Статейный портал - занимательное чтиво, и душевное обсуждение затронутых душу тем! https://www.techip.ru/ ru Статейный портал - занимательное чтиво, и душевное обсуждение затронутых душу тем! https://www.techip.ru/yandexlogo.png https://www.techip.ru/yandexsquarelogo.png TechIP Занимательные факты про 1 сентября https://www.techip.ru/obrazovanie/60-zanimatelnye-fakty-pro-1-sentjabrja.html Море цветов и улыбок, нарядные дети, торжественные линейки, поздравления и стихи – все это мы связываем с праздником 1 сентября. Как появилась эта традиция и во всех ли странах отмечается именно этот день? Школьный год начинается 1 сентября не только в России, но и в большинстве государств постсоветского пространства: школьники Украины, Беларуси, Армении, Казахстана, Туркменистана, Молдовы и стран Прибалтики тоже отправляются на учебу после летних каникул именно в этот день. А вот в Грузии дети идут в школу позже, только 17 сентября – вероятно, из-за жаркого климата. Кроме наших ближайших соседей, 1 сентября является «официальной точкой отсчета» учебного года в Чехии и Израиле, а дальше идет полный разнобой: Австралия – 1 февраля; Греция – 12 августа; Италия – 1 октября; Швеция – 15 августа; Япония – 1 апреля. Образование Thu, 01 Sep 2022 11:35:58 +0500 Полным-полно стран, где начало занятий – плавающая дата: – В Великобритании, Канаде и США школы открывают двери в первый вторник сентября. – В Германии и в Венгрии учебные заведения начинают работать по своему собственному графику с августа по сентябрь. – В Испании начало занятий зависит от сроков сбора урожая в разных провинциях, но не позже 1 октября. – В Индии День знаний приходится на апрель. – В Дании учебный год «назначают» на середину августа. – В Норвегии День знаний – в конце апреля. – Во Франции первый день учебы определяют сами школы. – На Филиппинах занятия начинаются в июне, в Таиланде – в мае, в Сингапуре – в январе. Почему именно 1 сентября? Возможно потому, что в старину как раз 1 сентября праздновался Новый год – это было закреплено в церковном календаре. А вот 1 января – это относительно новая дата, ее Россия отмечает благодаря Петру Великому, который ввел новое летоисчисление. По другой версии, когда-то в нашей аграрной стране огромное количество детей помогало взрослым собирать урожай, и учиться они могли начать только после окончания полевых работ – как раз к началу сентября. Вот поэтому церковно-приходские школы открывали свои двери 1 сентября. Как бы то ни было, к традиции всеобщего начала обучения в этот день в нашей стране вернулись в 1930 году, а в 1980 году 1 сентября официально был объявлен Днем знаний. С какими важными фактами еще связана эта дата? – 1 сентября 1714 года по распоряжению Петра I была создана первая государственная библиотека в России, которая сейчас является библиотекой Российской академии наук. – 1 сентября 1953 года на Воробьевых (Ленинских) горах открылся новый комплекс зданий МГУ. – 1 сентября 1964 года вышла в эфир первая передача «Спокойной ночи, малыши!» Без «Спокушек» не засыпал ни один советский ребенок. В каждой избушке – свои погремушки Когда бы ни начиналась учеба, взрослые в самых разных уголках мира стараются сделать этот праздник ярким, чтобы он надолго запомнился детям. Самых интересных и трогательных традиций не счесть. Например, Австрия и Германия славятся своими «кульками первоклашки» или, как их раньше называли, «сахарными кульками». Каждому первокласснику вручается красочный бумажный пакет, куда кладут сладости, книги, канцелярские принадлежности и игрушки. Если в Германии упаковка подарка просто нарядная, то в Австрии еще и патриотическая – ее раскрашивают в цвета государственного флага. Кстати, в последнее время, заботясь о здоровье подрастающего поколения, взрослые кладут в «кулек первоклашки» все меньше сладостей. Израиль так же, как и мы, придерживается даты 1 сентября. Но иногда из-за еврейского Нового года и других традиционных праздников начало учебы сдвигается, однако праздничную линейку никто никогда еще не отменял. Именно на ней можно наблюдать необыкновенно красочное зрелище: полет воздушных шаров в небе. Каждый ребенок пишет на шарике свои заветные желания и отпускает его парить в воздух. В Японии особый подарок получают первоклашки. Они приходят в школу нарядными, с бантами и лентами – совсем как у нас, и сразу же отправляются на праздничную линейку в актовый зал. Это мероприятие только для тех, кто пришел «первый раз в первый класс». А затем… дети уходят домой. Потому что школы дают первоклассникам и их родителям еще неделю на то, чтобы подготовиться к учебному году. А вот в Палестине День знаний вообще не отмечают. Зато первоклашки первую неделю занятий ходят в класс с мамой или папой, чтобы как следует привыкнуть к школе. А еще в первый день у них нет никаких занятий – только экскурсии по школе и ее окрестностям. Полным-полно стран, где начало занятий – плавающая дата:

– В Великобритании, Канаде и США школы открывают двери в первый вторник сентября.
– В Германии и в Венгрии учебные заведения начинают работать по своему собственному графику с августа по сентябрь.
– В Испании начало занятий зависит от сроков сбора урожая в разных провинциях, но не позже 1 октября.

– В Индии День знаний приходится на апрель.
– В Дании учебный год «назначают» на середину августа.
– В Норвегии День знаний – в конце апреля.
– Во Франции первый день учебы определяют сами школы.
– На Филиппинах занятия начинаются в июне, в Таиланде – в мае, в Сингапуре – в январе.

Занимательные факты про 1 сентября

Почему именно 1 сентября?

Возможно потому, что в старину как раз 1 сентября праздновался Новый год – это было закреплено в церковном календаре. А вот 1 января – это относительно новая дата, ее Россия отмечает благодаря Петру Великому, который ввел новое летоисчисление. По другой версии, когда-то в нашей аграрной стране огромное количество детей помогало взрослым собирать урожай, и учиться они могли начать только после окончания полевых работ – как раз к началу сентября. Вот поэтому церковно-приходские школы открывали свои двери 1 сентября. Как бы то ни было, к традиции всеобщего начала обучения в этот день в нашей стране вернулись в 1930 году, а в 1980 году 1 сентября официально был объявлен Днем знаний.

Занимательные факты про 1 сентября
С какими важными фактами еще связана эта дата?
– 1 сентября 1714 года по распоряжению Петра I была создана первая государственная библиотека в России, которая сейчас является библиотекой Российской академии наук.
– 1 сентября 1953 года на Воробьевых (Ленинских) горах открылся новый комплекс зданий МГУ.
– 1 сентября 1964 года вышла в эфир первая передача «Спокойной ночи, малыши!» Без «Спокушек» не засыпал ни один советский ребенок.

В каждой избушке – свои погремушки

Когда бы ни начиналась учеба, взрослые в самых разных уголках мира стараются сделать этот праздник ярким, чтобы он надолго запомнился детям. Самых интересных и трогательных традиций не счесть. Например, Австрия и Германия славятся своими «кульками первоклашки» или, как их раньше называли, «сахарными кульками».

Каждому первокласснику вручается красочный бумажный пакет, куда кладут сладости, книги, канцелярские принадлежности и игрушки. Если в Германии упаковка подарка просто нарядная, то в Австрии еще и патриотическая – ее раскрашивают в цвета государственного флага. Кстати, в последнее время, заботясь о здоровье подрастающего поколения, взрослые кладут в «кулек первоклашки» все меньше сладостей.

Занимательные факты про 1 сентября

Израиль так же, как и мы, придерживается даты 1 сентября. Но иногда из-за еврейского Нового года и других традиционных праздников начало учебы сдвигается, однако праздничную линейку никто никогда еще не отменял. Именно на ней можно наблюдать необыкновенно красочное зрелище: полет воздушных шаров в небе. Каждый ребенок пишет на шарике свои заветные желания и отпускает его парить в воздух.

В Японии особый подарок получают первоклашки. Они приходят в школу нарядными, с бантами и лентами – совсем как у нас, и сразу же отправляются на праздничную линейку в актовый зал. Это мероприятие только для тех, кто пришел «первый раз в первый класс». А затем… дети уходят домой. Потому что школы дают первоклассникам и их родителям еще неделю на то, чтобы подготовиться к учебному году.

А вот в Палестине День знаний вообще не отмечают. Зато первоклашки первую неделю занятий ходят в класс с мамой или папой, чтобы как следует привыкнуть к школе. А еще в первый день у них нет никаких занятий – только экскурсии по школе и ее окрестностям.

]]> Полным-полно стран, где начало занятий – плавающая дата:

– В Великобритании, Канаде и США школы открывают двери в первый вторник сентября.
– В Германии и в Венгрии учебные заведения начинают работать по своему собственному графику с августа по сентябрь.
– В Испании начало занятий зависит от сроков сбора урожая в разных провинциях, но не позже 1 октября.

– В Индии День знаний приходится на апрель.
– В Дании учебный год «назначают» на середину августа.
– В Норвегии День знаний – в конце апреля.
– Во Франции первый день учебы определяют сами школы.
– На Филиппинах занятия начинаются в июне, в Таиланде – в мае, в Сингапуре – в январе.

Занимательные факты про 1 сентября

Почему именно 1 сентября?

Возможно потому, что в старину как раз 1 сентября праздновался Новый год – это было закреплено в церковном календаре. А вот 1 января – это относительно новая дата, ее Россия отмечает благодаря Петру Великому, который ввел новое летоисчисление. По другой версии, когда-то в нашей аграрной стране огромное количество детей помогало взрослым собирать урожай, и учиться они могли начать только после окончания полевых работ – как раз к началу сентября. Вот поэтому церковно-приходские школы открывали свои двери 1 сентября. Как бы то ни было, к традиции всеобщего начала обучения в этот день в нашей стране вернулись в 1930 году, а в 1980 году 1 сентября официально был объявлен Днем знаний.

Занимательные факты про 1 сентября
С какими важными фактами еще связана эта дата?
– 1 сентября 1714 года по распоряжению Петра I была создана первая государственная библиотека в России, которая сейчас является библиотекой Российской академии наук.
– 1 сентября 1953 года на Воробьевых (Ленинских) горах открылся новый комплекс зданий МГУ.
– 1 сентября 1964 года вышла в эфир первая передача «Спокойной ночи, малыши!» Без «Спокушек» не засыпал ни один советский ребенок.

В каждой избушке – свои погремушки

Когда бы ни начиналась учеба, взрослые в самых разных уголках мира стараются сделать этот праздник ярким, чтобы он надолго запомнился детям. Самых интересных и трогательных традиций не счесть. Например, Австрия и Германия славятся своими «кульками первоклашки» или, как их раньше называли, «сахарными кульками».

Каждому первокласснику вручается красочный бумажный пакет, куда кладут сладости, книги, канцелярские принадлежности и игрушки. Если в Германии упаковка подарка просто нарядная, то в Австрии еще и патриотическая – ее раскрашивают в цвета государственного флага. Кстати, в последнее время, заботясь о здоровье подрастающего поколения, взрослые кладут в «кулек первоклашки» все меньше сладостей.

Занимательные факты про 1 сентября

Израиль так же, как и мы, придерживается даты 1 сентября. Но иногда из-за еврейского Нового года и других традиционных праздников начало учебы сдвигается, однако праздничную линейку никто никогда еще не отменял. Именно на ней можно наблюдать необыкновенно красочное зрелище: полет воздушных шаров в небе. Каждый ребенок пишет на шарике свои заветные желания и отпускает его парить в воздух.

В Японии особый подарок получают первоклашки. Они приходят в школу нарядными, с бантами и лентами – совсем как у нас, и сразу же отправляются на праздничную линейку в актовый зал. Это мероприятие только для тех, кто пришел «первый раз в первый класс». А затем… дети уходят домой. Потому что школы дают первоклассникам и их родителям еще неделю на то, чтобы подготовиться к учебному году.

А вот в Палестине День знаний вообще не отмечают. Зато первоклашки первую неделю занятий ходят в класс с мамой или папой, чтобы как следует привыкнуть к школе. А еще в первый день у них нет никаких занятий – только экскурсии по школе и ее окрестностям.

]]> День знаний 1 сентября: история праздника, что изменится в школах с 2022 года https://www.techip.ru/obrazovanie/obrazovanie-shkoly/59-den-znanij-1-sentjabrja-istorija-prazdnika-chto-izmenitsja-v-shkolah-s-2022-goda.html У каждого праздника – своя история и традиции. День знаний не стал исключением. Приметы торжественного события, которое отмечают 1 сентября на протяжении нескольких десятилетий, давно известны: взволнованные дети и их родители, белые банты в косичках у девочек, светлые рубашки у мальчиков, красивые букеты. Все это, вместе с общешкольными линейками, является привычной атрибутикой. Однако 2022/2023 учебный год начнется с перемен. Школы Thu, 01 Sep 2022 11:29:18 +0500 Вот и пролетели летние каникулы. Впереди – сентябрь, который начинается со Дня знаний. Его отмечают 1 сентября. У праздника есть своя история и традиции, которые складывались десятилетиями. Многие из них актуальны и сегодня. 1 сентября: история появления даты До революции 1917 года праздника, связанного с началом учебного года, не было. Занятия в школах начинались по-разному. В городах дети садились за парты в последних числах августа, когда дни становились не такими жаркими, как в разгар лета. Сельские ребятишки отправлялись на занятия поздней осенью, когда родители заканчивали полевые работы. Но даже в те времена, когда четкой даты начала учебы не было, ориентиром служило 1 сентября. Это объясняется просто: долгое время на Руси первый осенний месяц связывали с Новым годом. Его отмечали 1 сентября. Ситуацию изменил Петр Первый. По велению императора, официальной датой зимнего праздника стало 1 января. Так сентябрь отвоевал школьные позиции. Единые каникулы и окончание учебы Однако с первым школьным днем произошла заминка. Точной даты начала учебного года не существовало до середины 30-х годов прошлого столетия. Ясно было одно: за парты мальчики и девочки страны Советов должны садиться осенью. В постановлении Совнаркома, вышедшем 14 августа 1930 года, этому событию уделили несколько сухих строк, констатирующих, что «все дети в возрасте 8–10 лет должны быть приняты в школу осенью». И лишь когда Совнарком в 1935 году принял постановление начинать занятия 1 сентября, эту дату на полном основании стали считать началом нового учебного года. Тогда же были установлены сроки единых каникул и окончания учебы. Первое сентября: календарь дат и событий Фото: ru.freepik.com Однако для того, чтобы День знаний появился в календаре дат и событий, регламентирующем государственные и иные праздники, потребовалось еще почти пять десятилетий. Свой нынешний статус День знаний получил в 1980 году. В середине июля вышел указ Президиума Верховного Совета СССР, узаконивший дату школьного праздника и его атрибутику. День знаний у советских детей начинался с торжественных линеек, классных часов, уроков мира, безопасности, мужества. Но праздником в широком смысле слова он стал в 1984 году, после внесения изменений в законодательство СССР о праздничных и памятных днях. Традиции Дня знаний Одним из инициаторов и создателей Дня знаний, а также его традиций считают заслуженного учителя школы РСФСР Федора Брюховецкого. Последователь идей известного советского педагога и писателя Антона Макаренко в послевоенном Краснодаре ввел правило: 1 сентября начинать с праздничных мероприятий, чтобы детям этот день запомнился надолго. Учеников 58-й, (позже – 12-й школы) собирали на торжественных линейках. Дети приходили нарядные. Мальчики – в белых рубашечках, девочки – в форменных платьицах и белоснежных фартуках. Косы украшали такими же лентами – в тон праздничному событию. Непременным атрибутом стали цветы. Дарить учителям букеты – это тоже инициатива Федора Федоровича. Так же, как праздники первого и последнего звонка. 1 сентября в школе проходили классные часы, где дети рассказывали сверстникам, как провели лето. Когда «Учительская газета» написала о том, как отмечают начало учебного года на Кубани, власти взяли инициативу «на карандаш». Время перемен: в школах зазвучит государственный гимн России Фото: pixabay.com В новом учебном году, который стартует 1 сентября 2022 года, российские школы ожидают перемены, они внесут новизну в учебный процесс. Начнем с того, что каждая учебная неделя в школах и колледжах будет начинаться с исполнения государственного гимна России и подъема государственного флага, а завершаться – спусканием триколора. Местом проведения торжественной церемонии станут площадки перед учебными зданиями, актовые или спортивные залы. Флаг предстоит выносить знаменным группам, в которые войдут лучшие ученики. Церемонию поднятия флага предстоит проводить на торжественных мероприятиях, открытии фестивалей, спортивных соревнований и в дни государственных праздников. В нынешнем году День знаний начнется с исполнения гимна и поднятия флага. В школах введут обновленные ФГОС На обновленные ФГОС переведут учеников с первого по восьмой классы. В образовательных стандартах обновлены предметные результаты по технологии, математике и информатике. ФГОС, по мнению экспертов, способствуют личностному развитию учащихся. Включая гражданское, патриотическое, духовно-нравственное, эстетическое, физическое, трудовое, экологическое воспитание. Перед тем, как сделать этот шаг, специалисты провели детализацию предметных результатов по технологии, математике и информатике в образовательных стандартах. На данный момент существуют две примерные основные образовательные программы и 50 примерных рабочих программ по учебным предметам. В июле стало известно о федеральном перечне учебников по обновленным ФГОС, а также о том, что в список включены 327 изданий, включая пособия по родным языкам и книги для обучения детей с ОВЗ. Учебники по новым ФГОС поступят в школы в ближайшее время. Историческое просвещение для первоклашек Фото: пресс-служба Министерства просвещения Начиная с первого класса, школьники будут знакомиться с историей родного Отечества. Специальных уроков для первоклассников не будет, историю по-прежнему ребятам предстоит изучать с 5 класса. С историей Отечества первоклассники будут знакомиться, изучая другие предметы. К примеру, в рамках программы по «Окружающему миру» и «Основ религиозных культур и светской этики», которые также затронут начальную школу. Детям важно знать историю своей семьи, родного края, региона. Внеурочная и внеклассная деятельность позволит ученикам посещать музеи и выставки. Начиная с 1 сентября, первоклассников будут знакомить с историей кино. Киноуроки тоже посвятят историческим темам. «Открытые уроки» для школьников В сентябре–октябре 2022 года учащиеся 6–11 классов примут участие в новом этапе Всероссийского проекта «Открытые уроки» . На лекциях, которые будут вести их сверстники, ребята узнают о государственных и национальных праздниках, памятных датах, событиях российской истории и культуры. До конца 2022 года запланировано три таких урока. 8 сентября школьникам предстоит познакомиться с темой «Бородинское сражение: 210 лет». На второй лекции, запланированной на 6 октября, узнать, как появился Международный день музыки, ставший заметным событием в мире культуры. Темой третьей онлайн-трансляции, которая состоится 20 октября, станет «350-летие со дня рождения Петра I». «Разговоры о важном» С 1 сентября занятия в российских школах будут начинаться с классного часа, в рамках которого будет реализовываться проект Министерства просвещения РФ «Разговоры о важном» . Беседы, спикерами которых станут учителя, коснутся тем, волнующих современное общество. Ребятам вместе с педагогами предстоит поговорить о патриотизме и гражданском воспитании, историческом просвещении, нравственности, экологии. Темой бесед станет жизнь школы, события, которые происходят в городе, стране и мире. Неформальное общение поможет школьникам научиться обсуждать вопросы, о которых раньше думать не приходилось. До конца ноября они поговорят на темы: «Наша страна – Россия», «Традиционные семейные ценности», «День пожилых людей» и другие. Первый урок в рамках проекта «Разговоры о важном» состоится в День знаний, который и станет темой встречи. Учебный год начнется с ВПР Пожалуй, это событие стало одним из самых обсуждаемых среди учителей, родителей, школьников. Всероссийские проверочные работы для учеников 5–9 классов, которые не состоялись весной по причине коронавируса, пройдут в сентябре–октябре 2022 года. График проведения и перечень предметов известны. Дело – за учителями и школьниками. Напомним, нынешней осенью проверять знания будут у тех ребят, которые не участвовали в весенних всероссийских проверочных работах по соответствующим предметам. Итоги ВПР, которые прошли с 15 по 26 марта 2022 года, уже опубликованы. По этим учебным предметам ВПР осенью проводить не будут. Одной из новаций, которая может быть реализована в жизнь, станет новый выходной, который планируют приурочить ко Дню знаний. С такой инициативой выступил выступил депутат Госдумы Султан Хамзаев. Это избавить родителей от неудобств, связанных с необходимостью отпрашиваться 1 сентября с работы. Ведь День знаний – это настоящий праздник, который должен запомниться детям надолго. Вот и пролетели летние каникулы. Впереди – сентябрь, который начинается со Дня знаний. Его отмечают 1 сентября. У праздника есть своя история и традиции, которые складывались десятилетиями. Многие из них актуальны и сегодня.

1 сентября: история появления даты

До революции 1917 года праздника, связанного с началом учебного года, не было. Занятия в школах начинались по-разному. В городах дети садились за парты в последних числах августа, когда дни становились не такими жаркими, как в разгар лета. Сельские ребятишки отправлялись на занятия поздней осенью, когда родители заканчивали полевые работы.

Но даже в те времена, когда четкой даты начала учебы не было, ориентиром служило 1 сентября. Это объясняется просто: долгое время на Руси первый осенний месяц связывали с Новым годом. Его отмечали 1 сентября. Ситуацию изменил Петр Первый. По велению императора, официальной датой зимнего праздника стало 1 января. Так сентябрь отвоевал школьные позиции.

Единые каникулы и окончание учебы

Однако с первым школьным днем произошла заминка. Точной даты начала учебного года не существовало до середины 30-х годов прошлого столетия. Ясно было одно: за парты мальчики и девочки страны Советов должны садиться осенью. В постановлении Совнаркома, вышедшем 14 августа 1930 года, этому событию уделили несколько сухих строк, констатирующих, что «все дети в возрасте 8–10 лет должны быть приняты в школу осенью».

И лишь когда Совнарком в 1935 году принял постановление начинать занятия 1 сентября, эту дату на полном основании стали считать началом нового учебного года. Тогда же были установлены сроки единых каникул и окончания учебы.

Первое сентября: календарь дат и событий

Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Однако для того, чтобы День знаний появился в календаре дат и событий, регламентирующем государственные и иные праздники, потребовалось еще почти пять десятилетий. Свой нынешний статус День знаний получил в 1980 году. В середине июля вышел указ Президиума Верховного Совета СССР, узаконивший дату школьного праздника и его атрибутику.

День знаний у советских детей начинался с торжественных линеек, классных часов, уроков мира, безопасности, мужества. Но праздником в широком смысле слова он стал в 1984 году, после внесения изменений в законодательство СССР о праздничных и памятных днях.

Традиции Дня знаний

Одним из инициаторов и создателей Дня знаний, а также его традиций считают заслуженного учителя школы РСФСР Федора Брюховецкого. Последователь идей известного советского педагога и писателя Антона Макаренко в послевоенном Краснодаре ввел правило: 1 сентября начинать с праздничных мероприятий, чтобы детям этот день запомнился надолго.

Учеников 58-й, (позже – 12-й школы) собирали на торжественных линейках. Дети приходили нарядные. Мальчики – в белых рубашечках, девочки – в форменных платьицах и белоснежных фартуках. Косы украшали такими же лентами – в тон праздничному событию.

Непременным атрибутом стали цветы. Дарить учителям букеты – это тоже инициатива Федора Федоровича. Так же, как праздники первого и последнего звонка. 1 сентября в школе проходили классные часы, где дети рассказывали сверстникам, как провели лето. Когда «Учительская газета» написала о том, как отмечают начало учебного года на Кубани, власти взяли инициативу «на карандаш».

Время перемен: в школах зазвучит государственный гимн России

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

В новом учебном году, который стартует 1 сентября 2022 года, российские школы ожидают перемены, они внесут новизну в учебный процесс. Начнем с того, что каждая учебная неделя в школах и колледжах будет начинаться с исполнения государственного гимна России и подъема государственного флага, а завершаться – спусканием триколора.

Местом проведения торжественной церемонии станут площадки перед учебными зданиями, актовые или спортивные залы. Флаг предстоит выносить знаменным группам, в которые войдут лучшие ученики. Церемонию поднятия флага предстоит проводить на торжественных мероприятиях, открытии фестивалей, спортивных соревнований и в дни государственных праздников. В нынешнем году День знаний начнется с исполнения гимна и поднятия флага.

В школах введут обновленные ФГОС

На обновленные ФГОС переведут учеников с первого по восьмой классы. В образовательных стандартах обновлены предметные результаты по технологии, математике и информатике. ФГОС, по мнению экспертов, способствуют личностному развитию учащихся. Включая гражданское, патриотическое, духовно-нравственное, эстетическое, физическое, трудовое, экологическое воспитание.

Перед тем, как сделать этот шаг, специалисты провели детализацию предметных результатов по технологии, математике и информатике в образовательных стандартах. На данный момент существуют две примерные основные образовательные программы и 50 примерных рабочих программ по учебным предметам.

В июле стало известно о федеральном перечне учебников по обновленным ФГОС, а также о том, что в список включены 327 изданий, включая пособия по родным языкам и книги для обучения детей с ОВЗ. Учебники по новым ФГОС поступят в школы в ближайшее время.

Историческое просвещение для первоклашек

Фото: пресс-служба Министерства просвещения
Фото: пресс-служба Министерства просвещения

Начиная с первого класса, школьники будут знакомиться с историей родного Отечества. Специальных уроков для первоклассников не будет, историю по-прежнему ребятам предстоит изучать с 5 класса.

С историей Отечества первоклассники будут знакомиться, изучая другие предметы. К примеру, в рамках программы по «Окружающему миру» и «Основ религиозных культур и светской этики», которые также затронут начальную школу.

Детям важно знать историю своей семьи, родного края, региона. Внеурочная и внеклассная деятельность позволит ученикам посещать музеи и выставки. Начиная с 1 сентября, первоклассников будут знакомить с историей кино. Киноуроки тоже посвятят историческим темам.

«Открытые уроки» для школьников

В сентябре–октябре 2022 года учащиеся 6–11 классов примут участие в новом этапе Всероссийского проекта «Открытые уроки». На лекциях, которые будут вести их сверстники, ребята узнают о государственных и национальных праздниках, памятных датах, событиях российской истории и культуры. До конца 2022 года запланировано три таких урока.

8 сентября школьникам предстоит познакомиться с темой «Бородинское сражение: 210 лет». На второй лекции, запланированной на 6 октября, узнать, как появился Международный день музыки, ставший заметным событием в мире культуры. Темой третьей онлайн-трансляции, которая состоится 20 октября, станет «350-летие со дня рождения Петра I».

«Разговоры о важном»

С 1 сентября занятия в российских школах будут начинаться с классного часа, в рамках которого будет реализовываться проект Министерства просвещения РФ «Разговоры о важном». Беседы, спикерами которых станут учителя, коснутся тем, волнующих современное общество.

Ребятам вместе с педагогами предстоит поговорить о патриотизме и гражданском воспитании, историческом просвещении, нравственности, экологии. Темой бесед станет жизнь школы, события, которые происходят в городе, стране и мире.

Неформальное общение поможет школьникам научиться обсуждать вопросы, о которых раньше думать не приходилось. До конца ноября они поговорят на темы: «Наша страна – Россия», «Традиционные семейные ценности», «День пожилых людей» и другие. Первый урок в рамках проекта «Разговоры о важном» состоится в День знаний, который и станет темой встречи.

Учебный год начнется с ВПР

Пожалуй, это событие стало одним из самых обсуждаемых среди учителей, родителей, школьников. Всероссийские проверочные работы для учеников 5–9 классов, которые не состоялись весной по причине коронавируса, пройдут в сентябре–октябре 2022 года. График проведения и перечень предметов известны. Дело – за учителями и школьниками.

Напомним, нынешней осенью проверять знания будут у тех ребят, которые не участвовали в весенних всероссийских проверочных работах по соответствующим предметам. Итоги ВПР, которые прошли с 15 по 26 марта 2022 года, уже опубликованы. По этим учебным предметам ВПР осенью проводить не будут.

Одной из новаций, которая может быть реализована в жизнь, станет новый выходной, который планируют приурочить ко Дню знаний. С такой инициативой выступил выступил депутат Госдумы Султан Хамзаев. Это избавить родителей от неудобств, связанных с необходимостью отпрашиваться 1 сентября с работы. Ведь День знаний – это настоящий праздник, который должен запомниться детям надолго.

]]> Вот и пролетели летние каникулы. Впереди – сентябрь, который начинается со Дня знаний. Его отмечают 1 сентября. У праздника есть своя история и традиции, которые складывались десятилетиями. Многие из них актуальны и сегодня.

1 сентября: история появления даты

До революции 1917 года праздника, связанного с началом учебного года, не было. Занятия в школах начинались по-разному. В городах дети садились за парты в последних числах августа, когда дни становились не такими жаркими, как в разгар лета. Сельские ребятишки отправлялись на занятия поздней осенью, когда родители заканчивали полевые работы.

Но даже в те времена, когда четкой даты начала учебы не было, ориентиром служило 1 сентября. Это объясняется просто: долгое время на Руси первый осенний месяц связывали с Новым годом. Его отмечали 1 сентября. Ситуацию изменил Петр Первый. По велению императора, официальной датой зимнего праздника стало 1 января. Так сентябрь отвоевал школьные позиции.

Единые каникулы и окончание учебы

Однако с первым школьным днем произошла заминка. Точной даты начала учебного года не существовало до середины 30-х годов прошлого столетия. Ясно было одно: за парты мальчики и девочки страны Советов должны садиться осенью. В постановлении Совнаркома, вышедшем 14 августа 1930 года, этому событию уделили несколько сухих строк, констатирующих, что «все дети в возрасте 8–10 лет должны быть приняты в школу осенью».

И лишь когда Совнарком в 1935 году принял постановление начинать занятия 1 сентября, эту дату на полном основании стали считать началом нового учебного года. Тогда же были установлены сроки единых каникул и окончания учебы.

Первое сентября: календарь дат и событий

Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Однако для того, чтобы День знаний появился в календаре дат и событий, регламентирующем государственные и иные праздники, потребовалось еще почти пять десятилетий. Свой нынешний статус День знаний получил в 1980 году. В середине июля вышел указ Президиума Верховного Совета СССР, узаконивший дату школьного праздника и его атрибутику.

День знаний у советских детей начинался с торжественных линеек, классных часов, уроков мира, безопасности, мужества. Но праздником в широком смысле слова он стал в 1984 году, после внесения изменений в законодательство СССР о праздничных и памятных днях.

Традиции Дня знаний

Одним из инициаторов и создателей Дня знаний, а также его традиций считают заслуженного учителя школы РСФСР Федора Брюховецкого. Последователь идей известного советского педагога и писателя Антона Макаренко в послевоенном Краснодаре ввел правило: 1 сентября начинать с праздничных мероприятий, чтобы детям этот день запомнился надолго.

Учеников 58-й, (позже – 12-й школы) собирали на торжественных линейках. Дети приходили нарядные. Мальчики – в белых рубашечках, девочки – в форменных платьицах и белоснежных фартуках. Косы украшали такими же лентами – в тон праздничному событию.

Непременным атрибутом стали цветы. Дарить учителям букеты – это тоже инициатива Федора Федоровича. Так же, как праздники первого и последнего звонка. 1 сентября в школе проходили классные часы, где дети рассказывали сверстникам, как провели лето. Когда «Учительская газета» написала о том, как отмечают начало учебного года на Кубани, власти взяли инициативу «на карандаш».

Время перемен: в школах зазвучит государственный гимн России

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

В новом учебном году, который стартует 1 сентября 2022 года, российские школы ожидают перемены, они внесут новизну в учебный процесс. Начнем с того, что каждая учебная неделя в школах и колледжах будет начинаться с исполнения государственного гимна России и подъема государственного флага, а завершаться – спусканием триколора.

Местом проведения торжественной церемонии станут площадки перед учебными зданиями, актовые или спортивные залы. Флаг предстоит выносить знаменным группам, в которые войдут лучшие ученики. Церемонию поднятия флага предстоит проводить на торжественных мероприятиях, открытии фестивалей, спортивных соревнований и в дни государственных праздников. В нынешнем году День знаний начнется с исполнения гимна и поднятия флага.

В школах введут обновленные ФГОС

На обновленные ФГОС переведут учеников с первого по восьмой классы. В образовательных стандартах обновлены предметные результаты по технологии, математике и информатике. ФГОС, по мнению экспертов, способствуют личностному развитию учащихся. Включая гражданское, патриотическое, духовно-нравственное, эстетическое, физическое, трудовое, экологическое воспитание.

Перед тем, как сделать этот шаг, специалисты провели детализацию предметных результатов по технологии, математике и информатике в образовательных стандартах. На данный момент существуют две примерные основные образовательные программы и 50 примерных рабочих программ по учебным предметам.

В июле стало известно о федеральном перечне учебников по обновленным ФГОС, а также о том, что в список включены 327 изданий, включая пособия по родным языкам и книги для обучения детей с ОВЗ. Учебники по новым ФГОС поступят в школы в ближайшее время.

Историческое просвещение для первоклашек

Фото: пресс-служба Министерства просвещения
Фото: пресс-служба Министерства просвещения

Начиная с первого класса, школьники будут знакомиться с историей родного Отечества. Специальных уроков для первоклассников не будет, историю по-прежнему ребятам предстоит изучать с 5 класса.

С историей Отечества первоклассники будут знакомиться, изучая другие предметы. К примеру, в рамках программы по «Окружающему миру» и «Основ религиозных культур и светской этики», которые также затронут начальную школу.

Детям важно знать историю своей семьи, родного края, региона. Внеурочная и внеклассная деятельность позволит ученикам посещать музеи и выставки. Начиная с 1 сентября, первоклассников будут знакомить с историей кино. Киноуроки тоже посвятят историческим темам.

«Открытые уроки» для школьников

В сентябре–октябре 2022 года учащиеся 6–11 классов примут участие в новом этапе Всероссийского проекта «Открытые уроки». На лекциях, которые будут вести их сверстники, ребята узнают о государственных и национальных праздниках, памятных датах, событиях российской истории и культуры. До конца 2022 года запланировано три таких урока.

8 сентября школьникам предстоит познакомиться с темой «Бородинское сражение: 210 лет». На второй лекции, запланированной на 6 октября, узнать, как появился Международный день музыки, ставший заметным событием в мире культуры. Темой третьей онлайн-трансляции, которая состоится 20 октября, станет «350-летие со дня рождения Петра I».

«Разговоры о важном»

С 1 сентября занятия в российских школах будут начинаться с классного часа, в рамках которого будет реализовываться проект Министерства просвещения РФ «Разговоры о важном». Беседы, спикерами которых станут учителя, коснутся тем, волнующих современное общество.

Ребятам вместе с педагогами предстоит поговорить о патриотизме и гражданском воспитании, историческом просвещении, нравственности, экологии. Темой бесед станет жизнь школы, события, которые происходят в городе, стране и мире.

Неформальное общение поможет школьникам научиться обсуждать вопросы, о которых раньше думать не приходилось. До конца ноября они поговорят на темы: «Наша страна – Россия», «Традиционные семейные ценности», «День пожилых людей» и другие. Первый урок в рамках проекта «Разговоры о важном» состоится в День знаний, который и станет темой встречи.

Учебный год начнется с ВПР

Пожалуй, это событие стало одним из самых обсуждаемых среди учителей, родителей, школьников. Всероссийские проверочные работы для учеников 5–9 классов, которые не состоялись весной по причине коронавируса, пройдут в сентябре–октябре 2022 года. График проведения и перечень предметов известны. Дело – за учителями и школьниками.

Напомним, нынешней осенью проверять знания будут у тех ребят, которые не участвовали в весенних всероссийских проверочных работах по соответствующим предметам. Итоги ВПР, которые прошли с 15 по 26 марта 2022 года, уже опубликованы. По этим учебным предметам ВПР осенью проводить не будут.

Одной из новаций, которая может быть реализована в жизнь, станет новый выходной, который планируют приурочить ко Дню знаний. С такой инициативой выступил выступил депутат Госдумы Султан Хамзаев. Это избавить родителей от неудобств, связанных с необходимостью отпрашиваться 1 сентября с работы. Ведь День знаний – это настоящий праздник, который должен запомниться детям надолго.

]]> Канна домашняя https://www.techip.ru/hobbi-i-razvlecheniya/cvetovodstvo/58-kanna-domashnjaja.html Канна — декоративный многолетник, составляющий одно семейство Коновые (Cannaceae). Первые цветы вывезены из Индии, Китая, Южной и Центральной Америки. На европейский континент доставлена судами португальцев в XVI веке. Древнегреческое обозначение можно перевести как «тростник», латинское — «трубка». Старинное предание индейцев повествует о том, что вождь одного из племен решил сжечь договор о мире в костре, разразилась кровавая бойня. На месте кострища отросли цветы с кровавыми лепестками, напоминающими всполохи пламени, или пролившуюся кровь. Цветоводство Mon, 27 Jun 2022 11:08:54 +0500 «Оранж Пунш» Канны выращивают самостоятельно или пересаживают осенью из цветника в кашпо, диаметр которого не меньше 50 см. Во избежание заражения домашних растений землю заранее обрабатывают инсектицидами. Зимой цветок становится ярким уголком, привлекающим взгляд. Для хорошего самочувствия ему требуется освещенное место и своевременный полив. Листья растения несколько раз аккуратно протирают. После цветения ему требуется отдых. Обрезают стебель до высоты 10-15 см и убирают в тенистое место с температурой +10 ºC. «Оранж Пунш»

Канны выращивают самостоятельно или пересаживают осенью из цветника в кашпо, диаметр которого не меньше 50 см. Во избежание заражения домашних растений землю заранее обрабатывают инсектицидами. Зимой цветок становится ярким уголком, привлекающим взгляд. Для хорошего самочувствия ему требуется освещенное место и своевременный полив. Листья растения несколько раз аккуратно протирают. После цветения ему требуется отдых. Обрезают стебель до высоты 10-15 см и убирают в тенистое место с температурой +10 ºC.

 

]]> «Оранж Пунш»

Канны выращивают самостоятельно или пересаживают осенью из цветника в кашпо, диаметр которого не меньше 50 см. Во избежание заражения домашних растений землю заранее обрабатывают инсектицидами. Зимой цветок становится ярким уголком, привлекающим взгляд. Для хорошего самочувствия ему требуется освещенное место и своевременный полив. Листья растения несколько раз аккуратно протирают. После цветения ему требуется отдых. Обрезают стебель до высоты 10-15 см и убирают в тенистое место с температурой +10 ºC.

 

]]> Самые весёлые игры для компании! https://www.techip.ru/deti/igry-i-razvlecheniya/57-samye-veselye-igry-dlja-kompanii.html День рождения, юбилей, Новый Год — все эти праздники по хорошей традиции собирают за столом самых близких и родных людей. И хотя друзьям всегда есть, о чем поговорить, лучше разбавить застолье каким-нибудь интересным и весёлым занятием. Игры для компании — отличный вариант. Они подходят для любой вечеринки и замечательно повышают градус веселья. Предлагаем вашему вниманию 10 самых популярных и прикольных игр для большой компании. Игры и развлечения Thu, 23 Jun 2022 22:29:40 +0500 1. Дженга Эта знаменитая настольная игра покорила весь мир и до сих пор не выходит из моды. Суть ее довольно простая: из деревянных кирпичиков, которые входят в набор, выстаивается башня. Каждый участник по очереди тянет из неё плашку, но так, чтобы не развалить конструкцию. Дженга 2. Бумажки на лбу Для этой игры необходимо запастись бумажками, на которых участники компании пишут имена известных персонажей. Это могут быть как реальные люди, так и вымышленные, но известные всем герои. Затем бумажки клеят на лоб, но так чтобы человек не знал, какой именно персонаж у него написан. После этого участники пытаются угадать, что у них написано, но могут сделать это только с помощью вопросов к другим членам команды. бумажки на лбу 3. Ассоциации Среди всех игр для компании эта самая простая, но очень весёлая. Участники садятся в круг и на ухо друг другу говорят одно слово. Говорить нужно быстро, чтобы человеку возле вас пришлось самому додумывать, что же вы имели в виду. игра в ассоциации 4. Шляпа На бумажках участники пишут самые разные слова и кидают их в шляпу. Затем один из членов компании тянет билет. Его задание заключается в том, чтобы изобразить или показать написанное слово так, чтобы остальные участники смогли его угадать. шляпа 5. Твистер Игры для компании могут быть не только веселыми, но и подвижными. Чтобы убедиться в этом, достаточно сыграть в Твистер. Для этого участникам понадобится набор, который включает коврик с разноцветными кругами и специальную рулетку. Суть игры заключается в том, чтобы, не теряя равновесия, ставить руку или ногу на выбранный кружок. Учитывая, что участие в игре принимает несколько людей, развлечение получается более чем смешным. твистер 6. Правда или действие Участники игры должны ставить друг другу вопросы. Некоторые из них могут быть достаточно интимными, что придаёт игре пикантности. Человек может или ответить, или выбрать опцию «действие». Тогда ему загадывают сделать что-нибудь простое и весёлое. правда или действие 7. Медуза Если вас интересуют игры для компании с использованием алкоголя, то Медуза — отличный вариант. Однако стоит помнить, что принять участие могут только взрослые люди. Все участники смотрят вниз, а затем на счёт три поднимают глаза. Если вам «повезло» встретиться взглядом с другим человеком, вы обязаны выпить алкогольный шот. медуза 8. Узнай меня Этот конкурс очень смешной и забавный. Ведущему завязывают глаза и предлагают из трёх людей, которые стоят перед ним, определить конкретного человека. Всю фигуру ощупывать запрещено. Отгадывать можно только по определенным частям тела, например, рукам или ногам. узнай меня 9. Крокодил Такая игра отлично подходит для большой и весёлой компании. Ведущий загадывает одному участнику слово, и тот должен его объяснить другим, но не используя устную или письменную речь. Задание остальных — угадать, что же именно он пытается изобразить. крокодил 10. Я никогда не… Игры для компании дают возможность не только хорошо провести время, но и лучше узнать друг друга. «Я не знаю...» принадлежит именно к таким конкурсам. Ведущий говорит указанную в названии игры фразу и добавляет информацию о любых вещах, которые он никогда не делал. Другие участники, если они делали эту вещь, отдают ему одну фишку (можно заменить монеткой). В игре выигрывает тот человек, которые соберёт самое большое количество фишек. 1. Дженга

Эта знаменитая настольная игра покорила весь мир и до сих пор не выходит из моды. Суть ее довольно простая: из деревянных кирпичиков, которые входят в набор, выстаивается башня. Каждый участник по очереди тянет из неё плашку, но так, чтобы не развалить конструкцию.

Дженга

2. Бумажки на лбу

Для этой игры необходимо запастись бумажками, на которых участники компании пишут имена известных персонажей. Это могут быть как реальные люди, так и вымышленные, но известные всем герои. Затем бумажки клеят на лоб, но так чтобы человек не знал, какой именно персонаж у него написан. После этого участники пытаются угадать, что у них написано, но могут сделать это только с помощью вопросов к другим членам команды.

 
бумажки на лбу

3. Ассоциации

Среди всех игр для компании эта самая простая, но очень весёлая. Участники садятся в круг и на ухо друг другу говорят одно слово. Говорить нужно быстро, чтобы человеку возле вас пришлось самому додумывать, что же вы имели в виду.

игра в ассоциации

4. Шляпа

На бумажках участники пишут самые разные слова и кидают их в шляпу. Затем один из членов компании тянет билет. Его задание заключается в том, чтобы изобразить или показать написанное слово так, чтобы остальные участники смогли его угадать.

шляпа

5. Твистер

Игры для компании могут быть не только веселыми, но и подвижными. Чтобы убедиться в этом, достаточно сыграть в Твистер. Для этого участникам понадобится набор, который включает коврик с разноцветными кругами и специальную рулетку. Суть игры заключается в том, чтобы, не теряя равновесия, ставить руку или ногу на выбранный кружок. Учитывая, что участие в игре принимает несколько людей, развлечение получается более чем смешным.

твистер

6. Правда или действие

Участники игры должны ставить друг другу вопросы. Некоторые из них могут быть достаточно интимными, что придаёт игре пикантности. Человек может или ответить, или выбрать опцию «действие». Тогда ему загадывают сделать что-нибудь простое и весёлое.

правда или действие

7. Медуза

Если вас интересуют игры для компании с использованием алкоголя, то Медуза — отличный вариант. Однако стоит помнить, что принять участие могут только взрослые люди. Все участники смотрят вниз, а затем на счёт три поднимают глаза. Если вам «повезло» встретиться взглядом с другим человеком, вы обязаны выпить алкогольный шот.

медуза

8. Узнай меня

Этот конкурс очень смешной и забавный. Ведущему завязывают глаза и предлагают из трёх людей, которые стоят перед ним, определить конкретного человека. Всю фигуру ощупывать запрещено. Отгадывать можно только по определенным частям тела, например, рукам или ногам.

узнай меня

9. Крокодил

Такая игра отлично подходит для большой и весёлой компании. Ведущий загадывает одному участнику слово, и тот должен его объяснить другим, но не используя устную или письменную речь. Задание остальных — угадать, что же именно он пытается изобразить.

крокодил

 

10. Я никогда не…

Игры для компании дают возможность не только хорошо провести время, но и лучше узнать друг друга. «Я не знаю...» принадлежит именно к таким конкурсам. Ведущий говорит указанную в названии игры фразу и добавляет информацию о любых вещах, которые он никогда не делал. Другие участники, если они делали эту вещь, отдают ему одну фишку (можно заменить монеткой). В игре выигрывает тот человек, которые соберёт самое большое количество фишек.

 
]]> 1. Дженга

Эта знаменитая настольная игра покорила весь мир и до сих пор не выходит из моды. Суть ее довольно простая: из деревянных кирпичиков, которые входят в набор, выстаивается башня. Каждый участник по очереди тянет из неё плашку, но так, чтобы не развалить конструкцию.

Дженга

2. Бумажки на лбу

Для этой игры необходимо запастись бумажками, на которых участники компании пишут имена известных персонажей. Это могут быть как реальные люди, так и вымышленные, но известные всем герои. Затем бумажки клеят на лоб, но так чтобы человек не знал, какой именно персонаж у него написан. После этого участники пытаются угадать, что у них написано, но могут сделать это только с помощью вопросов к другим членам команды.

 
бумажки на лбу

3. Ассоциации

Среди всех игр для компании эта самая простая, но очень весёлая. Участники садятся в круг и на ухо друг другу говорят одно слово. Говорить нужно быстро, чтобы человеку возле вас пришлось самому додумывать, что же вы имели в виду.

игра в ассоциации

4. Шляпа

На бумажках участники пишут самые разные слова и кидают их в шляпу. Затем один из членов компании тянет билет. Его задание заключается в том, чтобы изобразить или показать написанное слово так, чтобы остальные участники смогли его угадать.

шляпа

5. Твистер

Игры для компании могут быть не только веселыми, но и подвижными. Чтобы убедиться в этом, достаточно сыграть в Твистер. Для этого участникам понадобится набор, который включает коврик с разноцветными кругами и специальную рулетку. Суть игры заключается в том, чтобы, не теряя равновесия, ставить руку или ногу на выбранный кружок. Учитывая, что участие в игре принимает несколько людей, развлечение получается более чем смешным.

твистер

6. Правда или действие

Участники игры должны ставить друг другу вопросы. Некоторые из них могут быть достаточно интимными, что придаёт игре пикантности. Человек может или ответить, или выбрать опцию «действие». Тогда ему загадывают сделать что-нибудь простое и весёлое.

правда или действие

7. Медуза

Если вас интересуют игры для компании с использованием алкоголя, то Медуза — отличный вариант. Однако стоит помнить, что принять участие могут только взрослые люди. Все участники смотрят вниз, а затем на счёт три поднимают глаза. Если вам «повезло» встретиться взглядом с другим человеком, вы обязаны выпить алкогольный шот.

медуза

8. Узнай меня

Этот конкурс очень смешной и забавный. Ведущему завязывают глаза и предлагают из трёх людей, которые стоят перед ним, определить конкретного человека. Всю фигуру ощупывать запрещено. Отгадывать можно только по определенным частям тела, например, рукам или ногам.

узнай меня

9. Крокодил

Такая игра отлично подходит для большой и весёлой компании. Ведущий загадывает одному участнику слово, и тот должен его объяснить другим, но не используя устную или письменную речь. Задание остальных — угадать, что же именно он пытается изобразить.

крокодил

 

10. Я никогда не…

Игры для компании дают возможность не только хорошо провести время, но и лучше узнать друг друга. «Я не знаю...» принадлежит именно к таким конкурсам. Ведущий говорит указанную в названии игры фразу и добавляет информацию о любых вещах, которые он никогда не делал. Другие участники, если они делали эту вещь, отдают ему одну фишку (можно заменить монеткой). В игре выигрывает тот человек, которые соберёт самое большое количество фишек.

 
]]> Самые интересные игры для компании! https://www.techip.ru/deti/igry-i-razvlecheniya/56-samye-interesnye-igry-dlja-kompanii.html Приятно провести время в веселой компании друзей, устроив необычный чемпионат. Игры важны не только для малышей, но и для взрослых, ведь они могут сплотить нас еще сильнее. К тому же, это отличный способ помочь новым приятелям влиться в коллектив, а не стоять одиноко весь вечер у стенки. Мы выбрали 10 популярных игр, которые позволят вам хорошо провести время. В нашей статье вы найдете разнообразные развлечение, тренирующие ум и развивающие гибкость тела. Игры и развлечения Thu, 23 Jun 2022 22:15:52 +0500 1. «Мафия» Возрастная категория: 6+. Тип игры: интеллектуальный психологический детектив. Количество игроков: 5 и более. Когда речь заходит об играх для большой компании, многие в первую очередь вспоминают о «Мафии», покорившей весь мир и снискавшей немало поклонников. Для игры в интеллектуальный детектив вам понадобится колода специальных карт, которые можно приобрести в Интернете или нарисовать самостоятельно. Так же можно создать собственные шаблоны карт и заказать их распечатку в любой редакции. Ну а если вышеперечисленные варианты не подходят, возьмите самые обычные карты и договоритесь с друзьями, какие роли вы им придадите. Например: пики – Мафия, пиковый туз – Босс мафии, червовый валет – Доктор, червовый король – Комиссар и так далее. Чтобы игроки не подглядывали друг за другом, желательно надевать маски либо повязки, как только город засыпает. Суть игры: В игре условно существуют три стороны: Мафия, Мирные Граждане и Маньяк. Цель мафиози – убивать игроков ночью и казнить днем, выдавая себя за положительных героев. Цель Граждан – найти и казнить Мафию. Маньяк – особа своевольная, убивающая всех без разбору. Персонажи В классической версии присутствуют активные и пассивные персонажи. Ведущий – пассивный персонаж, не влияет на ход игры, но согласовывает действия всех ее участников. Злые персонажи: Мафия (состоит из Босса и его подручных), Маньяк. Добрые персонажи: Комиссар, Доктор, Мирные Граждане. Мирные Граждане являются пассивными игроками: по ночам они спят, зато могут голосовать днем, отправляя неугодных на смертную казнь. Мафия просыпается по ночам. Босс Мафии выбирает жертву, которой нанесут удар. В случае гибели Босса его пост занимает другой мафиози. Маньяк ночью наносит удар любому игроку. Комиссар может ночью проверить любого игрока. Если к этому игроку приходила Мафия или Маньяк, проверка Комиссара отпугивает преступников, спасая жизнь игроку. Доктор так же делает свой ход по ночам и может вылечить любого (одного игрока), отменив убийственный ход Мафии или Маньяка. Ход игры Игра делится на промежутки – день и ночь. В первый день Ведущий раздает игрокам карты, после чего наступает первая ночь. В первую ночь (по команде Ведущего) игроки по очереди просыпаются, давая ему понять, у кого какая роль. Мафия знакомится друг с другом и выяснеет, кто получил роль Босса. Днем просыпаются все игроки. Ведущий вкратце описывает события минувшей ночи. Например: «Мафия нанесла удар, однако визит Комиссара спугнул бандитов. Маньяк всю ночь зверски издевался над очередной жертвой, но Доктору удалось спасти бедолагу». Эти подсказки позволяют игрокам вычислить соперника. Затем следует голосование, в ходе которого каждый игрок может предложить кандидатуру для казни. Внимательно изучая аргументы и подозреваемых, можно вычислить мафиози, поскольку они, как правило, единодушны на дневном голосовании. Однако ловкие игроки умеют пускать пыль в глаза, обвиняя друг друга днем (но лишь в том случае, если казнь соратнику явно не грозит). После казни карта убитого вскрывается и все видят его роль. Затем на город опускается ночь и активные игроки вновь делают свой ход. Игра заканчивается победой Мирных, если убиты все Мафы и Маньяк. Мафия побеждает, когда остается в большинстве. При удачном стечении обстоятельств может выиграть Маньяк, оставшись один на один с пассивным игроком. Помимо классического сюжета существует множество различных вариантов игры. Советуем выбирать на роль Ведущего самого креативного приятеля, обладающего отменным чувством юмора. В своих состязаниях вы можете использовать отсылки к различным книгам и фильмам. Так, например, популярным стал сюжет о вампирах и оборотнях, где роль Босса играет граф Дракула, от недугов лечит доктор Франкенштейн, а Комиссар превращается в Хельсинга или Баффи. Чем больше у вас друзей, тем больше персонажей можно ввести в игру, сделав ее еще веселее! 2. «Твистер» Возрастная категория: 3+. Тип игры: спортивное соревнование. Количество игроков: 2 и более. Увлекательная забава «Твистер» даст вам повод посмеяться над неловкими позами своих друзей, а заодно – позаниматься спортом, ведь в ходе игры придется выгибаться, тянуться руками и ногами до разноцветных кружков и пытаться удержать равновесие. Ход игры Ведущий крутит специальную стрелку, задавая каждому игроку определенную позу (например, левая рука на зеленый круг, правая нога на желтый и т.д.). Побеждает тот игрок, которому удастся устоять на поле, выполнив все приказы ведущего. Если игрок коснулся поверхности поля в неверном месте, он автоматически выбывает из игры. 3. «Вопрос или желание» Возрастная категория: 5+. Тип игры: развлекательное соревнование. Количество игроков: 2 и более. Одним из самых популярных молодежных развлечений заграницей является игра «Вопрос или желание». Для определения очереди игроков можно использовать указатели (например, бутылочку) или же передавать ход по часовой стрелке. Ход игры Игрок А предлагает игроку Б один из двух вариантов действий: вопрос или желание. Если игрок Б выбирает вопрос, то игрок А может спросить его о чем угодно. Если игрок Б выбирает желание, то игрок А может приказать, что угодно. Женатым парам лучше не играть, ведь вопросы могут оказаться слишком уж личными и каверзными. Лучше всего эта потеха подходит для холостых парней и девушек. 4. «Место преступления» Возрастная категория: 16+. Тип игры: интеллектуальный детектив. Количество игроков: 2 и более. Детективная викторина, развивающая смекалку и фантазию, является разновидностью популярной игры «Данетки». Ход игры Ведущий описывает какую-либо ситуацию (чаще всего речь идет об ограблении или убийстве), а вы, задействовав логику и воображение, стараетесь разобраться в произошедшем. Ключ к решению всегда кроется в самой задаче. Примеры загадок: 1) Посреди пустыни найдено тело мужчины, рядом с которым лежал рюкзак. Мужчина был абсолютно здоров, ни голод, ни обезвоживание не стали причиной смерти. От чего он погиб? Отгадка: ключом к решению является рюкзак, в котором находился парашют, а бедолага погиб от того, что парашют не раскрылся. 2) Посреди супермаркета обнаружено тело охранника. На мужчину не нападали, погиб он не от болезни. Рядом с ним была лишь табличка. Что произошло? Отгадка: наверняка вам доводилось замечать таблички в магазинах, на которых стоит надпись «Мокрый пол». Очевидно, что охранник поскользнулся на влажном полу и ударился при падении. 3) Рядом со спортивной площадкой найден мужчина, погибший при загадочных обстоятельствах. На его теле нет видимых ранений. Детективы заметили неподалеку мяч. Что произошло? Отгадка: тяжелый баскетбольный мяч, вылетев за пределы площадки, угодил бедняге в голову. Загадки можно посмотреть в интернете. 5. «Кто я?» Возрастная категория: 6+. Тип игры: интеллектуальный квест. Количество игроков: 2 и более. У данной игры множество названий и вы, наверняка, с ней знакомы. Особую популярность она приобрела после выхода фильма «Бесславные ублюдки». Ход игры Каждый участник пишет на стикере имя (литературного персонажа, киногероя или реального человека). Листки раздаются игрокам (игрок не должен видеть слов на своем листке) и крепятся на лоб. Задавая вопросы другим участникам, игрок должен отгадать своего персонажа. На вопросы можно отвечать только «да» или «нет». Пример загадки Игрок 1: Я человек? Игрок 2: Нет. Игрок 1: Я герой фильма? Игрок 2: Да. Игрок 1: Я плююсь огнем? Игрок 2: Да. Игрок 1: Я дракон Дрогон? Игрок 2: Да. Раунд выигрывает игрок, давший верный ответ, задав наименьшее количество вопросов. 6. «Черная шкатулка» Возрастная категория: 18+. Тип игры: интеллектуальная викторина. Количество игроков: 2 и более. «Черная шкатулка» представляет собой разновидность игры «Что? Где? Когда?», где вместо классического черного ящика используется черная шкатулка. Особенность игры в том, что все вопросы и ответы являются несколько фривольными: они связаны с сексом, выпивкой и т.д. В телевизионной версии подобных вопросов вы бы не услышали. Ход игры Ведущий задает вопрос, связанный с предметом, лежащим в черной шкатулке. Через минуту игроки должны ответить на вопрос. Кстати, использовать черную шкатулку вовсе не обязательно, она может быть условной. Пример вопроса для «ЧШ» Актеры популярного мюзикла «Кошки» крепят микрофоны под трико. Артисты часто танцуют и (для защиты от пота) на микрофоны надевают ЭТО. Внимание вопрос: что лежит в черной шкатулке? Ответ: презервативы. 7. Хранитель тайны Возрастная категория: 5+. Тип игры: интеллектуальная викторина. Количество игроков: 2 и более. Данная викторина позволит проверить свою эрудированность и посоревноваться в скорости мышления. Ход игры Один из игроков (пропускающий данный раунд) загадывает ведущему известное крылатое выражение, пословицу или поговорку. Ведущий сообщает количество слов в заданном предложении. Игроки должны отгадать фразу, задавая ведущему столько вопросов, сколько слов во фразе. Вопросы и ответы могут быть абсолютно любыми. Однако каждый ответ может состоять лишь из одного предложения и должен содержать 1 слово загаданной фразы. Пример загадки Ведущий: Фраза содержит 3 слова. Игрок может задать 3 вопроса. Игрок: Который сейчас час? Ведущий: Зри на стену, где часы висят. Игрок: Есть ли жизнь на Марсе? Ведущий: Ученые расходятся в этом вопросе. Игрок: Кто виноват? Ведущий: Корень проблемы сокрыт от наших глаз. Ответ: загадан афоризм Козьмы Пруткова «Зри в корень». 8. «Крокодил» с подставой «Стриптиз» Возрастная категория: 18+. Тип: интеллектуальный садизм. Количество игроков: 3 и более. Наверняка вам всем хорошо знакома игра «Крокодил», во время которой один участник молча показывает загаданное слово группе отгадывающих игроков. В подставном «Крокодиле» правила несколько иные. Ход игры Берете ничего не подозревающую жертву и загадываете ей слово «стриптиз». Остальные участники уже знают о загаданном слове и что есть силы его… не отгадывают. Называя какие угодно слова, надо заставить игрока станцевать стриптиз. Впрочем, сняв 2-3 вещи, жертва (по злорадному смеху окружающих) начинает понимать, что ее подставили. В «Крокодиле» с двойной подставой ведущий сообщает слово отгадывающим игрокам, но жертва заранее знает о подставе и устраивает целый спектакль со смешным стриптизом, предварительно надев как можно больше вещей или выбрав забавное белье. 9. «Найди выход из комнаты» Возрастная категория: 6+. Тип игры: интеллектуальный и детективный квест. Количество игроков: 2 и более. Увлекательные квесты в стиле «Найди выход из комнаты» стали одним из самых модных развлечений. Практически в любом городе существуют квеструмы, в которых (за умеренную и не очень умеренную плату) для вас устроят целое представление. Ход игры Команду закрывают в незнакомом помещении, из которого она должна выбраться за определенный отрезок времени. Игроки ищут загадки и подсказки к различным секретным ящикам с новыми ключами. Решив все задачи, команда находит главный ключ, отпирающий дверь на свободу. Если у вас есть просторная комната и неиссякаемая фантазия, вы сами можете придумать сценарий квеста. Созывайте друзей, оставляйте для них подсказки и посмотрите, как они справятся с заданием. 10. Литрбол Возрастная категория: 18+. Тип игры: алкогольное состязание. Количество игроков: 2 и более. «Литрбол» – взрослая игра в стиле «кто кого перепьет». Историки утверждают, что различные ее аналоги существовали испокон веков в любых уголках планеты. Желающие померяться умением перепить соперника появились как только человечество изобрело алкогольные напитки. Говорят, что подобные игры особенно нравились древним грекам и Петру I. В странах СНГ популярны т.н. «Пьяные шашки», в которых вместо белых и черных шашек используют рюмки с водкой и коньяком либо бокалы со светлым и темным пивом. Как только вы «съедаете» шашку соперника, нужно выпить содержимое этой рюмки и убрать ее с доски. Более продвинутые игроки отдают предпочтение «Пьяным шахматам». Для партии на рюмках маркером рисуют силуэты шахматных фигур. Однако в «Пьяные шашки» и «Пьяные шахматы» могут играть лишь 2 человека, поэтому мы рассмотрим вариант для более многолюдной компании. Речь пойдет о студенческой забаве под названием «Пивной пинг-понг» (или «Пиво-понг»). Ход игры Вам понадобятся пластиковые стаканчики, стол, мячик для пинг-понга и пиво. Мно-о-о-ого пива. Участники разбиваются на 2 команды. Судья разливает пиво по стаканам и размещает их поровну по обе стороны стола, выстроив стаканы в форме треугольника. Соревнующиеся по очереди должны бросить мячик в стакан соперника. Если мячик опустился в стакан, попавший игрок выпивает пиво из данного стакана, убирает пустую посудину со стола и получает право повторного броска. Побеждает команда самых метких, опустошивших все стаканы противника. Внимание: любимая потеха студентов может привести к алкогольному отравлению. Советуем брать стаканчики поменьше, дабы потом не было мучительно больно за бесцельно убитую печень. 11. «Два факта, одна ложь» Возрастная категория: 6+. Тип игры: тимбилдинг. Количество игроков: 2 и более. Данная игра используется для укрепления дружеских отношений в крупных корпорациях при тимбилдинге. Так же она прекрасно подойдет для организации детских праздников, а молодым парам поможет понять, насколько хорошо влюбленные знают друг друга. Ход игры Каждый игрок по очереди сообщает о себе три факта, два из которых – правда, а один – ложь. Другие участники должны отгадать, какой факт быль неправдой. После завершения раунда ход переходит к отгадавшему либо участники сообщают факты по очереди. 12. «Я никогда не…» Возрастная категория: 18+. Тип игры: алкогольное состязание. Количество игроков: 2 и более. В этой игре важно не переступать грань между сумасбродством и вульгарностью. Если вы понимаете, что честный ответ может нанести урон вашей репутации и испортить отношения с близкими людьми – не пейте. Да-да, я предлагаю вам утаить правду. В конце концов, это всего лишь игра, а не дача свидетельских показаний на суде. Сразу дам совет: если ваша жизнь была бурной, отдайте предпочтение не слишком крепким напиткам, иначе на следующий день у вас будет жуткое похмелье. Существуют и более невинные аналоги игры, где выпивку можно заменить соком или каким-либо уморительным действием. Ход игры Вам понадобится алкоголь, пара друзей и неуемная фантазия. Все участники по очереди говорят, чего ни разу не делали, начиная фразу словами «Я никогда не…». Если кому-то из игроков доводилось совершать данное действие, он выпивает. 13. Жуткая угадайка Возрастная категория: 6+. Тип игры: развлекательная. Количество игроков: 2 и более. Если вы хотите организовать вечеринку для Хэллоуина, то эта забава поможет рассмешить и даже чуточку напугать гостей. Ход игры Ведущий выбирает жертву, которой завязывают глаза повязкой. Игрока подводят к столу, где стоят миски с разным наполнением. По очереди опуская руки в каждую миску, игрок должен угадать, что там лежит. Поверьте, многие начнут визжать от ужаса, прикоснувшись к самым обычным макаронам или пластиковым паукам. 14. «Угадай мелодию» Возрастная категория: 6+. Тип игры: музыкальная викторина. Количество игроков: 2 и более. В 90-ые годы довольно популярной стала ТВ-викторина «Угадай мелодию» с Валдисом Пельшем. Если вы ждете в гости меломанов, заранее подготовьте минусовки известных композиций. Найти их в мировой паутине не составит труда. Киноманам эта игра тоже подходит, если заменить хиты музыкальными вставками, играющими в начале сериалов, или саундтреками из фильмов. Так же можно найти уже готовую бесплатную версию игры на развлекательных сайтах. Ход игры Ведущий проигрывает выбранную им мелодию до тех пор, пока ее не отгадают. Когда мелодия закончилась, ведущий озвучивает ее название и включает следующую композицию. Участники разбиваются на команды или играют все вместе, поднимая руку, если знают ответ. 15. «Делай, как я!» Возрастная категория: 3+. Тип игры: танцевально-развлекательная. Количество игроков: 2 и более. Хотите провести вечеринку или занять слишком энергичных детей? Может, вы решили организовать оригинальный флешмоб? Тогда эта игра для вас! Ход игры Выберите ведущим самого веселого участника вашей компании и включите музыку. Ведущий становится перед друзьями и начинает выписывать всевозможные крендели, демонстрируя свои танцевальные навыки. Все участники должны точь-в-точь повторять его движения. Чтобы другим не было обидно, время от времени можно менять ведущего. 16. Лимбо Возрастная категория: 6+. Тип игры: танцевально-развлекательная. Количество игроков: 2 и более. Лимбо – веселая игра, родившаяся в жарких карибских странах. Она куда сложнее, чем может показаться на первый взгляд и подходит лишь людям с хорошей физической подготовкой. Минус игры: можно что-нибудь сломать. Например, себя. Плюс игры: полезно для спины, если вы ее не сломаете. Ход игры Вам понадобится палка и два столбика-держателя. Или два человека, исполняющих роль столбиков. Состязающиеся должны по очереди проходить под палкой, изгибаясь спиной назад. С каждым новым раундом планка опускается ниже. Выигрывает тот, кто не задел палку и не упал. Отличным сопровождением станет зажигательная музыка. 17. Пишем бестселлер Возрастная категория: 6+. Тип игры: интеллектуальная. Количество игроков: 2 и более. Замечательное развлечение для креативных людей с чувством юмора. Выдумывая фразы, можете сделать персонажами своих друзей и использовать различные литературные жанры. Дайте волю фантазии! Как знать, вдруг ваши общие идеи превратятся в сценарий к увлекательному фильму? Ход игры Участники берут листок бумаги и ручку. Первый игрок записывает любую придуманную им фразу и загибает листок (так, чтобы его фраза не была видна). Затем передает листок следующему игроку, который повторяет действия, записывая свою фразу. Когда муза вас покинет, разверните листок и прочтите совместный литературный шедевр. 18. «Ноев ковчег» Возрастная категория: 6+. Тип игры: развлекательная. Количество игроков: чем больше, тем лучше. На дне рождения вашего ребенка собралось огромное количество детей, а вы не знаете, чем же занять такую ораву? Игра «Ноев ковчег» позволяет развить сообразительность у малышей, однако в компании озорных взрослых она тоже пойдет на ура. Ход игры Ведущий заранее готовит карточки с рисунком (или названием) животного. На каждое животное делается по 2 одинаковые карточки, которые перемешивают и раздают участникам. Игроки (не зная, какое животное кому попалось) должны найти свою пару, изображая персонажа своей карточки. Говорить при этом запрещается, однако можно издавать характерные для зверя звуки или имитировать его движения. 19. Перетягивание каната Возрастная категория: 6+. Тип игры: спортивное состязание. Количество игроков: 2 и более. Популярная детская забава – хороший способ весело провести время на пляже. Вместо каната можно использовать свернутую в жгут простынь или длинное полотенце. Ход игры Все участники разбиваются на две команды с равным количеством игроков. Выстраиваясь в шеренгу, игроки берутся за канат. По сигналу ведущего, каждая команда тянет канат на себя. Побеждает команда, которой удалось выстоять. 20. Карта сокровищ Возрастная категория: 6+. Тип игры: интеллектуальный квест. Количество игроков: 1 и более. Кто из нас в детстве не мечтал разыскать спрятанные сокровища пиратов? Помнится, я лет в восемь (впервые прочитав «Остров сокровищ») так загорелась этой идеей, что решила немедля спрятать клад, нарисовать карту, а затем «найти» его. Напихав в жестянку от конфет разной дребедени, я закопала ее в саду. Затем старательно нарисовала карту, извазюкала ее в грязи, подпалила края (чтобы она казалась старой) и спрятала в доме. Пока суть да дело, родители вернулись с работы, а перекапывание сада в их присутствии могло обернуться для меня плачевно. В общем, я забыла, куда положила карту и где закопала злосчастную жестянку. Представляю лицо человека, который спустя десятилетия решит вскопать землю под той грушей. Или яблоней… Или это была вишня? В общем, его восторг при виде находки сразу улетучится, как только он узрит мои «сокровища» - цветные стекляшки да фантики от жвачки «Турбо». Ход игры Как вы уже поняли, вам предстоит спрятать шкатулку или сундучок с необычным содержимым и нарисовать карту, ведущую к кладу. В сундук можно положить конфеты (если играют дети). Карту вручите участникам и пусть отправляются на поиски сокровищ! Для взрослой компании можно создать более сложную карту, содержащую различные загадки в духе «Форт Боярд».  

1. «Мафия»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный психологический детектив.
Количество игроков: 5 и более.

Когда речь заходит об играх для большой компании, многие в первую очередь вспоминают о «Мафии», покорившей весь мир и снискавшей немало поклонников. Для игры в интеллектуальный детектив вам понадобится колода специальных карт, которые можно приобрести в Интернете или нарисовать самостоятельно. Так же можно создать собственные шаблоны карт и заказать их распечатку в любой редакции. Ну а если вышеперечисленные варианты не подходят, возьмите самые обычные карты и договоритесь с друзьями, какие роли вы им придадите. Например: пики – Мафия, пиковый туз – Босс мафии, червовый валет – Доктор, червовый король – Комиссар и так далее. Чтобы игроки не подглядывали друг за другом, желательно надевать маски либо повязки, как только город засыпает.

Суть игры:

В игре условно существуют три стороны: Мафия, Мирные Граждане и Маньяк. Цель мафиози – убивать игроков ночью и казнить днем, выдавая себя за положительных героев. Цель Граждан – найти и казнить Мафию. Маньяк – особа своевольная, убивающая всех без разбору. 
Персонажи В классической версии присутствуют активные и пассивные персонажи. Ведущий – пассивный персонаж, не влияет на ход игры, но согласовывает действия всех ее участников. Злые персонажи: Мафия (состоит из Босса и его подручных), Маньяк. Добрые персонажи: Комиссар, Доктор, Мирные Граждане.  Мирные Граждане являются пассивными игроками: по ночам они спят, зато могут голосовать днем, отправляя неугодных на смертную казнь. Мафия просыпается по ночам.  Босс Мафии выбирает жертву, которой нанесут удар. В случае гибели Босса его пост занимает другой мафиози.  Маньяк ночью наносит удар любому игроку. Комиссар может ночью проверить любого игрока. Если к этому игроку приходила Мафия или Маньяк, проверка Комиссара отпугивает преступников, спасая жизнь игроку. Доктор так же делает свой ход по ночам и может вылечить любого (одного игрока), отменив убийственный ход Мафии или Маньяка. 

Ход игры

Игра делится на промежутки – день и ночь. В первый день Ведущий раздает игрокам карты, после чего наступает первая ночь. В первую ночь (по команде Ведущего) игроки по очереди просыпаются, давая ему понять, у кого какая роль. Мафия знакомится друг с другом и выяснеет, кто получил роль Босса. Днем просыпаются все игроки. Ведущий вкратце описывает события минувшей ночи. Например: «Мафия нанесла удар, однако визит Комиссара спугнул бандитов. Маньяк всю ночь зверски издевался над очередной жертвой, но Доктору удалось спасти бедолагу». Эти подсказки позволяют игрокам вычислить соперника. Затем следует голосование, в ходе которого каждый игрок может предложить кандидатуру для казни. Внимательно изучая аргументы и подозреваемых, можно вычислить мафиози, поскольку они, как правило, единодушны на дневном голосовании. Однако ловкие игроки умеют пускать пыль в глаза, обвиняя друг друга днем (но лишь в том случае, если казнь соратнику явно не грозит). После казни карта убитого вскрывается и все видят его роль. Затем на город опускается ночь и активные игроки вновь делают свой ход. Игра заканчивается победой Мирных, если убиты все Мафы и Маньяк. Мафия побеждает, когда остается в большинстве. При удачном стечении обстоятельств может выиграть Маньяк, оставшись один на один с пассивным игроком. 
Помимо классического сюжета существует множество различных вариантов игры. Советуем выбирать на роль Ведущего самого креативного приятеля, обладающего отменным чувством юмора. В своих состязаниях вы можете использовать отсылки к различным книгам и фильмам. Так, например, популярным стал сюжет о вампирах и оборотнях, где роль Босса играет граф Дракула, от недугов лечит доктор Франкенштейн, а Комиссар превращается в Хельсинга или Баффи. Чем больше у вас друзей, тем больше персонажей можно ввести в игру, сделав ее еще веселее! 

2. «Твистер»

Возрастная категория: 3+.
Тип игры: спортивное соревнование.
Количество игроков: 2 и более.

Увлекательная забава «Твистер» даст вам повод посмеяться над неловкими позами своих друзей, а заодно – позаниматься спортом, ведь в ходе игры придется выгибаться, тянуться руками и ногами до разноцветных кружков и пытаться удержать равновесие. 

Ход игры

Ведущий крутит специальную стрелку, задавая каждому игроку определенную позу (например, левая рука на зеленый круг, правая нога на желтый и т.д.). Побеждает тот игрок, которому удастся устоять на поле, выполнив все приказы ведущего. Если игрок коснулся поверхности поля в неверном месте, он автоматически выбывает из игры. 

3. «Вопрос или желание»

Возрастная категория: 5+.
Тип игры: развлекательное соревнование.
Количество игроков: 2 и более.

Одним из самых популярных молодежных развлечений заграницей является игра «Вопрос или желание». Для определения очереди игроков можно использовать указатели (например, бутылочку) или же передавать ход по часовой стрелке. 

Ход игры

Игрок А предлагает игроку Б один из двух вариантов действий:  вопрос или желание. Если игрок Б выбирает вопрос, то игрок А может спросить его о чем угодно. Если игрок Б выбирает желание, то игрок А может приказать, что угодно. Женатым парам лучше не играть, ведь вопросы могут оказаться слишком уж личными и каверзными. Лучше всего эта потеха подходит для холостых парней и девушек. 

4. «Место преступления»

Возрастная категория: 16+.
Тип игры: интеллектуальный детектив.
Количество игроков: 2 и более.

Детективная викторина, развивающая смекалку и фантазию, является разновидностью популярной игры «Данетки».  Ход игры Ведущий описывает какую-либо ситуацию (чаще всего речь идет об ограблении или убийстве), а вы, задействовав логику и воображение, стараетесь разобраться в произошедшем. Ключ к решению всегда кроется в самой задаче. 

Примеры загадок:

1) Посреди пустыни найдено тело мужчины, рядом с которым лежал рюкзак. Мужчина был абсолютно здоров, ни голод, ни обезвоживание не стали причиной смерти. От чего он погиб? Отгадка: ключом к решению является рюкзак, в котором находился парашют, а бедолага погиб от того, что парашют не раскрылся.

2) Посреди супермаркета обнаружено тело охранника. На мужчину не нападали, погиб он не от болезни. Рядом с ним была лишь табличка. Что произошло? Отгадка: наверняка вам доводилось замечать таблички в магазинах, на которых стоит надпись «Мокрый пол». Очевидно, что охранник поскользнулся на влажном полу и ударился при падении.

3) Рядом со спортивной площадкой найден мужчина, погибший при загадочных обстоятельствах. На его теле нет видимых ранений. Детективы заметили неподалеку мяч. Что произошло? Отгадка: тяжелый баскетбольный мяч, вылетев за пределы площадки, угодил бедняге в голову.
Загадки можно посмотреть в интернете.

5. «Кто я?»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный квест.
Количество игроков: 2 и более.

У данной игры множество названий и вы, наверняка, с ней знакомы. Особую популярность она приобрела после выхода фильма «Бесславные ублюдки». 

Ход игры

Каждый участник пишет на стикере имя (литературного персонажа, киногероя или реального человека). Листки раздаются игрокам (игрок не должен видеть слов на своем листке) и крепятся на лоб. Задавая вопросы другим участникам, игрок должен отгадать своего персонажа. На вопросы можно отвечать только «да» или «нет».

Пример загадки 

Игрок 1: Я человек?

Игрок 2: Нет.

Игрок 1: Я герой фильма?

Игрок 2: Да. Игрок 1: Я плююсь огнем?

Игрок 2: Да.

Игрок 1: Я дракон Дрогон?

Игрок 2: Да.

Раунд выигрывает игрок, давший верный ответ, задав наименьшее количество вопросов.

6. «Черная шкатулка»

Возрастная категория: 18+.
Тип игры: интеллектуальная викторина.
Количество игроков: 2 и более.

«Черная шкатулка» представляет собой разновидность игры «Что? Где? Когда?», где вместо классического черного ящика используется черная шкатулка. Особенность игры в том, что все вопросы и ответы являются несколько фривольными: они связаны с сексом, выпивкой и т.д. В телевизионной версии подобных вопросов вы бы не услышали. 

Ход игры

Ведущий задает вопрос, связанный с предметом, лежащим в черной шкатулке. Через минуту игроки должны ответить на вопрос. Кстати, использовать черную шкатулку вовсе не обязательно, она может быть условной. 

Пример вопроса для «ЧШ»

Актеры популярного мюзикла «Кошки» крепят микрофоны под трико. Артисты часто танцуют и (для защиты от пота) на микрофоны надевают ЭТО. Внимание вопрос: что лежит в черной шкатулке? Ответ: презервативы.

7. Хранитель тайны

Возрастная категория: 5+.
Тип игры: интеллектуальная викторина.
Количество игроков: 2 и более.

Данная викторина позволит проверить свою эрудированность и посоревноваться в скорости мышления.

Ход игры

Один из игроков (пропускающий данный раунд) загадывает ведущему известное крылатое выражение, пословицу или поговорку. Ведущий сообщает количество слов в заданном предложении. Игроки должны отгадать фразу, задавая ведущему столько вопросов, сколько слов во фразе. Вопросы и ответы могут быть абсолютно любыми. Однако каждый ответ может состоять лишь из одного предложения и должен содержать 1 слово загаданной фразы. 

Пример загадки Ведущий:

Фраза содержит 3 слова. Игрок может задать 3 вопроса.

Игрок: Который сейчас час?

Ведущий: Зри на стену, где часы висят.

Игрок: Есть ли жизнь на Марсе?

Ведущий: Ученые расходятся в этом вопросе.

Игрок: Кто виноват?

Ведущий: Корень проблемы сокрыт от наших глаз.

Ответ: загадан афоризм Козьмы Пруткова «Зри в корень».

8. «Крокодил» с подставой «Стриптиз»

Возрастная категория: 18+.
Тип: интеллектуальный садизм.
Количество игроков: 3 и более.

Наверняка вам всем хорошо знакома игра «Крокодил», во время которой один участник молча показывает загаданное слово группе отгадывающих игроков. В подставном «Крокодиле» правила несколько иные. 

Ход игры

Берете ничего не подозревающую жертву и загадываете ей слово «стриптиз». Остальные участники уже знают о загаданном слове и что есть силы его… не отгадывают. Называя какие угодно слова, надо заставить игрока станцевать стриптиз. Впрочем, сняв 2-3 вещи, жертва (по злорадному смеху окружающих) начинает понимать, что ее подставили.  В «Крокодиле» с двойной подставой ведущий сообщает слово отгадывающим игрокам, но жертва заранее знает о подставе и устраивает целый спектакль со смешным стриптизом, предварительно надев как можно больше вещей или выбрав забавное белье.

9. «Найди выход из комнаты»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный и детективный квест.
Количество игроков: 2 и более.

Увлекательные квесты в стиле «Найди выход из комнаты» стали одним из самых модных развлечений. Практически в любом городе существуют квеструмы, в которых (за умеренную и не очень умеренную плату) для вас устроят целое представление.

Ход игры

Команду закрывают в незнакомом помещении, из которого она должна выбраться за определенный отрезок времени. Игроки ищут загадки и подсказки к различным секретным ящикам с новыми ключами. Решив все задачи, команда находит главный ключ, отпирающий дверь на свободу.   Если у вас есть просторная комната и неиссякаемая фантазия, вы сами можете придумать сценарий квеста. Созывайте друзей, оставляйте для них подсказки и посмотрите, как они справятся с заданием. 

10. Литрбол

Возрастная категория: 18+.
Тип игры: алкогольное состязание.
Количество игроков: 2 и более.

«Литрбол» – взрослая игра в стиле «кто кого перепьет». Историки утверждают, что различные ее аналоги существовали испокон веков в любых уголках планеты. Желающие померяться умением перепить соперника появились как только человечество изобрело алкогольные напитки. Говорят, что подобные игры особенно нравились древним грекам и Петру I. В странах СНГ популярны т.н. «Пьяные шашки», в которых вместо белых и черных шашек используют рюмки с водкой и коньяком либо бокалы со светлым и темным пивом. Как только вы «съедаете» шашку соперника, нужно выпить содержимое этой рюмки и убрать ее с доски. Более продвинутые игроки отдают предпочтение «Пьяным шахматам». Для партии на рюмках маркером рисуют силуэты шахматных фигур.

Однако в «Пьяные шашки» и «Пьяные шахматы» могут играть лишь 2 человека, поэтому мы  рассмотрим вариант для более многолюдной компании. Речь пойдет о студенческой забаве под названием «Пивной пинг-понг» (или «Пиво-понг»).

Ход игры

Вам понадобятся пластиковые стаканчики, стол, мячик для пинг-понга и пиво. Мно-о-о-ого пива. Участники разбиваются на 2 команды. Судья разливает пиво по стаканам и размещает их поровну по обе стороны стола, выстроив стаканы в форме треугольника. Соревнующиеся по очереди должны бросить мячик в стакан соперника. Если мячик опустился в стакан, попавший игрок выпивает пиво из данного стакана, убирает пустую посудину со стола и получает право повторного броска. Побеждает команда самых метких, опустошивших все стаканы противника.

Внимание: любимая потеха студентов может привести к алкогольному отравлению. Советуем брать стаканчики поменьше, дабы потом не было мучительно больно за бесцельно убитую печень. 

11. «Два факта, одна ложь»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: тимбилдинг.
Количество игроков: 2 и более.

Данная игра используется для укрепления дружеских отношений в крупных корпорациях при тимбилдинге. Так же она прекрасно подойдет для организации детских праздников, а молодым парам поможет понять, насколько хорошо влюбленные знают друг друга.

Ход игры

Каждый игрок по очереди сообщает о себе три факта, два из которых – правда, а один – ложь. Другие участники должны отгадать, какой факт быль неправдой. После завершения раунда ход переходит к отгадавшему либо участники сообщают факты по очереди.

12. «Я никогда не…»

Возрастная категория: 18+.
Тип игры: алкогольное состязание.
Количество игроков: 2 и более.

В этой игре важно не переступать грань между сумасбродством и вульгарностью. Если вы понимаете, что честный ответ может нанести урон вашей репутации и испортить отношения с близкими людьми – не пейте. Да-да, я предлагаю вам утаить правду. В конце концов, это всего лишь игра, а не дача свидетельских показаний на суде. Сразу дам совет: если ваша жизнь была бурной, отдайте предпочтение не слишком крепким напиткам, иначе на следующий день у вас будет жуткое похмелье. Существуют и более невинные аналоги игры, где выпивку можно заменить соком или каким-либо уморительным действием.

Ход игры

Вам понадобится алкоголь, пара друзей и неуемная фантазия. Все участники по очереди говорят, чего ни разу не делали, начиная фразу словами «Я никогда не…». Если кому-то из игроков доводилось совершать данное действие, он выпивает.

13. Жуткая угадайка

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: развлекательная.
Количество игроков: 2 и более.

Если вы хотите организовать вечеринку для Хэллоуина, то эта забава поможет рассмешить и даже чуточку напугать гостей.

Ход игры

Ведущий выбирает жертву, которой завязывают глаза повязкой. Игрока подводят к столу, где стоят миски с разным наполнением. По очереди опуская руки в каждую миску, игрок должен угадать, что там лежит. Поверьте, многие начнут визжать от ужаса, прикоснувшись к самым обычным макаронам или пластиковым паукам.

14. «Угадай мелодию»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: музыкальная викторина.
Количество игроков: 2 и более.

В 90-ые годы довольно популярной стала ТВ-викторина «Угадай мелодию» с Валдисом Пельшем. Если вы ждете в гости меломанов, заранее подготовьте минусовки известных композиций. Найти их в мировой паутине не составит труда. Киноманам эта игра тоже подходит, если заменить хиты музыкальными вставками, играющими в начале сериалов, или саундтреками из фильмов. Так же можно найти уже готовую бесплатную версию игры на развлекательных сайтах.

Ход игры

Ведущий проигрывает выбранную им мелодию до тех пор, пока ее не отгадают. Когда мелодия закончилась, ведущий озвучивает ее название и включает следующую композицию. Участники разбиваются на команды или играют все вместе, поднимая руку, если знают ответ.

15. «Делай, как я!»

Возрастная категория: 3+.
Тип игры: танцевально-развлекательная.
Количество игроков: 2 и более.

Хотите провести вечеринку или занять слишком энергичных детей? Может, вы решили организовать оригинальный флешмоб? Тогда эта игра для вас!

Ход игры

Выберите ведущим самого веселого участника вашей компании и включите музыку. Ведущий становится перед друзьями и начинает выписывать всевозможные крендели, демонстрируя свои танцевальные навыки. Все участники должны точь-в-точь повторять его движения. Чтобы другим не было обидно, время от времени можно менять ведущего.

16. Лимбо

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: танцевально-развлекательная.
Количество игроков: 2 и более.

Лимбо – веселая игра, родившаяся в жарких карибских странах. Она куда сложнее, чем может показаться на первый взгляд и подходит лишь людям с хорошей физической подготовкой. Минус игры: можно что-нибудь сломать. Например, себя. Плюс игры: полезно для спины, если вы ее не сломаете.

Ход игры

Вам понадобится палка и два столбика-держателя. Или два человека, исполняющих роль столбиков. Состязающиеся должны по очереди проходить под палкой, изгибаясь спиной назад. С каждым новым раундом планка опускается ниже. Выигрывает тот, кто не задел палку и не упал. Отличным сопровождением станет зажигательная музыка.

17. Пишем бестселлер

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальная.
Количество игроков: 2 и более.

Замечательное развлечение для креативных людей с чувством юмора. Выдумывая фразы, можете сделать персонажами своих друзей и использовать различные литературные жанры. Дайте волю фантазии! Как знать, вдруг ваши общие идеи превратятся в сценарий к увлекательному фильму?

Ход игры

Участники берут листок бумаги и ручку. Первый игрок записывает любую придуманную им фразу и загибает листок (так, чтобы его фраза не была видна). Затем передает листок следующему игроку, который повторяет действия, записывая свою фразу. Когда муза вас покинет, разверните листок и прочтите совместный литературный шедевр.

18. «Ноев ковчег»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: развлекательная.
Количество игроков: чем больше, тем лучше.

На дне рождения вашего ребенка собралось огромное количество детей, а вы не знаете, чем же занять такую ораву? Игра «Ноев ковчег» позволяет развить сообразительность у малышей, однако в компании озорных взрослых она тоже пойдет на ура.

Ход игры

Ведущий заранее готовит карточки с рисунком (или названием) животного. На каждое животное делается по 2 одинаковые карточки, которые перемешивают и раздают участникам. Игроки (не зная, какое животное кому попалось) должны найти свою пару, изображая персонажа своей карточки. Говорить при этом запрещается, однако можно издавать характерные для зверя звуки или имитировать его движения.

19. Перетягивание каната

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: спортивное состязание.
Количество игроков: 2 и более.  

Популярная детская забава – хороший способ весело провести время на пляже. Вместо каната можно использовать свернутую в жгут простынь или длинное полотенце.

Ход игры

Все участники разбиваются на две команды с равным количеством игроков. Выстраиваясь в шеренгу, игроки берутся за канат. По сигналу ведущего, каждая команда тянет канат на себя. Побеждает команда, которой удалось выстоять.

20. Карта сокровищ

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный квест.
Количество игроков: 1 и более.

Кто из нас в детстве не мечтал разыскать спрятанные сокровища пиратов? Помнится, я лет в восемь (впервые прочитав «Остров сокровищ») так загорелась этой идеей, что решила немедля спрятать клад, нарисовать карту, а затем «найти» его. Напихав в жестянку от конфет разной дребедени, я закопала ее в саду. Затем старательно нарисовала карту, извазюкала ее в грязи, подпалила края (чтобы она казалась старой) и спрятала в доме. Пока суть да дело, родители вернулись с работы, а перекапывание сада в их присутствии могло обернуться для меня плачевно. В общем, я забыла, куда положила карту и где закопала злосчастную жестянку. Представляю лицо человека, который спустя десятилетия решит вскопать землю под той грушей. Или яблоней… Или это была вишня? В общем, его восторг при виде находки сразу улетучится, как только он узрит мои «сокровища» - цветные стекляшки да фантики от жвачки «Турбо».

Ход игры

Как вы уже поняли, вам предстоит спрятать шкатулку или сундучок с необычным содержимым и нарисовать карту, ведущую к кладу. В сундук можно положить конфеты (если играют дети). Карту вручите участникам и пусть отправляются на поиски сокровищ! Для взрослой компании можно создать более сложную карту, содержащую различные загадки в духе «Форт Боярд».

]]>  

1. «Мафия»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный психологический детектив.
Количество игроков: 5 и более.

Когда речь заходит об играх для большой компании, многие в первую очередь вспоминают о «Мафии», покорившей весь мир и снискавшей немало поклонников. Для игры в интеллектуальный детектив вам понадобится колода специальных карт, которые можно приобрести в Интернете или нарисовать самостоятельно. Так же можно создать собственные шаблоны карт и заказать их распечатку в любой редакции. Ну а если вышеперечисленные варианты не подходят, возьмите самые обычные карты и договоритесь с друзьями, какие роли вы им придадите. Например: пики – Мафия, пиковый туз – Босс мафии, червовый валет – Доктор, червовый король – Комиссар и так далее. Чтобы игроки не подглядывали друг за другом, желательно надевать маски либо повязки, как только город засыпает.

Суть игры:

В игре условно существуют три стороны: Мафия, Мирные Граждане и Маньяк. Цель мафиози – убивать игроков ночью и казнить днем, выдавая себя за положительных героев. Цель Граждан – найти и казнить Мафию. Маньяк – особа своевольная, убивающая всех без разбору. 
Персонажи В классической версии присутствуют активные и пассивные персонажи. Ведущий – пассивный персонаж, не влияет на ход игры, но согласовывает действия всех ее участников. Злые персонажи: Мафия (состоит из Босса и его подручных), Маньяк. Добрые персонажи: Комиссар, Доктор, Мирные Граждане.  Мирные Граждане являются пассивными игроками: по ночам они спят, зато могут голосовать днем, отправляя неугодных на смертную казнь. Мафия просыпается по ночам.  Босс Мафии выбирает жертву, которой нанесут удар. В случае гибели Босса его пост занимает другой мафиози.  Маньяк ночью наносит удар любому игроку. Комиссар может ночью проверить любого игрока. Если к этому игроку приходила Мафия или Маньяк, проверка Комиссара отпугивает преступников, спасая жизнь игроку. Доктор так же делает свой ход по ночам и может вылечить любого (одного игрока), отменив убийственный ход Мафии или Маньяка. 

Ход игры

Игра делится на промежутки – день и ночь. В первый день Ведущий раздает игрокам карты, после чего наступает первая ночь. В первую ночь (по команде Ведущего) игроки по очереди просыпаются, давая ему понять, у кого какая роль. Мафия знакомится друг с другом и выяснеет, кто получил роль Босса. Днем просыпаются все игроки. Ведущий вкратце описывает события минувшей ночи. Например: «Мафия нанесла удар, однако визит Комиссара спугнул бандитов. Маньяк всю ночь зверски издевался над очередной жертвой, но Доктору удалось спасти бедолагу». Эти подсказки позволяют игрокам вычислить соперника. Затем следует голосование, в ходе которого каждый игрок может предложить кандидатуру для казни. Внимательно изучая аргументы и подозреваемых, можно вычислить мафиози, поскольку они, как правило, единодушны на дневном голосовании. Однако ловкие игроки умеют пускать пыль в глаза, обвиняя друг друга днем (но лишь в том случае, если казнь соратнику явно не грозит). После казни карта убитого вскрывается и все видят его роль. Затем на город опускается ночь и активные игроки вновь делают свой ход. Игра заканчивается победой Мирных, если убиты все Мафы и Маньяк. Мафия побеждает, когда остается в большинстве. При удачном стечении обстоятельств может выиграть Маньяк, оставшись один на один с пассивным игроком. 
Помимо классического сюжета существует множество различных вариантов игры. Советуем выбирать на роль Ведущего самого креативного приятеля, обладающего отменным чувством юмора. В своих состязаниях вы можете использовать отсылки к различным книгам и фильмам. Так, например, популярным стал сюжет о вампирах и оборотнях, где роль Босса играет граф Дракула, от недугов лечит доктор Франкенштейн, а Комиссар превращается в Хельсинга или Баффи. Чем больше у вас друзей, тем больше персонажей можно ввести в игру, сделав ее еще веселее! 

2. «Твистер»

Возрастная категория: 3+.
Тип игры: спортивное соревнование.
Количество игроков: 2 и более.

Увлекательная забава «Твистер» даст вам повод посмеяться над неловкими позами своих друзей, а заодно – позаниматься спортом, ведь в ходе игры придется выгибаться, тянуться руками и ногами до разноцветных кружков и пытаться удержать равновесие. 

Ход игры

Ведущий крутит специальную стрелку, задавая каждому игроку определенную позу (например, левая рука на зеленый круг, правая нога на желтый и т.д.). Побеждает тот игрок, которому удастся устоять на поле, выполнив все приказы ведущего. Если игрок коснулся поверхности поля в неверном месте, он автоматически выбывает из игры. 

3. «Вопрос или желание»

Возрастная категория: 5+.
Тип игры: развлекательное соревнование.
Количество игроков: 2 и более.

Одним из самых популярных молодежных развлечений заграницей является игра «Вопрос или желание». Для определения очереди игроков можно использовать указатели (например, бутылочку) или же передавать ход по часовой стрелке. 

Ход игры

Игрок А предлагает игроку Б один из двух вариантов действий:  вопрос или желание. Если игрок Б выбирает вопрос, то игрок А может спросить его о чем угодно. Если игрок Б выбирает желание, то игрок А может приказать, что угодно. Женатым парам лучше не играть, ведь вопросы могут оказаться слишком уж личными и каверзными. Лучше всего эта потеха подходит для холостых парней и девушек. 

4. «Место преступления»

Возрастная категория: 16+.
Тип игры: интеллектуальный детектив.
Количество игроков: 2 и более.

Детективная викторина, развивающая смекалку и фантазию, является разновидностью популярной игры «Данетки».  Ход игры Ведущий описывает какую-либо ситуацию (чаще всего речь идет об ограблении или убийстве), а вы, задействовав логику и воображение, стараетесь разобраться в произошедшем. Ключ к решению всегда кроется в самой задаче. 

Примеры загадок:

1) Посреди пустыни найдено тело мужчины, рядом с которым лежал рюкзак. Мужчина был абсолютно здоров, ни голод, ни обезвоживание не стали причиной смерти. От чего он погиб? Отгадка: ключом к решению является рюкзак, в котором находился парашют, а бедолага погиб от того, что парашют не раскрылся.

2) Посреди супермаркета обнаружено тело охранника. На мужчину не нападали, погиб он не от болезни. Рядом с ним была лишь табличка. Что произошло? Отгадка: наверняка вам доводилось замечать таблички в магазинах, на которых стоит надпись «Мокрый пол». Очевидно, что охранник поскользнулся на влажном полу и ударился при падении.

3) Рядом со спортивной площадкой найден мужчина, погибший при загадочных обстоятельствах. На его теле нет видимых ранений. Детективы заметили неподалеку мяч. Что произошло? Отгадка: тяжелый баскетбольный мяч, вылетев за пределы площадки, угодил бедняге в голову.
Загадки можно посмотреть в интернете.

5. «Кто я?»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный квест.
Количество игроков: 2 и более.

У данной игры множество названий и вы, наверняка, с ней знакомы. Особую популярность она приобрела после выхода фильма «Бесславные ублюдки». 

Ход игры

Каждый участник пишет на стикере имя (литературного персонажа, киногероя или реального человека). Листки раздаются игрокам (игрок не должен видеть слов на своем листке) и крепятся на лоб. Задавая вопросы другим участникам, игрок должен отгадать своего персонажа. На вопросы можно отвечать только «да» или «нет».

Пример загадки 

Игрок 1: Я человек?

Игрок 2: Нет.

Игрок 1: Я герой фильма?

Игрок 2: Да. Игрок 1: Я плююсь огнем?

Игрок 2: Да.

Игрок 1: Я дракон Дрогон?

Игрок 2: Да.

Раунд выигрывает игрок, давший верный ответ, задав наименьшее количество вопросов.

6. «Черная шкатулка»

Возрастная категория: 18+.
Тип игры: интеллектуальная викторина.
Количество игроков: 2 и более.

«Черная шкатулка» представляет собой разновидность игры «Что? Где? Когда?», где вместо классического черного ящика используется черная шкатулка. Особенность игры в том, что все вопросы и ответы являются несколько фривольными: они связаны с сексом, выпивкой и т.д. В телевизионной версии подобных вопросов вы бы не услышали. 

Ход игры

Ведущий задает вопрос, связанный с предметом, лежащим в черной шкатулке. Через минуту игроки должны ответить на вопрос. Кстати, использовать черную шкатулку вовсе не обязательно, она может быть условной. 

Пример вопроса для «ЧШ»

Актеры популярного мюзикла «Кошки» крепят микрофоны под трико. Артисты часто танцуют и (для защиты от пота) на микрофоны надевают ЭТО. Внимание вопрос: что лежит в черной шкатулке? Ответ: презервативы.

7. Хранитель тайны

Возрастная категория: 5+.
Тип игры: интеллектуальная викторина.
Количество игроков: 2 и более.

Данная викторина позволит проверить свою эрудированность и посоревноваться в скорости мышления.

Ход игры

Один из игроков (пропускающий данный раунд) загадывает ведущему известное крылатое выражение, пословицу или поговорку. Ведущий сообщает количество слов в заданном предложении. Игроки должны отгадать фразу, задавая ведущему столько вопросов, сколько слов во фразе. Вопросы и ответы могут быть абсолютно любыми. Однако каждый ответ может состоять лишь из одного предложения и должен содержать 1 слово загаданной фразы. 

Пример загадки Ведущий:

Фраза содержит 3 слова. Игрок может задать 3 вопроса.

Игрок: Который сейчас час?

Ведущий: Зри на стену, где часы висят.

Игрок: Есть ли жизнь на Марсе?

Ведущий: Ученые расходятся в этом вопросе.

Игрок: Кто виноват?

Ведущий: Корень проблемы сокрыт от наших глаз.

Ответ: загадан афоризм Козьмы Пруткова «Зри в корень».

8. «Крокодил» с подставой «Стриптиз»

Возрастная категория: 18+.
Тип: интеллектуальный садизм.
Количество игроков: 3 и более.

Наверняка вам всем хорошо знакома игра «Крокодил», во время которой один участник молча показывает загаданное слово группе отгадывающих игроков. В подставном «Крокодиле» правила несколько иные. 

Ход игры

Берете ничего не подозревающую жертву и загадываете ей слово «стриптиз». Остальные участники уже знают о загаданном слове и что есть силы его… не отгадывают. Называя какие угодно слова, надо заставить игрока станцевать стриптиз. Впрочем, сняв 2-3 вещи, жертва (по злорадному смеху окружающих) начинает понимать, что ее подставили.  В «Крокодиле» с двойной подставой ведущий сообщает слово отгадывающим игрокам, но жертва заранее знает о подставе и устраивает целый спектакль со смешным стриптизом, предварительно надев как можно больше вещей или выбрав забавное белье.

9. «Найди выход из комнаты»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный и детективный квест.
Количество игроков: 2 и более.

Увлекательные квесты в стиле «Найди выход из комнаты» стали одним из самых модных развлечений. Практически в любом городе существуют квеструмы, в которых (за умеренную и не очень умеренную плату) для вас устроят целое представление.

Ход игры

Команду закрывают в незнакомом помещении, из которого она должна выбраться за определенный отрезок времени. Игроки ищут загадки и подсказки к различным секретным ящикам с новыми ключами. Решив все задачи, команда находит главный ключ, отпирающий дверь на свободу.   Если у вас есть просторная комната и неиссякаемая фантазия, вы сами можете придумать сценарий квеста. Созывайте друзей, оставляйте для них подсказки и посмотрите, как они справятся с заданием. 

10. Литрбол

Возрастная категория: 18+.
Тип игры: алкогольное состязание.
Количество игроков: 2 и более.

«Литрбол» – взрослая игра в стиле «кто кого перепьет». Историки утверждают, что различные ее аналоги существовали испокон веков в любых уголках планеты. Желающие померяться умением перепить соперника появились как только человечество изобрело алкогольные напитки. Говорят, что подобные игры особенно нравились древним грекам и Петру I. В странах СНГ популярны т.н. «Пьяные шашки», в которых вместо белых и черных шашек используют рюмки с водкой и коньяком либо бокалы со светлым и темным пивом. Как только вы «съедаете» шашку соперника, нужно выпить содержимое этой рюмки и убрать ее с доски. Более продвинутые игроки отдают предпочтение «Пьяным шахматам». Для партии на рюмках маркером рисуют силуэты шахматных фигур.

Однако в «Пьяные шашки» и «Пьяные шахматы» могут играть лишь 2 человека, поэтому мы  рассмотрим вариант для более многолюдной компании. Речь пойдет о студенческой забаве под названием «Пивной пинг-понг» (или «Пиво-понг»).

Ход игры

Вам понадобятся пластиковые стаканчики, стол, мячик для пинг-понга и пиво. Мно-о-о-ого пива. Участники разбиваются на 2 команды. Судья разливает пиво по стаканам и размещает их поровну по обе стороны стола, выстроив стаканы в форме треугольника. Соревнующиеся по очереди должны бросить мячик в стакан соперника. Если мячик опустился в стакан, попавший игрок выпивает пиво из данного стакана, убирает пустую посудину со стола и получает право повторного броска. Побеждает команда самых метких, опустошивших все стаканы противника.

Внимание: любимая потеха студентов может привести к алкогольному отравлению. Советуем брать стаканчики поменьше, дабы потом не было мучительно больно за бесцельно убитую печень. 

11. «Два факта, одна ложь»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: тимбилдинг.
Количество игроков: 2 и более.

Данная игра используется для укрепления дружеских отношений в крупных корпорациях при тимбилдинге. Так же она прекрасно подойдет для организации детских праздников, а молодым парам поможет понять, насколько хорошо влюбленные знают друг друга.

Ход игры

Каждый игрок по очереди сообщает о себе три факта, два из которых – правда, а один – ложь. Другие участники должны отгадать, какой факт быль неправдой. После завершения раунда ход переходит к отгадавшему либо участники сообщают факты по очереди.

12. «Я никогда не…»

Возрастная категория: 18+.
Тип игры: алкогольное состязание.
Количество игроков: 2 и более.

В этой игре важно не переступать грань между сумасбродством и вульгарностью. Если вы понимаете, что честный ответ может нанести урон вашей репутации и испортить отношения с близкими людьми – не пейте. Да-да, я предлагаю вам утаить правду. В конце концов, это всего лишь игра, а не дача свидетельских показаний на суде. Сразу дам совет: если ваша жизнь была бурной, отдайте предпочтение не слишком крепким напиткам, иначе на следующий день у вас будет жуткое похмелье. Существуют и более невинные аналоги игры, где выпивку можно заменить соком или каким-либо уморительным действием.

Ход игры

Вам понадобится алкоголь, пара друзей и неуемная фантазия. Все участники по очереди говорят, чего ни разу не делали, начиная фразу словами «Я никогда не…». Если кому-то из игроков доводилось совершать данное действие, он выпивает.

13. Жуткая угадайка

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: развлекательная.
Количество игроков: 2 и более.

Если вы хотите организовать вечеринку для Хэллоуина, то эта забава поможет рассмешить и даже чуточку напугать гостей.

Ход игры

Ведущий выбирает жертву, которой завязывают глаза повязкой. Игрока подводят к столу, где стоят миски с разным наполнением. По очереди опуская руки в каждую миску, игрок должен угадать, что там лежит. Поверьте, многие начнут визжать от ужаса, прикоснувшись к самым обычным макаронам или пластиковым паукам.

14. «Угадай мелодию»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: музыкальная викторина.
Количество игроков: 2 и более.

В 90-ые годы довольно популярной стала ТВ-викторина «Угадай мелодию» с Валдисом Пельшем. Если вы ждете в гости меломанов, заранее подготовьте минусовки известных композиций. Найти их в мировой паутине не составит труда. Киноманам эта игра тоже подходит, если заменить хиты музыкальными вставками, играющими в начале сериалов, или саундтреками из фильмов. Так же можно найти уже готовую бесплатную версию игры на развлекательных сайтах.

Ход игры

Ведущий проигрывает выбранную им мелодию до тех пор, пока ее не отгадают. Когда мелодия закончилась, ведущий озвучивает ее название и включает следующую композицию. Участники разбиваются на команды или играют все вместе, поднимая руку, если знают ответ.

15. «Делай, как я!»

Возрастная категория: 3+.
Тип игры: танцевально-развлекательная.
Количество игроков: 2 и более.

Хотите провести вечеринку или занять слишком энергичных детей? Может, вы решили организовать оригинальный флешмоб? Тогда эта игра для вас!

Ход игры

Выберите ведущим самого веселого участника вашей компании и включите музыку. Ведущий становится перед друзьями и начинает выписывать всевозможные крендели, демонстрируя свои танцевальные навыки. Все участники должны точь-в-точь повторять его движения. Чтобы другим не было обидно, время от времени можно менять ведущего.

16. Лимбо

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: танцевально-развлекательная.
Количество игроков: 2 и более.

Лимбо – веселая игра, родившаяся в жарких карибских странах. Она куда сложнее, чем может показаться на первый взгляд и подходит лишь людям с хорошей физической подготовкой. Минус игры: можно что-нибудь сломать. Например, себя. Плюс игры: полезно для спины, если вы ее не сломаете.

Ход игры

Вам понадобится палка и два столбика-держателя. Или два человека, исполняющих роль столбиков. Состязающиеся должны по очереди проходить под палкой, изгибаясь спиной назад. С каждым новым раундом планка опускается ниже. Выигрывает тот, кто не задел палку и не упал. Отличным сопровождением станет зажигательная музыка.

17. Пишем бестселлер

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальная.
Количество игроков: 2 и более.

Замечательное развлечение для креативных людей с чувством юмора. Выдумывая фразы, можете сделать персонажами своих друзей и использовать различные литературные жанры. Дайте волю фантазии! Как знать, вдруг ваши общие идеи превратятся в сценарий к увлекательному фильму?

Ход игры

Участники берут листок бумаги и ручку. Первый игрок записывает любую придуманную им фразу и загибает листок (так, чтобы его фраза не была видна). Затем передает листок следующему игроку, который повторяет действия, записывая свою фразу. Когда муза вас покинет, разверните листок и прочтите совместный литературный шедевр.

18. «Ноев ковчег»

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: развлекательная.
Количество игроков: чем больше, тем лучше.

На дне рождения вашего ребенка собралось огромное количество детей, а вы не знаете, чем же занять такую ораву? Игра «Ноев ковчег» позволяет развить сообразительность у малышей, однако в компании озорных взрослых она тоже пойдет на ура.

Ход игры

Ведущий заранее готовит карточки с рисунком (или названием) животного. На каждое животное делается по 2 одинаковые карточки, которые перемешивают и раздают участникам. Игроки (не зная, какое животное кому попалось) должны найти свою пару, изображая персонажа своей карточки. Говорить при этом запрещается, однако можно издавать характерные для зверя звуки или имитировать его движения.

19. Перетягивание каната

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: спортивное состязание.
Количество игроков: 2 и более.  

Популярная детская забава – хороший способ весело провести время на пляже. Вместо каната можно использовать свернутую в жгут простынь или длинное полотенце.

Ход игры

Все участники разбиваются на две команды с равным количеством игроков. Выстраиваясь в шеренгу, игроки берутся за канат. По сигналу ведущего, каждая команда тянет канат на себя. Побеждает команда, которой удалось выстоять.

20. Карта сокровищ

Возрастная категория: 6+.
Тип игры: интеллектуальный квест.
Количество игроков: 1 и более.

Кто из нас в детстве не мечтал разыскать спрятанные сокровища пиратов? Помнится, я лет в восемь (впервые прочитав «Остров сокровищ») так загорелась этой идеей, что решила немедля спрятать клад, нарисовать карту, а затем «найти» его. Напихав в жестянку от конфет разной дребедени, я закопала ее в саду. Затем старательно нарисовала карту, извазюкала ее в грязи, подпалила края (чтобы она казалась старой) и спрятала в доме. Пока суть да дело, родители вернулись с работы, а перекапывание сада в их присутствии могло обернуться для меня плачевно. В общем, я забыла, куда положила карту и где закопала злосчастную жестянку. Представляю лицо человека, который спустя десятилетия решит вскопать землю под той грушей. Или яблоней… Или это была вишня? В общем, его восторг при виде находки сразу улетучится, как только он узрит мои «сокровища» - цветные стекляшки да фантики от жвачки «Турбо».

Ход игры

Как вы уже поняли, вам предстоит спрятать шкатулку или сундучок с необычным содержимым и нарисовать карту, ведущую к кладу. В сундук можно положить конфеты (если играют дети). Карту вручите участникам и пусть отправляются на поиски сокровищ! Для взрослой компании можно создать более сложную карту, содержащую различные загадки в духе «Форт Боярд».

]]> Фото получаются смазанными и как избавиться от этого https://www.techip.ru/hobbi-i-razvlecheniya/fotografiya/55-foto-poluchajutsja-smazannymi-i-kak-izbavitsja-ot-jetogo.html Нерезкие фото, нечёткие фото, смазанные фото — если вы хоть раз брали в руки что-то, что умеет фотографировать, вы наверняка сталкивались с этой проблемой. И она становится проблемой в квадрате, потому что часто советы по борьбе со смазом противоречат друг другу. Дело в том, что у смаза (нерезкости, нечёткости) бывает как минимум 7 причин. И бороться с ними придётся 7 разными способами. Разбираемся во всех тонкостях в этом материале. Фотография Tue, 21 Jun 2022 23:04:47 +0500 Смазанные фото при съёмке движения Смаз движения объекта — очень частая проблема. Возникает, когда вы снимаете что-то относительно подвижное: танцующую пару, играющих детей, бегущего котика, едущие по дороге автомобили. Выглядит примерно так: движущийся объект (или отдельные его части, например, кисти рук) размыты, всё остальное относительно чёткое Единственный метод борьбы со смазом движения: подбор правильного значения выдержки. Максимально длинная выдержка, которую стоит использовать: для статично позирующей группы людей — 1/30 (осторожно, может появиться смаз движения рук, о нём в следующем разделе); для медленного движения (йога, спокойная ходьба) — 1/100; для быстрого движения (бег, животные, играющие дети) — 1/500; для очень быстрого движения (профессиональный спорт, автомобили и т.п.) — 1/1000. В плане контроля выдержки, удобнее всего снимать в режиме приоритета выдержки (Tv или S в зависимости от системы). Что делать, если укорачивать выдержку некуда Предположим, вы снимаете в танцующую пару в помещении, где темновато. Например, на свадьбе или корпоративе. Параметры, на которых фото получается нормально проэкспонированным, например такие: F 2.8, ISO 800, 1/100. Объективно, сотки маловато для съёмки танца, особенно быстрого. По-хорошему, нужно 1/250 или 1/500. Чтобы получить досвеченный кадр на таких значениях выдержки, придётся либо поднимать ISO, либо открывать диафрагму. Если значение диафрагмы это уже предельное (нормальная история для бюджетного китового объектива), остаётся только ISO. Но если камера столь же бюджетна, что и объектив, на ISO 1600 уже пойдут сильные шумы. А тем более на 3200. С такими проблемами вы можете столкнуться, если снимаете, например, на Nikon D5300, а вот если у вас Canon EOS 5D Mark IV, то он справится с такой сценой без каких-либо проблем просто за счёт более высоких рабочих ISO. Но что делать если у вас бюджетная камера? Либо снимать со вспышкой, либо смиряться с тем, что этот сюжет на эту камеру снять невозможно никак. Кстати, в этой ситуации предложение закрыть диафрагму до 8 как раз будет убийством съёмки: закрываем до 8, выдержка удлиняется до 1/15. Мы получаем и более сильный смаз движения, и ещё смаз движения рук. Или альтернативный вариант: выдержка остаётся прежней, а ISO летит в космос, поднимаясь до 6400, провоцируя сильные шумы. В любом случае съёмка слита. Смазанные фото из-за движения рук, или шевелёнка Тоже возникает из-за движения. Но от движения рук фотографа. Может появляться на и на снимках бегущих детей, и на снимках пейзажа. Для решения этой проблемы снова возвращаемся к выдержке. Есть формула, которая помогает вычислить выдержку, при которой смаза движения рук быть не должно. Эту формулу можно встретить в абсолютно каждом тексте про нерезкие фото. Вот она: Самая короткая выдержка = 1 / фокусное расстояние объектива Если по формуле сложно, не огорчайтесь. Всё равно она абсолютно точна и полезна, только если вы снимаете на «Зенит» 1960 года выпуска. Во-первых, потому что формула была выведена во времена плёночных камер, расчёт ведётся для плёночных камер, которые обладали не самой высокой резкостью по сравнению с современными цифровыми. Например, тесты показывают, что на матрицах размером более 40 Мп (Sony Alpha A7R IIIA), выдержки, рекомендованные этой формулой, дают микросмаз. А хороший результат достигается при выдержках в два раза короче. Во-вторых, потому что в 2022 году нужно ещё делать поправку на то, какая у вас камера и какой объектив. Если у вас стабилизированный объектив или камера (например, Fujifilm X-T4 и Nikon 18-140 mm), то наоборот, вы сможете не размазывать более длинные выдержки (в 3-4 раза). А если стабилизированное и то, и другое, то в этом уравнении уже две переменные. Всё это занимательная математика. Но по сути, для решения проблемы нужно выяснить, какую выдержку именно вы держите на своей конкретной аппаратуре, а какую — размазываете. Можно посчитать по формулам, но лучше провести эксперимент. Переведите камеру в режим приоритета выдержки и сделайте несколько кадров на значениях от 1/500 до 1/30. Потом посмотрите на большом экране, где начинается значение смаза. На выдержках длиннее с рук лучше не снимать. Стоит помнить ещё про человеческий фактор: если дома, например, вы спокойно держите 1/50, на ответственной съёмке, когда вы нервничаете, вы можете её размазать. На таких съёмках лучше работать на чуть более коротких выдержках. Ещё полезно посмотреть старые съёмки, найти смазанные картинки и выяснить, какая там была выдержка. Большинство снимков с большинства камер хранят в себе все данные о параметрах съёмки. Просмотреть их можно при помощи стандартного обозревателя Windows. Как правило, минимальная выдержка, на которой нет смаза, у разных людей находится в диапазоне от 1/30 до 1/200. Это зависит от техники (стабилизированные камеры и объективы помогают держать более длинные выдержки), и от навыков. Тут можно пойти двумя путями: либо укорачивать выдержку (так же, как в случае смаза движения объекта), либо учиться снимать на более длинных выдержках. Что может помочь снимать без смаза на более длинных выдержках: - Штатив или монопод. Если снимаете статику (пейзаж, натюрморт, вечерний портрет взрослого человека, который способен стоять неподвижно), сам бог велел воспользоваться чем-то подобным. О том, как работать с моноподом, можно почитать здесь. Если штатива нет, а снимать нужно, ищите любую опору для рук. Упритесь локтями в стол, прислонитесь к стене. Всё это поможет немного минимизировать тряску. - Правильный хват камеры. Легко смазать фотографию, если снимаешь её с вытянутых над головой рук. Существуют правильные хваты, которые помогают минимизировать тряску камеры в момент снимка. И помните, что положение всего тела поможет минимизировать тряску. Для этого расставьте ноги, встаньте устойчиво и наклонитесь немного вперёд. Эта поза оптимальна, чтобы фото не размазывались. - Серийная съёмка. Если вы видите, что выдержка длинновата, а снимать надо, снимайте не один снимок, а длинную серию. Чаще всего движения рук, которые вызывают смаз, происходят именно в момент нажатия на кнопку спуска. В серии первые два снимка могут быть подмазанными, а у следующих двух уже есть шансы получиться резкими. Однако помните, что этот фокус помогает только при съёмке статики. Классическая ошибка по фокусу Иногда проблема в том, что автор снимка просто не попал в фокус при съёмке на относительно светосильный объектив. Когда так происходит? Предположим, человек несколько лет снимал на китовый объектив, и в принципе не имеет привычки фокусироваться. Минимальное значение диафрагмы у него 4. А человек ещё и большой поклонник автодиафрагмы, которая эту 4 закрывает до 8. Фокусировочная точка болтается где-то в верхней левой части экрана, но на закрытой диафрагме резкость всё равно по всему кадру, так что отсутствие привычки фокусироваться жить не мешает. Человек решает купить себе портретный полтинник на 1.4 и попробовать поработать с ним. А с ним уже нужно следить, чтобы фокусировочная точка была точно на зоне глаз модели, а не на ухе, не на руке, не на стене за спиной. А привычки фокусироваться нет. Отсюда такие ошибки. Проблемы с фокусировкой в темноте Картинка выше — отличная иллюстрация проблемы недофокуса из-за темноты. Дело в том, что иногда недорогие светлые объективы медленно фокусируются. Если китовый объектив наводится на фокус за доли секунды, светлый в сложных условиях может ёрзать взад-вперёд несколько секунд и в итоге фокусироваться непонятно где. Или просто не сфокусироваться. Проблемы с фокусировкой в темноте Картинка выше — отличная иллюстрация проблемы недофокуса из-за темноты. Дело в том, что иногда недорогие светлые объективы медленно фокусируются. Если китовый объектив наводится на фокус за доли секунды, светлый в сложных условиях может ёрзать взад-вперёд несколько секунд и в итоге фокусироваться непонятно где. Или просто не сфокусироваться. Происходит это так: вы сфокусировались, через несколько долей секунды сделали кадр, но человек за эти доли секунды уже успел из глубины резкости выбежать. Эта проблем решается использованием непрерывного автофокуса (в большинстве систем AF-C или C-AF). Недостаточная ГРИП Переходим от смазов к проблемам, связанным с фокусом. Проблему недостаточной ГРИП (глубина резкости изображаемого пространства) любят приводить все любители советских учебников и формул, подходящих для Зенита. Именно здесь они дают совет закрыть диафрагму до 8. На деле в современном мире эта проблема скорее редка. Чаще всего недостаточная ГРИП мешает либо при предметной съёмке, либо при съёмке пейзажей. О том, как получить и резкий горшок, и размытый фон, можно почитать здесь. Либо ещё бывает частая ситуация при съёмке групп людей. Например, снимаем крупный или грудной портрет пары, где один человек стоит за плечом у другого. В этом случае действительно можно прикрыть диафрагму до 4, и проблема исчезнет. Единственный момент, что при F4 вы потеряете размытие фона и красивое боке от ёлочной гирлянды. Будет, как на фото с горшком выше. То есть закрытие диафрагмы пойдёт, как экстренная мера, которая поможет спасти кадр, но точно не годится, как долгосрочная стратегия. Здесь проблема в том, что у объёктива действительно не слишком большая ГРИП. Если быть точной, с такого расстояния у конкретно этого объектива глубина резкости составляет около 10 сантиметров. И для такого двойного портрета её оказалось маловато. Что тут можно сделать: Во-первых, стараться располагать людей примерно по одной линии. Во-вторых, стоит детально познакомиться со своей аппаратурой и понять, какая у какого объектива глубина резкости на каких портретах. Есть хороший сервис, который симулирует разную глубину резкости на разных камерах. С его помощью можем посмотреть, какой будет глубина резкости, если снимать поясной портрет на полнокадровую зеркалку на Canon EF 50mm f/1.4. ГРИП составит 8 сантиметров, что приемлемо для поясного портрета. А вот снимать групповой поясной портрет (например, на девичнике) на подобный объектив с открытой диафрагмой уже не стоит. Три девушки встанут не в идеально ровную линию, кто-то обнимет подругу сзади и получится та самая проблема, которая была у первого новогоднего портрета. Какие смазы говорят о поломке объектива Иногда бывает, что в смазе виноваты не некорректные настройки, не сложные условия съёмки, а неисправная техника. Суперхарактерный пример, который снят на бюджетный Fujifilm XC 50-230. У объектива пластиковый корпус, его легко повредить, он к моменту съёмки был уже не новый. Можно было бы списать всё на недостаточную ГРИП, но лыжник №260 дальше от камеры, чем №286, и если бы была проблема в ГРИП, он был бы более размытым. Более того, сравните характер размытия. Лыжник №260 уходит в размытие, а №286 именно смазан. Можно было бы списать всё на смаз движения, но выдержка на этом снимке 1/250. Лыжники поднимаются в гору, едут медленно, такой выдержки более, чем достаточно. Ещё один важный признак такого смаза: фото всегда нерезкие. Смаз будет повторяться от кадра к кадру, постоянно возникать на одном и том же месте. Независимо от, того, какой сюжет вы снимаете, независимо от того, где фокус и какая выдержка. С такой проблемой уже ничего не поделаешь: нужно нести аппаратуру в ремонт или менять на новую. Впрочем, если увидели такое на своих снимках, не спешите паниковать. Для начала проверьте, не запачканы ли передняя и задняя линза. Иногда грязь на них даёт похожий эффект. Если запачканы — протрите, если чистые — тогда в сервис. Смазанные фото при съёмке движения

Смаз движения объекта — очень частая проблема. Возникает, когда вы снимаете что-то относительно подвижное: танцующую пару, играющих детей, бегущего котика, едущие по дороге автомобили.

Выглядит примерно так: движущийся объект (или отдельные его части, например, кисти рук) размыты, всё остальное относительно чёткое

 

Единственный метод борьбы со смазом движения: подбор правильного значения выдержки. Максимально длинная выдержка, которую стоит использовать:

  • для статично позирующей группы людей — 1/30 (осторожно, может появиться смаз движения рук, о нём в следующем разделе);
  • для медленного движения (йога, спокойная ходьба) — 1/100;
  • для быстрого движения (бег, животные, играющие дети) — 1/500;
  • для очень быстрого движения (профессиональный спорт, автомобили и т.п.) — 1/1000.

В плане контроля выдержки, удобнее всего снимать в режиме приоритета выдержки (Tv или S в зависимости от системы).

Что делать, если укорачивать выдержку некуда

Предположим, вы снимаете в танцующую пару в помещении, где темновато. Например, на свадьбе или корпоративе. Параметры, на которых фото получается нормально проэкспонированным, например такие: F 2.8, ISO 800, 1/100.

Объективно, сотки маловато для съёмки танца, особенно быстрого. По-хорошему, нужно 1/250 или 1/500. Чтобы получить досвеченный кадр на таких значениях выдержки, придётся либо поднимать ISO, либо открывать диафрагму.

Если значение диафрагмы это уже предельное (нормальная история для бюджетного китового объектива), остаётся только ISO. Но если камера столь же бюджетна, что и объектив, на ISO 1600 уже пойдут сильные шумы. А тем более на 3200. С такими проблемами вы можете столкнуться, если снимаете, например, на Nikon D5300, а вот если у вас Canon EOS 5D Mark IV, то он справится с такой сценой без каких-либо проблем просто за счёт более высоких рабочих ISO.

Но что делать если у вас бюджетная камера? Либо снимать со вспышкой, либо смиряться с тем, что этот сюжет на эту камеру снять невозможно никак.

Кстати, в этой ситуации предложение закрыть диафрагму до 8 как раз будет убийством съёмки: закрываем до 8, выдержка удлиняется до 1/15. Мы получаем и более сильный смаз движения, и ещё смаз движения рук.

Или альтернативный вариант: выдержка остаётся прежней, а ISO летит в космос, поднимаясь до 6400, провоцируя сильные шумы. В любом случае съёмка слита.

Смазанные фото из-за движения рук, или шевелёнка

Тоже возникает из-за движения. Но от движения рук фотографа. Может появляться на и на снимках бегущих детей, и на снимках пейзажа.

 

Для решения этой проблемы снова возвращаемся к выдержке. Есть формула, которая помогает вычислить выдержку, при которой смаза движения рук быть не должно. Эту формулу можно встретить в абсолютно каждом тексте про нерезкие фото. Вот она:

Самая короткая выдержка = 1 / фокусное расстояние объектива

Если по формуле сложно, не огорчайтесь. Всё равно она абсолютно точна и полезна, только если вы снимаете на «Зенит» 1960 года выпуска. Во-первых, потому что формула была выведена во времена плёночных камер, расчёт ведётся для плёночных камер, которые обладали не самой высокой резкостью по сравнению с современными цифровыми. Например, тесты показывают, что на матрицах размером более 40 Мп (Sony Alpha A7R IIIA), выдержки, рекомендованные этой формулой, дают микросмаз. А хороший результат достигается при выдержках в два раза короче.

Во-вторых, потому что в 2022 году нужно ещё делать поправку на то, какая у вас камера и какой объектив. Если у вас стабилизированный объектив или камера (например, Fujifilm X-T4 и Nikon 18-140 mm), то наоборот, вы сможете не размазывать более длинные выдержки (в 3-4 раза).

А если стабилизированное и то, и другое, то в этом уравнении уже две переменные.

Всё это занимательная математика. Но по сути, для решения проблемы нужно выяснить, какую выдержку именно вы держите на своей конкретной аппаратуре, а какую — размазываете. Можно посчитать по формулам, но лучше провести эксперимент. Переведите камеру в режим приоритета выдержки и сделайте несколько кадров на значениях от 1/500 до 1/30. Потом посмотрите на большом экране, где начинается значение смаза. На выдержках длиннее с рук лучше не снимать.

Стоит помнить ещё про человеческий фактор: если дома, например, вы спокойно держите 1/50, на ответственной съёмке, когда вы нервничаете, вы можете её размазать. На таких съёмках лучше работать на чуть более коротких выдержках.

Ещё полезно посмотреть старые съёмки, найти смазанные картинки и выяснить, какая там была выдержка. Большинство снимков с большинства камер хранят в себе все данные о параметрах съёмки. Просмотреть их можно при помощи стандартного обозревателя Windows.

Как правило, минимальная выдержка, на которой нет смаза, у разных людей находится в диапазоне от 1/30 до 1/200. Это зависит от техники (стабилизированные камеры и объективы помогают держать более длинные выдержки), и от навыков.

Тут можно пойти двумя путями: либо укорачивать выдержку (так же, как в случае смаза движения объекта), либо учиться снимать на более длинных выдержках.

Что может помочь снимать без смаза на более длинных выдержках:

- Штатив или монопод. Если снимаете статику (пейзаж, натюрморт, вечерний портрет взрослого человека, который способен стоять неподвижно), сам бог велел воспользоваться чем-то подобным. О том, как работать с моноподом, можно почитать здесь. Если штатива нет, а снимать нужно, ищите любую опору для рук. Упритесь локтями в стол, прислонитесь к стене. Всё это поможет немного минимизировать тряску.

- Правильный хват камеры. Легко смазать фотографию, если снимаешь её с вытянутых над головой рук. Существуют правильные хваты, которые помогают минимизировать тряску камеры в момент снимка.

И помните, что положение всего тела поможет минимизировать тряску. Для этого расставьте ноги, встаньте устойчиво и наклонитесь немного вперёд. Эта поза оптимальна, чтобы фото не размазывались.

- Серийная съёмка. Если вы видите, что выдержка длинновата, а снимать надо, снимайте не один снимок, а длинную серию. Чаще всего движения рук, которые вызывают смаз, происходят именно в момент нажатия на кнопку спуска. В серии первые два снимка могут быть подмазанными, а у следующих двух уже есть шансы получиться резкими. Однако помните, что этот фокус помогает только при съёмке статики.

Классическая ошибка по фокусу

Иногда проблема в том, что автор снимка просто не попал в фокус при съёмке на относительно светосильный объектив.

 

Когда так происходит? Предположим, человек несколько лет снимал на китовый объектив, и в принципе не имеет привычки фокусироваться. Минимальное значение диафрагмы у него 4. А человек ещё и большой поклонник автодиафрагмы, которая эту 4 закрывает до 8. Фокусировочная точка болтается где-то в верхней левой части экрана, но на закрытой диафрагме резкость всё равно по всему кадру, так что отсутствие привычки фокусироваться жить не мешает.

Человек решает купить себе портретный полтинник на 1.4 и попробовать поработать с ним. А с ним уже нужно следить, чтобы фокусировочная точка была точно на зоне глаз модели, а не на ухе, не на руке, не на стене за спиной. А привычки фокусироваться нет. Отсюда такие ошибки.

Проблемы с фокусировкой в темноте

Картинка выше — отличная иллюстрация проблемы недофокуса из-за темноты. Дело в том, что иногда недорогие светлые объективы медленно фокусируются. Если китовый объектив наводится на фокус за доли секунды, светлый в сложных условиях может ёрзать взад-вперёд несколько секунд и в итоге фокусироваться непонятно где. Или просто не сфокусироваться.

Проблемы с фокусировкой в темноте

Картинка выше — отличная иллюстрация проблемы недофокуса из-за темноты. Дело в том, что иногда недорогие светлые объективы медленно фокусируются. Если китовый объектив наводится на фокус за доли секунды, светлый в сложных условиях может ёрзать взад-вперёд несколько секунд и в итоге фокусироваться непонятно где. Или просто не сфокусироваться.

Происходит это так: вы сфокусировались, через несколько долей секунды сделали кадр, но человек за эти доли секунды уже успел из глубины резкости выбежать.

Эта проблем решается использованием непрерывного автофокуса (в большинстве систем AF-C или C-AF).

Недостаточная ГРИП

Переходим от смазов к проблемам, связанным с фокусом. Проблему недостаточной ГРИП (глубина резкости изображаемого пространства) любят приводить все любители советских учебников и формул, подходящих для Зенита. Именно здесь они дают совет закрыть диафрагму до 8.

На деле в современном мире эта проблема скорее редка. Чаще всего недостаточная ГРИП мешает либо при предметной съёмке, либо при съёмке пейзажей. О том, как получить и резкий горшок, и размытый фон, можно почитать здесь.

Либо ещё бывает частая ситуация при съёмке групп людей. Например, снимаем крупный или грудной портрет пары, где один человек стоит за плечом у другого.

В этом случае действительно можно прикрыть диафрагму до 4, и проблема исчезнет. Единственный момент, что при F4 вы потеряете размытие фона и красивое боке от ёлочной гирлянды. Будет, как на фото с горшком выше. То есть закрытие диафрагмы пойдёт, как экстренная мера, которая поможет спасти кадр, но точно не годится, как долгосрочная стратегия.

Здесь проблема в том, что у объёктива действительно не слишком большая ГРИП. Если быть точной, с такого расстояния у конкретно этого объектива глубина резкости составляет около 10 сантиметров. И для такого двойного портрета её оказалось маловато.

Что тут можно сделать:

Во-первых, стараться располагать людей примерно по одной линии.

Во-вторых, стоит детально познакомиться со своей аппаратурой и понять, какая у какого объектива глубина резкости на каких портретах. Есть хороший сервис, который симулирует разную глубину резкости на разных камерах.

С его помощью можем посмотреть, какой будет глубина резкости, если снимать поясной портрет на полнокадровую зеркалку на Canon EF 50mm f/1.4. ГРИП составит 8 сантиметров, что приемлемо для поясного портрета.

А вот снимать групповой поясной портрет (например, на девичнике) на подобный объектив с открытой диафрагмой уже не стоит. Три девушки встанут не в идеально ровную линию, кто-то обнимет подругу сзади и получится та самая проблема, которая была у первого новогоднего портрета.

Какие смазы говорят о поломке объектива

Иногда бывает, что в смазе виноваты не некорректные настройки, не сложные условия съёмки, а неисправная техника. Суперхарактерный пример, который снят на бюджетный Fujifilm XC 50-230. У объектива пластиковый корпус, его легко повредить, он к моменту съёмки был уже не новый.

Можно было бы списать всё на недостаточную ГРИП, но лыжник №260 дальше от камеры, чем №286, и если бы была проблема в ГРИП, он был бы более размытым. Более того, сравните характер размытия. Лыжник №260 уходит в размытие, а №286 именно смазан. Можно было бы списать всё на смаз движения, но выдержка на этом снимке 1/250. Лыжники поднимаются в гору, едут медленно, такой выдержки более, чем достаточно.

Ещё один важный признак такого смаза: фото всегда нерезкие. Смаз будет повторяться от кадра к кадру, постоянно возникать на одном и том же месте. Независимо от, того, какой сюжет вы снимаете, независимо от того, где фокус и какая выдержка. С такой проблемой уже ничего не поделаешь: нужно нести аппаратуру в ремонт или менять на новую.

Впрочем, если увидели такое на своих снимках, не спешите паниковать. Для начала проверьте, не запачканы ли передняя и задняя линза. Иногда грязь на них даёт похожий эффект. Если запачканы — протрите, если чистые — тогда в сервис.

]]> Смазанные фото при съёмке движения

Смаз движения объекта — очень частая проблема. Возникает, когда вы снимаете что-то относительно подвижное: танцующую пару, играющих детей, бегущего котика, едущие по дороге автомобили.

Выглядит примерно так: движущийся объект (или отдельные его части, например, кисти рук) размыты, всё остальное относительно чёткое

 

Единственный метод борьбы со смазом движения: подбор правильного значения выдержки. Максимально длинная выдержка, которую стоит использовать:

  • для статично позирующей группы людей — 1/30 (осторожно, может появиться смаз движения рук, о нём в следующем разделе);
  • для медленного движения (йога, спокойная ходьба) — 1/100;
  • для быстрого движения (бег, животные, играющие дети) — 1/500;
  • для очень быстрого движения (профессиональный спорт, автомобили и т.п.) — 1/1000.

В плане контроля выдержки, удобнее всего снимать в режиме приоритета выдержки (Tv или S в зависимости от системы).

Что делать, если укорачивать выдержку некуда

Предположим, вы снимаете в танцующую пару в помещении, где темновато. Например, на свадьбе или корпоративе. Параметры, на которых фото получается нормально проэкспонированным, например такие: F 2.8, ISO 800, 1/100.

Объективно, сотки маловато для съёмки танца, особенно быстрого. По-хорошему, нужно 1/250 или 1/500. Чтобы получить досвеченный кадр на таких значениях выдержки, придётся либо поднимать ISO, либо открывать диафрагму.

Если значение диафрагмы это уже предельное (нормальная история для бюджетного китового объектива), остаётся только ISO. Но если камера столь же бюджетна, что и объектив, на ISO 1600 уже пойдут сильные шумы. А тем более на 3200. С такими проблемами вы можете столкнуться, если снимаете, например, на Nikon D5300, а вот если у вас Canon EOS 5D Mark IV, то он справится с такой сценой без каких-либо проблем просто за счёт более высоких рабочих ISO.

Но что делать если у вас бюджетная камера? Либо снимать со вспышкой, либо смиряться с тем, что этот сюжет на эту камеру снять невозможно никак.

Кстати, в этой ситуации предложение закрыть диафрагму до 8 как раз будет убийством съёмки: закрываем до 8, выдержка удлиняется до 1/15. Мы получаем и более сильный смаз движения, и ещё смаз движения рук.

Или альтернативный вариант: выдержка остаётся прежней, а ISO летит в космос, поднимаясь до 6400, провоцируя сильные шумы. В любом случае съёмка слита.

Смазанные фото из-за движения рук, или шевелёнка

Тоже возникает из-за движения. Но от движения рук фотографа. Может появляться на и на снимках бегущих детей, и на снимках пейзажа.

 

Для решения этой проблемы снова возвращаемся к выдержке. Есть формула, которая помогает вычислить выдержку, при которой смаза движения рук быть не должно. Эту формулу можно встретить в абсолютно каждом тексте про нерезкие фото. Вот она:

Самая короткая выдержка = 1 / фокусное расстояние объектива

Если по формуле сложно, не огорчайтесь. Всё равно она абсолютно точна и полезна, только если вы снимаете на «Зенит» 1960 года выпуска. Во-первых, потому что формула была выведена во времена плёночных камер, расчёт ведётся для плёночных камер, которые обладали не самой высокой резкостью по сравнению с современными цифровыми. Например, тесты показывают, что на матрицах размером более 40 Мп (Sony Alpha A7R IIIA), выдержки, рекомендованные этой формулой, дают микросмаз. А хороший результат достигается при выдержках в два раза короче.

Во-вторых, потому что в 2022 году нужно ещё делать поправку на то, какая у вас камера и какой объектив. Если у вас стабилизированный объектив или камера (например, Fujifilm X-T4 и Nikon 18-140 mm), то наоборот, вы сможете не размазывать более длинные выдержки (в 3-4 раза).

А если стабилизированное и то, и другое, то в этом уравнении уже две переменные.

Всё это занимательная математика. Но по сути, для решения проблемы нужно выяснить, какую выдержку именно вы держите на своей конкретной аппаратуре, а какую — размазываете. Можно посчитать по формулам, но лучше провести эксперимент. Переведите камеру в режим приоритета выдержки и сделайте несколько кадров на значениях от 1/500 до 1/30. Потом посмотрите на большом экране, где начинается значение смаза. На выдержках длиннее с рук лучше не снимать.

Стоит помнить ещё про человеческий фактор: если дома, например, вы спокойно держите 1/50, на ответственной съёмке, когда вы нервничаете, вы можете её размазать. На таких съёмках лучше работать на чуть более коротких выдержках.

Ещё полезно посмотреть старые съёмки, найти смазанные картинки и выяснить, какая там была выдержка. Большинство снимков с большинства камер хранят в себе все данные о параметрах съёмки. Просмотреть их можно при помощи стандартного обозревателя Windows.

Как правило, минимальная выдержка, на которой нет смаза, у разных людей находится в диапазоне от 1/30 до 1/200. Это зависит от техники (стабилизированные камеры и объективы помогают держать более длинные выдержки), и от навыков.

Тут можно пойти двумя путями: либо укорачивать выдержку (так же, как в случае смаза движения объекта), либо учиться снимать на более длинных выдержках.

Что может помочь снимать без смаза на более длинных выдержках:

- Штатив или монопод. Если снимаете статику (пейзаж, натюрморт, вечерний портрет взрослого человека, который способен стоять неподвижно), сам бог велел воспользоваться чем-то подобным. О том, как работать с моноподом, можно почитать здесь. Если штатива нет, а снимать нужно, ищите любую опору для рук. Упритесь локтями в стол, прислонитесь к стене. Всё это поможет немного минимизировать тряску.

- Правильный хват камеры. Легко смазать фотографию, если снимаешь её с вытянутых над головой рук. Существуют правильные хваты, которые помогают минимизировать тряску камеры в момент снимка.

И помните, что положение всего тела поможет минимизировать тряску. Для этого расставьте ноги, встаньте устойчиво и наклонитесь немного вперёд. Эта поза оптимальна, чтобы фото не размазывались.

- Серийная съёмка. Если вы видите, что выдержка длинновата, а снимать надо, снимайте не один снимок, а длинную серию. Чаще всего движения рук, которые вызывают смаз, происходят именно в момент нажатия на кнопку спуска. В серии первые два снимка могут быть подмазанными, а у следующих двух уже есть шансы получиться резкими. Однако помните, что этот фокус помогает только при съёмке статики.

Классическая ошибка по фокусу

Иногда проблема в том, что автор снимка просто не попал в фокус при съёмке на относительно светосильный объектив.

 

Когда так происходит? Предположим, человек несколько лет снимал на китовый объектив, и в принципе не имеет привычки фокусироваться. Минимальное значение диафрагмы у него 4. А человек ещё и большой поклонник автодиафрагмы, которая эту 4 закрывает до 8. Фокусировочная точка болтается где-то в верхней левой части экрана, но на закрытой диафрагме резкость всё равно по всему кадру, так что отсутствие привычки фокусироваться жить не мешает.

Человек решает купить себе портретный полтинник на 1.4 и попробовать поработать с ним. А с ним уже нужно следить, чтобы фокусировочная точка была точно на зоне глаз модели, а не на ухе, не на руке, не на стене за спиной. А привычки фокусироваться нет. Отсюда такие ошибки.

Проблемы с фокусировкой в темноте

Картинка выше — отличная иллюстрация проблемы недофокуса из-за темноты. Дело в том, что иногда недорогие светлые объективы медленно фокусируются. Если китовый объектив наводится на фокус за доли секунды, светлый в сложных условиях может ёрзать взад-вперёд несколько секунд и в итоге фокусироваться непонятно где. Или просто не сфокусироваться.

Проблемы с фокусировкой в темноте

Картинка выше — отличная иллюстрация проблемы недофокуса из-за темноты. Дело в том, что иногда недорогие светлые объективы медленно фокусируются. Если китовый объектив наводится на фокус за доли секунды, светлый в сложных условиях может ёрзать взад-вперёд несколько секунд и в итоге фокусироваться непонятно где. Или просто не сфокусироваться.

Происходит это так: вы сфокусировались, через несколько долей секунды сделали кадр, но человек за эти доли секунды уже успел из глубины резкости выбежать.

Эта проблем решается использованием непрерывного автофокуса (в большинстве систем AF-C или C-AF).

Недостаточная ГРИП

Переходим от смазов к проблемам, связанным с фокусом. Проблему недостаточной ГРИП (глубина резкости изображаемого пространства) любят приводить все любители советских учебников и формул, подходящих для Зенита. Именно здесь они дают совет закрыть диафрагму до 8.

На деле в современном мире эта проблема скорее редка. Чаще всего недостаточная ГРИП мешает либо при предметной съёмке, либо при съёмке пейзажей. О том, как получить и резкий горшок, и размытый фон, можно почитать здесь.

Либо ещё бывает частая ситуация при съёмке групп людей. Например, снимаем крупный или грудной портрет пары, где один человек стоит за плечом у другого.

В этом случае действительно можно прикрыть диафрагму до 4, и проблема исчезнет. Единственный момент, что при F4 вы потеряете размытие фона и красивое боке от ёлочной гирлянды. Будет, как на фото с горшком выше. То есть закрытие диафрагмы пойдёт, как экстренная мера, которая поможет спасти кадр, но точно не годится, как долгосрочная стратегия.

Здесь проблема в том, что у объёктива действительно не слишком большая ГРИП. Если быть точной, с такого расстояния у конкретно этого объектива глубина резкости составляет около 10 сантиметров. И для такого двойного портрета её оказалось маловато.

Что тут можно сделать:

Во-первых, стараться располагать людей примерно по одной линии.

Во-вторых, стоит детально познакомиться со своей аппаратурой и понять, какая у какого объектива глубина резкости на каких портретах. Есть хороший сервис, который симулирует разную глубину резкости на разных камерах.

С его помощью можем посмотреть, какой будет глубина резкости, если снимать поясной портрет на полнокадровую зеркалку на Canon EF 50mm f/1.4. ГРИП составит 8 сантиметров, что приемлемо для поясного портрета.

А вот снимать групповой поясной портрет (например, на девичнике) на подобный объектив с открытой диафрагмой уже не стоит. Три девушки встанут не в идеально ровную линию, кто-то обнимет подругу сзади и получится та самая проблема, которая была у первого новогоднего портрета.

Какие смазы говорят о поломке объектива

Иногда бывает, что в смазе виноваты не некорректные настройки, не сложные условия съёмки, а неисправная техника. Суперхарактерный пример, который снят на бюджетный Fujifilm XC 50-230. У объектива пластиковый корпус, его легко повредить, он к моменту съёмки был уже не новый.

Можно было бы списать всё на недостаточную ГРИП, но лыжник №260 дальше от камеры, чем №286, и если бы была проблема в ГРИП, он был бы более размытым. Более того, сравните характер размытия. Лыжник №260 уходит в размытие, а №286 именно смазан. Можно было бы списать всё на смаз движения, но выдержка на этом снимке 1/250. Лыжники поднимаются в гору, едут медленно, такой выдержки более, чем достаточно.

Ещё один важный признак такого смаза: фото всегда нерезкие. Смаз будет повторяться от кадра к кадру, постоянно возникать на одном и том же месте. Независимо от, того, какой сюжет вы снимаете, независимо от того, где фокус и какая выдержка. С такой проблемой уже ничего не поделаешь: нужно нести аппаратуру в ремонт или менять на новую.

Впрочем, если увидели такое на своих снимках, не спешите паниковать. Для начала проверьте, не запачканы ли передняя и задняя линза. Иногда грязь на них даёт похожий эффект. Если запачканы — протрите, если чистые — тогда в сервис.

]]> «Нулевой пациент»: как создавался мир Москвы и Элисты 1980-х https://www.techip.ru/kultura-i-obshchestvo/kino/54-nulevoj-pacient-kak-sozdavalsja-mir-moskvy-i-jelisty-1980-h.html На Кинопоиске продолжает идти «Нулевой пациент» Сергея Трофимова и Евгения Стычкина — драматическая история по мотивам реальных событий о вспышке ВИЧ в Элисте в 1988 году. Действие сериала разворачивается не только в детской больнице, домах и заводах Калмыкии, но и в московских апартаментах и редакциях, а также партийных кабинетах и современных по тем временам лабораториях. Рассказываем о том, как создавался мир конца 1980-х и придумывались образы главных героев сериала. Кино Sat, 18 Jun 2022 12:28:02 +0500 Визуальную стилистику проекта продюсер Александра Ремизова разрабатывала вместе с режиссером и оператором Сергеем Трофимовым и художником-постановщиком Александром Арефьевым. Для цветовой палитры сериала Ремизова вдохновлялась живописью: картинами «Разговор», «Красная комната», «Натюрморт с голубой скатертью» Анри Матисса, «Натюрморт с подсолнухами» Поля Гогена и «Портрет неизвестного, читающего газету» Андре Дерена. Два мира «Нулевого пациента» — столичный и калмыцкий — показаны в сериале по-разному с точки зрения цветовых решений: Элиста — в сине-зеленых оттенках, характерных для природы этого региона, тогда как Москва конца 1980-х (в кадре преимущественно вечерняя) окрашена неоном. Где проходили съемки «Роль» Элисты в сериале сыграли улицы Волгограда, хотя съемочная группа и побывала в столице Калмыкии — изначально снимать планировали именно там, где и происходили реальные события. Однако после экспедиции, посвященной знакомству с потенциальными локациями и встречам с родственниками потерпевших, от этой идеи отказались, это было эмоционально тяжело. Тем не менее в поездке группа хорошо изучила быт жителей Калмыкии. Некоторые дома в региональных поселках располагались на большом отдалении друг от друга, приходилось мотаться по области десятки километров. Большая часть съемок проходила в Подмосковье: события в больнице снимали в подмосковном здании бывшего НИИ в Балашихе, эпизоды на заводе отсняли на действующем предприятии в Домодедове, при этом роль заводской столовой выполнило одно из помещений типографии в Люберцах. В Волгограде были смены натурных съемок — местность там напоминает калмыцкие пейзажи. В кадр попали многие узнаваемые достопримечательности города (Центральная набережная, улица Дзержинского и Советская улица), а одну из самых масштабных сцен — там, где мужики с завода решают устроить пикет у здания администрации и узнать правду про пациентов с ВИЧ в больнице — снимали у Волгоградского областного суда, которое идеально подошло на роль республиканского комитета КПСС. Часть съемок в Москве проходила в одной из семи сталинских высоток, на Котельнической набережной — там по сюжету располагалась квартира эпидемиолога Дмитрия Гончарова (Никита Ефремов). С небольшой квартирной вечеринки у него дома и начинается сериал; интерьер этой квартиры снимали в другом знаменитом архитектурном памятнике — Доме на набережной. Интерьеры остальных помещений создавались в студии, это позволило решить проблемы с их освещением. Как соблюдали историчность Четких референсов команда сериала старалась избегать. Как говорит Александр Арефьев, «опирались на все понемногу». Художники изучали и материалы о реальном происшествии, и описания жизни людей в Элисте в конце 1980-х, и фотографии этого периода. И, конечно, пересматривали позднесоветские фильмы; в частности, «Маленькую Веру», которая фигурирует в самом сериале — на сеанс фильма приходят главные герои. В сериальной Москве 1988-го можно заметить некоторые стилистические вольности, не совпадающие с конкретной эпохой. Это допустимая погрешность, ведь речь идет не о документальной, а о художественной истории. Так, мебель в квартире Гончарова преимущественно светлых тонов (тогда как обычно она была темная), стены темно-синего цвета, а текстиль интерьеров — цветной и нарядный. Никаких признаков популярной чешской стенки, мечты собственников малогабаритных квартир, или немецкого серванта «Хельга» здесь нет. Впрочем, Дмитрий — сын высокопоставленного чиновника Минздрава, представитель золотой молодежи. Отсюда и нетипичные апартаменты, предоставленные отцом. В одной из серий «Нулевого пациента» есть эпизод с буддистским монахом, который совершает определенный ритуал в квартире Гиляны. «Не уверена, что это действительно могло быть в СССР; даже если бы он пришел, то вряд ли в таком костюме — соседи могли сдать», — считает художница по костюмам Екатерина Дыминская. Тем не менее команда решила оставить персонажа, чтобы добавить национально-религиозные оттенки — буддизма и Калмыкии: «Это ведь действительно там существовало». Главной локацией в Элисте становится больница. Руководитель местной администрации Владимир Захаров (Дмитрий Колчин) характеризует ее как «лучшее медицинское учреждение в регионе». На фасаде здания красуется бетонный горельеф — типовая декорация архитектуры того десятилетия для государственных зданий. На фоне серо-зеленой палитры больничных коридоров ярко выделяется лазоревое мозаичное панно с изображением врачей и девушки. Его разработали художник-постановщик Александр Арефьев с ассистентами Никитой Васильевым, Антоном Заецом и Николаем Христолюбовым. Вдохновением для них послужило красочное тематическое панно в одной из поликлиник Москвы. Также декораторы проекта опирались на работу художника Геннадия Черноскутова, она украшала больницу Фишера в городе Волжском и была демонтирована в 2019 году. Панно размером 3×4 метра изготовил художник Павел Копаев, и это не керамика, а ее искусная имитация: Копаев напилил и покрасил 25 тысяч деревянных квадратиков разного размера, по шаблону выложил на фанерный лист, закрыл швы и покрасил лаком. Монтировала панно команда из шести человек. По задумке Арефьева оно получилось печальным, но в то же время вселяющим надежду. Команда художника-постановщика нашла множество сохранившихся с советских времен вещей: стеклянные шприцы, пачки сигарет, газеты, журналы, медицинское оборудование — все это подлинное. Медицинские карты для больницы Элисты, например, разыскали на «Авито», а выпуски журнала «Огонек» удалось найти дома в архиве у реквизиторов проекта. Детали имеют значение Многое из того, что окружает Гончарова — как предметы интерьера, так и вещи, которые он носит, — подчеркивает его образованность и чувство стиля. В той же квартире эпидемиолога на стенах висят картины, в одной из комнат стоит фортепиано, полки забиты книгами. Эти детали, считает реквизитор Максим Маслов, дают возможность сформировать более объемный портрет молодого интеллектуала, развитого не только в медицине. Реквизит помогает подчеркнуть и драматургию персонажа. У героя Евгения Стычкина, например, есть в распоряжении особенная зажигалка. В паре эпизодов его герой Карахан, довольный собой, начинает эффектно прикуривать. В одной из серий в зажигалке, судя по всему, заканчивается бензин, прикурить не удается, и в судьбе свободолюбивого журналиста начинается черная полоса. Эту зажигалку с гравировкой разыскала для Стычкина ассистентка режиссера по реквизиту Наталья Симонова — пришлось несколько месяцев изучать блошиные рынки. Важный инструмент в работе журналиста — его фотоаппарат. Внимательные зрители «Нулевого пациента» могут заметить, что в кадре фигурирует разная фототехника. Наталья Симонова по заданию Сергея Трофимова подбирала для героя Евгения Стычкина отличную друг от друга аппаратуру. На один из фотоаппаратов, шведский Hasselblad 1600F, Игорь Карахан делает красочные портреты Тамары (Александра Черкасова-Служитель) в жанре ню, когда пытается выяснить, куда именно уехал Гончаров. Но, когда он возвращается из командировки в Нагорный Карабах (в феврале там были массовые митинги), у него в руках совсем другой фотоаппарат — «Зенит-Е» с объективом «Гранит-11». Так изначально и было задумано: специальную технику 1980-х Симонова позаимствовала для съемок у родственников, которые собирают коллекцию советских фотоаппаратов. По словам Симоновой, большую часть реквизита для съемок калмыцкого блока — от учебников и осветительных приборов до текстиля, штор и ковров — пришлось везти в Волгоград с московских складов. Некоторые вещи команда сериала приобретала непосредственно на месте, например детские велосипеды, коляски и самокаты, которые можно увидеть в кадре, проще было найти у местных жителей. В одном из эпизодов нужно было поставить в кадр человека с мольбертом, и Симонова провела немало часов на «Авито» в поисках нужного реквизита, чтобы у героя были масляные краски и кисти именно 1980-х годов. Как создавались костюмы Костюмы персонажей также подчинены строгой цветовой концепции, которую режиссер Сергей Трофимов определил с художником по костюмам Екатериной Дыминской. «Москва у нас преимущественно яркая и цветная. Мы отталкивались от моды, насколько она была уместна для граждан СССР в то время, и старались разбавлять героев редкими вещами с Запада, которые почти невозможно было достать в столице», — говорит Дыминская. Элиста попроще: «По цветам мы избегали неестественной контрастности, старались подчеркнуть, что это блеклый провинциальный мир», — говорит художница по костюмам. Какую-либо национальную идентичность Калмыкии в кадре не увидеть — таков признак эпохи. «Калмыки были выселены, от их национальных одежд почти ничего не осталось в советское время. Те, у кого что-то было, не рисковали носить это на публике», — объясняет Дыминская. Благодаря тому, что конец 1980-х был не так давно, почти все, что носят персонажи, подлинно, а не сделано специально для съемок. «Подавляющее большинство одежды персонажей нашлось в готовом виде, — говорит Дыминская. — Шить пришлось минимум — не нашли то, что искали, поэтому два-три предмета гардероба шили специально под актеров. Но 95% удалось собрать — со складов, через „Авито“, в винтажных магазинах и на блошиных рынках». В массе своей костюмы соответствуют эпохе. Но, как и в случае с предметами, некоторые вещи в кадре стали миксом 1980-х и современности. Например, для Алены (Елизавета Шакира) художники по костюмам специально сделали серо-голубую дубленку, чтобы героиня выделялась на фоне жителей Элисты. «Это дубленка по образу моды 1980-х, но подлинную вещь в таком цвете мы найти не могли, все они в те времена были бежевые. Тогда мы скопировали настоящую дубленку и сделали ее в другом цвете. В кадре у нас Алена а-ля „московская Снегурочка“ в светло-серо-голубом», — рассказывает Дыминская. Модификации подвергся и фиолетовый комбинезон Алены, в котором она приходит на вечеринку в первой серии. Изначально это был винтажный костюм с длинными рукавами, но Трофимов попросил сделать более откровенную версию. Такой же, но с открытыми плечами, разыскать не удалось, поэтому в стиле 1980-х сшили комбинезон из современной ткани по мотивам оригинального наряда. Некоторые вещи менялись прямо перед стартом съемок. Например, Игорь Карахан должен был носить в кадре дубленку-авиатор, стилизованную под американскую одежду пилотов ВВС. «Когда Евгений Стычкин пришел на примерку, он увидел совершенно другую дубленку, типовую, из подбора (когда вещи для съемок берутся в аренду с прокатных складов. — Прим. ред.), и сказал: „Это то, что я хочу“. Получилась одежда более раннего периода, из конца 1970-х. Но советские граждане носили одежду много лет, так что стилистически эта дубленка героя вполне уместна», — говорит Екатерина Дыминская. Дыминская не просто воссоздавала моду 1980-х. Так, наряд Зины (Виктория Агалакова), в котором она приходит в бар с Кирсаном (Аскар Ильясов), — сознательная отсылка к героине Наталье Негоды из «Маленькой Веры», которую в Москве смотрят Гончаров и Алена: «Это пасхалка для тех, кто будет смотреть сериал внимательно и сможет узнать образ». Красно-белую кофту с V-образным вырезом удалось найти на складе «Мосфильма», остальные предметы гардероба взяли из подбора. «Типаж Зины близок к героине Негоды по характеру: провинциалка, что стремится к лучшему, хочет вырваться и старается быть модной», — объясняет Дыминская. В первых эпизодах Гончаров ходит в стильном двубортном тренч-плаще — это отсылка к образу героя Микки Рурка в фильме 1987 года «Сердце ангела». По мнению Дыминской, этот образ очень органично ложится на Гончарова. Исходя из этого, персонажу подбирали вещи, которые мог бы в теории носить детектив Гарри Эйнджел. Плащ-пальто — длинный и развевающийся на ветру, кофты — объемные и мешковатые: «Это не было буквальным референсом, а скорее, источником вдохновения». Плащ Дыминская тоже отыскала на «Авито»: «Это весьма модная вещь тех лет. К счастью, конец 1980-х — это не так давно, поэтому мы нашли несколько таких плащей». Чуть позже герой появляется в не менее модном и стильном пиджаке из твидовой ткани. Это тоже подлинная вещь, которую даже по меркам свободного 1988-го было трудно достать. Трудности у художников тоже были. Гиляна, одна из первых взрослых пациенток в Элисте, по сюжету теряет ребенка. Героиня должна была выглядеть как убитая горем, переживающая тяжелую драму женщина из бедной семьи. Загвоздка в том, что игравшая ее Евгения Манджиева — модель с мировым именем. И даже элементарная вещь (байковый бабушкин халат в цветочек) смотрелась слишком стильно. Перемерили десяток халатов, все они были пестрые, будто с обложки. В итоге халат пришлось красить в серый цвет и гасить рисунок, чтобы подчеркнуть мрачное состояние героини. «На нее одеваешь любую вещь, даже сиротское, как мы его между собой называли, платье — Женя выглядит будто на подиум оделась. Она очень стильная девушка сама по себе», — смеется Екатерина Дыминская. Более того, актриса очень высокая, 180 сантиметров, а вещи, отложенные для ее персонажа, были из подбора типовых размеров. «Приходилось где-то отпускать рукава, а где-то — длину». Проще всего оказалось снарядить для съемок Петра Шипова (Павел Майков). Главное качество майора КГБ, который неустанно следит за ходом исследования ВИЧ со стороны Гончарова, — незаметность. «Прошел такой человек мимо, и про него просто нечего сказать. Поэтому для Шипова мы подготовили максимально простой, недорогой костюм, лишенный любых намеков на персональную, личностную идентичность», — поясняет Дыминская. Единственная деталь гардероба, которая выделяется, — это плащ, который тоже нашли на «Авито»: по мнению художницы по костюмам, на Павле Майкове он смотрелся довольно стильно, хотя и не обладал уникальными характеристиками. «Возможно, это особенность самого актера». Посмотрите не пожалеете, статья взята с Кинопоиска Визуальную стилистику проекта продюсер Александра Ремизова разрабатывала вместе с режиссером и оператором Сергеем Трофимовым и художником-постановщиком Александром Арефьевым. Для цветовой палитры сериала Ремизова вдохновлялась живописью: картинами «Разговор», «Красная комната», «Натюрморт с голубой скатертью» Анри Матисса, «Натюрморт с подсолнухами» Поля Гогена и «Портрет неизвестного, читающего газету» Андре Дерена.

Два мира «Нулевого пациента» — столичный и калмыцкий — показаны в сериале по-разному с точки зрения цветовых решений: Элиста — в сине-зеленых оттенках, характерных для природы этого региона, тогда как Москва конца 1980-х (в кадре преимущественно вечерняя) окрашена неоном. 

Где проходили съемки

«Роль» Элисты в сериале сыграли улицы Волгограда, хотя съемочная группа и побывала в столице Калмыкии — изначально снимать планировали именно там, где и происходили реальные события. Однако после экспедиции, посвященной знакомству с потенциальными локациями и встречам с родственниками потерпевших, от этой идеи отказались, это было эмоционально тяжело. Тем не менее в поездке группа хорошо изучила быт жителей Калмыкии. Некоторые дома в региональных поселках располагались на большом отдалении друг от друга, приходилось мотаться по области десятки километров. Большая часть съемок проходила в Подмосковье: события в больнице снимали в подмосковном здании бывшего НИИ в Балашихе, эпизоды на заводе отсняли на действующем предприятии в Домодедове, при этом роль заводской столовой выполнило одно из помещений типографии в Люберцах.


В Волгограде были смены натурных съемок — местность там напоминает калмыцкие пейзажи. В кадр попали многие узнаваемые достопримечательности города (Центральная набережная, улица Дзержинского и Советская улица), а одну из самых масштабных сцен — там, где мужики с завода решают устроить пикет у здания администрации и узнать правду про пациентов с ВИЧ в больнице — снимали у Волгоградского областного суда, которое идеально подошло на роль республиканского комитета КПСС. 

Часть съемок в Москве проходила в одной из семи сталинских высоток, на Котельнической набережной — там по сюжету располагалась квартира эпидемиолога Дмитрия Гончарова (Никита Ефремов). С небольшой квартирной вечеринки у него дома и начинается сериал; интерьер этой квартиры снимали в другом знаменитом архитектурном памятнике — Доме на набережной. Интерьеры остальных помещений создавались в студии, это позволило решить проблемы с их освещением.

 Как соблюдали историчность

Четких референсов команда сериала старалась избегать. Как говорит Александр Арефьев, «опирались на все понемногу». Художники изучали и материалы о реальном происшествии, и описания жизни людей в Элисте в конце 1980-х, и фотографии этого периода. И, конечно, пересматривали позднесоветские фильмы; в частности, «Маленькую Веру», которая фигурирует в самом сериале — на сеанс фильма приходят главные герои.

В сериальной Москве 1988-го можно заметить некоторые стилистические вольности, не совпадающие с конкретной эпохой. Это допустимая погрешность, ведь речь идет не о документальной, а о художественной истории. Так, мебель в квартире Гончарова преимущественно светлых тонов (тогда как обычно она была темная), стены темно-синего цвета, а текстиль интерьеров — цветной и нарядный. Никаких признаков популярной чешской стенки, мечты собственников малогабаритных квартир, или немецкого серванта «Хельга» здесь нет. Впрочем, Дмитрий — сын высокопоставленного чиновника Минздрава, представитель золотой молодежи. Отсюда и нетипичные апартаменты, предоставленные отцом.

В одной из серий «Нулевого пациента» есть эпизод с буддистским монахом, который совершает определенный ритуал в квартире Гиляны. «Не уверена, что это действительно могло быть в СССР; даже если бы он пришел, то вряд ли в таком костюме — соседи могли сдать», — считает художница по костюмам Екатерина Дыминская. Тем не менее команда решила оставить персонажа, чтобы добавить национально-религиозные оттенки — буддизма и Калмыкии: «Это ведь действительно там существовало».

 

Главной локацией в Элисте становится больница. Руководитель местной администрации Владимир Захаров (Дмитрий Колчин) характеризует ее как «лучшее медицинское учреждение в регионе». На фасаде здания красуется бетонный горельеф — типовая декорация архитектуры того десятилетия для государственных зданий. На фоне серо-зеленой палитры больничных коридоров ярко выделяется лазоревое мозаичное панно с изображением врачей и девушки. Его разработали художник-постановщик Александр Арефьев с ассистентами Никитой Васильевым, Антоном Заецом и Николаем Христолюбовым. Вдохновением для них послужило красочное тематическое панно в одной из поликлиник Москвы. Также декораторы проекта опирались на работу художника Геннадия Черноскутова, она украшала больницу Фишера в городе Волжском и была демонтирована в 2019 году.

Панно размером 3×4 метра изготовил художник Павел Копаев, и это не керамика, а ее искусная имитация: Копаев напилил и покрасил 25 тысяч деревянных квадратиков разного размера, по шаблону выложил на фанерный лист, закрыл швы и покрасил лаком. Монтировала панно команда из шести человек. По задумке Арефьева оно получилось печальным, но в то же время вселяющим надежду.

Команда художника-постановщика нашла множество сохранившихся с советских времен вещей: стеклянные шприцы, пачки сигарет, газеты, журналы, медицинское оборудование — все это подлинное. Медицинские карты для больницы Элисты, например, разыскали на «Авито», а выпуски журнала «Огонек» удалось найти дома в архиве у реквизиторов проекта.

Детали имеют значение

Многое из того, что окружает Гончарова — как предметы интерьера, так и вещи, которые он носит, — подчеркивает его образованность и чувство стиля. В той же квартире эпидемиолога на стенах висят картины, в одной из комнат стоит фортепиано, полки забиты книгами. Эти детали, считает реквизитор Максим Маслов, дают возможность сформировать более объемный портрет молодого интеллектуала, развитого не только в медицине.

Реквизит помогает подчеркнуть и драматургию персонажа. У героя Евгения Стычкина, например, есть в распоряжении особенная зажигалка. В паре эпизодов его герой Карахан, довольный собой, начинает эффектно прикуривать. В одной из серий в зажигалке, судя по всему, заканчивается бензин, прикурить не удается, и в судьбе свободолюбивого журналиста начинается черная полоса. Эту зажигалку с гравировкой разыскала для Стычкина ассистентка режиссера по реквизиту Наталья Симонова — пришлось несколько месяцев изучать блошиные рынки.


Важный инструмент в работе журналиста — его фотоаппарат. Внимательные зрители «Нулевого пациента» могут заметить, что в кадре фигурирует разная фототехника. Наталья Симонова по заданию Сергея Трофимова подбирала для героя Евгения Стычкина отличную друг от друга аппаратуру. На один из фотоаппаратов, шведский Hasselblad 1600F, Игорь Карахан делает красочные портреты Тамары (Александра Черкасова-Служитель) в жанре ню, когда пытается выяснить, куда именно уехал Гончаров. Но, когда он возвращается из командировки в Нагорный Карабах (в феврале там были массовые митинги), у него в руках совсем другой фотоаппарат — «Зенит-Е» с объективом «Гранит-11». Так изначально и было задумано: специальную технику 1980-х Симонова позаимствовала для съемок у родственников, которые собирают коллекцию советских фотоаппаратов.

 

По словам Симоновой, большую часть реквизита для съемок калмыцкого блока — от учебников и осветительных приборов до текстиля, штор и ковров — пришлось везти в Волгоград с московских складов. Некоторые вещи команда сериала приобретала непосредственно на месте, например детские велосипеды, коляски и самокаты, которые можно увидеть в кадре, проще было найти у местных жителей. В одном из эпизодов нужно было поставить в кадр человека с мольбертом, и Симонова провела немало часов на «Авито» в поисках нужного реквизита, чтобы у героя были масляные краски и кисти именно 1980-х годов.

Как создавались костюмы

Костюмы персонажей также подчинены строгой цветовой концепции, которую режиссер Сергей Трофимов определил с художником по костюмам Екатериной Дыминской. «Москва у нас преимущественно яркая и цветная. Мы отталкивались от моды, насколько она была уместна для граждан СССР в то время, и старались разбавлять героев редкими вещами с Запада, которые почти невозможно было достать в столице», — говорит Дыминская. Элиста попроще: «По цветам мы избегали неестественной контрастности, старались подчеркнуть, что это блеклый провинциальный мир», — говорит художница по костюмам. Какую-либо национальную идентичность Калмыкии в кадре не увидеть — таков признак эпохи. «Калмыки были выселены, от их национальных одежд почти ничего не осталось в советское время. Те, у кого что-то было, не рисковали носить это на публике», — объясняет Дыминская.

Благодаря тому, что конец 1980-х был не так давно, почти все, что носят персонажи, подлинно, а не сделано специально для съемок. «Подавляющее большинство одежды персонажей нашлось в готовом виде, — говорит Дыминская. — Шить пришлось минимум — не нашли то, что искали, поэтому два-три предмета гардероба шили специально под актеров. Но 95% удалось собрать — со складов, через „Авито“, в винтажных магазинах и на блошиных рынках».

В массе своей костюмы соответствуют эпохе. Но, как и в случае с предметами, некоторые вещи в кадре стали миксом 1980-х и современности. Например, для Алены (Елизавета Шакира) художники по костюмам специально сделали серо-голубую дубленку, чтобы героиня выделялась на фоне жителей Элисты. «Это дубленка по образу моды 1980-х, но подлинную вещь в таком цвете мы найти не могли, все они в те времена были бежевые. Тогда мы скопировали настоящую дубленку и сделали ее в другом цвете. В кадре у нас Алена а-ля „московская Снегурочка“ в светло-серо-голубом», — рассказывает Дыминская. Модификации подвергся и фиолетовый комбинезон Алены, в котором она приходит на вечеринку в первой серии. Изначально это был винтажный костюм с длинными рукавами, но Трофимов попросил сделать более откровенную версию. Такой же, но с открытыми плечами, разыскать не удалось, поэтому в стиле 1980-х сшили комбинезон из современной ткани по мотивам оригинального наряда.

Некоторые вещи менялись прямо перед стартом съемок. Например, Игорь Карахан должен был носить в кадре дубленку-авиатор, стилизованную под американскую одежду пилотов ВВС. «Когда Евгений Стычкин пришел на примерку, он увидел совершенно другую дубленку, типовую, из подбора (когда вещи для съемок берутся в аренду с прокатных складов. — Прим. ред.), и сказал: „Это то, что я хочу“. Получилась одежда более раннего периода, из конца 1970-х. Но советские граждане носили одежду много лет, так что стилистически эта дубленка героя вполне уместна», — говорит Екатерина Дыминская.

Дыминская не просто воссоздавала моду 1980-х. Так, наряд Зины (Виктория Агалакова), в котором она приходит в бар с Кирсаном (Аскар Ильясов), — сознательная отсылка к героине Наталье Негоды из «Маленькой Веры», которую в Москве смотрят Гончаров и Алена: «Это пасхалка для тех, кто будет смотреть сериал внимательно и сможет узнать образ». Красно-белую кофту с V-образным вырезом удалось найти на складе «Мосфильма», остальные предметы гардероба взяли из подбора. «Типаж Зины близок к героине Негоды по характеру: провинциалка, что стремится к лучшему, хочет вырваться и старается быть модной», — объясняет Дыминская.

В первых эпизодах Гончаров ходит в стильном двубортном тренч-плаще — это отсылка к образу героя Микки Рурка в фильме 1987 года «Сердце ангела». По мнению Дыминской, этот образ очень органично ложится на Гончарова. Исходя из этого, персонажу подбирали вещи, которые мог бы в теории носить детектив Гарри Эйнджел. Плащ-пальто — длинный и развевающийся на ветру, кофты — объемные и мешковатые: «Это не было буквальным референсом, а скорее, источником вдохновения». Плащ Дыминская тоже отыскала на «Авито»: «Это весьма модная вещь тех лет. К счастью, конец 1980-х — это не так давно, поэтому мы нашли несколько таких плащей». Чуть позже герой появляется в не менее модном и стильном пиджаке из твидовой ткани. Это тоже подлинная вещь, которую даже по меркам свободного 1988-го было трудно достать.

Трудности у художников тоже были. Гиляна, одна из первых взрослых пациенток в Элисте, по сюжету теряет ребенка. Героиня должна была выглядеть как убитая горем, переживающая тяжелую драму женщина из бедной семьи. Загвоздка в том, что игравшая ее Евгения Манджиева — модель с мировым именем. И даже элементарная вещь (байковый бабушкин халат в цветочек) смотрелась слишком стильно. Перемерили десяток халатов, все они были пестрые, будто с обложки. В итоге халат пришлось красить в серый цвет и гасить рисунок, чтобы подчеркнуть мрачное состояние героини. «На нее одеваешь любую вещь, даже сиротское, как мы его между собой называли, платье — Женя выглядит будто на подиум оделась. Она очень стильная девушка сама по себе», — смеется Екатерина Дыминская. Более того, актриса очень высокая, 180 сантиметров, а вещи, отложенные для ее персонажа, были из подбора типовых размеров. «Приходилось где-то отпускать рукава, а где-то — длину».

Проще всего оказалось снарядить для съемок Петра Шипова (Павел Майков). Главное качество майора КГБ, который неустанно следит за ходом исследования ВИЧ со стороны Гончарова, — незаметность. «Прошел такой человек мимо, и про него просто нечего сказать. Поэтому для Шипова мы подготовили максимально простой, недорогой костюм, лишенный любых намеков на персональную, личностную идентичность», — поясняет Дыминская. Единственная деталь гардероба, которая выделяется, — это плащ, который тоже нашли на «Авито»: по мнению художницы по костюмам, на Павле Майкове он смотрелся довольно стильно, хотя и не обладал уникальными характеристиками. «Возможно, это особенность самого актера».

Посмотрите не пожалеете, статья взята с Кинопоиска 

]]> Визуальную стилистику проекта продюсер Александра Ремизова разрабатывала вместе с режиссером и оператором Сергеем Трофимовым и художником-постановщиком Александром Арефьевым. Для цветовой палитры сериала Ремизова вдохновлялась живописью: картинами «Разговор», «Красная комната», «Натюрморт с голубой скатертью» Анри Матисса, «Натюрморт с подсолнухами» Поля Гогена и «Портрет неизвестного, читающего газету» Андре Дерена.

Два мира «Нулевого пациента» — столичный и калмыцкий — показаны в сериале по-разному с точки зрения цветовых решений: Элиста — в сине-зеленых оттенках, характерных для природы этого региона, тогда как Москва конца 1980-х (в кадре преимущественно вечерняя) окрашена неоном. 

Где проходили съемки

«Роль» Элисты в сериале сыграли улицы Волгограда, хотя съемочная группа и побывала в столице Калмыкии — изначально снимать планировали именно там, где и происходили реальные события. Однако после экспедиции, посвященной знакомству с потенциальными локациями и встречам с родственниками потерпевших, от этой идеи отказались, это было эмоционально тяжело. Тем не менее в поездке группа хорошо изучила быт жителей Калмыкии. Некоторые дома в региональных поселках располагались на большом отдалении друг от друга, приходилось мотаться по области десятки километров. Большая часть съемок проходила в Подмосковье: события в больнице снимали в подмосковном здании бывшего НИИ в Балашихе, эпизоды на заводе отсняли на действующем предприятии в Домодедове, при этом роль заводской столовой выполнило одно из помещений типографии в Люберцах.


В Волгограде были смены натурных съемок — местность там напоминает калмыцкие пейзажи. В кадр попали многие узнаваемые достопримечательности города (Центральная набережная, улица Дзержинского и Советская улица), а одну из самых масштабных сцен — там, где мужики с завода решают устроить пикет у здания администрации и узнать правду про пациентов с ВИЧ в больнице — снимали у Волгоградского областного суда, которое идеально подошло на роль республиканского комитета КПСС. 

Часть съемок в Москве проходила в одной из семи сталинских высоток, на Котельнической набережной — там по сюжету располагалась квартира эпидемиолога Дмитрия Гончарова (Никита Ефремов). С небольшой квартирной вечеринки у него дома и начинается сериал; интерьер этой квартиры снимали в другом знаменитом архитектурном памятнике — Доме на набережной. Интерьеры остальных помещений создавались в студии, это позволило решить проблемы с их освещением.

 Как соблюдали историчность

Четких референсов команда сериала старалась избегать. Как говорит Александр Арефьев, «опирались на все понемногу». Художники изучали и материалы о реальном происшествии, и описания жизни людей в Элисте в конце 1980-х, и фотографии этого периода. И, конечно, пересматривали позднесоветские фильмы; в частности, «Маленькую Веру», которая фигурирует в самом сериале — на сеанс фильма приходят главные герои.

В сериальной Москве 1988-го можно заметить некоторые стилистические вольности, не совпадающие с конкретной эпохой. Это допустимая погрешность, ведь речь идет не о документальной, а о художественной истории. Так, мебель в квартире Гончарова преимущественно светлых тонов (тогда как обычно она была темная), стены темно-синего цвета, а текстиль интерьеров — цветной и нарядный. Никаких признаков популярной чешской стенки, мечты собственников малогабаритных квартир, или немецкого серванта «Хельга» здесь нет. Впрочем, Дмитрий — сын высокопоставленного чиновника Минздрава, представитель золотой молодежи. Отсюда и нетипичные апартаменты, предоставленные отцом.

В одной из серий «Нулевого пациента» есть эпизод с буддистским монахом, который совершает определенный ритуал в квартире Гиляны. «Не уверена, что это действительно могло быть в СССР; даже если бы он пришел, то вряд ли в таком костюме — соседи могли сдать», — считает художница по костюмам Екатерина Дыминская. Тем не менее команда решила оставить персонажа, чтобы добавить национально-религиозные оттенки — буддизма и Калмыкии: «Это ведь действительно там существовало».

 

Главной локацией в Элисте становится больница. Руководитель местной администрации Владимир Захаров (Дмитрий Колчин) характеризует ее как «лучшее медицинское учреждение в регионе». На фасаде здания красуется бетонный горельеф — типовая декорация архитектуры того десятилетия для государственных зданий. На фоне серо-зеленой палитры больничных коридоров ярко выделяется лазоревое мозаичное панно с изображением врачей и девушки. Его разработали художник-постановщик Александр Арефьев с ассистентами Никитой Васильевым, Антоном Заецом и Николаем Христолюбовым. Вдохновением для них послужило красочное тематическое панно в одной из поликлиник Москвы. Также декораторы проекта опирались на работу художника Геннадия Черноскутова, она украшала больницу Фишера в городе Волжском и была демонтирована в 2019 году.

Панно размером 3×4 метра изготовил художник Павел Копаев, и это не керамика, а ее искусная имитация: Копаев напилил и покрасил 25 тысяч деревянных квадратиков разного размера, по шаблону выложил на фанерный лист, закрыл швы и покрасил лаком. Монтировала панно команда из шести человек. По задумке Арефьева оно получилось печальным, но в то же время вселяющим надежду.

Команда художника-постановщика нашла множество сохранившихся с советских времен вещей: стеклянные шприцы, пачки сигарет, газеты, журналы, медицинское оборудование — все это подлинное. Медицинские карты для больницы Элисты, например, разыскали на «Авито», а выпуски журнала «Огонек» удалось найти дома в архиве у реквизиторов проекта.

Детали имеют значение

Многое из того, что окружает Гончарова — как предметы интерьера, так и вещи, которые он носит, — подчеркивает его образованность и чувство стиля. В той же квартире эпидемиолога на стенах висят картины, в одной из комнат стоит фортепиано, полки забиты книгами. Эти детали, считает реквизитор Максим Маслов, дают возможность сформировать более объемный портрет молодого интеллектуала, развитого не только в медицине.

Реквизит помогает подчеркнуть и драматургию персонажа. У героя Евгения Стычкина, например, есть в распоряжении особенная зажигалка. В паре эпизодов его герой Карахан, довольный собой, начинает эффектно прикуривать. В одной из серий в зажигалке, судя по всему, заканчивается бензин, прикурить не удается, и в судьбе свободолюбивого журналиста начинается черная полоса. Эту зажигалку с гравировкой разыскала для Стычкина ассистентка режиссера по реквизиту Наталья Симонова — пришлось несколько месяцев изучать блошиные рынки.


Важный инструмент в работе журналиста — его фотоаппарат. Внимательные зрители «Нулевого пациента» могут заметить, что в кадре фигурирует разная фототехника. Наталья Симонова по заданию Сергея Трофимова подбирала для героя Евгения Стычкина отличную друг от друга аппаратуру. На один из фотоаппаратов, шведский Hasselblad 1600F, Игорь Карахан делает красочные портреты Тамары (Александра Черкасова-Служитель) в жанре ню, когда пытается выяснить, куда именно уехал Гончаров. Но, когда он возвращается из командировки в Нагорный Карабах (в феврале там были массовые митинги), у него в руках совсем другой фотоаппарат — «Зенит-Е» с объективом «Гранит-11». Так изначально и было задумано: специальную технику 1980-х Симонова позаимствовала для съемок у родственников, которые собирают коллекцию советских фотоаппаратов.

 

По словам Симоновой, большую часть реквизита для съемок калмыцкого блока — от учебников и осветительных приборов до текстиля, штор и ковров — пришлось везти в Волгоград с московских складов. Некоторые вещи команда сериала приобретала непосредственно на месте, например детские велосипеды, коляски и самокаты, которые можно увидеть в кадре, проще было найти у местных жителей. В одном из эпизодов нужно было поставить в кадр человека с мольбертом, и Симонова провела немало часов на «Авито» в поисках нужного реквизита, чтобы у героя были масляные краски и кисти именно 1980-х годов.

Как создавались костюмы

Костюмы персонажей также подчинены строгой цветовой концепции, которую режиссер Сергей Трофимов определил с художником по костюмам Екатериной Дыминской. «Москва у нас преимущественно яркая и цветная. Мы отталкивались от моды, насколько она была уместна для граждан СССР в то время, и старались разбавлять героев редкими вещами с Запада, которые почти невозможно было достать в столице», — говорит Дыминская. Элиста попроще: «По цветам мы избегали неестественной контрастности, старались подчеркнуть, что это блеклый провинциальный мир», — говорит художница по костюмам. Какую-либо национальную идентичность Калмыкии в кадре не увидеть — таков признак эпохи. «Калмыки были выселены, от их национальных одежд почти ничего не осталось в советское время. Те, у кого что-то было, не рисковали носить это на публике», — объясняет Дыминская.

Благодаря тому, что конец 1980-х был не так давно, почти все, что носят персонажи, подлинно, а не сделано специально для съемок. «Подавляющее большинство одежды персонажей нашлось в готовом виде, — говорит Дыминская. — Шить пришлось минимум — не нашли то, что искали, поэтому два-три предмета гардероба шили специально под актеров. Но 95% удалось собрать — со складов, через „Авито“, в винтажных магазинах и на блошиных рынках».

В массе своей костюмы соответствуют эпохе. Но, как и в случае с предметами, некоторые вещи в кадре стали миксом 1980-х и современности. Например, для Алены (Елизавета Шакира) художники по костюмам специально сделали серо-голубую дубленку, чтобы героиня выделялась на фоне жителей Элисты. «Это дубленка по образу моды 1980-х, но подлинную вещь в таком цвете мы найти не могли, все они в те времена были бежевые. Тогда мы скопировали настоящую дубленку и сделали ее в другом цвете. В кадре у нас Алена а-ля „московская Снегурочка“ в светло-серо-голубом», — рассказывает Дыминская. Модификации подвергся и фиолетовый комбинезон Алены, в котором она приходит на вечеринку в первой серии. Изначально это был винтажный костюм с длинными рукавами, но Трофимов попросил сделать более откровенную версию. Такой же, но с открытыми плечами, разыскать не удалось, поэтому в стиле 1980-х сшили комбинезон из современной ткани по мотивам оригинального наряда.

Некоторые вещи менялись прямо перед стартом съемок. Например, Игорь Карахан должен был носить в кадре дубленку-авиатор, стилизованную под американскую одежду пилотов ВВС. «Когда Евгений Стычкин пришел на примерку, он увидел совершенно другую дубленку, типовую, из подбора (когда вещи для съемок берутся в аренду с прокатных складов. — Прим. ред.), и сказал: „Это то, что я хочу“. Получилась одежда более раннего периода, из конца 1970-х. Но советские граждане носили одежду много лет, так что стилистически эта дубленка героя вполне уместна», — говорит Екатерина Дыминская.

Дыминская не просто воссоздавала моду 1980-х. Так, наряд Зины (Виктория Агалакова), в котором она приходит в бар с Кирсаном (Аскар Ильясов), — сознательная отсылка к героине Наталье Негоды из «Маленькой Веры», которую в Москве смотрят Гончаров и Алена: «Это пасхалка для тех, кто будет смотреть сериал внимательно и сможет узнать образ». Красно-белую кофту с V-образным вырезом удалось найти на складе «Мосфильма», остальные предметы гардероба взяли из подбора. «Типаж Зины близок к героине Негоды по характеру: провинциалка, что стремится к лучшему, хочет вырваться и старается быть модной», — объясняет Дыминская.

В первых эпизодах Гончаров ходит в стильном двубортном тренч-плаще — это отсылка к образу героя Микки Рурка в фильме 1987 года «Сердце ангела». По мнению Дыминской, этот образ очень органично ложится на Гончарова. Исходя из этого, персонажу подбирали вещи, которые мог бы в теории носить детектив Гарри Эйнджел. Плащ-пальто — длинный и развевающийся на ветру, кофты — объемные и мешковатые: «Это не было буквальным референсом, а скорее, источником вдохновения». Плащ Дыминская тоже отыскала на «Авито»: «Это весьма модная вещь тех лет. К счастью, конец 1980-х — это не так давно, поэтому мы нашли несколько таких плащей». Чуть позже герой появляется в не менее модном и стильном пиджаке из твидовой ткани. Это тоже подлинная вещь, которую даже по меркам свободного 1988-го было трудно достать.

Трудности у художников тоже были. Гиляна, одна из первых взрослых пациенток в Элисте, по сюжету теряет ребенка. Героиня должна была выглядеть как убитая горем, переживающая тяжелую драму женщина из бедной семьи. Загвоздка в том, что игравшая ее Евгения Манджиева — модель с мировым именем. И даже элементарная вещь (байковый бабушкин халат в цветочек) смотрелась слишком стильно. Перемерили десяток халатов, все они были пестрые, будто с обложки. В итоге халат пришлось красить в серый цвет и гасить рисунок, чтобы подчеркнуть мрачное состояние героини. «На нее одеваешь любую вещь, даже сиротское, как мы его между собой называли, платье — Женя выглядит будто на подиум оделась. Она очень стильная девушка сама по себе», — смеется Екатерина Дыминская. Более того, актриса очень высокая, 180 сантиметров, а вещи, отложенные для ее персонажа, были из подбора типовых размеров. «Приходилось где-то отпускать рукава, а где-то — длину».

Проще всего оказалось снарядить для съемок Петра Шипова (Павел Майков). Главное качество майора КГБ, который неустанно следит за ходом исследования ВИЧ со стороны Гончарова, — незаметность. «Прошел такой человек мимо, и про него просто нечего сказать. Поэтому для Шипова мы подготовили максимально простой, недорогой костюм, лишенный любых намеков на персональную, личностную идентичность», — поясняет Дыминская. Единственная деталь гардероба, которая выделяется, — это плащ, который тоже нашли на «Авито»: по мнению художницы по костюмам, на Павле Майкове он смотрелся довольно стильно, хотя и не обладал уникальными характеристиками. «Возможно, это особенность самого актера».

Посмотрите не пожалеете, статья взята с Кинопоиска 

]]> Простые женские причёски на каждый день https://www.techip.ru/beauty/volosy/53-prostye-zhenskie-pricheski-na-kazhdyj-den.html Вид собственного отражения в зеркале влияет на настроение и психоэмоциональное состояние женщины. Чтобы превосходно выглядеть, нужно научиться делать причёски на каждый день своими руками. Мы дадим советы, пошаговые инструкции, расскажем, как быстро создать из волос любой длины произведение искусства, потратив на это всего несколько минут своего времени Прически Wed, 15 Jun 2022 21:59:03 +0500 Красивые повседневные причёски Не обязательно идти в салон красоты, когда внутренний голос подсказывает, что пришло время перемен. Достаточно просто скомбинировать вещи из сезонного гардероба, нанести красивый макияж, попрактиковаться создавать простые повседневные прически. К любому повседневному наряду вы можете подобрать подходящую укладку, экспериментируя и исправляя ошибки. Повседневная причёска с бантиком Повседневные домашние причёски – преимущества: экономия времени, средств; проявление собственного творчества, креативности; использование минимума инструментов, аксессуаров; возможность скорректировать несовершенства внешности. Лучшие причёски на каждый день с фото Учиться делать причёски на каждый день нужно постепенно, переходя от простого к самому сложному. Классические укладки, подходящие для офиса, – косы, жгуты, пучки. Они не забирают лишнего времени. Такие причёски делаются за минуту, помогая в создании делового образа на каждый день. Они бывают гладкими скульптурными или слегка небрежными. Гладкий низкий пучок из волос Причёски на каждый день в виде пучка делать легко. Средние или длинные волосы собираются на затылке в нетугой хвост. Он разделяется над резинкой. В свободное пространство сверху вниз несколько раз продевается пучок волос, в зависимости от длины. Оставшийся конец закрепляется заколкой внутри. Пошаговое руководство по созданию причёски пучок Стильные причёски-пучки на каждый день легко создать за 5 минут. Волосы приглаживаются, собираются в хвост и закручиваются узлом. Конец закрепляется под резинкой. Причёска-пучок на каждый день Демократичнее выглядят повседневные офисные прически, если волосы не слишком приглаживать. Легкая хаотичность сделает образ изящнее, женственнее. Небрежный пучок из волос Причёски, рассчитанные на элегантный повседневный образ, сделают рабочий день ярким и солнечным в любую погоду. Оригинальный пучок из жгутов, скрученных идентично, делается недолго, но привлекает внимание окружающих нетривиальностью. Оригинальная причёска - пучок из жгутов Отлично смотрятся лёгкие повседневные причёски типа свободной косы, переходящей в пучок произвольной формы. Боковые локоны оставьте свисающими, подберите невидимками или зафиксируйте лаком. Подколотая свободная коса из волос Вы также можете соорудить бантик из волос. Такая прическа органично «разбавит» офисный дресс-код. Бантик из волос Делая красивые причёски на каждый день, не следует забывать о модных конских хвостах. Они давно стали частью делового стиля, претерпев множество изменений. Причёска на каждый день в виде конского хвоста Гладко собранные волосы образуют классический вариант прически. Гладко собранная причёска с хвостом Утонченно выглядит творенье домашнего мастера на волнистых волосах. Переплетя резинку жгутом, получите новый вариант укладки. Каждодневная причёска из вьющихся волос К разряду «быстрые причёски на каждый день» относится симпатичный тройной хвостик. Он добавляет деловому образу лёгкое кокетство, свойственное молодым девушкам. Объёмный хвост - красивая причёска на каждый день На фото – пошаговая инструкция создания стильной причёски для девушек на каждый день. Стильная причёска для девушки на каждый день Косы – самые красивые, шикарные причёски для длинных волос на каждый день. Роскошно выглядит объёмный вариант. Коса на длинные волосы Как домашние причёски на каждый день традиционно используется стильный «рыбий хвостик». Он великолепно комбинируется с другими элементами укладок. Причёска рыбий хвост Простые причёски с косами на каждый день уместно дополнить асимметрией, оттенком небрежности. Благодаря этому, деловой образ наполнится ненавязчивой атмосферой романтики. Простая причёска с косами на каждый день Красивые и необычные причёски для средних волос на каждый день получаются, когда объёмные косички соединяются с мягкими распущенными прядями. Необычная причёска для средних волос пошагово Уникальные причёски на каре на каждый день можно сделать, проведя подготовительные работы с вечера. Заплетите влажные волосы на ночь мелкими косичками. Утром расплетите, расчесывая пряди пальцами, без расчёски. Дополните шедевр косичкой сбоку. Стильная причёска на каре Так пошагово создаются пышные причёски из длинных волос на каждый день. Пышная причёска из длинных волос Симпатичные, чуть небрежные причёски без чёлки на каждый день придают облику женственность, лёгкость, воздушность. Небрежная причёска без чёлки на каждый день Стильные причёски на короткий волос на каждый день помогают разнообразить укладку, внося современные, свежие нюансы. Стильная причёска на короткий волос Самые лёгкие причёски на каждый день – акцентные. Они делаются за считанные минуты, кардинально меняя женский образ. Особенно, если использовать аксессуар, например, обруч. Лёгкая причёска на каждый день с обручем Ориентируясь на пошаговые инструкции и фотографии, вы легко сможете делать причёски на каждый день самой себе. Открывайте границы фантазии, творите, смело создавайте неповторимые восхитительные образы. Элегантная причёска своими руками Красивые повседневные причёски

Не обязательно идти в салон красоты, когда внутренний голос подсказывает, что пришло время перемен. Достаточно просто скомбинировать вещи из сезонного гардероба, нанести красивый макияж, попрактиковаться создавать простые повседневные прически. К любому повседневному наряду вы можете подобрать подходящую укладку, экспериментируя и исправляя ошибки.

Повседневная причёска с бантиком
Повседневная причёска с бантиком

Повседневные домашние причёски – преимущества:

  • экономия времени, средств;
  • проявление собственного творчества, креативности;
  • использование минимума инструментов, аксессуаров;
  • возможность скорректировать несовершенства внешности.

Лучшие причёски на каждый день с фото

Учиться делать причёски на каждый день нужно постепенно, переходя от простого к самому сложному. Классические укладки, подходящие для офиса, – косы, жгуты, пучки. Они не забирают лишнего времени. Такие причёски делаются за минуту, помогая в создании делового образа на каждый день. Они бывают гладкими скульптурными или слегка небрежными.

Гладкий низкий пучок из волос
Гладкий низкий пучок из волос

Причёски на каждый день в виде пучка делать легко. Средние или длинные волосы собираются на затылке в нетугой хвост. Он разделяется над резинкой. В свободное пространство сверху вниз несколько раз продевается пучок волос, в зависимости от длины. Оставшийся конец закрепляется заколкой внутри.

Пошаговое руководство по созданию причёски пучок
Пошаговое руководство по созданию причёски пучок

Стильные причёски-пучки на каждый день легко создать за 5 минут. Волосы приглаживаются, собираются в хвост и закручиваются узлом. Конец закрепляется под резинкой.

Причёска-пучок на каждый день
Причёска-пучок на каждый день

Демократичнее выглядят повседневные офисные прически, если волосы не слишком приглаживать. Легкая хаотичность сделает образ изящнее, женственнее.

Небрежный пучок из волос
Небрежный пучок из волос

Причёски, рассчитанные на элегантный повседневный образ, сделают рабочий день ярким и солнечным в любую погоду. Оригинальный пучок из жгутов, скрученных идентично, делается недолго, но привлекает внимание окружающих нетривиальностью.

Оригинальная причёска - пучок из жгутов
Оригинальная причёска - пучок из жгутов

Отлично смотрятся лёгкие повседневные причёски типа свободной косы, переходящей в пучок произвольной формы. Боковые локоны оставьте свисающими, подберите невидимками или зафиксируйте лаком.

Подколотая свободная коса из волос
Подколотая свободная коса из волос

Вы также можете соорудить бантик из волос. Такая прическа органично «разбавит» офисный дресс-код.

Бантик из волос
Бантик из волос

Делая красивые причёски на каждый день, не следует забывать о модных конских хвостах. Они давно стали частью делового стиля, претерпев множество изменений.

Причёска на каждый день в виде конского хвоста
Причёска на каждый день в виде конского хвоста

Гладко собранные волосы образуют классический вариант прически.

Гладко собранная причёска с хвостом
Гладко собранная причёска с хвостом

Утонченно выглядит творенье домашнего мастера на волнистых волосах. Переплетя резинку жгутом, получите новый вариант укладки.

Каждодневная причёска из вьющихся волос
Каждодневная причёска из вьющихся волос

К разряду «быстрые причёски на каждый день» относится симпатичный тройной хвостик. Он добавляет деловому образу лёгкое кокетство, свойственное молодым девушкам.

Объёмный хвост - красивая причёска на каждый день
Объёмный хвост - красивая причёска на каждый день

На фото – пошаговая инструкция создания стильной причёски для девушек на каждый день.

Стильная причёска для девушки на каждый день
Стильная причёска для девушки на каждый день

Косы – самые красивые, шикарные причёски для длинных волос на каждый день. Роскошно выглядит объёмный вариант.

Коса на длинные волосы
Коса на длинные волосы

Как домашние причёски на каждый день традиционно используется стильный «рыбий хвостик». Он великолепно комбинируется с другими элементами укладок.

Причёска рыбий хвост
Причёска рыбий хвост

Простые причёски с косами на каждый день уместно дополнить асимметрией, оттенком небрежности. Благодаря этому, деловой образ наполнится ненавязчивой атмосферой романтики.

Простая причёска с косами на каждый день
Простая причёска с косами на каждый день

Красивые и необычные причёски для средних волос на каждый день получаются, когда объёмные косички соединяются с мягкими распущенными прядями.

Необычная причёска для средних волос пошагово
Необычная причёска для средних волос пошагово

Уникальные причёски на каре на каждый день можно сделать, проведя подготовительные работы с вечера. Заплетите влажные волосы на ночь мелкими косичками. Утром расплетите, расчесывая пряди пальцами, без расчёски. Дополните шедевр косичкой сбоку.

Стильная причёска на каре
Стильная причёска на каре

Так пошагово создаются пышные причёски из длинных волос на каждый день.

Пышная причёска из длинных волос
Пышная причёска из длинных волос

Симпатичные, чуть небрежные причёски без чёлки на каждый день придают облику женственность, лёгкость, воздушность.

Небрежная причёска без чёлки на каждый день
Небрежная причёска без чёлки на каждый день

Стильные причёски на короткий волос на каждый день помогают разнообразить укладку, внося современные, свежие нюансы.

Стильная причёска на короткий волос
Стильная причёска на короткий волос

Самые лёгкие причёски на каждый день – акцентные. Они делаются за считанные минуты, кардинально меняя женский образ. Особенно, если использовать аксессуар, например, обруч.

Лёгкая причёска на каждый день с обручем
Лёгкая причёска на каждый день с обручем

Ориентируясь на пошаговые инструкции и фотографии, вы легко сможете делать причёски на каждый день самой себе. Открывайте границы фантазии, творите, смело создавайте неповторимые восхитительные образы.

Элегантная причёска своими руками
Элегантная причёска своими руками
]]> Красивые повседневные причёски

Не обязательно идти в салон красоты, когда внутренний голос подсказывает, что пришло время перемен. Достаточно просто скомбинировать вещи из сезонного гардероба, нанести красивый макияж, попрактиковаться создавать простые повседневные прически. К любому повседневному наряду вы можете подобрать подходящую укладку, экспериментируя и исправляя ошибки.

Повседневная причёска с бантиком
Повседневная причёска с бантиком

Повседневные домашние причёски – преимущества:

  • экономия времени, средств;
  • проявление собственного творчества, креативности;
  • использование минимума инструментов, аксессуаров;
  • возможность скорректировать несовершенства внешности.

Лучшие причёски на каждый день с фото

Учиться делать причёски на каждый день нужно постепенно, переходя от простого к самому сложному. Классические укладки, подходящие для офиса, – косы, жгуты, пучки. Они не забирают лишнего времени. Такие причёски делаются за минуту, помогая в создании делового образа на каждый день. Они бывают гладкими скульптурными или слегка небрежными.

Гладкий низкий пучок из волос
Гладкий низкий пучок из волос

Причёски на каждый день в виде пучка делать легко. Средние или длинные волосы собираются на затылке в нетугой хвост. Он разделяется над резинкой. В свободное пространство сверху вниз несколько раз продевается пучок волос, в зависимости от длины. Оставшийся конец закрепляется заколкой внутри.

Пошаговое руководство по созданию причёски пучок
Пошаговое руководство по созданию причёски пучок

Стильные причёски-пучки на каждый день легко создать за 5 минут. Волосы приглаживаются, собираются в хвост и закручиваются узлом. Конец закрепляется под резинкой.

Причёска-пучок на каждый день
Причёска-пучок на каждый день

Демократичнее выглядят повседневные офисные прически, если волосы не слишком приглаживать. Легкая хаотичность сделает образ изящнее, женственнее.

Небрежный пучок из волос
Небрежный пучок из волос

Причёски, рассчитанные на элегантный повседневный образ, сделают рабочий день ярким и солнечным в любую погоду. Оригинальный пучок из жгутов, скрученных идентично, делается недолго, но привлекает внимание окружающих нетривиальностью.

Оригинальная причёска - пучок из жгутов
Оригинальная причёска - пучок из жгутов

Отлично смотрятся лёгкие повседневные причёски типа свободной косы, переходящей в пучок произвольной формы. Боковые локоны оставьте свисающими, подберите невидимками или зафиксируйте лаком.

Подколотая свободная коса из волос
Подколотая свободная коса из волос

Вы также можете соорудить бантик из волос. Такая прическа органично «разбавит» офисный дресс-код.

Бантик из волос
Бантик из волос

Делая красивые причёски на каждый день, не следует забывать о модных конских хвостах. Они давно стали частью делового стиля, претерпев множество изменений.

Причёска на каждый день в виде конского хвоста
Причёска на каждый день в виде конского хвоста

Гладко собранные волосы образуют классический вариант прически.

Гладко собранная причёска с хвостом
Гладко собранная причёска с хвостом

Утонченно выглядит творенье домашнего мастера на волнистых волосах. Переплетя резинку жгутом, получите новый вариант укладки.

Каждодневная причёска из вьющихся волос
Каждодневная причёска из вьющихся волос

К разряду «быстрые причёски на каждый день» относится симпатичный тройной хвостик. Он добавляет деловому образу лёгкое кокетство, свойственное молодым девушкам.

Объёмный хвост - красивая причёска на каждый день
Объёмный хвост - красивая причёска на каждый день

На фото – пошаговая инструкция создания стильной причёски для девушек на каждый день.

Стильная причёска для девушки на каждый день
Стильная причёска для девушки на каждый день

Косы – самые красивые, шикарные причёски для длинных волос на каждый день. Роскошно выглядит объёмный вариант.

Коса на длинные волосы
Коса на длинные волосы

Как домашние причёски на каждый день традиционно используется стильный «рыбий хвостик». Он великолепно комбинируется с другими элементами укладок.

Причёска рыбий хвост
Причёска рыбий хвост

Простые причёски с косами на каждый день уместно дополнить асимметрией, оттенком небрежности. Благодаря этому, деловой образ наполнится ненавязчивой атмосферой романтики.

Простая причёска с косами на каждый день
Простая причёска с косами на каждый день

Красивые и необычные причёски для средних волос на каждый день получаются, когда объёмные косички соединяются с мягкими распущенными прядями.

Необычная причёска для средних волос пошагово
Необычная причёска для средних волос пошагово

Уникальные причёски на каре на каждый день можно сделать, проведя подготовительные работы с вечера. Заплетите влажные волосы на ночь мелкими косичками. Утром расплетите, расчесывая пряди пальцами, без расчёски. Дополните шедевр косичкой сбоку.

Стильная причёска на каре
Стильная причёска на каре

Так пошагово создаются пышные причёски из длинных волос на каждый день.

Пышная причёска из длинных волос
Пышная причёска из длинных волос

Симпатичные, чуть небрежные причёски без чёлки на каждый день придают облику женственность, лёгкость, воздушность.

Небрежная причёска без чёлки на каждый день
Небрежная причёска без чёлки на каждый день

Стильные причёски на короткий волос на каждый день помогают разнообразить укладку, внося современные, свежие нюансы.

Стильная причёска на короткий волос
Стильная причёска на короткий волос

Самые лёгкие причёски на каждый день – акцентные. Они делаются за считанные минуты, кардинально меняя женский образ. Особенно, если использовать аксессуар, например, обруч.

Лёгкая причёска на каждый день с обручем
Лёгкая причёска на каждый день с обручем

Ориентируясь на пошаговые инструкции и фотографии, вы легко сможете делать причёски на каждый день самой себе. Открывайте границы фантазии, творите, смело создавайте неповторимые восхитительные образы.

Элегантная причёска своими руками
Элегантная причёска своими руками
]]> Что такое веб-дизайн. Разбираемся в вопросе с нуля https://www.techip.ru/internet/veb-dizayn/52-chto-takoe-veb-dizajn-razbiraemsja-v-voprose-s-nulja.html Веб-дизайн сайта (от англ. web design) — это область веб-разработки и вариация дизайна, основной задачей которой является создание пользовательского интерфейса для сайта или веб-приложения. На основании пожеланий клиента, стратегий развития сайта и отраслевых стандартов, дизайнеры разрабатывают макеты веб-страниц. Кроме этого, в обязанности дизайнера входит: планирование общей концепции веб-ресурса, создание графических компонентов, разработка логотипа и прочего, что связано с визуальными решениями. И как результат старания веб-дизайнера, на выходе должен получиться качественный интерфейс, который в будущем станет красочным, понятным, многофункциональным и удобным для пользования сайтом. Веб-дизайн Fri, 10 Jun 2022 11:54:38 +0500 Веб дизайн на практике Если вы задумались о создании своего сайта, то неминуемо столкнетесь с web-дизайном. В современной разработке сайтов, есть два подхода к дизайну. 1. Максимально бюджетный. Вариант, при котором дизайн как таковой не разрабатывается, а используются шаблоны и готовые решения. Публикуемый на сайте материал адаптируется под уже готовый дизайн. Это существенно экономит время и деньги. Но, дизайна как такового тут нет. Тем не менее, такой подход имеет право на жизнь и бывают ситуации, когда данный метод подходит заказчику. Подробно заострять внимание на готовых решениях в данной статье мы не будем. 2. Под ключ. А вот это уже непосредственно веб-дизайн. Вам из «ничего» создают уникальный внешний вид будущего сайта. Дизайн полностью учитывает именно ваш контент, все ваши пожелания и требования целевой аудитории. Далее, мы подробно разберем именно веб-дизайн под ключ. Насколько затратно разработать уникальный дизайн сайта? Дизайн сайта это не продукт, а услуга. Заказывая дизайн, вы не покупаете архив PSD файлов, вы приобретаете время специалистов и их интеллектуальный труд. Так, можно нанять фрилансера, который неделю назад закончил «супер курс web design». Он с радостью сделает вам главную страницу сайта за какие-нибудь 900 рублей. Но вряд ли получится у него хорошо. Опытные фрилансеры могут сделать качественно, но и цена будет уже приближена к веб-студиям. И тут вы реально сможете получит качество (если правильно выберите человека). Основной минус только в том, что дизайн это лишь один из этапов создания сайта и под готовый макет придется искать верстальщика и программиста. И тут может начаться свистопляска с перекладыванием ответственности за конечный результат. Косяки по верстке вирстальщик будет перекладывать на кривой дизайн. Дизайнер вам скажет, что вы нашли криворуково дизайнера и т.п. Что касается цены, то в среднем 7-20 т.р. за макет. Веб студия. Тут тоже подходов к дизайну и ценообразованию множество. Расскажу как у нас в web-crazy. Стоимость макета (в среднем) около 15 000 рублей. Но все зависит от сложности и стиля дизайна. Главным преимуществом заказа дизайна в студии является комплексный подход. Помимо самого дизайнера есть менеджер проекта, арт-директор, маркетолог и т.д. Над дизайном будет работать команда и это очень важно. Да и сам дизайн вам потом сверстают и произведут программинг сайта. Не нужно искать новых спецов. Все есть в одном месте и ответственность за качество не распределяется среди разных исполнителей. Еще раз подчеркну, что стоимость дизайна может очень сильно варьироваться. Так как это интеллектуальный труд никто не мешает дизайнеру сказать: «час моей работы стоит 15 000 рублей и ваш дизайн я оцениваю в 300 000 рублей». Тут скорее играет роль здравый смысл заказчиков и общая конкуренция на рынке. Этапы создания web-дизайна 1. Общий бриф. Заполняется до заключения договора. Его цель определить стиль дизайна и его сложность, а так же необходимое количество страниц дизайна. На данном этапе просчитывается стоимость дизайна и заключается договор. 2. Бриф на дизайн. В нем уже прорабатываются все мелочи, обсуждаются пожелания клиента и т.п. На данном этапе в работе участвует менеджер проекта, может подключаться SEO специалист, маркетолог и т.д. (зависит от задач и их сложности). Конечно же, дизайнер тут тоже принимает участие. 3. Прототип. На основе «хотелок» разрабатывается архитектура сайта, и создаются прототипы страниц. Прототип – это блок схема (черновик) дизайна. 4. Правки и обсуждения. Разумеется, всё обсуждается и корректируется. Правки вносятся до полного согласования. 5. Дизайн страниц. На данном этапе рисуются страницы сайта. Как мы видим, до непосредственного дизайна было 4 важных этапа работ и деятельность целой команды. Только так можно создать качественный дизайн. 6. Правки. Разумеется, готовый дизайн подвергается анализу и обсуждению. Правки на данном этапе так же вносятся, но их количество, как правило, минимально т.к. большую часть возможных изменений обсуждают на прототипе. Резюмируем Веб дизайн это сложный, многоступенчатый процесс. Создание дизайна – интеллектуальный труд, в идеале, целой команды профессионалов. Сложность процесса, необходимый креатив и разность подхода формируют обширное ценообразование в данном направлении веб-разработки. Веб дизайн на практике

Если вы задумались о создании своего сайта, то неминуемо столкнетесь с web-дизайном. В современной разработке сайтов, есть два подхода к дизайну.

1. Максимально бюджетный. Вариант, при котором дизайн как таковой не разрабатывается, а используются шаблоны и готовые решения. Публикуемый на сайте материал адаптируется под уже готовый дизайн. Это существенно экономит время и деньги.

Но, дизайна как такового тут нет. Тем не менее, такой подход имеет право на жизнь и бывают ситуации, когда данный метод подходит заказчику. Подробно заострять внимание на готовых решениях в данной статье мы не будем. 

2. Под ключ. А вот это уже непосредственно веб-дизайн. Вам из «ничего» создают уникальный внешний вид будущего сайта. Дизайн полностью учитывает именно ваш контент, все ваши пожелания и требования целевой аудитории. Далее, мы подробно разберем именно веб-дизайн под ключ.

Насколько затратно разработать уникальный дизайн сайта?

Дизайн сайта это не продукт, а услуга. Заказывая дизайн, вы не покупаете архив PSD файлов, вы приобретаете время специалистов и их интеллектуальный труд.

Так, можно нанять фрилансера, который неделю назад закончил «супер курс web design». Он с радостью сделает вам главную страницу сайта за какие-нибудь 900 рублей. Но вряд ли получится у него хорошо.

Опытные фрилансеры могут сделать качественно, но и цена будет уже приближена к веб-студиям. И тут вы реально сможете получит качество (если правильно выберите человека).

Основной минус только в том, что дизайн это лишь один из этапов создания сайта и под готовый макет придется искать верстальщика и программиста.

И тут может начаться свистопляска с перекладыванием ответственности за конечный результат. Косяки по верстке вирстальщик будет перекладывать на кривой дизайн. Дизайнер вам скажет, что вы нашли криворуково дизайнера и т.п.

Что касается цены, то в среднем 7-20 т.р. за макет.

Веб студия. Тут тоже подходов к дизайну и ценообразованию множество. Расскажу как у нас в web-crazy. Стоимость макета (в среднем) около 15 000 рублей. Но все зависит от сложности и стиля дизайна.

Главным преимуществом заказа дизайна в студии является комплексный подход. Помимо самого дизайнера есть менеджер проекта, арт-директор, маркетолог и т.д. Над дизайном будет работать команда и это очень важно. Да и сам дизайн вам потом сверстают и произведут программинг сайта. Не нужно искать новых спецов. Все есть в одном месте и ответственность за качество не распределяется среди разных исполнителей.

Еще раз подчеркну, что стоимость дизайна может очень сильно варьироваться. Так как это интеллектуальный труд никто не мешает дизайнеру сказать: «час моей работы стоит 15 000 рублей и ваш дизайн я оцениваю в 300 000 рублей». Тут скорее играет роль здравый смысл заказчиков и общая конкуренция на рынке.

Этапы создания web-дизайна

1. Общий бриф. Заполняется до заключения договора. Его цель определить стиль дизайна и его сложность, а так же необходимое количество страниц дизайна. На данном этапе просчитывается стоимость дизайна и заключается договор.

2. Бриф на дизайн. В нем уже прорабатываются все мелочи, обсуждаются пожелания клиента и т.п. На данном этапе в работе участвует менеджер проекта, может подключаться SEO специалист, маркетолог и т.д. (зависит от задач и их сложности). Конечно же, дизайнер тут тоже принимает участие.

3. Прототип. На основе «хотелок» разрабатывается архитектура сайта, и создаются прототипы страниц. Прототип – это блок схема (черновик) дизайна.

4. Правки и обсуждения. Разумеется, всё обсуждается и корректируется. Правки вносятся до полного согласования.

5. Дизайн страниц. На данном этапе рисуются страницы сайта. Как мы видим, до непосредственного дизайна было 4 важных этапа работ и деятельность целой команды. Только так можно создать качественный дизайн.

6. Правки. Разумеется, готовый дизайн подвергается анализу и обсуждению. Правки на данном этапе так же вносятся, но их количество, как правило, минимально т.к. большую часть возможных изменений обсуждают на прототипе.

Резюмируем

Веб дизайн это сложный, многоступенчатый процесс.

Создание дизайна – интеллектуальный труд, в идеале, целой команды профессионалов. Сложность процесса, необходимый креатив и разность подхода формируют обширное ценообразование в данном направлении веб-разработки.

]]> Веб дизайн на практике

Если вы задумались о создании своего сайта, то неминуемо столкнетесь с web-дизайном. В современной разработке сайтов, есть два подхода к дизайну.

1. Максимально бюджетный. Вариант, при котором дизайн как таковой не разрабатывается, а используются шаблоны и готовые решения. Публикуемый на сайте материал адаптируется под уже готовый дизайн. Это существенно экономит время и деньги.

Но, дизайна как такового тут нет. Тем не менее, такой подход имеет право на жизнь и бывают ситуации, когда данный метод подходит заказчику. Подробно заострять внимание на готовых решениях в данной статье мы не будем. 

2. Под ключ. А вот это уже непосредственно веб-дизайн. Вам из «ничего» создают уникальный внешний вид будущего сайта. Дизайн полностью учитывает именно ваш контент, все ваши пожелания и требования целевой аудитории. Далее, мы подробно разберем именно веб-дизайн под ключ.

Насколько затратно разработать уникальный дизайн сайта?

Дизайн сайта это не продукт, а услуга. Заказывая дизайн, вы не покупаете архив PSD файлов, вы приобретаете время специалистов и их интеллектуальный труд.

Так, можно нанять фрилансера, который неделю назад закончил «супер курс web design». Он с радостью сделает вам главную страницу сайта за какие-нибудь 900 рублей. Но вряд ли получится у него хорошо.

Опытные фрилансеры могут сделать качественно, но и цена будет уже приближена к веб-студиям. И тут вы реально сможете получит качество (если правильно выберите человека).

Основной минус только в том, что дизайн это лишь один из этапов создания сайта и под готовый макет придется искать верстальщика и программиста.

И тут может начаться свистопляска с перекладыванием ответственности за конечный результат. Косяки по верстке вирстальщик будет перекладывать на кривой дизайн. Дизайнер вам скажет, что вы нашли криворуково дизайнера и т.п.

Что касается цены, то в среднем 7-20 т.р. за макет.

Веб студия. Тут тоже подходов к дизайну и ценообразованию множество. Расскажу как у нас в web-crazy. Стоимость макета (в среднем) около 15 000 рублей. Но все зависит от сложности и стиля дизайна.

Главным преимуществом заказа дизайна в студии является комплексный подход. Помимо самого дизайнера есть менеджер проекта, арт-директор, маркетолог и т.д. Над дизайном будет работать команда и это очень важно. Да и сам дизайн вам потом сверстают и произведут программинг сайта. Не нужно искать новых спецов. Все есть в одном месте и ответственность за качество не распределяется среди разных исполнителей.

Еще раз подчеркну, что стоимость дизайна может очень сильно варьироваться. Так как это интеллектуальный труд никто не мешает дизайнеру сказать: «час моей работы стоит 15 000 рублей и ваш дизайн я оцениваю в 300 000 рублей». Тут скорее играет роль здравый смысл заказчиков и общая конкуренция на рынке.

Этапы создания web-дизайна

1. Общий бриф. Заполняется до заключения договора. Его цель определить стиль дизайна и его сложность, а так же необходимое количество страниц дизайна. На данном этапе просчитывается стоимость дизайна и заключается договор.

2. Бриф на дизайн. В нем уже прорабатываются все мелочи, обсуждаются пожелания клиента и т.п. На данном этапе в работе участвует менеджер проекта, может подключаться SEO специалист, маркетолог и т.д. (зависит от задач и их сложности). Конечно же, дизайнер тут тоже принимает участие.

3. Прототип. На основе «хотелок» разрабатывается архитектура сайта, и создаются прототипы страниц. Прототип – это блок схема (черновик) дизайна.

4. Правки и обсуждения. Разумеется, всё обсуждается и корректируется. Правки вносятся до полного согласования.

5. Дизайн страниц. На данном этапе рисуются страницы сайта. Как мы видим, до непосредственного дизайна было 4 важных этапа работ и деятельность целой команды. Только так можно создать качественный дизайн.

6. Правки. Разумеется, готовый дизайн подвергается анализу и обсуждению. Правки на данном этапе так же вносятся, но их количество, как правило, минимально т.к. большую часть возможных изменений обсуждают на прототипе.

Резюмируем

Веб дизайн это сложный, многоступенчатый процесс.

Создание дизайна – интеллектуальный труд, в идеале, целой команды профессионалов. Сложность процесса, необходимый креатив и разность подхода формируют обширное ценообразование в данном направлении веб-разработки.

]]> Что входит в понятие «коммунальные услуги»? https://www.techip.ru/kvartira-i-dacha/kommunalnye-uslugi/51-chto-vhodit-v-ponjatie-kommunalnye-uslugi.html Сегодня расскажу, что такое «коммунальные услуги», что входит в их оплату и чем это всё регулируется. Понятие «коммунальные услуги» подробно раскрывается в Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 N 354, а именно в абзаце 8 пункта 2 «Правил предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов», утверждённых этим Постановлением. Коммунальные услуги Fri, 10 Jun 2022 11:49:54 +0500 Коммунальные услуги — это деятельность по снабжению потребителей коммунальными ресурсами. Поставщик коммунальных ресурсов именуется исполнителем. К коммунальным услугам относится снабжение следующими коммунальными ресурсами: холодной и горячей водой; электроэнергией; газом (включая бытовой газ в баллонах); отоплением; твёрдым топливом (уголь, дрова). Помимо вышеперечисленного, к коммунальным услугам также относится отведение сточных вод системой централизованной канализацией и услуга по обращению с твёрдыми коммунальными отходами (вывоз мусора). К коммунальным услугам не относятся : плата за телефон, радио, телевидение, интернет, домофон, системы кондиционирования, оплата услуг уборщицы, дворника, садовника, вахтера, охраны, уборка снега и расчистка крыши, обслуживание общедомового имущества и капитальный ремонт дома. Поставщики коммунальных услуг Исполнитель (поставщик) коммунальных услуг — юридическое лицо или индивидуальный предприниматель, предоставляющий коммунальные ресурсы или оказывающий коммунальные услуги. Расплачиваться с исполнителем необходимо: по установленному прибору учёта — если установлен; по нормативу (в каждом регионе они свои); по факту оказанных услуг — в отдельных случаях, например, с твёрдым топливом. При оплате по нормативу тариф умножается на количество проживающих человек и на норматив. Если в жилом помещении может быть и должен быть установлен прибор учёта (счётчик), но его нет, то итоговая сумма также увеличивается в полтора раза. Вносить плату за коммунальные услуги можно как напрямую поставщику, так и через посредника — ТСЖ или УК. Соответственно, исполнителем может быть как напрямую ресурсо-снабжающая организация (например, местный Водоканал), так и ТСЖ/УК. Обязанности поставщика, кроме непосредственного снабжения ресурсами: обслуживание коммуникаций и инженерных сетей, их текущий и капитальный ремонт; снятие показаний с приборов учёта; расчёт размера платы за ресурсы; приём жалоб, работа с обращениями, проведение перерасчёта. Отказаться от коммунальных услуг невозможно. Когда должны присылать квитанцию До первого числа месяца, следующего за расчётным периодом (календарным месяцем), исполнитель должен прислать квитанцию. Оплатить её необходимо до десятого числа этого же месяца. Коммунальные услуги — это деятельность по снабжению потребителей коммунальными ресурсами. Поставщик коммунальных ресурсов именуется исполнителем.

К коммунальным услугам относится снабжение следующими коммунальными ресурсами:

  • холодной и горячей водой;
  • электроэнергией;
  • газом (включая бытовой газ в баллонах);
  • отоплением;
  • твёрдым топливом (уголь, дрова).

Помимо вышеперечисленного, к коммунальным услугам также относится отведение сточных вод системой централизованной канализацией и услуга по обращению с твёрдыми коммунальными отходами (вывоз мусора).

К коммунальным услугам не относятся: плата за телефон, радио, телевидение, интернет, домофон, системы кондиционирования, оплата услуг уборщицы, дворника, садовника, вахтера, охраны, уборка снега и расчистка крыши, обслуживание общедомового имущества и капитальный ремонт дома.

Поставщики коммунальных услуг

Исполнитель (поставщик) коммунальных услуг — юридическое лицо или индивидуальный предприниматель, предоставляющий коммунальные ресурсы или оказывающий коммунальные услуги.

Расплачиваться с исполнителем необходимо:

  • по установленному прибору учёта — если установлен;
  • по нормативу (в каждом регионе они свои);
  • по факту оказанных услуг — в отдельных случаях, например, с твёрдым топливом.

При оплате по нормативу тариф умножается на количество проживающих человек и на норматив. Если в жилом помещении может быть и должен быть установлен прибор учёта (счётчик), но его нет, то итоговая сумма также увеличивается в полтора раза.

Вносить плату за коммунальные услуги можно как напрямую поставщику, так и через посредника — ТСЖ или УК. Соответственно, исполнителем может быть как напрямую ресурсо-снабжающая организация (например, местный Водоканал), так и ТСЖ/УК.

Обязанности поставщика, кроме непосредственного снабжения ресурсами:

  • обслуживание коммуникаций и инженерных сетей, их текущий и капитальный ремонт;
  • снятие показаний с приборов учёта;
  • расчёт размера платы за ресурсы;
  • приём жалоб, работа с обращениями, проведение перерасчёта.

Отказаться от коммунальных услуг невозможно.

Когда должны присылать квитанцию

До первого числа месяца, следующего за расчётным периодом (календарным месяцем), исполнитель должен прислать квитанцию. Оплатить её необходимо до десятого числа этого же месяца.

]]> Зачем нужно учить стихи наизусть? https://www.techip.ru/obrazovanie/obrazovanie-shkoly/50-zachem-nuzhno-uchit-stihi-naizust.html Польза стихов: развивают память (в будущем взрослые, которые всю жизнь учили стихи, легче запоминают большие объемы информации и справляются с новыми языками) развивают фонематический слух (дети начинают лучше различать звуки в словах) увеличивают словарный запас помогают с решением логопедических проблем (тренируют произношение сложных звуков) формируют чувство языка, делают речь более правильной и литературной Школы Wed, 08 Jun 2022 16:37:03 +0500 1. Стихи помогают структурировать информацию в голове Как ни крути, а тренировка памяти и её развитие формируют у ребёнка умение учиться, а также лучше ориентироваться внутри своей головы. Любое стихотворение сложено согласно определённой логике и имеет чёткую структуру. Запоминая его, ребёнок как бы впитывает эту структуру, анализирует её, а значит, его мозг в это время активно развивается. 2. Стихи учат ребёнка доводить дело до конца Это качество пригодится ему и в школе, и на работе. И тренировать его, заучивая стихи, не так уж и трудно. Чтобы запомнить стихотворение, важно соблюдать правило трёх «П»: прочитать, понять, представить. Сначала ребёнок читает стихотворение самостоятельно, затем — разбирает непонятные слова (самостоятельно или обращается за помощью к взрослому). Чтобы ребёнку было проще запомнить слова, предложите ему нарисовать по стишку картинку. Кроме того, для запоминания можно использовать метод движений. Например, рассказывая четверостишье «Зайку бросила хозяйка…», ребёнок показывает руками и ногами, как он чувствует смысл стихотворения: изображает руками ушки зайчика, разводит руками, иллюстрируя, что зайчик остался один, и так далее. Важно, чтобы ребёнок выбирал говорящие движения, которые подскажут слова. И когда нужно будет рассказать стихотворение, тело поможет ему всё вспомнить. 3. Стихи учат ребёнка быть любопытным и уверенным в себе Наша память устроена так, что человек не может запомнить то, чего он не понимает. В стихотворениях детям часто встречаются новые слова. И пока школьники не узнают, что они означают, им будет трудно выучить стихотворение. Неизвестные слова всё время будут вылетать из головы и тормозить процесс. Поэтому, разбирая стихотворение, учите ребёнка задавать вопросы: «А что такое горница? А жеманство? А вол?». Своих учеников я учу такой фразе: «Извините, я не понимаю это слово. Скажите, что это значит, эта информация необходима мне для успешного обучения». Конечно, многие учителя не любят тех, кто задаёт вопросы. Но именно такие дети, которые не боятся докопаться до сути, добиваются многого в жизни. 4. Стихи формируют кругозор и эмоциональный интеллект ребёнка Мир стихотворений совершенно особенный — он помогает не только расширить кругозор, но и развивает эмоциональный интеллект. Ребёнок увидит, что радость может быть вот такой: Если вдруг у нас в квартире Начинается трезвон — Значит, пять или четыре Получил сегодня он. (Агния Барто) Или такой: Рады, рады, рады Тёмные осины, И на них от радости Растут апельсины. (Корней Чуковский) Когда ребёнка попросят рассказать о закате, он вспомнит Пушкина: Надо мной в лазури ясной Светит звёздочка одна, Справа — запад тёмно-красный, Слева — бледная луна. или Цветаеву: Облачко, белое облачко с розовым краем Выплыло вдруг, розовея последним огнём. В стихах жизнь раскрывается перед ребёнком во всей красе. 5. Стихи обеспечивают ментальное долголетие Необходимо учить людей с юного возраста заботиться о своём здоровье, в том числе и ментальном. Болезнь Альцгеймера молодеет, и в 40 лет человек может оказаться в группе риска в том числе потому, что перестаёт напрягать мозг. Когда мы хотим, чтобы наше тело было красивым — живот плоским, мышцы упругими, кожа подтянутой, — мы тренируем его. То же самое с мозгом. Если мы хотим держать его в тонусе, нам нужны новые нейронные связи. Для этого необходимо напрягать мозг, заставлять его работать. 1. Стихи помогают структурировать информацию в голове

Как ни крути, а тренировка памяти и её развитие формируют у ребёнка умение учиться, а также лучше ориентироваться внутри своей головы.

Любое стихотворение сложено согласно определённой логике и имеет чёткую структуру. Запоминая его, ребёнок как бы впитывает эту структуру, анализирует её, а значит, его мозг в это время активно развивается.

2. Стихи учат ребёнка доводить дело до конца

Это качество пригодится ему и в школе, и на работе. И тренировать его, заучивая стихи, не так уж и трудно. Чтобы запомнить стихотворение, важно соблюдать правило трёх «П»: прочитать, понять, представить.

Сначала ребёнок читает стихотворение самостоятельно, затем — разбирает непонятные слова (самостоятельно или обращается за помощью к взрослому).

Чтобы ребёнку было проще запомнить слова, предложите ему нарисовать по стишку картинку.

Кроме того, для запоминания можно использовать метод движений. Например, рассказывая четверостишье «Зайку бросила хозяйка…», ребёнок показывает руками и ногами, как он чувствует смысл стихотворения: изображает руками ушки зайчика, разводит руками, иллюстрируя, что зайчик остался один, и так далее. Важно, чтобы ребёнок выбирал говорящие движения, которые подскажут слова.

И когда нужно будет рассказать стихотворение, тело поможет ему всё вспомнить.

3. Стихи учат ребёнка быть любопытным и уверенным в себе

Наша память устроена так, что человек не может запомнить то, чего он не понимает. В стихотворениях детям часто встречаются новые слова. И пока школьники не узнают, что они означают, им будет трудно выучить стихотворение. Неизвестные слова всё время будут вылетать из головы и тормозить процесс.

Поэтому, разбирая стихотворение, учите ребёнка задавать вопросы: «А что такое горница? А жеманство? А вол?». Своих учеников я учу такой фразе:

«Извините, я не понимаю это слово. Скажите, что это значит, эта информация необходима мне для успешного обучения».

Конечно, многие учителя не любят тех, кто задаёт вопросы. Но именно такие дети, которые не боятся докопаться до сути, добиваются многого в жизни.

4. Стихи формируют кругозор и эмоциональный интеллект ребёнка

Мир стихотворений совершенно особенный — он помогает не только расширить кругозор, но и развивает эмоциональный интеллект.

Ребёнок увидит, что радость может быть вот такой:

Если вдруг у нас в квартире

Начинается трезвон —

Значит, пять или четыре

Получил сегодня он. (Агния Барто)

Или такой:

Рады, рады, рады

Тёмные осины,

И на них от радости

Растут апельсины. (Корней Чуковский)

Когда ребёнка попросят рассказать о закате, он вспомнит Пушкина:

Надо мной в лазури ясной

Светит звёздочка одна,

Справа — запад тёмно-красный,

Слева — бледная луна.

или Цветаеву:

Облачко, белое облачко с розовым краем

Выплыло вдруг, розовея последним огнём.

В стихах жизнь раскрывается перед ребёнком во всей красе.

5. Стихи обеспечивают ментальное долголетие

Необходимо учить людей с юного возраста заботиться о своём здоровье, в том числе и ментальном. Болезнь Альцгеймера молодеет, и в 40 лет человек может оказаться в группе риска в том числе потому, что перестаёт напрягать мозг.

Когда мы хотим, чтобы наше тело было красивым — живот плоским, мышцы упругими, кожа подтянутой, — мы тренируем его. То же самое с мозгом. Если мы хотим держать его в тонусе, нам нужны новые нейронные связи. Для этого необходимо напрягать мозг, заставлять его работать.

]]> 1. Стихи помогают структурировать информацию в голове

Как ни крути, а тренировка памяти и её развитие формируют у ребёнка умение учиться, а также лучше ориентироваться внутри своей головы.

Любое стихотворение сложено согласно определённой логике и имеет чёткую структуру. Запоминая его, ребёнок как бы впитывает эту структуру, анализирует её, а значит, его мозг в это время активно развивается.

2. Стихи учат ребёнка доводить дело до конца

Это качество пригодится ему и в школе, и на работе. И тренировать его, заучивая стихи, не так уж и трудно. Чтобы запомнить стихотворение, важно соблюдать правило трёх «П»: прочитать, понять, представить.

Сначала ребёнок читает стихотворение самостоятельно, затем — разбирает непонятные слова (самостоятельно или обращается за помощью к взрослому).

Чтобы ребёнку было проще запомнить слова, предложите ему нарисовать по стишку картинку.

Кроме того, для запоминания можно использовать метод движений. Например, рассказывая четверостишье «Зайку бросила хозяйка…», ребёнок показывает руками и ногами, как он чувствует смысл стихотворения: изображает руками ушки зайчика, разводит руками, иллюстрируя, что зайчик остался один, и так далее. Важно, чтобы ребёнок выбирал говорящие движения, которые подскажут слова.

И когда нужно будет рассказать стихотворение, тело поможет ему всё вспомнить.

3. Стихи учат ребёнка быть любопытным и уверенным в себе

Наша память устроена так, что человек не может запомнить то, чего он не понимает. В стихотворениях детям часто встречаются новые слова. И пока школьники не узнают, что они означают, им будет трудно выучить стихотворение. Неизвестные слова всё время будут вылетать из головы и тормозить процесс.

Поэтому, разбирая стихотворение, учите ребёнка задавать вопросы: «А что такое горница? А жеманство? А вол?». Своих учеников я учу такой фразе:

«Извините, я не понимаю это слово. Скажите, что это значит, эта информация необходима мне для успешного обучения».

Конечно, многие учителя не любят тех, кто задаёт вопросы. Но именно такие дети, которые не боятся докопаться до сути, добиваются многого в жизни.

4. Стихи формируют кругозор и эмоциональный интеллект ребёнка

Мир стихотворений совершенно особенный — он помогает не только расширить кругозор, но и развивает эмоциональный интеллект.

Ребёнок увидит, что радость может быть вот такой:

Если вдруг у нас в квартире

Начинается трезвон —

Значит, пять или четыре

Получил сегодня он. (Агния Барто)

Или такой:

Рады, рады, рады

Тёмные осины,

И на них от радости

Растут апельсины. (Корней Чуковский)

Когда ребёнка попросят рассказать о закате, он вспомнит Пушкина:

Надо мной в лазури ясной

Светит звёздочка одна,

Справа — запад тёмно-красный,

Слева — бледная луна.

или Цветаеву:

Облачко, белое облачко с розовым краем

Выплыло вдруг, розовея последним огнём.

В стихах жизнь раскрывается перед ребёнком во всей красе.

5. Стихи обеспечивают ментальное долголетие

Необходимо учить людей с юного возраста заботиться о своём здоровье, в том числе и ментальном. Болезнь Альцгеймера молодеет, и в 40 лет человек может оказаться в группе риска в том числе потому, что перестаёт напрягать мозг.

Когда мы хотим, чтобы наше тело было красивым — живот плоским, мышцы упругими, кожа подтянутой, — мы тренируем его. То же самое с мозгом. Если мы хотим держать его в тонусе, нам нужны новые нейронные связи. Для этого необходимо напрягать мозг, заставлять его работать.

]]> Финансовое воспитание детей. https://www.techip.ru/obrazovanie/drugoe-14/49-finansovoe-vospitanie-detej.html Многие родители предпочитают не брать с собой детей в магазины, поскольку не могут противостоять требованию «Купи!». Маленькие дети очень быстро усваивают связь между деньгами и наличием новых игрушек и главной задачей родителей считают их приобретение. Финансовая грамотность для детей – необходимый этап в процессе воспитания. Для того, чтобы привить понятие о заработке денег, их ценности, вариантах экономии, с детьми нужно заниматься дома или посещать специальные программы, предлагаемые центрами детского развития. Родители должны знать, как научить ребёнка финансовой грамотности. Другое Wed, 08 Jun 2022 16:32:35 +0500 КОГДА НАЧИНАТЬ ФИНАНСОВОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ? Формирование финансовой грамотности у детей стоит начать примерно со школы. Дети в 4-5 лет не понимают, что значит «дорого». Часто они не просят, а требуют купить им что-либо. Не стоит за это ругать малыша, он ещё просто не понимает цену деньгам. Если вы позволяете вашему ребёнку поступать по-своему, то он может начать в будущем манипулировать людьми. Это часто происходят в семьях, где родители так заняты, что откупаются от сына или дочери дорогими вещами. Помните, нет ничего ценнее родительского внимания. Такие дети часто с помощью истерик и слёз добиваются своего. И тут возникает дилемма: с одной стороны, ребёнок, который требует подтвердить вашу любовь к нему, с другой – большой урон по кошельку. И если мама не купит дочери новую игрушку, она чувствует вину перед ней. Отсюда напрашивается вывод, что иногда нужно твердо отказывать ребёнку. Но при этом нужно спокойно объяснить, почему сейчас вы не купите сыну новую машинку. И никогда не говорите малышу, что у вас нет денег или что вы не будете тратить их на ерунду. Лучше просто уйти из магазина, как только начались слёзы. ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ Детей дошкольного возраста тоже стоит обучать финансовой грамотности. Объяснить ценность денег малышам 3-4 лет сложно. В таком возрасте они не понимают, что есть дешёвые и дорогие игрушки, они просто выбирают то, что хотят. Состоятельные родители в силу собственной занятости могут откупаться дорогими игрушками, но это формирует эгоизм. Правильная тактика: не испытывать чувства вины за отказ в дорогостоящем капризе, если он выбивается за рамки возможностей семейного бюджета; предлагать альтернативу; не доводить ситуацию в магазине до истерики; спокойно, но твёрдо настаивать на своём. С 4-5 лет нужно пытаться объяснять детям ценность денег. Для этого: можно поручать малышам рассчитываться в магазине в вашем присутствии; играть в ролевые игры, связанные с деньгами; обучать счёту, используя монеты в качестве дидактического материала. Постепенно можно наращивать сложность занятий, например, дать ребёнку столько денег, чтобы при покупке ему дали сдачу, предложить ее сосчитать. Умение быстро считать в уме – одно из условий финансовой грамотности. Уже в дошкольном возрасте можно отдать ребёнка на занятия ментальной арифметикой, где он овладеет навыком быстрого устного счёта. Дети, прошедшие курс, никогда не ошибутся в подсчёте сдачи, стоимости покупки. Программа рассчитана и на достижение ряда других целей, таких, как совершенствование интеллектуальных и творческих способностей, приучение к самостоятельности. ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ Финансовая грамотность для школьников важна так же, как учёба. Когда ребёнок идет в школу, то ему необходимо давать деньги на обед в столовой, на проезд в общественном транспорте. Определите эту сумму заранее, обговорите с ребёнком, на что уйдут деньги. Выдавайте их раз в неделю, чтобы малыш научился их распределять. Если у него это не вышло, не стоит вновь спонсировать его, иначе ребёнок не научится на своих ошибках. Помните, что в школьном возрасте ребёнок уже может начать зарабатывать. Это может быть раздача листовок, мытье полов, сидение с младшим братом друга. Те деньги, которые он сам заработает, принадлежат только ему. Это так называемые независимые средства. Родители должны быть готовы к тому, что подросток может потратить их на что угодно. Вы не имеете права отбирать у ребёнка то, что он заработал своими силами. ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО УЧИТЬ РЕБЁНКА ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ? Финансовое воспитание детей – важная часть образовательного процесса. Для этого есть несколько причин: чем больше ребёнок знает о деньгах в детстве, тем меньше он будет нервничать, сталкиваясь с ними во взрослой жизни; возможность комфортно жить; зная о деньгах, ребёнок сможет проявить самостоятельность и в будущем съехать от родителей; вы можете обеспечить ребёнку лучшую жизнь, чем есть у вас. ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ДЕНЬГАХ РЕБЁНОК? Воспитание финансовой грамотности служит гарантией того, что у ребёнка будет хорошее будущее. Став учениками, дети получают карманные деньги, которыми должны оплачивать поездки в транспорте, завтраки, обеды и прочее. Это обстоятельство можно использовать для продолжения обучению финансовой грамотности. Вот что полезно делать: формировать у первоклассника понятие бюджета. Необходимое количество денег разумно выдавать раз в неделю, объясняя их целевое назначение. В случае, если маленький транжира в первый же день потратит все на конфеты, восполнять брешь не нужно. Ребёнок должен осознать, что должен укладываться в рамки выделенной ему суммы; провести беседу о том, что можно и что нельзя приобретать. Фраза «Купи, что хочешь» может привести и к сигаретному ларьку; не путать бюджетные и личные деньги ребёнка, например, подаренные, которые он может потратить по своему усмотрению. Родители в подобном случае должны деликатно, без давления, подвести сына или дочку к правильному решению. Нельзя поощрять дополнительными карманными деньгами хорошую успеваемость или лишать за плохие отметки. Для формирования адекватной самооценки есть множество других способов, например, специальные развивающие занятия. Дальнейший план мероприятий состоит в вовлечении детей в обсуждение семейного бюджета, совместные походы в магазин, обсуждения цены и качества товаров. Усилия, потраченные на обучение финансовой грамотности в детском возрасте, всегда окупаются рациональными поступками в будущем. КОГДА НАЧИНАТЬ ФИНАНСОВОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ?

Формирование финансовой грамотности у детей стоит начать примерно со школы. Дети в 4-5 лет не понимают, что значит «дорого». Часто они не просят, а требуют купить им что-либо. Не стоит за это ругать малыша, он ещё просто не понимает цену деньгам.

Если вы позволяете вашему ребёнку поступать по-своему, то он может начать в будущем манипулировать людьми. Это часто происходят в семьях, где родители так заняты, что откупаются от сына или дочери дорогими вещами. Помните, нет ничего ценнее родительского внимания. Такие дети часто с помощью истерик и слёз добиваются своего. И тут возникает дилемма: с одной стороны, ребёнок, который требует подтвердить вашу любовь к нему, с другой – большой урон по кошельку. И если мама не купит дочери новую игрушку, она чувствует вину перед ней.

Отсюда напрашивается вывод, что иногда нужно твердо отказывать ребёнку. Но при этом нужно спокойно объяснить, почему сейчас вы не купите сыну новую машинку. И никогда не говорите малышу, что у вас нет денег или что вы не будете тратить их на ерунду. Лучше просто уйти из магазина, как только начались слёзы.

ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Детей дошкольного возраста тоже стоит обучать финансовой грамотности. Объяснить ценность денег малышам 3-4 лет сложно. В таком возрасте они не понимают, что есть дешёвые и дорогие игрушки, они просто выбирают то, что хотят. Состоятельные родители в силу собственной занятости могут откупаться дорогими игрушками, но это формирует эгоизм. Правильная тактика:

не испытывать чувства вины за отказ в дорогостоящем капризе, если он выбивается за рамки возможностей семейного бюджета;

предлагать альтернативу;

не доводить ситуацию в магазине до истерики;

спокойно, но твёрдо настаивать на своём.

С 4-5 лет нужно пытаться объяснять детям ценность денег. Для этого:

можно поручать малышам рассчитываться в магазине в вашем присутствии;

играть в ролевые игры, связанные с деньгами;

обучать счёту, используя монеты в качестве дидактического материала.

Постепенно можно наращивать сложность занятий, например, дать ребёнку столько денег, чтобы при покупке ему дали сдачу, предложить ее сосчитать.

Умение быстро считать в уме – одно из условий финансовой грамотности. Уже в дошкольном возрасте можно отдать ребёнка на занятия ментальной арифметикой, где он овладеет навыком быстрого устного счёта. Дети, прошедшие курс, никогда не ошибутся в подсчёте сдачи, стоимости покупки. Программа рассчитана и на достижение ряда других целей, таких, как совершенствование интеллектуальных и творческих способностей, приучение к самостоятельности.

ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Финансовая грамотность для школьников важна так же, как учёба. Когда ребёнок идет в школу, то ему необходимо давать деньги на обед в столовой, на проезд в общественном транспорте. Определите эту сумму заранее, обговорите с ребёнком, на что уйдут деньги. Выдавайте их раз в неделю, чтобы малыш научился их распределять. Если у него это не вышло, не стоит вновь спонсировать его, иначе ребёнок не научится на своих ошибках.

Помните, что в школьном возрасте ребёнок уже может начать зарабатывать. Это может быть раздача листовок, мытье полов, сидение с младшим братом друга. Те деньги, которые он сам заработает, принадлежат только ему. Это так называемые независимые средства. Родители должны быть готовы к тому, что подросток может потратить их на что угодно. Вы не имеете права отбирать у ребёнка то, что он заработал своими силами.

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО УЧИТЬ РЕБЁНКА ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ?

Финансовое воспитание детей – важная часть образовательного процесса. Для этого есть несколько причин:

чем больше ребёнок знает о деньгах в детстве, тем меньше он будет нервничать, сталкиваясь с ними во взрослой жизни;

возможность комфортно жить;

зная о деньгах, ребёнок сможет проявить самостоятельность и в будущем съехать от родителей;

вы можете обеспечить ребёнку лучшую жизнь, чем есть у вас.

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ДЕНЬГАХ РЕБЁНОК?

Воспитание финансовой грамотности служит гарантией того, что у ребёнка будет хорошее будущее. Став учениками, дети получают карманные деньги, которыми должны оплачивать поездки в транспорте, завтраки, обеды и прочее. Это обстоятельство можно использовать для продолжения обучению финансовой грамотности. Вот что полезно делать:

формировать у первоклассника понятие бюджета. Необходимое количество денег разумно выдавать раз в неделю, объясняя их целевое назначение. В случае, если маленький транжира в первый же день потратит все на конфеты, восполнять брешь не нужно. Ребёнок должен осознать, что должен укладываться в рамки выделенной ему суммы;

провести беседу о том, что можно и что нельзя приобретать. Фраза «Купи, что хочешь» может привести и к сигаретному ларьку;

не путать бюджетные и личные деньги ребёнка, например, подаренные, которые он может потратить по своему усмотрению. Родители в подобном случае должны деликатно, без давления, подвести сына или дочку к правильному решению.

Нельзя поощрять дополнительными карманными деньгами хорошую успеваемость или лишать за плохие отметки. Для формирования адекватной самооценки есть множество других способов, например, специальные развивающие занятия.

Дальнейший план мероприятий состоит в вовлечении детей в обсуждение семейного бюджета, совместные походы в магазин, обсуждения цены и качества товаров. Усилия, потраченные на обучение финансовой грамотности в детском возрасте, всегда окупаются рациональными поступками в будущем.

]]> КОГДА НАЧИНАТЬ ФИНАНСОВОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ?

Формирование финансовой грамотности у детей стоит начать примерно со школы. Дети в 4-5 лет не понимают, что значит «дорого». Часто они не просят, а требуют купить им что-либо. Не стоит за это ругать малыша, он ещё просто не понимает цену деньгам.

Если вы позволяете вашему ребёнку поступать по-своему, то он может начать в будущем манипулировать людьми. Это часто происходят в семьях, где родители так заняты, что откупаются от сына или дочери дорогими вещами. Помните, нет ничего ценнее родительского внимания. Такие дети часто с помощью истерик и слёз добиваются своего. И тут возникает дилемма: с одной стороны, ребёнок, который требует подтвердить вашу любовь к нему, с другой – большой урон по кошельку. И если мама не купит дочери новую игрушку, она чувствует вину перед ней.

Отсюда напрашивается вывод, что иногда нужно твердо отказывать ребёнку. Но при этом нужно спокойно объяснить, почему сейчас вы не купите сыну новую машинку. И никогда не говорите малышу, что у вас нет денег или что вы не будете тратить их на ерунду. Лучше просто уйти из магазина, как только начались слёзы.

ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Детей дошкольного возраста тоже стоит обучать финансовой грамотности. Объяснить ценность денег малышам 3-4 лет сложно. В таком возрасте они не понимают, что есть дешёвые и дорогие игрушки, они просто выбирают то, что хотят. Состоятельные родители в силу собственной занятости могут откупаться дорогими игрушками, но это формирует эгоизм. Правильная тактика:

не испытывать чувства вины за отказ в дорогостоящем капризе, если он выбивается за рамки возможностей семейного бюджета;

предлагать альтернативу;

не доводить ситуацию в магазине до истерики;

спокойно, но твёрдо настаивать на своём.

С 4-5 лет нужно пытаться объяснять детям ценность денег. Для этого:

можно поручать малышам рассчитываться в магазине в вашем присутствии;

играть в ролевые игры, связанные с деньгами;

обучать счёту, используя монеты в качестве дидактического материала.

Постепенно можно наращивать сложность занятий, например, дать ребёнку столько денег, чтобы при покупке ему дали сдачу, предложить ее сосчитать.

Умение быстро считать в уме – одно из условий финансовой грамотности. Уже в дошкольном возрасте можно отдать ребёнка на занятия ментальной арифметикой, где он овладеет навыком быстрого устного счёта. Дети, прошедшие курс, никогда не ошибутся в подсчёте сдачи, стоимости покупки. Программа рассчитана и на достижение ряда других целей, таких, как совершенствование интеллектуальных и творческих способностей, приучение к самостоятельности.

ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Финансовая грамотность для школьников важна так же, как учёба. Когда ребёнок идет в школу, то ему необходимо давать деньги на обед в столовой, на проезд в общественном транспорте. Определите эту сумму заранее, обговорите с ребёнком, на что уйдут деньги. Выдавайте их раз в неделю, чтобы малыш научился их распределять. Если у него это не вышло, не стоит вновь спонсировать его, иначе ребёнок не научится на своих ошибках.

Помните, что в школьном возрасте ребёнок уже может начать зарабатывать. Это может быть раздача листовок, мытье полов, сидение с младшим братом друга. Те деньги, которые он сам заработает, принадлежат только ему. Это так называемые независимые средства. Родители должны быть готовы к тому, что подросток может потратить их на что угодно. Вы не имеете права отбирать у ребёнка то, что он заработал своими силами.

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО УЧИТЬ РЕБЁНКА ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ?

Финансовое воспитание детей – важная часть образовательного процесса. Для этого есть несколько причин:

чем больше ребёнок знает о деньгах в детстве, тем меньше он будет нервничать, сталкиваясь с ними во взрослой жизни;

возможность комфортно жить;

зная о деньгах, ребёнок сможет проявить самостоятельность и в будущем съехать от родителей;

вы можете обеспечить ребёнку лучшую жизнь, чем есть у вас.

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ДЕНЬГАХ РЕБЁНОК?

Воспитание финансовой грамотности служит гарантией того, что у ребёнка будет хорошее будущее. Став учениками, дети получают карманные деньги, которыми должны оплачивать поездки в транспорте, завтраки, обеды и прочее. Это обстоятельство можно использовать для продолжения обучению финансовой грамотности. Вот что полезно делать:

формировать у первоклассника понятие бюджета. Необходимое количество денег разумно выдавать раз в неделю, объясняя их целевое назначение. В случае, если маленький транжира в первый же день потратит все на конфеты, восполнять брешь не нужно. Ребёнок должен осознать, что должен укладываться в рамки выделенной ему суммы;

провести беседу о том, что можно и что нельзя приобретать. Фраза «Купи, что хочешь» может привести и к сигаретному ларьку;

не путать бюджетные и личные деньги ребёнка, например, подаренные, которые он может потратить по своему усмотрению. Родители в подобном случае должны деликатно, без давления, подвести сына или дочку к правильному решению.

Нельзя поощрять дополнительными карманными деньгами хорошую успеваемость или лишать за плохие отметки. Для формирования адекватной самооценки есть множество других способов, например, специальные развивающие занятия.

Дальнейший план мероприятий состоит в вовлечении детей в обсуждение семейного бюджета, совместные походы в магазин, обсуждения цены и качества товаров. Усилия, потраченные на обучение финансовой грамотности в детском возрасте, всегда окупаются рациональными поступками в будущем.

]]> Чем занять ребенка на каникулах https://www.techip.ru/deti/igry-i-razvlecheniya/48-chem-zanjat-rebenka-na-kanikulah.html Период каникул – это праздник для ребенка и головная боль для родителей. Но на самом деле, если проявить немного фантазии, эти дни станут радостным временем для всей семьи. Чтобы не мучиться каждый день вопросом, чем занять ребенка на каникулах, лучше составить план действий. Идеально продумывать занятия на неделю вперед. Это займет немного времени, а короткий список меньше подвержен коррективам. К планированию смело можно подключать ребенка, но для начала маме нужно самой подготовить наброски, чтобы выбранные занятия соответствовали финансовым и временным возможностям. Развивающие занятия в дополнение к школьной программе Чтение для удовольствия и пользы Прогулки в стандартной и игровой форме Культурная программа для развития Общение с друзьями и личное время Интересные творческие занятия Кулинария для будущей хозяйки Хозяйственные дела для трудового воспитания Создание альбома воспоминаний Игры и развлечения Tue, 24 May 2022 15:44:53 +0500 Развивающие занятия в дополнение к школьной программе Чтобы ребенок не растерял запас знаний, ему необходимо постоянно закреплять учебный материал. Это не значит, что школьник целыми днями должен сидеть над учебниками – достаточно час в день уделить учебе. Лучше использовать нестандартные задания, например, сборники интересных логических задач и экспресс-тестов по грамматике и иностранным языкам. Можно поискать материалы и в методических пособиях для учителей, с этой целью удобно использовать интернет. Отлично подойдут интеллектуальные настольные игры. Это идеальный вариант для семейного досуга, особенно в ненастный день, когда другие развлечения невозможны. Чтение для удовольствия и пользы Чтение, безусловно, расширяет кругозор, улучшает грамотность и увеличивает словарный запас. Если ваше чадо любит читать, то вопрос чем занять ребенка на каникулах отпадает сам собой. Главное, постоянно обновлять книги. Для этого можно записаться в детскую библиотеку или воспользоваться электронной книгой с эффектом естественных чернил. А вот для тех, у кого книги вызывают негативные ассоциации, подойдет совместное чтение. Чтобы привить интерес к литературе подростку, не нужно подсовывать ему классические произведения. Куда больший эффект произведут книги, на основе которых сняты современные фильмы. Сыну или дочери будет интересно познакомиться с любимым киногероем на страницах романа. Прогулки в стандартной и игровой форме Для здоровья необходим свежий воздух, поэтому очень важно организовать в период каникул досуг за пределами дома. Поход в парк отличный вариант: можно взять хлеб и покормить голубей; собрать листья и цветы для гербария; половить бабочек с сачком; покататься на велосипеде, роликах, скейте; завести новые знакомства. Чем занять ребенка на летних каникулах в прибрежном городе? Конечно ходить на пляж! Такие мероприятия принесут удовольствие и детям, и взрослым. Водные пистолеты, надувные круги и матрацы превратят купание в аттракцион. Если у Вас активная семья, можно отправиться в поход. Палатки, рыбалка, вечерний костер надолго останутся в памяти малыша или подростка. Такой досуг доставит радость и мальчикам, и девочкам. Культурная программа для развития Очень важно в период каникул не просто занять ребенка, а обогатить его внутренний мир. Изучите афишу вашего города – театральные постановки, кинопремьеры, выставки и мастер-классы помогут расширить круг интересов чада. Если вы уже были в местном краеведческом музее, устройте совместную экскурсию по родному городу. Интересные места есть в каждом населенном пункте. Чтобы подготовить экскурсию: Сходите в городскую библиотеку или поищите в интернете историю родного края. Составьте маршрут городских достопримечательностей для воображаемых туристов. Подготовьте речь экскурсовода. Исторические материалы дополните рассказами из своего детства и юности – так рассказ будет более живым. Кроме того, ностальгические беседы сблизят вас. Позовите для компании друзей и оправляйтесь на тестовую экскурсию. Общение с друзьями и личное время Дети – это не вечные источники энергии, не нужно занимать каждую секунду каким-то делом. Ребенку иногда хочется просто помечтать и отдохнуть. Давайте возможность вашему чаду побыть наедине с собой. Если его одолеет скука, вы это быстро заметите. Общение со сверстниками играет огромную роль в социализации. Приглашайте друзей на совместные прогулки и к себе домой. Самых близких друзей можно пригласить с ночевкой и устроить пижамную вечеринку. Дети будут в восторге от такого развлечения. Печенье с молоком, бой подушками или сражение на импровизированных мечах из длинных шариков с картонными ручками оставят массу эмоций. Для девочек постарше устройте девичник с гаданиями и фантами. Если Вы хорошо знакомы с другими родителями, можно объединить усилия и развлекать детей по очереди. Неплохая идея – организация мастер-классов. Пусть каждая мама устроит обучающий МК по своему любимому рукоделию или кулинарии. А папы научат мальчиков мужским поделкам. Загляните в раздел наших мастер-классов, там очень много несложных уроков, которые можно взять за основу. Давайте возможность детям посекретничать. Для взрослых детские тайны выглядят смешными, но для ребенка это очень серьезно. Интересные творческие занятия Когда идеи на тему, чем занять ребенка на каникулах дома заканчиваются, на помощь приходит творчество. Каникулы — самое время для освоения новой техники: вышивание; бисероплетение; выжигание; декупаж; оригами; квиллинг; скрапбукинг; изготовление заколок из лент. Сейчас в продаже очень много необычных материалов: полимерная глина; акриловые краски; самоклеящаяся цветная бумага; декоративные элементы; гофрированная и бархатная бумага; декорированная бумага для открыток. Если творческие изыскания не ваш конек, можно купить уже готовые наборы, в комплект которых входят все необходимые материалы и подробная инструкция по изготовлению изделий. Их ассортимент поражает разнообразием: мыльная фабрика; рамки из глины; картины из бисера; игрушки для валяния; алмазная вышивка; свечи в бокале. Необязательно тратить деньги – самоделки из подручных материалов увлекут на полдня. Посмотрите, что можно сделать из шишек, винных пробок, втулок от туалетной бумаги и старых джинсов в наших публикациях. Достаточно организовать процесс и направить фантазию в нужное русло: Поиски домашних сокровища (отлично совмещается с генеральной уборкой, в ход которой находятся игрушки). Придумывание чего-то необычного из всего найденного. Изготовление плода фантазии. Применение шедевра. Старые носки отлично перевоплощаются в кукольный театр, а коробка из-под под телевизора может выполнять роль сцены и кулис. Так вам еще обеспечен и вечерний спектакль. Две одноразовые тарелки с палочками от мороженого при помощи скотча превращаются в теннисные ракетки. А из воздушного шарика выйдет безопасный теннисный мяч, который сохранит люстры и вазы в целости. Мука, соль и вода – это основа для теста, которое станет отличной альтернативой пластилину. Готовые изделия можно высушить в духовке и раскрасить акриловой или гуашевой краской. Но в гуашь нужно добавить клей ПВА, тогда она будет лучше ложиться. Если впервые слышите об этой технике, читайте о лепке из соленого теста и посмотрите наши мастер-классы. Кулинария для будущей хозяйки Приготовление пищи – занимательное занятие для детей любого возраста. Работа с продуктами и кухонной техникой увлекает ребенка. Процесс можно превратить в настоящую игру. Как удивятся домашние, если ужин пройдет не на кухне, а в импровизированном ресторане. Можно подготовить интересные декоративные элементы для создания атмосферы ресторана, таким образом, не придется думать, чем занять ребенка на каникулах дома. Если жалко для домашнего праздника дорогую посуду, купите красивую и яркую одноразовую, а свечи украсьте своими руками. Чтобы результаты работы порадовали, выберите простые рецепты. Отлично подойдут салаты, пицца на кефире, омлеты с множеством ингредиентов, простые десерты, торты из сметаны без выпечки. Если девочка серьезно не увлекаться кулинарией, блюдо обязательно должно готовиться быстро. Уделите больше времени украшению и интересной подаче. Очень важно помогать дочери с приготовлением. Если блюдо окажется невкусным, то вместо радости можно увидеть слезы. Хозяйственные дела для трудового воспитания Ребенок с раннего возраста должен понимать, что у него есть не только права, но и обязанности. Каникулы — хорошее время, чтоб привить любовь к труду. Самое интересное, что чем меньше дети, тем больше удовольствия им доставляют хлопоты по хозяйству. Для начала можно поручить протереть пыль, навести порядок в игрушках, подмести пол или постирать мелкие вещи. Но не нужно сваливать на младшего члена семьи всю домашнюю работу, так можно полностью отбить охоту помогать. Большинство домашних дел легко превращаются в игру: Сортировка сезонной одежды становится показом мод. Под музыку и вспышку домашнего фотоаппарата дочь перемеряет всю одежду, и маме будет намного легче определить какие вещи пора отправить в дальний угол, а что отложить на следующий год. Чтобы детям было интереснее позвольте примерить и некоторые свои вещи. А просмотр получившихся фотографий займет шалуна еще на пару часов. Ремонт старых книг – это еще одно поле для деятельности. Такой скучный процесс можно разнообразить, устроив больницу для книг. Подклеивание обложки и страниц превратите в медицинскую операцию. Вы становитесь хирургом, а сын ассистентом. Можно даже надеть медицинские маски и перчатки. Дети младшего школьного возраста будут в восторге. Заставить дочку или сына убрать очень просто. Придумайте условное сокровище, например, крупные пазлы или угощение, можно использовать монеты. Спрячьте части сокровище в комнате так, чтобы найти их можно было только при тщательной уборке. Объясните условия игры, и чистота в квартире гарантирована. Создание альбома воспоминаний Перед началом каникул предложите сыну или дочери собрать все воспоминания в альбом. Такой альбом сохранит память и станет семейной реликвией. Можно использовать готовый фотоальбом, но это скучно. Лучше взять чистый альбом для рисования с плотной бумагой или широкоформатный блокнот. Как вариант, можно сделать альбом в технике скрапбукинг. В альбоме разместится семейная фотохроника. Ребенок сможет украсить его памятными надписями, наклейками и тематическими рисунками. Билеты из театра и парка аттракционов, цветы, принесенные с прогулки, плоские ракушки с пляжа, интересные поделки из бумаги – это все составляющие альбома воспоминаний. Лучше всего делать альбом постепенно, чтобы после каждого интересного события «главный редактор» мог внести свои впечатления. Так шедевр будет более красочным и живым и станет хорошей основой для написания вечного сочинения на тему: «Как я провел лето». Составив план под названием «Чем занять ребенка на каникулах», не забывайте о главном: Давайте право выбора. Не пытайтесь заполнить каждую минуту новым весельем. Старайтесь равномерно распределить развлечения. Развивающие занятия в дополнение к школьной программе

Чтобы ребенок не растерял запас знаний, ему необходимо постоянно закреплять учебный материал. Это не значит, что школьник целыми днями должен сидеть над учебниками – достаточно час в день уделить учебе.

Лучше использовать нестандартные задания, например, сборники интересных логических задач и экспресс-тестов по грамматике и иностранным языкам. Можно поискать материалы и в методических пособиях для учителей, с этой целью удобно использовать интернет.

Отлично подойдут интеллектуальные настольные игры. Это идеальный вариант для семейного досуга, особенно в ненастный день, когда другие развлечения невозможны.

Чтение для удовольствия и пользы

Чтение, безусловно, расширяет кругозор, улучшает грамотность и увеличивает словарный запас. Если ваше чадо любит читать, то вопрос чем занять ребенка на каникулах отпадает сам собой. Главное, постоянно обновлять книги. Для этого можно записаться в детскую библиотеку или воспользоваться электронной книгой с эффектом естественных чернил.

А вот для тех, у кого книги вызывают негативные ассоциации, подойдет совместное чтение. Чтобы привить интерес к литературе подростку, не нужно подсовывать ему классические произведения. Куда больший эффект произведут книги, на основе которых сняты современные фильмы. Сыну или дочери будет интересно познакомиться с любимым киногероем на страницах романа.

Прогулки в стандартной и игровой форме

Для здоровья необходим свежий воздух, поэтому очень важно организовать в период каникул досуг за пределами дома. Поход в парк отличный вариант:

  • можно взять хлеб и покормить голубей;
  • собрать листья и цветы для гербария;
  • половить бабочек с сачком;
  • покататься на велосипеде, роликах, скейте;
  • завести новые знакомства.

Чем занять ребенка на летних каникулах в прибрежном городе? Конечно ходить на пляж! Такие мероприятия принесут удовольствие и детям, и взрослым. Водные пистолеты, надувные круги и матрацы превратят купание в аттракцион.

Если у Вас активная семья, можно отправиться в поход. Палатки, рыбалка, вечерний костер надолго останутся в памяти малыша или подростка. Такой досуг доставит радость и мальчикам, и девочкам.

Культурная программа для развития

Очень важно в период каникул не просто занять ребенка, а обогатить его внутренний мир. Изучите афишу вашего города – театральные постановки, кинопремьеры, выставки и мастер-классы помогут расширить круг интересов чада.

Если вы уже были в местном краеведческом музее, устройте совместную экскурсию по родному городу. Интересные места есть в каждом населенном пункте. Чтобы подготовить экскурсию:

Сходите в городскую библиотеку или поищите в интернете историю родного края.

Составьте маршрут городских достопримечательностей для воображаемых туристов.

Подготовьте речь экскурсовода. Исторические материалы дополните рассказами из своего детства и юности – так рассказ будет более живым. Кроме того, ностальгические беседы сблизят вас.

Позовите для компании друзей и оправляйтесь на тестовую экскурсию.

Общение с друзьями и личное время

Дети – это не вечные источники энергии, не нужно занимать каждую секунду каким-то делом. Ребенку иногда хочется просто помечтать и отдохнуть. Давайте возможность вашему чаду побыть наедине с собой. Если его одолеет скука, вы это быстро заметите.

Общение со сверстниками играет огромную роль в социализации. Приглашайте друзей на совместные прогулки и к себе домой. Самых близких друзей можно пригласить с ночевкой и устроить пижамную вечеринку. Дети будут в восторге от такого развлечения.

Печенье с молоком, бой подушками или сражение на импровизированных мечах из длинных шариков с картонными ручками оставят массу эмоций.

Для девочек постарше устройте девичник с гаданиями и фантами. Если Вы хорошо знакомы с другими родителями, можно объединить усилия и развлекать детей по очереди. Неплохая идея – организация мастер-классов. Пусть каждая мама устроит обучающий МК по своему любимому рукоделию или кулинарии. А папы научат мальчиков мужским поделкам. Загляните в раздел наших мастер-классов, там очень много несложных уроков, которые можно взять за основу.

Давайте возможность детям посекретничать. Для взрослых детские тайны выглядят смешными, но для ребенка это очень серьезно.

Интересные творческие занятия

Когда идеи на тему, чем занять ребенка на каникулах дома заканчиваются, на помощь приходит творчество. Каникулы — самое время для освоения новой техники:

  • вышивание;
  • бисероплетение;
  • выжигание;
  • декупаж;
  • оригами;
  • квиллинг;
  • скрапбукинг;
  • изготовление заколок из лент.

Сейчас в продаже очень много необычных материалов:

  • полимерная глина;
  • акриловые краски;
  • самоклеящаяся цветная бумага;
  • декоративные элементы;
  • гофрированная и бархатная бумага;
  • декорированная бумага для открыток.

Если творческие изыскания не ваш конек, можно купить уже готовые наборы, в комплект которых входят все необходимые материалы и подробная инструкция по изготовлению изделий. Их ассортимент поражает разнообразием:

  • мыльная фабрика;
  • рамки из глины;
  • картины из бисера;
  • игрушки для валяния;
  • алмазная вышивка;
  • свечи в бокале.

Необязательно тратить деньги – самоделки из подручных материалов увлекут на полдня. Посмотрите, что можно сделать из шишек, винных пробок, втулок от туалетной бумаги и старых джинсов в наших публикациях.

Достаточно организовать процесс и направить фантазию в нужное русло:

  • Поиски домашних сокровища (отлично совмещается с генеральной уборкой, в ход которой находятся игрушки).
  • Придумывание чего-то необычного из всего найденного.
  • Изготовление плода фантазии.
  • Применение шедевра.

Старые носки отлично перевоплощаются в кукольный театр, а коробка из-под под телевизора может выполнять роль сцены и кулис. Так вам еще обеспечен и вечерний спектакль.

Две одноразовые тарелки с палочками от мороженого при помощи скотча превращаются в теннисные ракетки. А из воздушного шарика выйдет безопасный теннисный мяч, который сохранит люстры и вазы в целости.

Мука, соль и вода – это основа для теста, которое станет отличной альтернативой пластилину. Готовые изделия можно высушить в духовке и раскрасить акриловой или гуашевой краской. Но в гуашь нужно добавить клей ПВА, тогда она будет лучше ложиться. Если впервые слышите об этой технике, читайте о лепке из соленого теста и посмотрите наши мастер-классы.


Кулинария для будущей хозяйки

Приготовление пищи – занимательное занятие для детей любого возраста. Работа с продуктами и кухонной техникой увлекает ребенка. Процесс можно превратить в настоящую игру. Как удивятся домашние, если ужин пройдет не на кухне, а в импровизированном ресторане.

Можно подготовить интересные декоративные элементы для создания атмосферы ресторана, таким образом, не придется думать, чем занять ребенка на каникулах дома. Если жалко для домашнего праздника дорогую посуду, купите красивую и яркую одноразовую, а свечи украсьте своими руками.

Чтобы результаты работы порадовали, выберите простые рецепты. Отлично подойдут салаты, пицца на кефире, омлеты с множеством ингредиентов, простые десерты, торты из сметаны без выпечки. Если девочка серьезно не увлекаться кулинарией, блюдо обязательно должно готовиться быстро. Уделите больше времени украшению и интересной подаче.

Очень важно помогать дочери с приготовлением. Если блюдо окажется невкусным, то вместо радости можно увидеть слезы.


Хозяйственные дела для трудового воспитания

Ребенок с раннего возраста должен понимать, что у него есть не только права, но и обязанности. Каникулы — хорошее время, чтоб привить любовь к труду. Самое интересное, что чем меньше дети, тем больше удовольствия им доставляют хлопоты по хозяйству.

Для начала можно поручить протереть пыль, навести порядок в игрушках, подмести пол или постирать мелкие вещи. Но не нужно сваливать на младшего члена семьи всю домашнюю работу, так можно полностью отбить охоту помогать.


Большинство домашних дел легко превращаются в игру:

Сортировка сезонной одежды становится показом мод. Под музыку и вспышку домашнего фотоаппарата дочь перемеряет всю одежду, и маме будет намного легче определить какие вещи пора отправить в дальний угол, а что отложить на следующий год. Чтобы детям было интереснее позвольте примерить и некоторые свои вещи. А просмотр получившихся фотографий займет шалуна еще на пару часов.

Ремонт старых книг – это еще одно поле для деятельности. Такой скучный процесс можно разнообразить, устроив больницу для книг. Подклеивание обложки и страниц превратите в медицинскую операцию. Вы становитесь хирургом, а сын ассистентом. Можно даже надеть медицинские маски и перчатки. Дети младшего школьного возраста будут в восторге.

Заставить дочку или сына убрать очень просто. Придумайте условное сокровище, например, крупные пазлы или угощение, можно использовать монеты. Спрячьте части сокровище в комнате так, чтобы найти их можно было только при тщательной уборке. Объясните условия игры, и чистота в квартире гарантирована.

Создание альбома воспоминаний

Перед началом каникул предложите сыну или дочери собрать все воспоминания в альбом. Такой альбом сохранит память и станет семейной реликвией. Можно использовать готовый фотоальбом, но это скучно. Лучше взять чистый альбом для рисования с плотной бумагой или широкоформатный блокнот. Как вариант, можно сделать альбом в технике скрапбукинг.

В альбоме разместится семейная фотохроника. Ребенок сможет украсить его памятными надписями, наклейками и тематическими рисунками. Билеты из театра и парка аттракционов, цветы, принесенные с прогулки, плоские ракушки с пляжа, интересные поделки из бумаги – это все составляющие альбома воспоминаний.

Лучше всего делать альбом постепенно, чтобы после каждого интересного события «главный редактор» мог внести свои впечатления. Так шедевр будет более красочным и живым и станет хорошей основой для написания вечного сочинения на тему: «Как я провел лето».

Составив план под названием «Чем занять ребенка на каникулах», не забывайте о главном:

Давайте право выбора.

Не пытайтесь заполнить каждую минуту новым весельем.

Старайтесь равномерно распределить развлечения.

]]> Развивающие занятия в дополнение к школьной программе

Чтобы ребенок не растерял запас знаний, ему необходимо постоянно закреплять учебный материал. Это не значит, что школьник целыми днями должен сидеть над учебниками – достаточно час в день уделить учебе.

Лучше использовать нестандартные задания, например, сборники интересных логических задач и экспресс-тестов по грамматике и иностранным языкам. Можно поискать материалы и в методических пособиях для учителей, с этой целью удобно использовать интернет.

Отлично подойдут интеллектуальные настольные игры. Это идеальный вариант для семейного досуга, особенно в ненастный день, когда другие развлечения невозможны.

Чтение для удовольствия и пользы

Чтение, безусловно, расширяет кругозор, улучшает грамотность и увеличивает словарный запас. Если ваше чадо любит читать, то вопрос чем занять ребенка на каникулах отпадает сам собой. Главное, постоянно обновлять книги. Для этого можно записаться в детскую библиотеку или воспользоваться электронной книгой с эффектом естественных чернил.

А вот для тех, у кого книги вызывают негативные ассоциации, подойдет совместное чтение. Чтобы привить интерес к литературе подростку, не нужно подсовывать ему классические произведения. Куда больший эффект произведут книги, на основе которых сняты современные фильмы. Сыну или дочери будет интересно познакомиться с любимым киногероем на страницах романа.

Прогулки в стандартной и игровой форме

Для здоровья необходим свежий воздух, поэтому очень важно организовать в период каникул досуг за пределами дома. Поход в парк отличный вариант:

  • можно взять хлеб и покормить голубей;
  • собрать листья и цветы для гербария;
  • половить бабочек с сачком;
  • покататься на велосипеде, роликах, скейте;
  • завести новые знакомства.

Чем занять ребенка на летних каникулах в прибрежном городе? Конечно ходить на пляж! Такие мероприятия принесут удовольствие и детям, и взрослым. Водные пистолеты, надувные круги и матрацы превратят купание в аттракцион.

Если у Вас активная семья, можно отправиться в поход. Палатки, рыбалка, вечерний костер надолго останутся в памяти малыша или подростка. Такой досуг доставит радость и мальчикам, и девочкам.

Культурная программа для развития

Очень важно в период каникул не просто занять ребенка, а обогатить его внутренний мир. Изучите афишу вашего города – театральные постановки, кинопремьеры, выставки и мастер-классы помогут расширить круг интересов чада.

Если вы уже были в местном краеведческом музее, устройте совместную экскурсию по родному городу. Интересные места есть в каждом населенном пункте. Чтобы подготовить экскурсию:

Сходите в городскую библиотеку или поищите в интернете историю родного края.

Составьте маршрут городских достопримечательностей для воображаемых туристов.

Подготовьте речь экскурсовода. Исторические материалы дополните рассказами из своего детства и юности – так рассказ будет более живым. Кроме того, ностальгические беседы сблизят вас.

Позовите для компании друзей и оправляйтесь на тестовую экскурсию.

Общение с друзьями и личное время

Дети – это не вечные источники энергии, не нужно занимать каждую секунду каким-то делом. Ребенку иногда хочется просто помечтать и отдохнуть. Давайте возможность вашему чаду побыть наедине с собой. Если его одолеет скука, вы это быстро заметите.

Общение со сверстниками играет огромную роль в социализации. Приглашайте друзей на совместные прогулки и к себе домой. Самых близких друзей можно пригласить с ночевкой и устроить пижамную вечеринку. Дети будут в восторге от такого развлечения.

Печенье с молоком, бой подушками или сражение на импровизированных мечах из длинных шариков с картонными ручками оставят массу эмоций.

Для девочек постарше устройте девичник с гаданиями и фантами. Если Вы хорошо знакомы с другими родителями, можно объединить усилия и развлекать детей по очереди. Неплохая идея – организация мастер-классов. Пусть каждая мама устроит обучающий МК по своему любимому рукоделию или кулинарии. А папы научат мальчиков мужским поделкам. Загляните в раздел наших мастер-классов, там очень много несложных уроков, которые можно взять за основу.

Давайте возможность детям посекретничать. Для взрослых детские тайны выглядят смешными, но для ребенка это очень серьезно.

Интересные творческие занятия

Когда идеи на тему, чем занять ребенка на каникулах дома заканчиваются, на помощь приходит творчество. Каникулы — самое время для освоения новой техники:

  • вышивание;
  • бисероплетение;
  • выжигание;
  • декупаж;
  • оригами;
  • квиллинг;
  • скрапбукинг;
  • изготовление заколок из лент.

Сейчас в продаже очень много необычных материалов:

  • полимерная глина;
  • акриловые краски;
  • самоклеящаяся цветная бумага;
  • декоративные элементы;
  • гофрированная и бархатная бумага;
  • декорированная бумага для открыток.

Если творческие изыскания не ваш конек, можно купить уже готовые наборы, в комплект которых входят все необходимые материалы и подробная инструкция по изготовлению изделий. Их ассортимент поражает разнообразием:

  • мыльная фабрика;
  • рамки из глины;
  • картины из бисера;
  • игрушки для валяния;
  • алмазная вышивка;
  • свечи в бокале.

Необязательно тратить деньги – самоделки из подручных материалов увлекут на полдня. Посмотрите, что можно сделать из шишек, винных пробок, втулок от туалетной бумаги и старых джинсов в наших публикациях.

Достаточно организовать процесс и направить фантазию в нужное русло:

  • Поиски домашних сокровища (отлично совмещается с генеральной уборкой, в ход которой находятся игрушки).
  • Придумывание чего-то необычного из всего найденного.
  • Изготовление плода фантазии.
  • Применение шедевра.

Старые носки отлично перевоплощаются в кукольный театр, а коробка из-под под телевизора может выполнять роль сцены и кулис. Так вам еще обеспечен и вечерний спектакль.

Две одноразовые тарелки с палочками от мороженого при помощи скотча превращаются в теннисные ракетки. А из воздушного шарика выйдет безопасный теннисный мяч, который сохранит люстры и вазы в целости.

Мука, соль и вода – это основа для теста, которое станет отличной альтернативой пластилину. Готовые изделия можно высушить в духовке и раскрасить акриловой или гуашевой краской. Но в гуашь нужно добавить клей ПВА, тогда она будет лучше ложиться. Если впервые слышите об этой технике, читайте о лепке из соленого теста и посмотрите наши мастер-классы.


Кулинария для будущей хозяйки

Приготовление пищи – занимательное занятие для детей любого возраста. Работа с продуктами и кухонной техникой увлекает ребенка. Процесс можно превратить в настоящую игру. Как удивятся домашние, если ужин пройдет не на кухне, а в импровизированном ресторане.

Можно подготовить интересные декоративные элементы для создания атмосферы ресторана, таким образом, не придется думать, чем занять ребенка на каникулах дома. Если жалко для домашнего праздника дорогую посуду, купите красивую и яркую одноразовую, а свечи украсьте своими руками.

Чтобы результаты работы порадовали, выберите простые рецепты. Отлично подойдут салаты, пицца на кефире, омлеты с множеством ингредиентов, простые десерты, торты из сметаны без выпечки. Если девочка серьезно не увлекаться кулинарией, блюдо обязательно должно готовиться быстро. Уделите больше времени украшению и интересной подаче.

Очень важно помогать дочери с приготовлением. Если блюдо окажется невкусным, то вместо радости можно увидеть слезы.


Хозяйственные дела для трудового воспитания

Ребенок с раннего возраста должен понимать, что у него есть не только права, но и обязанности. Каникулы — хорошее время, чтоб привить любовь к труду. Самое интересное, что чем меньше дети, тем больше удовольствия им доставляют хлопоты по хозяйству.

Для начала можно поручить протереть пыль, навести порядок в игрушках, подмести пол или постирать мелкие вещи. Но не нужно сваливать на младшего члена семьи всю домашнюю работу, так можно полностью отбить охоту помогать.


Большинство домашних дел легко превращаются в игру:

Сортировка сезонной одежды становится показом мод. Под музыку и вспышку домашнего фотоаппарата дочь перемеряет всю одежду, и маме будет намного легче определить какие вещи пора отправить в дальний угол, а что отложить на следующий год. Чтобы детям было интереснее позвольте примерить и некоторые свои вещи. А просмотр получившихся фотографий займет шалуна еще на пару часов.

Ремонт старых книг – это еще одно поле для деятельности. Такой скучный процесс можно разнообразить, устроив больницу для книг. Подклеивание обложки и страниц превратите в медицинскую операцию. Вы становитесь хирургом, а сын ассистентом. Можно даже надеть медицинские маски и перчатки. Дети младшего школьного возраста будут в восторге.

Заставить дочку или сына убрать очень просто. Придумайте условное сокровище, например, крупные пазлы или угощение, можно использовать монеты. Спрячьте части сокровище в комнате так, чтобы найти их можно было только при тщательной уборке. Объясните условия игры, и чистота в квартире гарантирована.

Создание альбома воспоминаний

Перед началом каникул предложите сыну или дочери собрать все воспоминания в альбом. Такой альбом сохранит память и станет семейной реликвией. Можно использовать готовый фотоальбом, но это скучно. Лучше взять чистый альбом для рисования с плотной бумагой или широкоформатный блокнот. Как вариант, можно сделать альбом в технике скрапбукинг.

В альбоме разместится семейная фотохроника. Ребенок сможет украсить его памятными надписями, наклейками и тематическими рисунками. Билеты из театра и парка аттракционов, цветы, принесенные с прогулки, плоские ракушки с пляжа, интересные поделки из бумаги – это все составляющие альбома воспоминаний.

Лучше всего делать альбом постепенно, чтобы после каждого интересного события «главный редактор» мог внести свои впечатления. Так шедевр будет более красочным и живым и станет хорошей основой для написания вечного сочинения на тему: «Как я провел лето».

Составив план под названием «Чем занять ребенка на каникулах», не забывайте о главном:

Давайте право выбора.

Не пытайтесь заполнить каждую минуту новым весельем.

Старайтесь равномерно распределить развлечения.

]]> Важные критерии при выборе подарка для детей. https://www.techip.ru/deti/igry-i-razvlecheniya/47-vazhnye-kriterii-pri-vybore-podarka-dlja-detej.html Обращайте внимание на возрастные категории. На многих игрушках пишется возраст, для которого была создана игрушка. К примеру, «от 2-х лет». Забавы для более старших детей могут быть опасными для малыша или просто не вызвать у него никакого интереса. Так же обращайте внимание на индивидуальные предпочтения малыша. Даже в столь юном возрасте ребенок уже может иметь свои увлечения. Не бойтесь совмещать презент для малыша и его мамы. В этом возрасте полезным подарком для всей семьи станут новые наряды для ребенка или радио няня. творческие наборы – раскраски, пластилин для лепки, мольберт и краски; книги – малыш может не уметь читать сам, но он оценит красочные иллюстрации, которые сопровождают сказку, а содержание книги ему почитает мама; настольные детские игры – увлекательный и развивающий тип досуга, а так же отличный способ общения с ребенком; наборы игрушек по профессиям – малыши любят подражать взрослым, им придется по вкусу набор доктора или игрушки в виде музыкальных инструментов; мелкие сюрпризы – дети обожают мыльные пузыри, мячики и попрыгунчики. Стоят такие презенты сущие копейки, а осчастливят малыша на миллион; деревянный конструктор – старайтесь выбирать игрушки большого размера и без острых углов. Малыши часто любят тащить все в рот, постарайтесь сделать подарок безопасным; сортеры – развивающие игры, которые, как правило, выполнены в различных формах. Их необходимо сортировать по размеру или цвету. Это завлекает ребенка и при этом развивает внимание и память. Игры и развлечения Fri, 20 May 2022 23:47:55 +0500 Что подарить ребятам 4-5лет: Главное - это разделение игрушек для девочек и мальчиков, конечно, есть и универсальные варианты, но всё-таки стоит придерживаться некоторых рамок. Ведь бывает что папы хотят выбрать подарок для дочурки, а подсознательно хватаются за самолёты, машинки и другие подобные вещи. Обязательно заблаговременно начинайте поиски, ведь если вы решите купить что-то, забежав в первый попавшийся магазин, то можете просто приобрести бесполезную вещь. Вы, как никто знаете своего малыша, обратите внимание, с какими игрушками больше всего происходит контакт у ребёнка. Некоторые детки более скрупулёзные и дотошные, любят конструкторы и подобные игры, другие – активные предпочитают спортивные вещи, а вот творческие детки чаще рисуют и лепят. Так вы сможете значительно сократить область поисков. Обязательно поговорите с ребёнком, он уже способен рассказать о своих желаниях, правда они могут быстро меняться, но тут нужно именно уловить суть и наиболее часто желаемые вещи. Напишите под диктовку малыша письмо Деду Морозу. Таким способом вы не только выясните список желаний, но и проведете особый ритуал, который должен быть у каждого ребёнка. Если вы продумываете идеи подарков на Новый год 2022 не для своего чада, то поинтересуйтесь у его родителей, они могут подсказать желаемую вещь. Обязательно создавайте вокруг волшебную обстановку, чтобы ребёнок с детства верил в чудеса и возможность их исполнения. Наймите аниматора, который придёт домой в костюме Деда Мороза и вручит все подарки или просто уложите ребёнка спать, пообещав, что ночью Дедушка обязательно заглянет и оставит для него под ёлочкой презентики. Не забывайте красиво упаковывать сюрпризы, не надо отнимать у малыша прекрасное чувство предвкушения в момент их распаковки. Возраст шесть-семь лет — начало взросления ребенка. Мальчик или девочка учатся логически мыслить, развиваются память, восприятие и воображение, продолжается изучение мира, впитывание самой разной информации. Выбирая презент для ребенка, следует учесть, что разница в интересах у мальчиков и девочек именно в этом возрасте становится больше. Также необходимо исходить из индивидуальных особенностей, темперамента, уровня развития. Какой подарок ребенку 6-7 лет на Новый год будет хорош? Ребенка обрадуют игрушки, игры, которые развивают, творческие наборы, персонажи любимых мультфильмов и книг, аксессуары для спорта, а также для отдыха на свежем воздухе. Дети еще ждут новогоднего праздника, как чуда. Поэтому презент должен быть желанным и ярким. Подарите юной леди то, что является ее мечтой. Замечательным презентом на Новый год 2022 станет: Игрушечная бытовая техника, красивые кухонные принадлежности. Можно дарить не только кухонную посуду, но и продукты из пластика, которые маленькая хозяйка сможет разрезать. А если девочка получит от Деда Мороза кухонный модуль, дорогой и эффектный, восторгу не будет предела. Куклы-Барби, куклы-принцессы, феи, просто красивые куклы, знаменитая коллекция LOL. Уже более полувека девочки в разных странах обожают наряжать и причесывать кукол Барби. Особенно ценится комплект Барби с Кеном, домом, иными дополнениями. Также популярны у юного поколения диснеевские принцессы. Выбор кукол и различных дополнений к ним сейчас очень обширен. Вместе с девочкой можно шить куклам платья, строить домики. Девочка может учиться делать кукле прическу. Если кукла куплена раньше, всегда можно приобрести отличные аксессуары: мебель, одежду, украшения, дворцы с каретой и проч. Великолепное платье принцессы, туфельки Золушки будет очень приятно получить девочке шести-семи лет. Изумительные мягкие игрушки никогда не оставят равнодушной ни девочку, ни ее родителей. С игрушкой ваше чадо сможет играть и засыпать. Или выберите интерактивный вариант, к примеру, игрушка, которая будет рассказывать сказки. Косметический комплект, соответствующий возрасту. Добавьте к нему мелки для волос, чтобы девочка делала себе разноцветные прядки. Можно присмотреться и к детским сумочкам. Разные «умные» интерактивные животные. Например, интерактивный попугай в клетке будет весело болтать и наполнять радостью дом Подарок для мальчика В нашем списке вы найдете много подходящих идей на Новый год для мальчишки шести-семи лет. Железная дорога или гоночный автотрек. У мальчиков популярны железные дороги, управляемые дистанционно. Ребенок почувствует себя заправским машинистом, управляя локомотивами и вагонами. Обрадует его и возможность собрать гибкий автотрек из десятков деталей. Радиоуправляемая машина. Это может быть вертолет, самолет, квадрокоптер, танк, игрушечная спецтехника. Робот-трансформер, который легко превратить в машину или вертолет, придется мальчику по душе, как и интерактивный робот, который ходит, говорит, выполняет различные команды. Игрушечная рация. В 6-7 лет мальчишки играют в войнушки, примеряют на себя роли полицейских. Рации будут очень уместным подарком для таких игр. Можно поискать рацию очень оригинальной формы: в виде часов, в космическом стиле, в стиле Человека-паука и проч. Большая машинка. Такие модели с удовольствием берут с собой во двор. Особенной популярностью пользуются грузовики и самосвалы. Но вы можете приобрести и подъемный кран, и пожарную машину, и полицейскую, и трактор. Корабли. Купите своему ребенку цельный корабль или сборный. Сыну будет приятно собирать корабль вместе с папой. Парковка, гараж. Мальчишки 6-7лет обожают запускать с винтовой горки небольшие машинки, перемещать машинки через въезды-выезды. Мультяшные герои. Нужно только угадать с супергероем, получится великолепный подарок под елочку. Водяной пистолет, а лучше водяной бластер, стреляющий несколькими струями воды Что подарить ребенку 8-11 лет на Новый год 2022? Подарок ребенку на Новый год должен стать горячо ожидаемым сюрпризом, который мальчик или девочка мечтают найти под елкой. Дед Мороз не может мыслить банально, поэтому взрослым стоит довериться своей фантазии и не бояться рисковать. Хорошие сюрпризы делать никогда не рано, поэтому не стоит откладывать покупку вещи, о которой ваш малыш много говорит. Вот что подарить ребенку 10 лет на Новый год 2022 мы советуем: Подарок для активных развлечений. Если у вашего малыша еще нет роликов, самоката или велосипеда, сейчас как раз время это исправить! Мальчику на Новый год можно подарить снегожколеп – игрушку, которая заставит больше времени проводить на свежем воздухе. Снежколепы способны изготавливать сразу 3 штуки снежков для увлекательных сражений. Аксессуар для игр дома. Когда за окном плохая погода или в гости нагрянули друзья дочери или сына, нужно как-то увлечь малышей. Настольные игры хороши тем, что сближают детей, помогают им улучшить взаимоотношения, а еще это просто весело! Если вы не боитесь знакомить ребенка с виртуальным миром, можно выбрать в подарок на Новый год 10-летнему ребенку игровую приставку. Творческий набор. Большой комплект для рисования на 160+ предметов – лучший сюрприз для маленького художника. Если вы хотите развить моторику и воображение малыша, выберите массу для лепки, кинетический песок или набор пластилина. Если вы хотите подарить что-то оригинальное на Новый год девочке , выберите студию причесок. Дочка или внучка быстрее научится ухаживать за волосами и придавать им роскошным вид. Для девочки и мальчика также подойдут наборы для изготовления оригами – причудливых птиц, зверей из бумаги. Аксессуар. Малыш мечтает получить что-то такое, что будет принадлежать только ему и чем можно похвастаться перед одноклассниками. Полезным подарком на Новый год для школьника станет рюкзак – с ним и на прогулке хорошо, и на первой рыбалке удобно! Девочке можно преподнести красивую сумочку со стразами или первую косметичку. Книга. Ребенок уже умеет читать и способен черпать информацию из интересной литературы. Положите под елку энциклопедию на тему, о которой он часто вас расспрашивает – о жизни динозавров, разнообразии Вселенной, чудесах света, интересных изобретениях. Книжка должна быть красочной, с яркими иллюстрациями. Интересный аксессуар для комнаты. Почему не подарить интересный светильник-проектор в виде черепахи или динозавра? С таким прибором детская наполнится сказочной атмосферой. Еще один интересный вариант – светильник, способный менять цвет. Малыш сможет подстраивать освещение под настроение, не зацикливаясь на чем-то одном. Прикольным сюрпризом станет будильник с пропеллером или звуками природы, настенный дартс, кресло-мешок. Гаджет. Электронный переводчик, смартфон – полезный аксессуар для ребенка школьного возраста. Мир вокруг требует от малышей, чтобы они быстрее вовлекались в современную жизнь. Если вы хотите подарить на Новый год дочке, сыну что-то полезное, выберите световой планшет для рисования. На нем можно создавать свои собственные или перерисовывать чужие картинки, оттачивая навыки. Предмет для рабочего уголка детской. Игры продолжают занимать важное место в жизни малыша, но теперь он больше времени проводит за подготовкой к урокам. Мягкое компьютерное кресло или гибкая настольная лампа помогут удобнее расположиться во время работы над домашними заданиями. Впрочем, маленьким геймерам и геймершам такие подарки тоже подойдут. Аксессуар, отражающий увлечения малыша. Мальчик или девочка без ума от Гарри Поттера? Подарите им шарфик или свитер с тематикой этих историй. В жизни ребенка много компьютерных игр? Купите чашку или коврик для мышки с сюжетом любимой стрелялки. Сын интересуется спортом? Порадуйте его футболкой или бейсболкой с логотипом известной команды. Девочку, которая обожает музыку, удивит футболка с любимым исполнителем. Персонализированная вещь. Мальчику и девочке понравится одежда со своим именем, именная кружка или шоколадка. Такие недорогие подарки школьникам на НГ 2022 хорошо поднимают настроение. Набор пазлов – возможность весело провести зимние вечера, когда погода для прогулки оставляет желать лучшего. Чем больше деталей в коробке, тем больше времени потребуется на их сборку и меньше шансов заскучать. Такой новогодний подарок можно преподнести внучке, внуку, племянникам. Какой подарок Вы не выбрали бы для своего ребенка, помните, главное это любовь и внимание, а все остальное, лишь приятное дополнение. Что подарить ребятам 4-5лет:

Главное - это разделение игрушек для девочек и мальчиков, конечно, есть и универсальные варианты, но всё-таки стоит придерживаться некоторых рамок. Ведь бывает что папы хотят выбрать подарок для дочурки, а подсознательно хватаются за самолёты, машинки и другие подобные вещи.

Обязательно заблаговременно начинайте поиски, ведь если вы решите купить что-то, забежав в первый попавшийся магазин, то можете просто приобрести бесполезную вещь.

Вы, как никто знаете своего малыша, обратите внимание, с какими игрушками больше всего происходит контакт у ребёнка. Некоторые детки более скрупулёзные и дотошные, любят конструкторы и подобные игры, другие – активные предпочитают спортивные вещи, а вот творческие детки чаще рисуют и лепят. Так вы сможете значительно сократить область поисков.

Обязательно поговорите с ребёнком, он уже способен рассказать о своих желаниях, правда они могут быстро меняться, но тут нужно именно уловить суть и наиболее часто желаемые вещи.

Напишите под диктовку малыша письмо Деду Морозу. Таким способом вы не только выясните список желаний, но и проведете особый ритуал, который должен быть у каждого ребёнка.

Если вы продумываете идеи подарков на Новый год 2022 не для своего чада, то поинтересуйтесь у его родителей, они могут подсказать желаемую вещь.

Обязательно создавайте вокруг волшебную обстановку, чтобы ребёнок с детства верил в чудеса и возможность их исполнения. Наймите аниматора, который придёт домой в костюме Деда Мороза и вручит все подарки или просто уложите ребёнка спать, пообещав, что ночью Дедушка обязательно заглянет и оставит для него под ёлочкой презентики.

Не забывайте красиво упаковывать сюрпризы, не надо отнимать у малыша прекрасное чувство предвкушения в момент их распаковки.

Возраст шесть-семь лет — начало взросления ребенка. Мальчик или девочка учатся логически мыслить, развиваются память, восприятие и воображение, продолжается изучение мира, впитывание самой разной информации. Выбирая презент для ребенка, следует учесть, что разница в интересах у мальчиков и девочек именно в этом возрасте становится больше. Также необходимо исходить из индивидуальных особенностей, темперамента, уровня развития. Какой подарок ребенку 6-7 лет на Новый год будет хорош? Ребенка обрадуют игрушки, игры, которые развивают, творческие наборы, персонажи любимых мультфильмов и книг, аксессуары для спорта, а также для отдыха на свежем воздухе. Дети еще ждут новогоднего праздника, как чуда. Поэтому презент должен быть желанным и ярким.

Подарите юной леди то, что является ее мечтой. Замечательным презентом на Новый год 2022 станет:

Игрушечная бытовая техника, красивые кухонные принадлежности. Можно дарить не только кухонную посуду, но и продукты из пластика, которые маленькая хозяйка сможет разрезать. А если девочка получит от Деда Мороза кухонный модуль, дорогой и эффектный, восторгу не будет предела.

Куклы-Барби, куклы-принцессы, феи, просто красивые куклы, знаменитая коллекция LOL. Уже более полувека девочки в разных странах обожают наряжать и причесывать кукол Барби. Особенно ценится комплект Барби с Кеном, домом, иными дополнениями. Также популярны у юного поколения диснеевские принцессы. Выбор кукол и различных дополнений к ним сейчас очень обширен. Вместе с девочкой можно шить куклам платья, строить домики. Девочка может учиться делать кукле прическу. Если кукла куплена раньше, всегда можно приобрести отличные аксессуары: мебель, одежду, украшения, дворцы с каретой и проч.

Великолепное платье принцессы, туфельки Золушки будет очень приятно получить девочке шести-семи лет.

Изумительные мягкие игрушки никогда не оставят равнодушной ни девочку, ни ее родителей. С игрушкой ваше чадо сможет играть и засыпать. Или выберите интерактивный вариант, к примеру, игрушка, которая будет рассказывать сказки.

Косметический комплект, соответствующий возрасту. Добавьте к нему мелки для волос, чтобы девочка делала себе разноцветные прядки. Можно присмотреться и к детским сумочкам.

Разные «умные» интерактивные животные. Например, интерактивный попугай в клетке будет весело болтать и наполнять радостью дом

Подарок для мальчика

В нашем списке вы найдете много подходящих идей на Новый год для мальчишки шести-семи лет.

Железная дорога или гоночный автотрек. У мальчиков популярны железные дороги, управляемые дистанционно. Ребенок почувствует себя заправским машинистом, управляя локомотивами и вагонами. Обрадует его и возможность собрать гибкий автотрек из десятков деталей.

Радиоуправляемая машина. Это может быть вертолет, самолет, квадрокоптер, танк, игрушечная спецтехника.

Робот-трансформер, который легко превратить в машину или вертолет, придется мальчику по душе, как и интерактивный робот, который ходит, говорит, выполняет различные команды.

Игрушечная рация. В 6-7 лет мальчишки играют в войнушки, примеряют на себя роли полицейских. Рации будут очень уместным подарком для таких игр. Можно поискать рацию очень оригинальной формы: в виде часов, в космическом стиле, в стиле Человека-паука и проч.

Большая машинка. Такие модели с удовольствием берут с собой во двор. Особенной популярностью пользуются грузовики и самосвалы. Но вы можете приобрести и подъемный кран, и пожарную машину, и полицейскую, и трактор.

Корабли. Купите своему ребенку цельный корабль или сборный. Сыну будет приятно собирать корабль вместе с папой.

Парковка, гараж. Мальчишки 6-7лет обожают запускать с винтовой горки небольшие машинки, перемещать машинки через въезды-выезды.

Мультяшные герои. Нужно только угадать с супергероем, получится великолепный подарок под елочку.

Водяной пистолет, а лучше водяной бластер, стреляющий несколькими струями воды

Что подарить ребенку 8-11 лет на Новый год 2022?

Подарок ребенку на Новый год должен стать горячо ожидаемым сюрпризом, который мальчик или девочка мечтают найти под елкой. Дед Мороз не может мыслить банально, поэтому взрослым стоит довериться своей фантазии и не бояться рисковать. Хорошие сюрпризы делать никогда не рано, поэтому не стоит откладывать покупку вещи, о которой ваш малыш много говорит. Вот что подарить ребенку 10 лет на Новый год 2022 мы советуем:

Подарок для активных развлечений. Если у вашего малыша еще нет роликов, самоката или велосипеда, сейчас как раз время это исправить! Мальчику на Новый год можно подарить снегожколеп – игрушку, которая заставит больше времени проводить на свежем воздухе. Снежколепы способны изготавливать сразу 3 штуки снежков для увлекательных сражений.

Аксессуар для игр дома. Когда за окном плохая погода или в гости нагрянули друзья дочери или сына, нужно как-то увлечь малышей. Настольные игры хороши тем, что сближают детей, помогают им улучшить взаимоотношения, а еще это просто весело! Если вы не боитесь знакомить ребенка с виртуальным миром, можно выбрать в подарок на Новый год 10-летнему ребенку игровую приставку.

Творческий набор. Большой комплект для рисования на 160+ предметов – лучший сюрприз для маленького художника. Если вы хотите развить моторику и воображение малыша, выберите массу для лепки, кинетический песок или набор пластилина. Если вы хотите подарить что-то оригинальное на Новый год девочке , выберите студию причесок. Дочка или внучка быстрее научится ухаживать за волосами и придавать им роскошным вид. Для девочки и мальчика также подойдут наборы для изготовления оригами – причудливых птиц, зверей из бумаги.

Аксессуар. Малыш мечтает получить что-то такое, что будет принадлежать только ему и чем можно похвастаться перед одноклассниками. Полезным подарком на Новый год для школьника станет рюкзак – с ним и на прогулке хорошо, и на первой рыбалке удобно! Девочке можно преподнести красивую сумочку со стразами или первую косметичку.

Книга. Ребенок уже умеет читать и способен черпать информацию из интересной литературы. Положите под елку энциклопедию на тему, о которой он часто вас расспрашивает – о жизни динозавров, разнообразии Вселенной, чудесах света, интересных изобретениях. Книжка должна быть красочной, с яркими иллюстрациями.

Интересный аксессуар для комнаты. Почему не подарить интересный светильник-проектор в виде черепахи или динозавра? С таким прибором детская наполнится сказочной атмосферой. Еще один интересный вариант – светильник, способный менять цвет. Малыш сможет подстраивать освещение под настроение, не зацикливаясь на чем-то одном. Прикольным сюрпризом станет будильник с пропеллером или звуками природы, настенный дартс, кресло-мешок.

Гаджет. Электронный переводчик, смартфон – полезный аксессуар для ребенка школьного возраста. Мир вокруг требует от малышей, чтобы они быстрее вовлекались в современную жизнь. Если вы хотите подарить на Новый год дочке, сыну что-то полезное, выберите световой планшет для рисования. На нем можно создавать свои собственные или перерисовывать чужие картинки, оттачивая навыки.

Предмет для рабочего уголка детской. Игры продолжают занимать важное место в жизни малыша, но теперь он больше времени проводит за подготовкой к урокам. Мягкое компьютерное кресло или гибкая настольная лампа помогут удобнее расположиться во время работы над домашними заданиями. Впрочем, маленьким геймерам и геймершам такие подарки тоже подойдут.

Аксессуар, отражающий увлечения малыша. Мальчик или девочка без ума от Гарри Поттера? Подарите им шарфик или свитер с тематикой этих историй. В жизни ребенка много компьютерных игр? Купите чашку или коврик для мышки с сюжетом любимой стрелялки. Сын интересуется спортом? Порадуйте его футболкой или бейсболкой с логотипом известной команды. Девочку, которая обожает музыку, удивит футболка с любимым исполнителем.

Персонализированная вещь. Мальчику и девочке понравится одежда со своим именем, именная кружка или шоколадка. Такие недорогие подарки школьникам на НГ 2022 хорошо поднимают настроение.

Набор пазлов – возможность весело провести зимние вечера, когда погода для прогулки оставляет желать лучшего. Чем больше деталей в коробке, тем больше времени потребуется на их сборку и меньше шансов заскучать. Такой новогодний подарок можно преподнести внучке, внуку, племянникам.

Какой подарок Вы не выбрали бы для своего ребенка, помните, главное это любовь и внимание, а все остальное, лишь приятное дополнение.

]]> Что подарить ребятам 4-5лет:

Главное - это разделение игрушек для девочек и мальчиков, конечно, есть и универсальные варианты, но всё-таки стоит придерживаться некоторых рамок. Ведь бывает что папы хотят выбрать подарок для дочурки, а подсознательно хватаются за самолёты, машинки и другие подобные вещи.

Обязательно заблаговременно начинайте поиски, ведь если вы решите купить что-то, забежав в первый попавшийся магазин, то можете просто приобрести бесполезную вещь.

Вы, как никто знаете своего малыша, обратите внимание, с какими игрушками больше всего происходит контакт у ребёнка. Некоторые детки более скрупулёзные и дотошные, любят конструкторы и подобные игры, другие – активные предпочитают спортивные вещи, а вот творческие детки чаще рисуют и лепят. Так вы сможете значительно сократить область поисков.

Обязательно поговорите с ребёнком, он уже способен рассказать о своих желаниях, правда они могут быстро меняться, но тут нужно именно уловить суть и наиболее часто желаемые вещи.

Напишите под диктовку малыша письмо Деду Морозу. Таким способом вы не только выясните список желаний, но и проведете особый ритуал, который должен быть у каждого ребёнка.

Если вы продумываете идеи подарков на Новый год 2022 не для своего чада, то поинтересуйтесь у его родителей, они могут подсказать желаемую вещь.

Обязательно создавайте вокруг волшебную обстановку, чтобы ребёнок с детства верил в чудеса и возможность их исполнения. Наймите аниматора, который придёт домой в костюме Деда Мороза и вручит все подарки или просто уложите ребёнка спать, пообещав, что ночью Дедушка обязательно заглянет и оставит для него под ёлочкой презентики.

Не забывайте красиво упаковывать сюрпризы, не надо отнимать у малыша прекрасное чувство предвкушения в момент их распаковки.

Возраст шесть-семь лет — начало взросления ребенка. Мальчик или девочка учатся логически мыслить, развиваются память, восприятие и воображение, продолжается изучение мира, впитывание самой разной информации. Выбирая презент для ребенка, следует учесть, что разница в интересах у мальчиков и девочек именно в этом возрасте становится больше. Также необходимо исходить из индивидуальных особенностей, темперамента, уровня развития. Какой подарок ребенку 6-7 лет на Новый год будет хорош? Ребенка обрадуют игрушки, игры, которые развивают, творческие наборы, персонажи любимых мультфильмов и книг, аксессуары для спорта, а также для отдыха на свежем воздухе. Дети еще ждут новогоднего праздника, как чуда. Поэтому презент должен быть желанным и ярким.

Подарите юной леди то, что является ее мечтой. Замечательным презентом на Новый год 2022 станет:

Игрушечная бытовая техника, красивые кухонные принадлежности. Можно дарить не только кухонную посуду, но и продукты из пластика, которые маленькая хозяйка сможет разрезать. А если девочка получит от Деда Мороза кухонный модуль, дорогой и эффектный, восторгу не будет предела.

Куклы-Барби, куклы-принцессы, феи, просто красивые куклы, знаменитая коллекция LOL. Уже более полувека девочки в разных странах обожают наряжать и причесывать кукол Барби. Особенно ценится комплект Барби с Кеном, домом, иными дополнениями. Также популярны у юного поколения диснеевские принцессы. Выбор кукол и различных дополнений к ним сейчас очень обширен. Вместе с девочкой можно шить куклам платья, строить домики. Девочка может учиться делать кукле прическу. Если кукла куплена раньше, всегда можно приобрести отличные аксессуары: мебель, одежду, украшения, дворцы с каретой и проч.

Великолепное платье принцессы, туфельки Золушки будет очень приятно получить девочке шести-семи лет.

Изумительные мягкие игрушки никогда не оставят равнодушной ни девочку, ни ее родителей. С игрушкой ваше чадо сможет играть и засыпать. Или выберите интерактивный вариант, к примеру, игрушка, которая будет рассказывать сказки.

Косметический комплект, соответствующий возрасту. Добавьте к нему мелки для волос, чтобы девочка делала себе разноцветные прядки. Можно присмотреться и к детским сумочкам.

Разные «умные» интерактивные животные. Например, интерактивный попугай в клетке будет весело болтать и наполнять радостью дом

Подарок для мальчика

В нашем списке вы найдете много подходящих идей на Новый год для мальчишки шести-семи лет.

Железная дорога или гоночный автотрек. У мальчиков популярны железные дороги, управляемые дистанционно. Ребенок почувствует себя заправским машинистом, управляя локомотивами и вагонами. Обрадует его и возможность собрать гибкий автотрек из десятков деталей.

Радиоуправляемая машина. Это может быть вертолет, самолет, квадрокоптер, танк, игрушечная спецтехника.

Робот-трансформер, который легко превратить в машину или вертолет, придется мальчику по душе, как и интерактивный робот, который ходит, говорит, выполняет различные команды.

Игрушечная рация. В 6-7 лет мальчишки играют в войнушки, примеряют на себя роли полицейских. Рации будут очень уместным подарком для таких игр. Можно поискать рацию очень оригинальной формы: в виде часов, в космическом стиле, в стиле Человека-паука и проч.

Большая машинка. Такие модели с удовольствием берут с собой во двор. Особенной популярностью пользуются грузовики и самосвалы. Но вы можете приобрести и подъемный кран, и пожарную машину, и полицейскую, и трактор.

Корабли. Купите своему ребенку цельный корабль или сборный. Сыну будет приятно собирать корабль вместе с папой.

Парковка, гараж. Мальчишки 6-7лет обожают запускать с винтовой горки небольшие машинки, перемещать машинки через въезды-выезды.

Мультяшные герои. Нужно только угадать с супергероем, получится великолепный подарок под елочку.

Водяной пистолет, а лучше водяной бластер, стреляющий несколькими струями воды

Что подарить ребенку 8-11 лет на Новый год 2022?

Подарок ребенку на Новый год должен стать горячо ожидаемым сюрпризом, который мальчик или девочка мечтают найти под елкой. Дед Мороз не может мыслить банально, поэтому взрослым стоит довериться своей фантазии и не бояться рисковать. Хорошие сюрпризы делать никогда не рано, поэтому не стоит откладывать покупку вещи, о которой ваш малыш много говорит. Вот что подарить ребенку 10 лет на Новый год 2022 мы советуем:

Подарок для активных развлечений. Если у вашего малыша еще нет роликов, самоката или велосипеда, сейчас как раз время это исправить! Мальчику на Новый год можно подарить снегожколеп – игрушку, которая заставит больше времени проводить на свежем воздухе. Снежколепы способны изготавливать сразу 3 штуки снежков для увлекательных сражений.

Аксессуар для игр дома. Когда за окном плохая погода или в гости нагрянули друзья дочери или сына, нужно как-то увлечь малышей. Настольные игры хороши тем, что сближают детей, помогают им улучшить взаимоотношения, а еще это просто весело! Если вы не боитесь знакомить ребенка с виртуальным миром, можно выбрать в подарок на Новый год 10-летнему ребенку игровую приставку.

Творческий набор. Большой комплект для рисования на 160+ предметов – лучший сюрприз для маленького художника. Если вы хотите развить моторику и воображение малыша, выберите массу для лепки, кинетический песок или набор пластилина. Если вы хотите подарить что-то оригинальное на Новый год девочке , выберите студию причесок. Дочка или внучка быстрее научится ухаживать за волосами и придавать им роскошным вид. Для девочки и мальчика также подойдут наборы для изготовления оригами – причудливых птиц, зверей из бумаги.

Аксессуар. Малыш мечтает получить что-то такое, что будет принадлежать только ему и чем можно похвастаться перед одноклассниками. Полезным подарком на Новый год для школьника станет рюкзак – с ним и на прогулке хорошо, и на первой рыбалке удобно! Девочке можно преподнести красивую сумочку со стразами или первую косметичку.

Книга. Ребенок уже умеет читать и способен черпать информацию из интересной литературы. Положите под елку энциклопедию на тему, о которой он часто вас расспрашивает – о жизни динозавров, разнообразии Вселенной, чудесах света, интересных изобретениях. Книжка должна быть красочной, с яркими иллюстрациями.

Интересный аксессуар для комнаты. Почему не подарить интересный светильник-проектор в виде черепахи или динозавра? С таким прибором детская наполнится сказочной атмосферой. Еще один интересный вариант – светильник, способный менять цвет. Малыш сможет подстраивать освещение под настроение, не зацикливаясь на чем-то одном. Прикольным сюрпризом станет будильник с пропеллером или звуками природы, настенный дартс, кресло-мешок.

Гаджет. Электронный переводчик, смартфон – полезный аксессуар для ребенка школьного возраста. Мир вокруг требует от малышей, чтобы они быстрее вовлекались в современную жизнь. Если вы хотите подарить на Новый год дочке, сыну что-то полезное, выберите световой планшет для рисования. На нем можно создавать свои собственные или перерисовывать чужие картинки, оттачивая навыки.

Предмет для рабочего уголка детской. Игры продолжают занимать важное место в жизни малыша, но теперь он больше времени проводит за подготовкой к урокам. Мягкое компьютерное кресло или гибкая настольная лампа помогут удобнее расположиться во время работы над домашними заданиями. Впрочем, маленьким геймерам и геймершам такие подарки тоже подойдут.

Аксессуар, отражающий увлечения малыша. Мальчик или девочка без ума от Гарри Поттера? Подарите им шарфик или свитер с тематикой этих историй. В жизни ребенка много компьютерных игр? Купите чашку или коврик для мышки с сюжетом любимой стрелялки. Сын интересуется спортом? Порадуйте его футболкой или бейсболкой с логотипом известной команды. Девочку, которая обожает музыку, удивит футболка с любимым исполнителем.

Персонализированная вещь. Мальчику и девочке понравится одежда со своим именем, именная кружка или шоколадка. Такие недорогие подарки школьникам на НГ 2022 хорошо поднимают настроение.

Набор пазлов – возможность весело провести зимние вечера, когда погода для прогулки оставляет желать лучшего. Чем больше деталей в коробке, тем больше времени потребуется на их сборку и меньше шансов заскучать. Такой новогодний подарок можно преподнести внучке, внуку, племянникам.

Какой подарок Вы не выбрали бы для своего ребенка, помните, главное это любовь и внимание, а все остальное, лишь приятное дополнение.

]]> Советы по проживанию собаки и кошки в одном доме https://www.techip.ru/zhivotnye/uhod-i-vospitanie/46-sovety-po-prozhivaniju-sobaki-i-koshki-v-odnom-dome.html Содержание: 1. Подготовить почву для приезда нового питомца 2. Как познакомиться друг с другом Уход и воспитание Sun, 15 May 2022 15:40:27 +0500 Домашние животные - часть семьи с первого момента, когда они появились в доме. У многих людей есть несколько домашних животных, которых они одинаково любят и относятся к ним наилучшим образом. Однако есть животные, которые не могут дружно жить в одном доме. Бытует миф о том, что кошки и собаки не могут жить вместе и не могут ладить друг с другом. Однако, это неправда. Есть семьи, в которых держат собаку и кошку, и оба животных научились жить вместе и любить друг друга. От хозяев зависит, какими будут отношения между собакой и кошкой. Нужно следовать ряду советов, прежде чем приводить собаку в дом, где уже живет кошка, или наоборот. Это необходимо, чтобы животные могли адаптироваться, и чтобы избежать конфликтов между кошкой и собакой. 1. Подготовить почву для приезда нового питомца Иногда новая собака или кошка могут не появиться неожиданно, если оно, например, было подобрано на улице. Однако в большинстве случаев хозяева заранее знают, когда собака или кошка приедут к ним домой. Поэтому лучше всего подготовить почву, чтобы уже имеющийся в доме питомец мог привыкнуть к новому жильцу. Например, если у дома уже есть собака, следует купить кошачью кроватку, ее игрушки, туалетный лоток и кошачью еду. Это необходимо для того, чтобы собака привыкла к новым запахам. Постараться научить собаку не прикасаться к этим вещам. Таким образом, собака не будут пытаться присвоить их себе, что немного облегчит процесс адаптации, когда появится кошка. В случае, когда в доме живет кошка, порядок действий остается таким же. Кошка сможет нюхать все эти новые предметы, которые появились в доме, но не позволять ей их присвоить, потому что позже они будут для собаки. Таким образом, будут установлены ограничения с самого начала, даже до того, как новое животное появится в семье. 2. Как познакомиться друг с другом Если новое животное - щенок, вполне вероятно, что он хочет играть и бегать гораздо больше, чем взрослое животное, которое уже было дома. Поэтому лучше всего, если они узнают друг друга понемногу. Не позволять в первый же день, когда щенок или котенок приедет домой, бегать и играть с домашним животным, которое уже жило в доме. Собака или взрослая кошка считает, что это их пространство, и их беспокоит, что другое животное посягает на их личное пространство. Следует очень внимательно наблюдать за питомцами, когда они остаются вместе в одной комнате. Собаку можно посадить на поводок, что позволит контролировать ее, если она начнет играть с кошкой или решит напасть на нее. Нужно помнить, что животные действуют инстинктивно. Со щенками взрослые животные, скорее всего, проявят больше терпения, но если кошка или собака, которые приходят в дом, старше, борьба за власть в доме может произойти с первых минут знакомства. Необходимо отметить границы каждого животного. Если хозяин боится оставлять животных в одной комнате без присмотра, не нужно этого делать. Кроме того, стараться кормить их отдельно, в разное время, миски с едой убирать. Кошачий туалетный лоток также должен быть вне досягаемости собаки, так как она может попытаться пометить территорию на нем или копаться в кошачьем туалете. Нужно помнить, что процесс введения новой собаки или кошки в дом, где уже был питомец, может быть медленным. Должны быть установлены очень четкие правила. При правильном поведении хозяина питомцы привыкнут друг к другу и будут дружно жить одной семьей. Домашние животные - часть семьи с первого момента, когда они появились в доме. У многих людей есть несколько домашних животных, которых они одинаково любят и относятся к ним наилучшим образом. Однако есть животные, которые не могут дружно жить в одном доме.
Бытует миф о том, что кошки и собаки не могут жить вместе и не могут ладить друг с другом. Однако, это неправда. Есть семьи, в которых держат собаку и кошку, и оба животных научились жить вместе и любить друг друга. От хозяев зависит, какими будут отношения между собакой и кошкой. Нужно следовать ряду советов, прежде чем приводить собаку в дом, где уже живет кошка, или наоборот. Это необходимо, чтобы животные могли адаптироваться, и чтобы избежать конфликтов между кошкой и собакой.

1. Подготовить почву для приезда нового питомца
Иногда новая собака или кошка могут не появиться неожиданно, если оно, например, было подобрано на улице. Однако в большинстве случаев хозяева заранее знают, когда собака или кошка приедут к ним домой. Поэтому лучше всего подготовить почву, чтобы уже имеющийся в доме питомец мог привыкнуть к новому жильцу.
Например, если у дома уже есть собака, следует купить кошачью кроватку, ее игрушки, туалетный лоток и кошачью еду. Это необходимо для того, чтобы собака привыкла к новым запахам. Постараться научить собаку не прикасаться к этим вещам. Таким образом, собака не будут пытаться присвоить их себе, что немного облегчит процесс адаптации, когда появится кошка.
В случае, когда в доме живет кошка, порядок действий остается таким же. Кошка сможет нюхать все эти новые предметы, которые появились в доме, но не позволять ей их присвоить, потому что позже они будут для собаки. Таким образом, будут установлены ограничения с самого начала, даже до того, как новое животное появится в семье.

2. Как познакомиться друг с другом
Если новое животное - щенок, вполне вероятно, что он хочет играть и бегать гораздо больше, чем взрослое животное, которое уже было дома. Поэтому лучше всего, если они узнают друг друга понемногу. Не позволять в первый же день, когда щенок или котенок приедет домой, бегать и играть с домашним животным, которое уже жило в доме. Собака или взрослая кошка считает, что это их пространство, и их беспокоит, что другое животное посягает на их личное пространство.
Следует очень внимательно наблюдать за питомцами, когда они остаются вместе в одной комнате. Собаку можно посадить на поводок, что позволит контролировать ее, если она начнет играть с кошкой или решит напасть на нее. Нужно помнить, что животные действуют инстинктивно. Со щенками взрослые животные, скорее всего, проявят больше терпения, но если кошка или собака, которые приходят в дом, старше, борьба за власть в доме может произойти с первых минут знакомства.
Необходимо отметить границы каждого животного. Если хозяин боится оставлять животных в одной комнате без присмотра, не нужно этого делать. Кроме того, стараться кормить их отдельно, в разное время, миски с едой убирать. Кошачий туалетный лоток также должен быть вне досягаемости собаки, так как она может попытаться пометить территорию на нем или копаться в кошачьем туалете.
Нужно помнить, что процесс введения новой собаки или кошки в дом, где уже был питомец, может быть медленным. Должны быть установлены очень четкие правила. При правильном поведении хозяина питомцы привыкнут друг к другу и будут дружно жить одной семьей. 

]]> Домашние животные - часть семьи с первого момента, когда они появились в доме. У многих людей есть несколько домашних животных, которых они одинаково любят и относятся к ним наилучшим образом. Однако есть животные, которые не могут дружно жить в одном доме.
Бытует миф о том, что кошки и собаки не могут жить вместе и не могут ладить друг с другом. Однако, это неправда. Есть семьи, в которых держат собаку и кошку, и оба животных научились жить вместе и любить друг друга. От хозяев зависит, какими будут отношения между собакой и кошкой. Нужно следовать ряду советов, прежде чем приводить собаку в дом, где уже живет кошка, или наоборот. Это необходимо, чтобы животные могли адаптироваться, и чтобы избежать конфликтов между кошкой и собакой.

1. Подготовить почву для приезда нового питомца
Иногда новая собака или кошка могут не появиться неожиданно, если оно, например, было подобрано на улице. Однако в большинстве случаев хозяева заранее знают, когда собака или кошка приедут к ним домой. Поэтому лучше всего подготовить почву, чтобы уже имеющийся в доме питомец мог привыкнуть к новому жильцу.
Например, если у дома уже есть собака, следует купить кошачью кроватку, ее игрушки, туалетный лоток и кошачью еду. Это необходимо для того, чтобы собака привыкла к новым запахам. Постараться научить собаку не прикасаться к этим вещам. Таким образом, собака не будут пытаться присвоить их себе, что немного облегчит процесс адаптации, когда появится кошка.
В случае, когда в доме живет кошка, порядок действий остается таким же. Кошка сможет нюхать все эти новые предметы, которые появились в доме, но не позволять ей их присвоить, потому что позже они будут для собаки. Таким образом, будут установлены ограничения с самого начала, даже до того, как новое животное появится в семье.

2. Как познакомиться друг с другом
Если новое животное - щенок, вполне вероятно, что он хочет играть и бегать гораздо больше, чем взрослое животное, которое уже было дома. Поэтому лучше всего, если они узнают друг друга понемногу. Не позволять в первый же день, когда щенок или котенок приедет домой, бегать и играть с домашним животным, которое уже жило в доме. Собака или взрослая кошка считает, что это их пространство, и их беспокоит, что другое животное посягает на их личное пространство.
Следует очень внимательно наблюдать за питомцами, когда они остаются вместе в одной комнате. Собаку можно посадить на поводок, что позволит контролировать ее, если она начнет играть с кошкой или решит напасть на нее. Нужно помнить, что животные действуют инстинктивно. Со щенками взрослые животные, скорее всего, проявят больше терпения, но если кошка или собака, которые приходят в дом, старше, борьба за власть в доме может произойти с первых минут знакомства.
Необходимо отметить границы каждого животного. Если хозяин боится оставлять животных в одной комнате без присмотра, не нужно этого делать. Кроме того, стараться кормить их отдельно, в разное время, миски с едой убирать. Кошачий туалетный лоток также должен быть вне досягаемости собаки, так как она может попытаться пометить территорию на нем или копаться в кошачьем туалете.
Нужно помнить, что процесс введения новой собаки или кошки в дом, где уже был питомец, может быть медленным. Должны быть установлены очень четкие правила. При правильном поведении хозяина питомцы привыкнут друг к другу и будут дружно жить одной семьей. 

]]> Ломаются и слоятся ногти. Причины и лечение https://www.techip.ru/beauty/nogti/45-lomajutsja-i-slojatsja-nogti-prichiny-i-lechenie.html Структура статьи: 1. Причины, в результате которых ломаются и слоятся ногти 2. Что делать, если ломаются и расслаиваются ногти Модные ногти Fri, 13 May 2022 10:50:31 +0500 Если у девушки ногти ломкие, постоянно слоятся - это приводит к тому, что становится невозможно сделать хороший маникюр, руки выглядят неопрятно. Для того, чтобы руки обрели ухоженный вид, прежде всего необходимо понять, почему ломаются и слоятся ногти. Только в этом случае лечение будет максимально эффективным. 1. Причины, в результате которых ломаются и слоятся ногти Ломкость, расслаивание ногтевой пластины можно объяснить влиянием различных факторов, которые делятся на внутренние и внешние. Внешние-это те, которые воздействуют на ногтевую пластину снаружи, например: • частый контакт с водой (особенно хлорированной, горячей); • применение средств для мытья и чистки без использования защитных перчаток; • использование лаков для ногтей, которые содержат формальдегид и средства для удаления лака, содержащие ацетон; • нарощенные ногти; • неправильная техника маникюра; • механические травмы пластин ногтей. Внутренние проблемы, в результате которых ломаются ногти, распознать труднее. Связаны с внутренними нарушениями работы организма, в результате которых пластины ногтей не получают необходимых веществ. К ним относятся следующие патологии: • заболевания пищеварительной системы; • нарушение обмена веществ в организме; • гормональные нарушения и изменения (беременность, климакс); • псориаз; • авитаминоз; • недостаточное количество микро- и макроэлементов, которые организм получает вместе с пищей; • отравление тяжелыми металлами; • злоупотребление алкоголем; • стрессы. Чтобы понять, какой фактор является провоцирующим следует присмотреться к собственному стилю жизни. Возможно, потребуется посещение врача и полная диагностика организма. 2. Что делать, если ломаются и расслаиваются ногти Чтобы ногти не ломались и не расслаивались следует исключить негативное воздействие внешних факторов. Необходимо выполнять домашние дела, связанные с использованием моющих средств, исключительно в защитных перчатках, научиться правильно делать маникюр и не использовать вредных лаков для ногтей и средств для удаления лака. Также следует правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые полезные вещества. Особенно рекомендуется употреблять в большом количестве продукты, содержащие витамины A, B, E, D, кальций, магний, железо, цинк. Помимо этого, необходимо пить большое количество чистой воды. Среди процедур в салоне, которые помогут быстро восстановить ногти можно выделить следующие: • горячий маникюр; • парафинотерапия; • укрепление биологическим гелем; • витаминная терапия; • диатермия (метод электротерапии). Укреплять и лечить ногти можно народными способами: • солевые ванны; • желатиновые ванны; • домашняя парафинотерапия; • втирание в ногти сока красной и черной смородины. Также стоит обратить внимание на специальные лаки для укрепления ногтей, которые выпускаются различными производителями. Если причиной того, что ногти ломаются и слоятся являются болезни внутренних органов, то их лечением должен заниматься врач. После лечения в течение месяца рекомендуется принимать витамины и минералы, которые устранят дефицит полезных веществ в организме. Если у девушки ногти ломкие, постоянно слоятся - это приводит к тому, что становится невозможно сделать хороший маникюр, руки выглядят неопрятно. Для того, чтобы руки обрели ухоженный вид, прежде всего необходимо понять, почему ломаются и слоятся ногти. Только в этом случае лечение будет максимально эффективным.

1. Причины, в результате которых ломаются и слоятся ногти
Ломкость, расслаивание ногтевой пластины можно объяснить влиянием различных факторов, которые делятся на внутренние и внешние. Внешние-это те, которые воздействуют на ногтевую пластину снаружи, например:
• частый контакт с водой (особенно хлорированной, горячей);
• применение средств для мытья и чистки без использования защитных перчаток;
• использование лаков для ногтей, которые содержат формальдегид и средства для удаления лака, содержащие ацетон;
• нарощенные ногти;
• неправильная техника маникюра;
• механические травмы пластин ногтей.
Внутренние проблемы, в результате которых ломаются ногти, распознать труднее. Связаны с внутренними нарушениями работы организма, в результате которых пластины ногтей не получают необходимых веществ. К ним относятся следующие патологии:
• заболевания пищеварительной системы;
• нарушение обмена веществ в организме;
• гормональные нарушения и изменения (беременность, климакс);
• псориаз;
• авитаминоз;
• недостаточное количество микро- и макроэлементов, которые организм получает вместе с пищей;
• отравление тяжелыми металлами;
• злоупотребление алкоголем;
• стрессы.
Чтобы понять, какой фактор является провоцирующим следует присмотреться к собственному стилю жизни. Возможно, потребуется посещение врача и полная диагностика организма.

 

2. Что делать, если ломаются и расслаиваются ногти
Чтобы ногти не ломались и не расслаивались следует исключить негативное воздействие внешних факторов. Необходимо выполнять домашние дела, связанные с использованием моющих средств, исключительно в защитных перчатках, научиться правильно делать маникюр и не использовать вредных лаков для ногтей и средств для удаления лака. Также следует правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые полезные вещества. Особенно рекомендуется употреблять в большом количестве продукты, содержащие витамины A, B, E, D, кальций, магний, железо, цинк. Помимо этого, необходимо пить большое количество чистой воды.
Среди процедур в салоне, которые помогут быстро восстановить ногти можно выделить следующие:
• горячий маникюр;
• парафинотерапия;
• укрепление биологическим гелем;
• витаминная терапия;
• диатермия (метод электротерапии).

Укреплять и лечить ногти можно народными способами:
• солевые ванны;
• желатиновые ванны;
• домашняя парафинотерапия;
• втирание в ногти сока красной и черной смородины.
Также стоит обратить внимание на специальные лаки для укрепления ногтей, которые выпускаются различными производителями.
Если причиной того, что ногти ломаются и слоятся являются болезни внутренних органов, то их лечением должен заниматься врач. После лечения в течение месяца рекомендуется принимать витамины и минералы, которые устранят дефицит полезных веществ в организме.

]]> Карманные собачки. Плюсы и минусы https://www.techip.ru/zhivotnye/porody-sobak/44-karmannye-sobachki-pljusy-i-minusy.html Содержание: 1. Преимущества маленьких пород 2. Минусы карманных Породы собак Fri, 13 May 2022 10:37:39 +0500 Карманные маленькие собачки - это модно, мило и компактно. Эти домашние питомцы обрели небывалую популярность в последнее время. Их заводят девушки, семейные пары и пожилые люди. Миниатюрные собачки обычно прекрасно контактируют с людьми. 1. Преимущества маленьких пород Основное преимущество карманных собачек - размер. С ними комфортно жить в маленьких квартирах. С ними легко путешествовать на машине, на самолёте. Маленькие собачки без проблем могут находиться с человеком в кафе или ресторане. Животным не требуется большая двигательная активность. Экономия на питании. Маленькие собачки едят в несколько раз меньше больших. Помощь ветеринара тоже обойдётся дешевле. Небольшие собачки живут дольше. 2. Минусы карманных собачек Недостатки содержания маленьких собачек могут сильно осложнить жизнь как хозяина, так и питомца. Маленькие собаки часто бывают очень чувствительными, имеют нежный желудок. Часто возникает аллергия. Всё это доставляет большой дискомфорт и требует дополнительных посещений ветеринара. Миниатюрные породы обычно должны регулярно ходить к грумеру. Их нужно правильно подстригать и формировать причёску. А это большие расходы. Крошечные четвероногие друзья часто более слабые и болезненные. И это затрудняет им жизнь. Маленькие собачки часто очень возбудимы. Миниатюрные породы часто мёрзнут. Многие породы весьма эгоистичны, могут проявлять недовольство, если хозяева уделяют внимание кому-то другому. Часто такие маленькие собачки слишком много лают. Подобные животные плохо переносят длительные прогулки и жаркую погоду. Миниатюрные собачки дорого стоят. Карманные собачки - это большая ответственность. Нужно будет проявлять повышенную заботу о животном. Питомцы нуждаются в прогулках, играх, дрессировках. Им необходимы внимание и ласка. Карманные маленькие собачки - это модно, мило и компактно. Эти домашние питомцы обрели небывалую популярность в последнее время. Их заводят девушки, семейные пары и пожилые люди. Миниатюрные собачки обычно прекрасно контактируют с людьми.

 

1. Преимущества маленьких пород
Основное преимущество карманных собачек - размер.
С ними комфортно жить в маленьких квартирах.
С ними легко путешествовать на машине, на самолёте.
Маленькие собачки без проблем могут находиться с человеком в кафе или ресторане.
Животным не требуется большая двигательная активность.
Экономия на питании. Маленькие собачки едят в несколько раз меньше больших.
Помощь ветеринара тоже обойдётся дешевле.
Небольшие собачки живут дольше.

 

2. Минусы карманных собачек
Недостатки содержания маленьких собачек могут сильно осложнить жизнь как хозяина, так и питомца.
Маленькие собаки часто бывают очень чувствительными, имеют нежный желудок. Часто возникает аллергия. Всё это доставляет большой дискомфорт и требует дополнительных посещений ветеринара.
Миниатюрные породы обычно должны регулярно ходить к грумеру. Их нужно правильно подстригать и формировать причёску. А это большие расходы.
Крошечные четвероногие друзья часто более слабые и болезненные. И это затрудняет им жизнь.
Маленькие собачки часто очень возбудимы.
Миниатюрные породы часто мёрзнут.
Многие породы весьма эгоистичны, могут проявлять недовольство, если хозяева уделяют внимание кому-то другому.
Часто такие маленькие собачки слишком много лают.
Подобные животные плохо переносят длительные прогулки и жаркую погоду.
Миниатюрные собачки дорого стоят.
Карманные собачки - это большая ответственность. Нужно будет проявлять повышенную заботу о животном. Питомцы нуждаются в прогулках, играх, дрессировках. Им необходимы внимание и ласка.

]]> Красивые ножки. Уход за ногами https://www.techip.ru/beauty/skin-care/43-krasivye-nozhki-uhod-za-nogami.html С наступлением теплого времени года многие женщины и даже мужчины начинают приводить в порядок свои ноги, ведь лето – это пора открытой обуви, коротких платьев и шорт. Поэтому ноги должны выглядеть аккуратно и ухожено. Уход за кожей Tue, 10 May 2022 16:34:00 +0500 Маски из доступных натуральных ингредиентов домашнего приготовления - отличная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам. Ингредиентами для народных средств для волос чаще всего выступают растительные и эфирные масла, фруктовые и овощные соки, травяные настои, некоторые пряности, молочные продукты, яйца и мед. Для тусклых и поврежденных волос хорошо подходит домашняя маска из желтка, кефира и сока грейпфрута. Все составляющие этого народного средства богаты микроэлементами и витаминами, поэтому способны вернуть каждому волоску блеск, силу и эластичность. Для волос средней длины достаточно взять полстакана кефира, два желтка и столовую ложку грейпфрутового сока. Желток восстанавливает волосы на клеточном уровне. В его составе есть такие важные компоненты как витамин В12, кальциферол и каротин. Кроме того, в желтке содержится селен, который предупреждает ломкость волос, и фосфор - микроэлемент со способностью восстанавливать поврежденные волосинки. Мелатонин, также являющийся составной частью желтка, стимулирует регенерацию и построение новых клеток. В кефире содержатся молочнокислые палочки и еще более двадцати разновидностей полезных для состояния волос бактерий. С помощью этого молочного напитка происходит увлажнение волос и полноценное питание их корней. Для большей эффективности средства, кефир и желтки для домашней маски должны быть комнатной температуры. Еще один компонент маски – грейпфрут. Этот востребованный цитрусовый фрукт является рекордсменом по содержанию витамина С и обладателем целого арсенала минеральных вещества, среди которых магний, кальций и калий. Маска с грейпфрутом придает локонам ухоженный вид и блеск. Грейпфрут относится к высокоаллергенным продуктам, поэтому прежде чем наносить домашнее средство, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций. Наносить маску с грейпфрутом, яйцом и кефиром следует на слегка увлажненные или сухие волосы. Держать средство необходимо 30-50 минут после чего смывать с шампунем или без него. Использовать маску можно несколько раз в неделю. Маски из доступных натуральных ингредиентов домашнего приготовления - отличная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам. Ингредиентами для народных средств для волос чаще всего выступают растительные и эфирные масла, фруктовые и овощные соки, травяные настои, некоторые пряности, молочные продукты, яйца и мед.

 

Для тусклых и поврежденных волос хорошо подходит домашняя маска из желтка, кефира и сока грейпфрута. Все составляющие этого народного средства богаты микроэлементами и витаминами, поэтому способны вернуть каждому волоску блеск, силу и эластичность. Для волос средней длины достаточно взять полстакана кефира, два желтка и столовую ложку грейпфрутового сока.

Желток восстанавливает волосы на клеточном уровне. В его составе есть такие важные компоненты как витамин В12, кальциферол и каротин. Кроме того, в желтке содержится селен, который предупреждает ломкость волос, и фосфор - микроэлемент со способностью восстанавливать поврежденные волосинки. Мелатонин, также являющийся составной частью желтка, стимулирует регенерацию и построение новых клеток.

В кефире содержатся молочнокислые палочки и еще более двадцати разновидностей полезных для состояния волос бактерий. С помощью этого молочного напитка происходит увлажнение волос и полноценное питание их корней. Для большей эффективности средства, кефир и желтки для домашней маски должны быть комнатной температуры.

Еще один компонент маски – грейпфрут. Этот востребованный цитрусовый фрукт является рекордсменом по содержанию витамина С и обладателем целого арсенала минеральных вещества, среди которых магний, кальций и калий. Маска с грейпфрутом придает локонам ухоженный вид и блеск. Грейпфрут относится к высокоаллергенным продуктам, поэтому прежде чем наносить домашнее средство, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Наносить маску с грейпфрутом, яйцом и кефиром следует на слегка увлажненные или сухие волосы. Держать средство необходимо 30-50 минут после чего смывать с шампунем или без него. Использовать маску можно несколько раз в неделю.

]]> Маски из доступных натуральных ингредиентов домашнего приготовления - отличная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам. Ингредиентами для народных средств для волос чаще всего выступают растительные и эфирные масла, фруктовые и овощные соки, травяные настои, некоторые пряности, молочные продукты, яйца и мед.

 

Для тусклых и поврежденных волос хорошо подходит домашняя маска из желтка, кефира и сока грейпфрута. Все составляющие этого народного средства богаты микроэлементами и витаминами, поэтому способны вернуть каждому волоску блеск, силу и эластичность. Для волос средней длины достаточно взять полстакана кефира, два желтка и столовую ложку грейпфрутового сока.

Желток восстанавливает волосы на клеточном уровне. В его составе есть такие важные компоненты как витамин В12, кальциферол и каротин. Кроме того, в желтке содержится селен, который предупреждает ломкость волос, и фосфор - микроэлемент со способностью восстанавливать поврежденные волосинки. Мелатонин, также являющийся составной частью желтка, стимулирует регенерацию и построение новых клеток.

В кефире содержатся молочнокислые палочки и еще более двадцати разновидностей полезных для состояния волос бактерий. С помощью этого молочного напитка происходит увлажнение волос и полноценное питание их корней. Для большей эффективности средства, кефир и желтки для домашней маски должны быть комнатной температуры.

Еще один компонент маски – грейпфрут. Этот востребованный цитрусовый фрукт является рекордсменом по содержанию витамина С и обладателем целого арсенала минеральных вещества, среди которых магний, кальций и калий. Маска с грейпфрутом придает локонам ухоженный вид и блеск. Грейпфрут относится к высокоаллергенным продуктам, поэтому прежде чем наносить домашнее средство, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Наносить маску с грейпфрутом, яйцом и кефиром следует на слегка увлажненные или сухие волосы. Держать средство необходимо 30-50 минут после чего смывать с шампунем или без него. Использовать маску можно несколько раз в неделю.

]]> Психология похудения: правильный путь к красивому телу. https://www.techip.ru/sport-i-fitnes/drugoe-20/42-psihologija-pohudenija-pravilnyj-put-k-krasivomu-telu.html Итак, Вы решили похудеть. Для многих эти слова звучат как издёвка - вокруг столько знакомых, кто пытался это сделать, используя разные средству - диеты, таблетки, физические упражнения, но ни одно не помогло; газеты и журналы пестрят предложениями похудеть за несколько дней; полно дорогих лекарств - но всё безрезультатно. Так в чём же дело? Можете ли похудеть именно Вы? Другое Tue, 10 May 2022 16:29:12 +0500 В современном мире девушки все чаще стали задумываться о своей фигуре. В желании привлекательно выглядеть нет ничего плохого. Но некоторых людей идея похудения настолько поглощает, что они начинают переходить все рамки разумного. Из-за этого появляются проблемы с физическим и психическим здоровьем. Одно дело, когда к похудению подходят грамотно. Это означает правильное питание и занятия спортом. Начинает улучшаться метаболизм, что уже и приводит к нормальной потере веса. В данной ситуации психика человека не страдает. Его самооценка повышается, а отражение в зеркале все больше радует. В другом случае имеем противоположный результат. Идея иметь красивое тело становится маниакальной. И проблема заключается не только в избыточном весе, но и оценке себя. Человек думает, что его воспринимают только по фигуре. Поэтому каждый сброшенный килограмм доставляет радость. А если вес стоит на месте, то начинается депрессия. Происходит расстройство пищевого поведения. Характеризуется оно либо чрезмерным переедаем, либо полным отказом от пищи. Основная причина переедания в процессе похудения – долгие и изнуряющие диеты. Дело в том, что организм не привык к полному или частичному отказу от еды. Это сопровождается стрессом и выбросом в кровь большого количества адреналина. После того, как человек перестает соблюдать диету, килограммы снова возвращаются. Так как организм не знает, когда опять будет голодовка. Именно из-за этого диеты и считаются неэффективным способом борьбы с излишним весом. Заметив, что такой подход не принес результата, девушка снова ограничивает себя в еде. Она может перестать есть вовсе, усугубив и без того плачевное состояние здоровья. Нервозность, подавленность и недовольство собой становятся с каждым днем больше и больше. На фоне всех этих проблем уже возникают анорексия и булимия. Очень важно, чтобы в этом состоянии человек долго не находился. На помощь должны прийти близкие, родные и друзья. Необходимо говорить человеку о том, как он важен. Но не стоит его корить за то, что он загнал себя в эти рамки. Просто надо деликатно поговорить с ним об этой проблеме. Со временем он и сам поймет, что дальше так продолжаться не может. Имеет смысл обратиться к психологу. В заключении можно сказать, что самое главное в борьбе с ненавистным лишним весом – адекватная самооценка. Общественное мнение не должно отражаться на ней. Становиться лучше человек должен только для себя, но не для кого-то другого. Только искреннее желание быть красивым принесет свои плоды. В современном мире девушки все чаще стали задумываться о своей фигуре. В желании привлекательно выглядеть нет ничего плохого. Но некоторых людей идея похудения настолько поглощает, что они начинают переходить все рамки разумного. Из-за этого появляются проблемы с физическим и психическим здоровьем.

Одно дело, когда к похудению подходят грамотно. Это означает правильное питание и занятия спортом. Начинает улучшаться метаболизм, что уже и приводит к нормальной потере веса. В данной ситуации психика человека не страдает. Его самооценка повышается, а отражение в зеркале все больше радует.

 

В другом случае имеем противоположный результат. Идея иметь красивое тело становится маниакальной. И проблема заключается не только в избыточном весе, но и оценке себя. Человек думает, что его воспринимают только по фигуре. Поэтому каждый сброшенный килограмм доставляет радость. А если вес стоит на месте, то начинается депрессия. Происходит расстройство пищевого поведения. Характеризуется оно либо чрезмерным переедаем, либо полным отказом от пищи.

Основная причина переедания в процессе похудения – долгие и изнуряющие диеты. Дело в том, что организм не привык к полному или частичному отказу от еды. Это сопровождается стрессом и выбросом в кровь большого количества адреналина.

После того, как человек перестает соблюдать диету, килограммы снова возвращаются. Так как организм не знает, когда опять будет голодовка. Именно из-за этого диеты и считаются неэффективным способом борьбы с излишним весом.

Заметив, что такой подход не принес результата, девушка снова ограничивает себя в еде. Она может перестать есть вовсе, усугубив и без того плачевное состояние здоровья. Нервозность, подавленность и недовольство собой становятся с каждым днем больше и больше. На фоне всех этих проблем уже возникают анорексия и булимия.

Очень важно, чтобы в этом состоянии человек долго не находился. На помощь должны прийти близкие, родные и друзья. Необходимо говорить человеку о том, как он важен. Но не стоит его корить за то, что он загнал себя в эти рамки. Просто надо деликатно поговорить с ним об этой проблеме. Со временем он и сам поймет, что дальше так продолжаться не может. Имеет смысл обратиться к психологу.

В заключении можно сказать, что самое главное в борьбе с ненавистным лишним весом – адекватная самооценка. Общественное мнение не должно отражаться на ней. Становиться лучше человек должен только для себя, но не для кого-то другого. Только искреннее желание быть красивым принесет свои плоды.

]]> В современном мире девушки все чаще стали задумываться о своей фигуре. В желании привлекательно выглядеть нет ничего плохого. Но некоторых людей идея похудения настолько поглощает, что они начинают переходить все рамки разумного. Из-за этого появляются проблемы с физическим и психическим здоровьем.

Одно дело, когда к похудению подходят грамотно. Это означает правильное питание и занятия спортом. Начинает улучшаться метаболизм, что уже и приводит к нормальной потере веса. В данной ситуации психика человека не страдает. Его самооценка повышается, а отражение в зеркале все больше радует.

 

В другом случае имеем противоположный результат. Идея иметь красивое тело становится маниакальной. И проблема заключается не только в избыточном весе, но и оценке себя. Человек думает, что его воспринимают только по фигуре. Поэтому каждый сброшенный килограмм доставляет радость. А если вес стоит на месте, то начинается депрессия. Происходит расстройство пищевого поведения. Характеризуется оно либо чрезмерным переедаем, либо полным отказом от пищи.

Основная причина переедания в процессе похудения – долгие и изнуряющие диеты. Дело в том, что организм не привык к полному или частичному отказу от еды. Это сопровождается стрессом и выбросом в кровь большого количества адреналина.

После того, как человек перестает соблюдать диету, килограммы снова возвращаются. Так как организм не знает, когда опять будет голодовка. Именно из-за этого диеты и считаются неэффективным способом борьбы с излишним весом.

Заметив, что такой подход не принес результата, девушка снова ограничивает себя в еде. Она может перестать есть вовсе, усугубив и без того плачевное состояние здоровья. Нервозность, подавленность и недовольство собой становятся с каждым днем больше и больше. На фоне всех этих проблем уже возникают анорексия и булимия.

Очень важно, чтобы в этом состоянии человек долго не находился. На помощь должны прийти близкие, родные и друзья. Необходимо говорить человеку о том, как он важен. Но не стоит его корить за то, что он загнал себя в эти рамки. Просто надо деликатно поговорить с ним об этой проблеме. Со временем он и сам поймет, что дальше так продолжаться не может. Имеет смысл обратиться к психологу.

В заключении можно сказать, что самое главное в борьбе с ненавистным лишним весом – адекватная самооценка. Общественное мнение не должно отражаться на ней. Становиться лучше человек должен только для себя, но не для кого-то другого. Только искреннее желание быть красивым принесет свои плоды.

]]> Что развивают занятия вокалом? https://www.techip.ru/deti/igry-i-razvlecheniya/41-chto-razvivajut-zanjatija-vokalom.html Музыкально-педагогическая деятельность в детском саду определяется идеей научить ребенка петь хорошо, четко, внятно, с любовью и настроением, наиболее ярко выразить себя в песне. Песня – яркая и образная форма углубленного представления об окружающей действительности. Исполнение песни вызывает у ребенка положительное отношение ко всему прекрасному, доброму и, порой, убеждает его сильнее, чем информация, полученная другим путем. Игры и развлечения Tue, 10 May 2022 10:41:49 +0500 Как вокал влияет на детский организм ? Если вы задумались, в какой кружок отдать свое чадо, запишите его на уроки вокала. Причин этому несколько: Пение способствует улучшению настроения. Когда человек поет, в его головном мозге вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Именно он отвечает за хорошее настроение, радость, жизненный тонус. Ребенок станет спокойней, счастливей, активней. В процессе пения в организм поступает больше кислорода. Как следствие этого процесса – улучшение кровообращения, нормализация сердцебиения и артериального давления, улучшение общего самочувствия, исчезновение головных болей, улучшение цвета лица. Пение способствует повышению иммунитета. Дети, которые любят петь, реже страдают от болезней горла, поскольку благодаря улучшению кровообращения укрепляются стенки сосудов, голосовые связки и лимфоузлы. А это в свою очередь благотворно сказывается на местном иммунитете. Более того, занятия вокалом приносят для детского организма следующую пользу: развивают слух и чувство ритма; прививают музыкальный вкус; улучшают память (поскольку ребенку нужно запоминать мелодию, текст, паузы, ритм и пр.); способствуют развитию способностей к импровизации; стимулируют речевую активность (в процессе пения ребенок не просто четко проговаривает слова, а пропевает их); нормализуют, развивают и улучшают дыхательную функцию (уроки пения очень эффективны при астме); эффективно устраняют речевые нарушения (например, во время пения ребенок перестает заикаться); развивают коммутативные способности, внимательность, дружелюбность, умение работать в коллективе; раскрепощают, устраняют комплексы, страхи. Рекомендации родителям Безусловно, пение полезно детям любого возраста. Однако стоит придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут уберечь от таких неприятностей, как разрыв голосовых связок, потеря голоса или простуда: Учите ребенка петь спокойно: кричать песни во все горло не желательно, так как голосовые связки детей, в отличие от взрослых, тонкие и короткие, поэтому запредельные нагрузки могут травмировать их. Отдавайте предпочтение детским песням, а не «взрослым» современным. Во-первых, так вы привьете малышу хороший музыкальный вкус, поскольку в большинстве современных песен для взрослых тексты далеко не высокохудожественные, а порой и вообще пошлые и сквернословные. Во-вторых, детские музыкальные произведения созданы специально для детей, их тексты простые и понятные, мелодии легкие для технического исполнения. Не стоит позволять ребенку петь на улице в сырую и холодную погоду с температурой ниже 180С. В таких условиях ребенок легко может простудить горло и сильно заболеть. Не стоит позволять малышу громко и долго кричать, пищать и визжать. Если ребенок громко истерит, найдите способ успокоить его – все это может стать причиной болезней дыхательных путей. Подбирайте ребенку такой репертуар, чтобы он соответствовал объему его голоса. Это значит, что петь малыш должен свободно, комфортно, не запинаясь от слишком высоких или низких нот. Многие специалисты считают, что хоровое пение оказывает положительное влияние на развитие личности. Занятия в группе позволяют «домашним детям» привыкать к общению со сверстниками в коллективе, что помогает в быстрее и легче адаптироваться к обучению в школе. В течение хоровых уроков у детей расширяется представление об окружающем мире, увеличивается словарный запас, улучшается внимание и память. Коллективное пение помогает неуверенным и замкнутым детям почувствовать свою значимость, первые успехи в певческой деятельности формируют и укрепляют положительную самооценку ребёнка. Постепенно появляется желание быть лучше, солировать. В результате формируются и лидерские качества: целеустремлённость, настойчивость, уверенность. На хоровых занятиях у детей формируется и сценическая культура и уважительное поведение по отношению к зрителями и выступающим на празднике или на концерте. Приобретая в процессе хоровых уроков определенные знания о музыке, умения и навыки, дети младшего школьного возраста приобщаются к музыкальному искусству. В области музыкальной психологии пение рассматривают как одну из форм музыкотерапии, воздействующей на возникновение различных эмоциональных состояний. Пение способно улучшать настроение, умиротворять, успокаивать. У поющих детей вырабатывается стрессоустойчивость, формируется уравновешенный характер. Занятия хоровым пением позволяют создать среду для проявления и развития музыкальных способностей детей младшего школьного возраста: музыкального слуха, памяти, чувства ритма, интонации. Пение способно воздействовать на всестороннее развитие ребенка, побуждать к нравственно-эстетическим переживаниям, вести к преобразованию окружающего, к активному мышлению. Наряду с художественной литературой, театром, изобразительным искусством, хоровое пение выполняет важнейшую социальную функцию. Посредством хорового пения дети приобщаются к культурной жизни, знакомятся с важными общественными событиями. В процессе хоровой деятельности у них развивается познавательный интерес, эстетический вкус, расширяется кругозор, дети становятся чуткими к красоте в искусстве и в жизни. Младший школьный возраст важен для последующего овладения человеком музыкальной культурой. Если в процессе музыкальной деятельности будет развито музыкально - эстетическое сознание детей, это не пройдет бесследно для их последующего развития, духовного становления. Специалисты замечают, что дети, которые занимаются вокалом или хоровым пением, гораздо лучше учатся и очень редко болеют, иммунитет у них становится сильнее. Как вокал влияет на детский организм?

Если вы задумались, в какой кружок отдать свое чадо, запишите его на уроки вокала. Причин этому несколько:

Пение способствует улучшению настроения. Когда человек поет, в его головном мозге вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Именно он отвечает за хорошее настроение, радость, жизненный тонус. Ребенок станет спокойней, счастливей, активней.

В процессе пения в организм поступает больше кислорода. Как следствие этого процесса – улучшение кровообращения, нормализация сердцебиения и артериального давления, улучшение общего самочувствия, исчезновение головных болей, улучшение цвета лица.

Пение способствует повышению иммунитета. Дети, которые любят петь, реже страдают от болезней горла, поскольку благодаря улучшению кровообращения укрепляются стенки сосудов, голосовые связки и лимфоузлы. А это в свою очередь благотворно сказывается на местном иммунитете.

 

Более того, занятия вокалом приносят для детского организма следующую пользу:

развивают слух и чувство ритма;

прививают музыкальный вкус;

улучшают память (поскольку ребенку нужно запоминать мелодию, текст, паузы, ритм и пр.);

способствуют развитию способностей к импровизации;

стимулируют речевую активность (в процессе пения ребенок не просто четко проговаривает слова, а пропевает их);

нормализуют, развивают и улучшают дыхательную функцию (уроки пения очень эффективны при астме);

эффективно устраняют речевые нарушения (например, во время пения ребенок перестает заикаться);

развивают коммутативные способности, внимательность, дружелюбность, умение работать в коллективе;

раскрепощают, устраняют комплексы, страхи.

Рекомендации родителям

Безусловно, пение полезно детям любого возраста. Однако стоит придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут уберечь от таких неприятностей, как разрыв голосовых связок, потеря голоса или простуда:

Учите ребенка петь спокойно: кричать песни во все горло не желательно, так как голосовые связки детей, в отличие от взрослых, тонкие и короткие, поэтому запредельные нагрузки могут травмировать их.

Отдавайте предпочтение детским песням, а не «взрослым» современным. Во-первых, так вы привьете малышу хороший музыкальный вкус, поскольку в большинстве современных песен для взрослых тексты далеко не высокохудожественные, а порой и вообще пошлые и сквернословные. Во-вторых, детские музыкальные произведения созданы специально для детей, их тексты простые и понятные, мелодии легкие для технического исполнения.

Не стоит позволять ребенку петь на улице в сырую и холодную погоду с температурой ниже 180С. В таких условиях ребенок легко может простудить горло и сильно заболеть.

Не стоит позволять малышу громко и долго кричать, пищать и визжать. Если ребенок громко истерит, найдите способ успокоить его – все это может стать причиной болезней дыхательных путей.

Подбирайте ребенку такой репертуар, чтобы он соответствовал объему его голоса. Это значит, что петь малыш должен свободно, комфортно, не запинаясь от слишком высоких или низких нот.

Многие специалисты считают, что хоровое пение оказывает положительное влияние на развитие личности.

Занятия в группе позволяют «домашним детям» привыкать к общению со сверстниками в коллективе, что помогает в быстрее и легче адаптироваться к обучению в школе. В течение хоровых уроков у детей расширяется представление об окружающем мире, увеличивается словарный запас, улучшается внимание и память. Коллективное пение помогает неуверенным и замкнутым детям почувствовать свою значимость, первые успехи в певческой деятельности формируют и укрепляют положительную самооценку ребёнка. Постепенно появляется желание быть лучше, солировать. В результате формируются и лидерские качества: целеустремлённость, настойчивость, уверенность.

На хоровых занятиях у детей формируется и сценическая культура и уважительное поведение по отношению к зрителями и выступающим на празднике или на концерте. Приобретая в процессе хоровых уроков определенные знания о музыке, умения и навыки, дети младшего школьного возраста приобщаются к музыкальному искусству.

В области музыкальной психологии пение рассматривают как одну из форм музыкотерапии, воздействующей на возникновение различных эмоциональных состояний. Пение способно улучшать настроение, умиротворять, успокаивать. У поющих детей вырабатывается стрессоустойчивость, формируется уравновешенный характер.

Занятия хоровым пением позволяют создать среду для проявления и развития музыкальных способностей детей младшего школьного возраста: музыкального слуха, памяти, чувства ритма, интонации.

Пение способно воздействовать на всестороннее развитие ребенка, побуждать к нравственно-эстетическим переживаниям, вести к преобразованию окружающего, к активному мышлению. Наряду с художественной литературой, театром, изобразительным искусством, хоровое пение выполняет важнейшую социальную функцию. Посредством хорового пения дети приобщаются к культурной жизни, знакомятся с важными общественными событиями. В процессе хоровой деятельности у них развивается познавательный интерес, эстетический вкус, расширяется кругозор, дети становятся чуткими к красоте в искусстве и в жизни.

Младший школьный возраст важен для последующего овладения человеком музыкальной культурой. Если в процессе музыкальной деятельности будет развито музыкально - эстетическое сознание детей, это не пройдет бесследно для их последующего развития, духовного становления.

Специалисты замечают, что дети, которые занимаются вокалом или хоровым пением, гораздо лучше учатся и очень редко болеют, иммунитет у них становится сильнее.

]]> Как вокал влияет на детский организм?

Если вы задумались, в какой кружок отдать свое чадо, запишите его на уроки вокала. Причин этому несколько:

Пение способствует улучшению настроения. Когда человек поет, в его головном мозге вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Именно он отвечает за хорошее настроение, радость, жизненный тонус. Ребенок станет спокойней, счастливей, активней.

В процессе пения в организм поступает больше кислорода. Как следствие этого процесса – улучшение кровообращения, нормализация сердцебиения и артериального давления, улучшение общего самочувствия, исчезновение головных болей, улучшение цвета лица.

Пение способствует повышению иммунитета. Дети, которые любят петь, реже страдают от болезней горла, поскольку благодаря улучшению кровообращения укрепляются стенки сосудов, голосовые связки и лимфоузлы. А это в свою очередь благотворно сказывается на местном иммунитете.

 

Более того, занятия вокалом приносят для детского организма следующую пользу:

развивают слух и чувство ритма;

прививают музыкальный вкус;

улучшают память (поскольку ребенку нужно запоминать мелодию, текст, паузы, ритм и пр.);

способствуют развитию способностей к импровизации;

стимулируют речевую активность (в процессе пения ребенок не просто четко проговаривает слова, а пропевает их);

нормализуют, развивают и улучшают дыхательную функцию (уроки пения очень эффективны при астме);

эффективно устраняют речевые нарушения (например, во время пения ребенок перестает заикаться);

развивают коммутативные способности, внимательность, дружелюбность, умение работать в коллективе;

раскрепощают, устраняют комплексы, страхи.

Рекомендации родителям

Безусловно, пение полезно детям любого возраста. Однако стоит придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут уберечь от таких неприятностей, как разрыв голосовых связок, потеря голоса или простуда:

Учите ребенка петь спокойно: кричать песни во все горло не желательно, так как голосовые связки детей, в отличие от взрослых, тонкие и короткие, поэтому запредельные нагрузки могут травмировать их.

Отдавайте предпочтение детским песням, а не «взрослым» современным. Во-первых, так вы привьете малышу хороший музыкальный вкус, поскольку в большинстве современных песен для взрослых тексты далеко не высокохудожественные, а порой и вообще пошлые и сквернословные. Во-вторых, детские музыкальные произведения созданы специально для детей, их тексты простые и понятные, мелодии легкие для технического исполнения.

Не стоит позволять ребенку петь на улице в сырую и холодную погоду с температурой ниже 180С. В таких условиях ребенок легко может простудить горло и сильно заболеть.

Не стоит позволять малышу громко и долго кричать, пищать и визжать. Если ребенок громко истерит, найдите способ успокоить его – все это может стать причиной болезней дыхательных путей.

Подбирайте ребенку такой репертуар, чтобы он соответствовал объему его голоса. Это значит, что петь малыш должен свободно, комфортно, не запинаясь от слишком высоких или низких нот.

Многие специалисты считают, что хоровое пение оказывает положительное влияние на развитие личности.

Занятия в группе позволяют «домашним детям» привыкать к общению со сверстниками в коллективе, что помогает в быстрее и легче адаптироваться к обучению в школе. В течение хоровых уроков у детей расширяется представление об окружающем мире, увеличивается словарный запас, улучшается внимание и память. Коллективное пение помогает неуверенным и замкнутым детям почувствовать свою значимость, первые успехи в певческой деятельности формируют и укрепляют положительную самооценку ребёнка. Постепенно появляется желание быть лучше, солировать. В результате формируются и лидерские качества: целеустремлённость, настойчивость, уверенность.

На хоровых занятиях у детей формируется и сценическая культура и уважительное поведение по отношению к зрителями и выступающим на празднике или на концерте. Приобретая в процессе хоровых уроков определенные знания о музыке, умения и навыки, дети младшего школьного возраста приобщаются к музыкальному искусству.

В области музыкальной психологии пение рассматривают как одну из форм музыкотерапии, воздействующей на возникновение различных эмоциональных состояний. Пение способно улучшать настроение, умиротворять, успокаивать. У поющих детей вырабатывается стрессоустойчивость, формируется уравновешенный характер.

Занятия хоровым пением позволяют создать среду для проявления и развития музыкальных способностей детей младшего школьного возраста: музыкального слуха, памяти, чувства ритма, интонации.

Пение способно воздействовать на всестороннее развитие ребенка, побуждать к нравственно-эстетическим переживаниям, вести к преобразованию окружающего, к активному мышлению. Наряду с художественной литературой, театром, изобразительным искусством, хоровое пение выполняет важнейшую социальную функцию. Посредством хорового пения дети приобщаются к культурной жизни, знакомятся с важными общественными событиями. В процессе хоровой деятельности у них развивается познавательный интерес, эстетический вкус, расширяется кругозор, дети становятся чуткими к красоте в искусстве и в жизни.

Младший школьный возраст важен для последующего овладения человеком музыкальной культурой. Если в процессе музыкальной деятельности будет развито музыкально - эстетическое сознание детей, это не пройдет бесследно для их последующего развития, духовного становления.

Специалисты замечают, что дети, которые занимаются вокалом или хоровым пением, гораздо лучше учатся и очень редко болеют, иммунитет у них становится сильнее.

]]> Земля просыпается! https://www.techip.ru/hobbi-i-razvlecheniya/fotografiya/40-zemlja-prosypaetsja.html Небольшая подборка фотографий, как земля просыпается от зимы. Фотография Sun, 08 May 2022 19:52:04 +0500  

]]>  

]]> 10 поразительных фактов о кошках, о которых мало кто слышал https://www.techip.ru/zhivotnye/porody-koshek/39-10-porazitelnyh-faktov-o-koshkah-o-kotoryh-malo-kto-slyshal.html Никто не будет отрицать (особенно "кошатники"), что кошки-существа очень загадочные и где-то даже мистические. Даже ученые, занимающиеся их изучением не могут утверждать с полной уверенностью, что до конца изучили их. Перед вами 10 вещей о кошках, которые вы вряд ли когда -нибудь слышали. Породы кошек Sat, 07 May 2022 23:01:33 +0500 1) У кошек очень коротенькая память и поэтому они помнят лишь то, что произошло за последние 10 минут. Кстати, это одна из причин, по которой нельзя наказывать кошку за разбитую чашку на кухне, которую она грохнула полчаса назад- котейка просто не поймет, за что ее наказывают. 2) Рост рождаемости уличных котят за последние годы напрямую зависит от глобального потепления нашей планеты. Из-за него уменьшился период холодного времени, а это способствовало увеличению продолжительности брачного периода кошек. Как следствие- растет число бездомных котят на улице. 3) На 72 000 000 семей владельцев собак в мире приходится 82 000 000 семей "кошатников". Причем многие семьи держат по 2-3 кошки в доме. То есть кошек любят больше, чем собак 4) Увы, кошки глупее собак. Такой вывод сделали ученые, изучающие рост головного мозга животных за последние 60 000 000 лет. У так называемых "социальных" видов (собак) он происходил гораздо быстрее, чем у "одиночек"- у кошачьих. К тому же собак люди используют для своей пользы, обучая их многим профессиям, а кошек держат лишь для удовольствия. 5) Кошки и собаки великолепно могут уживаться вместе в одной семье и даже на улице. Вражда возникает только тогда, когда нарушаются их коммуникации, а не из-за природных инстинктов. Есть масса примеров, когда уличные собаки спасали и помогали кошкам, жили вместе и заботились друг о друге. 6) Хотя собаки умнее кошек, у последних в достаточной мере развиты ум и хитрость. Примером может служить такой факт- в лесах Амазонки живут дикие кошки, которые охотятся на мелких обезьян тамаринов. Так вот, чтобы выманить обезьянку из густых ветвей деревьев эти кошки подражают их голосам! 7) Любой кошатник, если вспомнит поведение своей кошки поймет, что она умело манипулирует им. Да, кошки манипулируют поведением людей! Они заставляют своих хозяев делать то, чего они от них хотят. Добиваются кошки этого своим мурлыканьем, боданием головы, трением вокруг ног и просто своим надрывным мявом. В результате кошки получают еду, поглаживания, разрешение спать там, где они хотят и т.д. 8) В волосяном покрове кошек живут микроорганизмы, способные управлять как самими кошками, так и людьми! Носители паразитов - крысы, зараженные ими теряют страх и селяться в местах, где их может поймать кошка. Кошка заражается этими паразитами и передает заразу человеку. Человек становится слишком возбудимым,нервным, вспыльчивым и тревожным. 9) Кошки пьют жидкости не так, как все другие животные. На замедленной съемке видно, что сначала кошка создает из своего язычка своеобразный столбик, погружает его в жидкость и уже наполненный ею отправляет себе в рот. 10) Кошки подвержены такому же заболеванию, как люди- ожирению. И число животных с такими симптомами растет год от года. Вот такие они, наши пушистые любимцы! 1) У кошек очень коротенькая память и поэтому они помнят лишь то, что произошло за последние 10 минут. Кстати, это одна из причин, по которой нельзя наказывать кошку за разбитую чашку на кухне, которую она грохнула полчаса назад- котейка просто не поймет, за что ее наказывают.

  

2) Рост рождаемости уличных котят за последние годы напрямую зависит от глобального потепления нашей планеты. Из-за него уменьшился период холодного времени, а это способствовало увеличению продолжительности брачного периода кошек. Как следствие- растет число бездомных котят на улице.

3) На 72 000 000 семей владельцев собак в мире приходится 82 000 000 семей "кошатников". Причем многие семьи держат по 2-3 кошки в доме. То есть кошек любят больше, чем собак

4) Увы, кошки глупее собак. Такой вывод сделали ученые, изучающие рост головного мозга животных за последние 60 000 000 лет. У так называемых "социальных" видов (собак) он происходил гораздо быстрее, чем у "одиночек"- у кошачьих. К тому же собак люди используют для своей пользы, обучая их многим профессиям, а кошек держат лишь для удовольствия.

 

5) Кошки и собаки великолепно могут уживаться вместе в одной семье и даже на улице. Вражда возникает только тогда, когда нарушаются их коммуникации, а не из-за природных инстинктов. Есть масса примеров, когда уличные собаки спасали и помогали кошкам, жили вместе и заботились друг о друге.

6) Хотя собаки умнее кошек, у последних в достаточной мере развиты ум и хитрость. Примером может служить такой факт- в лесах Амазонки живут дикие кошки, которые охотятся на мелких обезьян тамаринов. Так вот, чтобы выманить обезьянку из густых ветвей деревьев эти кошки подражают их голосам!

7) Любой кошатник, если вспомнит поведение своей кошки поймет, что она умело манипулирует им. Да, кошки манипулируют поведением людей! Они заставляют своих хозяев делать то, чего они от них хотят. Добиваются кошки этого своим мурлыканьем, боданием головы, трением вокруг ног и просто своим надрывным мявом. В результате кошки получают еду, поглаживания, разрешение спать там, где они хотят и т.д.

 

8) В волосяном покрове кошек живут микроорганизмы, способные управлять как самими кошками, так и людьми! Носители паразитов - крысы, зараженные ими теряют страх и селяться в местах, где их может поймать кошка. Кошка заражается этими паразитами и передает заразу человеку. Человек становится слишком возбудимым,нервным, вспыльчивым и тревожным.

9) Кошки пьют жидкости не так, как все другие животные. На замедленной съемке видно, что сначала кошка создает из своего язычка своеобразный столбик, погружает его в жидкость и уже наполненный ею отправляет себе в рот.

10) Кошки подвержены такому же заболеванию, как люди- ожирению. И число животных с такими симптомами растет год от года.

 

Вот такие они, наши пушистые любимцы!

]]> 1) У кошек очень коротенькая память и поэтому они помнят лишь то, что произошло за последние 10 минут. Кстати, это одна из причин, по которой нельзя наказывать кошку за разбитую чашку на кухне, которую она грохнула полчаса назад- котейка просто не поймет, за что ее наказывают.

  

2) Рост рождаемости уличных котят за последние годы напрямую зависит от глобального потепления нашей планеты. Из-за него уменьшился период холодного времени, а это способствовало увеличению продолжительности брачного периода кошек. Как следствие- растет число бездомных котят на улице.

3) На 72 000 000 семей владельцев собак в мире приходится 82 000 000 семей "кошатников". Причем многие семьи держат по 2-3 кошки в доме. То есть кошек любят больше, чем собак

4) Увы, кошки глупее собак. Такой вывод сделали ученые, изучающие рост головного мозга животных за последние 60 000 000 лет. У так называемых "социальных" видов (собак) он происходил гораздо быстрее, чем у "одиночек"- у кошачьих. К тому же собак люди используют для своей пользы, обучая их многим профессиям, а кошек держат лишь для удовольствия.

 

5) Кошки и собаки великолепно могут уживаться вместе в одной семье и даже на улице. Вражда возникает только тогда, когда нарушаются их коммуникации, а не из-за природных инстинктов. Есть масса примеров, когда уличные собаки спасали и помогали кошкам, жили вместе и заботились друг о друге.

6) Хотя собаки умнее кошек, у последних в достаточной мере развиты ум и хитрость. Примером может служить такой факт- в лесах Амазонки живут дикие кошки, которые охотятся на мелких обезьян тамаринов. Так вот, чтобы выманить обезьянку из густых ветвей деревьев эти кошки подражают их голосам!

7) Любой кошатник, если вспомнит поведение своей кошки поймет, что она умело манипулирует им. Да, кошки манипулируют поведением людей! Они заставляют своих хозяев делать то, чего они от них хотят. Добиваются кошки этого своим мурлыканьем, боданием головы, трением вокруг ног и просто своим надрывным мявом. В результате кошки получают еду, поглаживания, разрешение спать там, где они хотят и т.д.

 

8) В волосяном покрове кошек живут микроорганизмы, способные управлять как самими кошками, так и людьми! Носители паразитов - крысы, зараженные ими теряют страх и селяться в местах, где их может поймать кошка. Кошка заражается этими паразитами и передает заразу человеку. Человек становится слишком возбудимым,нервным, вспыльчивым и тревожным.

9) Кошки пьют жидкости не так, как все другие животные. На замедленной съемке видно, что сначала кошка создает из своего язычка своеобразный столбик, погружает его в жидкость и уже наполненный ею отправляет себе в рот.

10) Кошки подвержены такому же заболеванию, как люди- ожирению. И число животных с такими симптомами растет год от года.

 

Вот такие они, наши пушистые любимцы!

]]> Какую птицу предпочтительнее завести в квартире https://www.techip.ru/zhivotnye/popugai-i-kanareyki/38-kakuju-pticu-predpochtitelnee-zavesti-v-kvartire.html Вы решили завести дома птичку. На первый взгляд – это легко. Действительно, за пернатыми ухаживать проще, чем за зверьем, но это тоже ответственность. Самое главное — определиться с выбором птицы. Нужно решить, что чего вы от нее хотите, и понять, что именно ей требуется от вас. Птиц в мире очень много, но далеко не все они подходят для домашних условий. Мы составили для вас список пернатых, которых чаще всего заводят в квартире. Птицы Fri, 06 May 2022 22:32:13 +0500 КАНАРЕЙКА Одна из самых популярных птиц. Канарейки подойдут даже тем, у кого дома никогда не было крылатых питомцев. Их приручили более 500 лет назад. Больше всего канарейки известны своим великолепным пением. А просыпаться под птичий щебет в разы приятнее, чем под мерзкий, надоевший будильник. Кроме волшебного голоска, они эти птички имеют привлекательный окрас. Сейчас продаются канарейки различных цветов – начиная от классических, и заканчивая яркими кислотными цветами на радость детям. Внимание! Поют только кенары. Поэтому покупайте мальчиков. Если вы купили питомца, а «он» долго не поет, значит, это «она» — и в любой момент может снести яйцо. Ухаживать за канарейками довольно легко — им не нужна большая клетка. Подойдет самая обыкновенная, но не забывайте ее периодически чистить. Корм можно использовать универсальный для птиц, который продается в любом зоомагазине. Положите туда немного измельченного яйца или тертое яблоко. Также полезен будет кусочек мела, из которого птички получают витамины. Единственное, что нужно делать ежедневно, – следить за ванной канарейки. Эти птицы обожают купаться, поэтому вода должна быть чистой. Ну и, конечно, чтобы поблизости не было кота. АМАДИНЫ Амадины — очень красивые экзотические птицы. Они яркие и великолепно поют. Если вы решили завести амадину, то лучше покупать сразу нескольких – они тоскуют в одиночестве. Впервые этих птиц описывали в Европе в 1817 году. Вместе с этими певцами и их клеткой, необходимо приобрести ультрафиолетовую лампу. Амадины должны проводить под ней по 45 минут в день. Как и для большинства птиц, клетка должна быть защищена от сквозняков. Проводить генеральную уборку в клетке птичьем домике следует через день. Его идеальный размер — 30х40х60 см. Хорошо, если вы оставите там гнездышко, амадинам очень нравятся такие апартаменты для личного пространства. Кормить питомцев можно зерновыми смесями, главное – не забывать про витамины. ПОПУГАИ В природе живут сотни видов попугаев. Вы можете выбрать как небольшого умника, так и огромного ару. Многие хотят, чтобы "попка" умел разговаривать, но для этого одной покупки недостаточно: необходимо каждый день заниматься с ним. Характеры у попугаев разных пород различаются. ВОЛНИСТЫЕ ПОПУГАИ Очень любопытные пернатые. Они быстро привязываются к человеку и постоянно болтают с ним. Волнистые птички хорошо осваивают язык и понимают отдельные фразы. Они не менее яркие, чем канарейки, и чаще всего имеют ярко-зеленый, желтый или голубой окрас. Внимание! Лучше всего приобретать волнистых попугаев у опытных заводчиков. Из-за популярности вида вам могут подсунуть больную или слабую птицу. Лучше лично съездить и посмотреть, в каких условиях содержится питомец. Главное условие для содержания – светлое место. Но подоконник не подойдет — эти попугайчики боятся сквозняков. Желательно ставить клетку на уровне вашего роста — так питомец быстрее к вам привыкнет и освоится. Минимальные параметры клетки составляют 25х40х40 см, а чистить ее необходимо каждый день. Ее также протирают отваром ромашки для дезинфекции. Внутри должны быть качели, жердочки, поильник, ванночки и зеркало. Попугайчики едят зерновые смеси, фрукты, овощи, зелень, им нужны также минеральные подкормки. Внимание! Не скармливайте волнистым попугаям молочные и мясные продукты, хурму, манго, орехи, корень сельдерея, укроп, картофель, сыр и шоколад. ЖАКО Находятся в топе самых болтливых птиц. В интернете часто появляются видеоролики, на которых эта птица смешно разговаривает. Чаще всего главным героем таких видео становится именно жако. Жако даже могут петь песни на человеческом языке. Но им нужно очень много внимания. В одиночестве пернатому будет грустно, и с горя он может заболеть, или того хуже. Клетку для жако нужно выбирайте просторную – чем больше, тем лучше. В ней должны быть зеркала и перекладины.: этот питомец очень активный. Кормить жако нужно смесями из семян, фруктами, овощами и орешками. НЕРАЗЛУЧНИКИ Самые романтичные попугаи. Даже их название говорит само за себя. Они живут только парами. Еще в юности эти птицы выбирают себе вторую половинку и никогда ее не бросают. Есть даже легенда, что если один неразлучник умирает, то следом за ним уходит и второй. Это неправда, но птички действительно очень тяжело переживают разлуку. Попугаи такой породы очень непоседливы — им нужна просторная клетка, и жердочки в ней. Но в еде они не привередливы – подойдут обычный зерновой корм и свежая зелень. КАКАДУ Уникальные птицы, в оперении у которых полностью отсутствует зеленый цвет. Они могут прожить до 80 лет, хотя в домашних условиях птичий век бывает короче. Все зависит от того, как вы ухаживаете за питомцем. Какаду очень привязаны к своим хозяевам. Помимо того, что эти пернатые отлично разговаривают, они еще и умеют открывать замки и удивят вас артистизмом. Однако какаду представители вида очень капризны и злопамятны: если вы заденете их чувства, они будут долго кричать и могут отказаться от вашего общества. Если какаду на взводе, то его гребешок на макушке приподнимается. Обзаведитесь просторной клеткой и игрушками. Будьте готовы, что птицу нужно как можно чаще знакомить с новыми людьми. Также необходима дрессировка, как и собаке. Какаду обожают душ и вкусно поесть. Помимо обычного корма давайте им морковь, яблоки, сельдерей, шпинат, груши и орехи. КОРЕЛЛА Этот попугай не болтает без умолку, но постоянно имитирует бытовые звуки. Несмотря на то, что корелла практически не запоминает человеческую речь, звуки окружения ему даются хорошо. По размеру эти птицы напоминают голубей. В семье кореллы обычно выбирают себе одного хозяина, чаще всего женщину – из-за тембра голоса. Птички довольно неприхотливы. Клетка им подойдет средняя, а кормить можно овощами, фруктами и кормом для птиц. КАНАРЕЙКА
 

Одна из самых популярных птиц. Канарейки подойдут даже тем, у кого дома никогда не было крылатых питомцев. Их приручили более 500 лет назад. Больше всего канарейки известны своим великолепным пением. А просыпаться под птичий щебет в разы приятнее, чем под мерзкий, надоевший будильник. 

Кроме волшебного голоска, они эти птички имеют привлекательный окрас. Сейчас продаются канарейки различных цветов – начиная от классических, и заканчивая яркими кислотными цветами на радость детям.

Внимание! Поют только кенары. Поэтому покупайте мальчиков. Если вы купили питомца, а «он» долго не поет, значит, это «она» — и в любой момент может снести яйцо.

Ухаживать за канарейками довольно легко — им не нужна большая клетка. Подойдет самая обыкновенная, но не забывайте ее периодически чистить. Корм можно использовать универсальный для птиц, который продается в любом зоомагазине. Положите туда немного измельченного яйца или тертое яблоко. Также полезен будет кусочек мела, из которого птички получают витамины. 

Единственное, что нужно делать ежедневно, – следить за ванной канарейки. Эти птицы обожают купаться, поэтому вода должна быть чистой. Ну и, конечно, чтобы поблизости не было кота.

АМАДИНЫ

 

Амадины — очень красивые экзотические птицы. Они яркие и великолепно поют. Если вы решили завести амадину, то лучше покупать сразу нескольких – они тоскуют в одиночестве. Впервые этих птиц описывали в Европе в 1817 году.

Вместе с этими певцами и их клеткой, необходимо приобрести ультрафиолетовую лампу. Амадины должны проводить под ней по 45 минут в день. Как и для большинства птиц, клетка должна быть защищена от сквозняков. Проводить генеральную уборку в клетке птичьем домике следует через день. Его идеальный размер — 30х40х60 см.

Хорошо, если вы оставите там гнездышко, амадинам очень нравятся такие апартаменты для личного пространства. Кормить питомцев можно зерновыми смесями, главное – не забывать про витамины.

ПОПУГАИ

В природе живут сотни видов попугаев. Вы можете выбрать как небольшого умника, так и огромного ару. Многие хотят, чтобы "попка" умел разговаривать, но для этого одной покупки недостаточно: необходимо каждый день заниматься с ним. Характеры у попугаев разных пород различаются.

ВОЛНИСТЫЕ ПОПУГАИ

 

Очень любопытные пернатые. Они быстро привязываются к человеку и постоянно болтают с ним. Волнистые птички хорошо осваивают язык и понимают отдельные фразы. Они не менее яркие, чем канарейки, и чаще всего имеют ярко-зеленый, желтый или голубой окрас. 

Внимание! Лучше всего приобретать волнистых попугаев у опытных заводчиков. Из-за популярности вида вам могут подсунуть больную или слабую птицу. Лучше лично съездить и посмотреть, в каких условиях содержится питомец.

Главное условие для содержания – светлое место. Но подоконник не подойдет — эти попугайчики боятся сквозняков. Желательно ставить клетку на уровне вашего роста — так питомец быстрее к вам привыкнет и освоится. Минимальные параметры клетки составляют 25х40х40 см, а чистить ее необходимо каждый день. Ее также протирают отваром ромашки для дезинфекции. Внутри должны быть качели, жердочки, поильник, ванночки и зеркало. Попугайчики едят зерновые смеси, фрукты, овощи, зелень, им нужны также минеральные подкормки.

Внимание! Не скармливайте волнистым попугаям молочные и мясные продукты, хурму, манго, орехи, корень сельдерея, укроп, картофель, сыр и шоколад.

ЖАКО

 

Находятся в топе самых болтливых птиц. В интернете часто появляются видеоролики, на которых эта птица смешно разговаривает. Чаще всего главным героем таких видео становится именно жако. Жако даже могут петь песни на человеческом языке. Но им нужно очень много внимания. В одиночестве пернатому будет грустно, и с горя он может заболеть, или того хуже. 

Клетку для жако нужно выбирайте просторную – чем больше, тем лучше. В ней должны быть зеркала и перекладины.: этот питомец очень активный. Кормить жако нужно смесями из семян, фруктами, овощами и орешками.

НЕРАЗЛУЧНИКИ

 

Самые романтичные попугаи. Даже их название говорит само за себя. Они живут только парами. Еще в юности эти птицы выбирают себе вторую половинку и никогда ее не бросают. Есть даже легенда, что если один неразлучник умирает, то следом за ним уходит и второй. Это неправда, но птички действительно очень тяжело переживают разлуку. 

Попугаи такой породы очень непоседливы — им нужна просторная клетка, и жердочки в ней. Но в еде они не привередливы – подойдут обычный зерновой корм и свежая зелень.

КАКАДУ

 

Уникальные птицы, в оперении у которых полностью отсутствует зеленый цвет. Они могут прожить до 80 лет, хотя в домашних условиях птичий век бывает короче. Все зависит от того, как вы ухаживаете за питомцем. Какаду очень привязаны к своим хозяевам. Помимо того, что эти пернатые отлично разговаривают, они еще и умеют открывать замки и удивят вас артистизмом. 

Однако какаду представители вида очень капризны и злопамятны: если вы заденете их чувства, они будут долго кричать и могут отказаться от вашего общества. Если какаду на взводе, то его гребешок на макушке приподнимается.

Обзаведитесь просторной клеткой и игрушками. Будьте готовы, что птицу нужно как можно чаще знакомить с новыми людьми. Также необходима дрессировка, как и собаке. Какаду обожают душ и вкусно поесть. Помимо обычного корма давайте им морковь, яблоки, сельдерей, шпинат, груши и орехи.

КОРЕЛЛА

 

Этот попугай не болтает без умолку, но постоянно имитирует бытовые звуки. Несмотря на то, что корелла практически не запоминает человеческую речь, звуки окружения ему даются хорошо. По размеру эти птицы напоминают голубей. В семье кореллы обычно выбирают себе одного хозяина, чаще всего женщину – из-за тембра голоса. 

Птички довольно неприхотливы. Клетка им подойдет средняя, а кормить можно овощами, фруктами и кормом для птиц.

]]> КАНАРЕЙКА
 

Одна из самых популярных птиц. Канарейки подойдут даже тем, у кого дома никогда не было крылатых питомцев. Их приручили более 500 лет назад. Больше всего канарейки известны своим великолепным пением. А просыпаться под птичий щебет в разы приятнее, чем под мерзкий, надоевший будильник. 

Кроме волшебного голоска, они эти птички имеют привлекательный окрас. Сейчас продаются канарейки различных цветов – начиная от классических, и заканчивая яркими кислотными цветами на радость детям.

Внимание! Поют только кенары. Поэтому покупайте мальчиков. Если вы купили питомца, а «он» долго не поет, значит, это «она» — и в любой момент может снести яйцо.

Ухаживать за канарейками довольно легко — им не нужна большая клетка. Подойдет самая обыкновенная, но не забывайте ее периодически чистить. Корм можно использовать универсальный для птиц, который продается в любом зоомагазине. Положите туда немного измельченного яйца или тертое яблоко. Также полезен будет кусочек мела, из которого птички получают витамины. 

Единственное, что нужно делать ежедневно, – следить за ванной канарейки. Эти птицы обожают купаться, поэтому вода должна быть чистой. Ну и, конечно, чтобы поблизости не было кота.

АМАДИНЫ

 

Амадины — очень красивые экзотические птицы. Они яркие и великолепно поют. Если вы решили завести амадину, то лучше покупать сразу нескольких – они тоскуют в одиночестве. Впервые этих птиц описывали в Европе в 1817 году.

Вместе с этими певцами и их клеткой, необходимо приобрести ультрафиолетовую лампу. Амадины должны проводить под ней по 45 минут в день. Как и для большинства птиц, клетка должна быть защищена от сквозняков. Проводить генеральную уборку в клетке птичьем домике следует через день. Его идеальный размер — 30х40х60 см.

Хорошо, если вы оставите там гнездышко, амадинам очень нравятся такие апартаменты для личного пространства. Кормить питомцев можно зерновыми смесями, главное – не забывать про витамины.

ПОПУГАИ

В природе живут сотни видов попугаев. Вы можете выбрать как небольшого умника, так и огромного ару. Многие хотят, чтобы "попка" умел разговаривать, но для этого одной покупки недостаточно: необходимо каждый день заниматься с ним. Характеры у попугаев разных пород различаются.

ВОЛНИСТЫЕ ПОПУГАИ

 

Очень любопытные пернатые. Они быстро привязываются к человеку и постоянно болтают с ним. Волнистые птички хорошо осваивают язык и понимают отдельные фразы. Они не менее яркие, чем канарейки, и чаще всего имеют ярко-зеленый, желтый или голубой окрас. 

Внимание! Лучше всего приобретать волнистых попугаев у опытных заводчиков. Из-за популярности вида вам могут подсунуть больную или слабую птицу. Лучше лично съездить и посмотреть, в каких условиях содержится питомец.

Главное условие для содержания – светлое место. Но подоконник не подойдет — эти попугайчики боятся сквозняков. Желательно ставить клетку на уровне вашего роста — так питомец быстрее к вам привыкнет и освоится. Минимальные параметры клетки составляют 25х40х40 см, а чистить ее необходимо каждый день. Ее также протирают отваром ромашки для дезинфекции. Внутри должны быть качели, жердочки, поильник, ванночки и зеркало. Попугайчики едят зерновые смеси, фрукты, овощи, зелень, им нужны также минеральные подкормки.

Внимание! Не скармливайте волнистым попугаям молочные и мясные продукты, хурму, манго, орехи, корень сельдерея, укроп, картофель, сыр и шоколад.

ЖАКО

 

Находятся в топе самых болтливых птиц. В интернете часто появляются видеоролики, на которых эта птица смешно разговаривает. Чаще всего главным героем таких видео становится именно жако. Жако даже могут петь песни на человеческом языке. Но им нужно очень много внимания. В одиночестве пернатому будет грустно, и с горя он может заболеть, или того хуже. 

Клетку для жако нужно выбирайте просторную – чем больше, тем лучше. В ней должны быть зеркала и перекладины.: этот питомец очень активный. Кормить жако нужно смесями из семян, фруктами, овощами и орешками.

НЕРАЗЛУЧНИКИ

 

Самые романтичные попугаи. Даже их название говорит само за себя. Они живут только парами. Еще в юности эти птицы выбирают себе вторую половинку и никогда ее не бросают. Есть даже легенда, что если один неразлучник умирает, то следом за ним уходит и второй. Это неправда, но птички действительно очень тяжело переживают разлуку. 

Попугаи такой породы очень непоседливы — им нужна просторная клетка, и жердочки в ней. Но в еде они не привередливы – подойдут обычный зерновой корм и свежая зелень.

КАКАДУ

 

Уникальные птицы, в оперении у которых полностью отсутствует зеленый цвет. Они могут прожить до 80 лет, хотя в домашних условиях птичий век бывает короче. Все зависит от того, как вы ухаживаете за питомцем. Какаду очень привязаны к своим хозяевам. Помимо того, что эти пернатые отлично разговаривают, они еще и умеют открывать замки и удивят вас артистизмом. 

Однако какаду представители вида очень капризны и злопамятны: если вы заденете их чувства, они будут долго кричать и могут отказаться от вашего общества. Если какаду на взводе, то его гребешок на макушке приподнимается.

Обзаведитесь просторной клеткой и игрушками. Будьте готовы, что птицу нужно как можно чаще знакомить с новыми людьми. Также необходима дрессировка, как и собаке. Какаду обожают душ и вкусно поесть. Помимо обычного корма давайте им морковь, яблоки, сельдерей, шпинат, груши и орехи.

КОРЕЛЛА

 

Этот попугай не болтает без умолку, но постоянно имитирует бытовые звуки. Несмотря на то, что корелла практически не запоминает человеческую речь, звуки окружения ему даются хорошо. По размеру эти птицы напоминают голубей. В семье кореллы обычно выбирают себе одного хозяина, чаще всего женщину – из-за тембра голоса. 

Птички довольно неприхотливы. Клетка им подойдет средняя, а кормить можно овощами, фруктами и кормом для птиц.

]]> Развитие детей дошкольного возраста https://www.techip.ru/obrazovanie/doshkolnoe-obrazovanie/37-razvitie-detej-doshkolnogo-vozrasta.html Взросление ребёнка как психолого-физиологический процесс обусловлено изменениями разных аспектов развития. Именно поэтому, начиная работу с детьми, педагог должен, прежде всего, изучить особенности развития разных сфер личности ребят конкретной возрастной группы, а также психолого-педагогические нюансы организации занятий. Попробуем систематизировать эти направления методической деятельности воспитателя дошкольного образовательного учреждения (ДОУ). Дошкольное образование Thu, 05 May 2022 17:24:35 +0500 Любой ребенок в период дошкольного возраста развивается по определенным периодам. Практически каждый день дети делают для себя множество различных открытий. Наиболее активное развитие детей дошкольного возраста происходит в период от 3 до 7 лет. Именно в этот отрезок времени дети начинают познавать человеческие отношения. Их интересы начинают выходить за рамки своей семьи. В этом возрасте дети уже хотят быть взрослыми. Они все чаще начинают произносить фразу “Я сам”. Специалисты указывают на 5 основных элементов, обращая именно на них внимание родителей. Ведь от этого зависит гармоничное развитие детей как в дошкольный период, так и при постепенном вступлении во взрослую жизнь. 1. Психическое развитие ребенка. Основным считается развитие психических процессов. У детей развивается наблюдательность. Они уже способны анализировать поступающую информацию. У трехлетнего ребенка память еще не произвольна. Лучше всего запоминаются события, вызвавшие какие-либо эмоции. У дошколят плавно меняется мышление. Развивается способность к рассуждениям и логическому мышлению. В пятилетнем возрасте, благодаря своему мышлению, ребенок способен предвосхищать действия. 2. Эмоциональное развитие ребенка. Эмоциональные качества, так же, как и нравственные, формируются еще в дошкольную пору. У ребенка начинают обнаруживаться интересы и увлечения. В дошкольном возрасте малыш представляет собой объект для родительских эмоций. В школьный же период, он становится участником эмоциональных взаимоотношений с ровесниками. На эмоциональное развитие дошкольника большое влияние оказывает его окружение. Родителям необходимо окружить свое чадо яркими и положительными эмоциями. Нужно проводить с детьми музыкальные занятия, организовывать различные игры и чтение сказок. 3. Познавательное развитие ребенка. У ребенка с рождения заложена познавательная способность. Благодаря этому, малыши быстро адаптируются в окружающей обстановке. Дошкольный возраст – это пора трансформации познавательной способности в познавательную активность. Проявляется это в развитии воображения, мышления, внимания и восприятия. Более осознанно происходит анализ информации. Формируется отношение к происходящему вокруг. Для родителей это очень важный отрезок в жизни их ребенка. Здесь важно следить, чтобы получаемые ребенком эмоции, события и информация соответствовали его познавательному уровню. 4. Речевое развитие ребенка. У каждого ребенка речь развивается по индивидуальному процессу. На это оказывает влияние множество факторов. Одну из главных ролей в этом играет окружение дошкольника. В 3 года словарный запас ребенка равен примерно 1000 слов. К 6 годам он возрастает до 3000 – 3500 слов. С таким словарным запасом ребенок уже способен развернуто излагать свои мысли и общаться законченными предложениями. Активное общение с ровесниками также оказывает положительное влияние. Примерно с 4 – 5 лет родителям пора перестать “сюсюкаться” с детьми, а разговаривать с ними нормальной взрослой речью. 5. Физическое развитие ребенка. Физическое развитие детей дошкольного возраста — это тот период, когда у детей активно развиваются и формируются мышцы, становятся крепче кости скелета. Бурно развиваются все остальные системы организма. Нужно помнить, что физическая активность с умеренными нагрузками способствуют правильному умственному и эмоциональному развитию. Родителям, воспитывающим дошкольника, нужно видеть в своем ребенке уже взрослеющую личность. В связи с этим, следует уделять больше внимания каждому моменту жизни подрастающего человека. Любой ребенок в период дошкольного возраста развивается по определенным периодам. Практически каждый день дети делают для себя множество различных открытий. Наиболее активное развитие детей дошкольного возраста происходит в период от 3 до 7 лет. Именно в этот отрезок времени дети начинают познавать человеческие отношения. Их интересы начинают выходить за рамки своей семьи. В этом возрасте дети уже хотят быть взрослыми. Они все чаще начинают произносить фразу “Я сам”. Специалисты указывают на 5 основных элементов, обращая именно на них внимание родителей. Ведь от этого зависит гармоничное развитие детей как в дошкольный период, так и при постепенном вступлении во взрослую жизнь.

1. Психическое развитие ребенка.

Основным считается развитие психических процессов. У детей развивается наблюдательность. Они уже способны анализировать поступающую информацию. У трехлетнего ребенка память еще не произвольна. Лучше всего запоминаются события, вызвавшие какие-либо эмоции. У дошколят плавно меняется мышление. Развивается способность к рассуждениям и логическому мышлению. В пятилетнем возрасте, благодаря своему мышлению, ребенок способен предвосхищать действия.

2. Эмоциональное развитие ребенка.

Эмоциональные качества, так же, как и нравственные, формируются еще в дошкольную пору. У ребенка начинают обнаруживаться интересы и увлечения. В дошкольном возрасте малыш представляет собой объект для родительских эмоций. В школьный же период, он становится участником эмоциональных взаимоотношений с ровесниками. На эмоциональное развитие дошкольника большое влияние оказывает его окружение. Родителям необходимо окружить свое чадо яркими и положительными эмоциями. Нужно проводить с детьми музыкальные занятия, организовывать различные игры и чтение сказок.

3. Познавательное развитие ребенка.

У ребенка с рождения заложена познавательная способность. Благодаря этому, малыши быстро адаптируются в окружающей обстановке. Дошкольный возраст – это пора трансформации познавательной способности в познавательную активность. Проявляется это в развитии воображения, мышления, внимания и восприятия. Более осознанно происходит анализ информации. Формируется отношение к происходящему вокруг. Для родителей это очень важный отрезок в жизни их ребенка. Здесь важно следить, чтобы получаемые ребенком эмоции, события и информация соответствовали его познавательному уровню.

4. Речевое развитие ребенка.

У каждого ребенка речь развивается по индивидуальному процессу. На это оказывает влияние множество факторов. Одну из главных ролей в этом играет окружение дошкольника. В 3 года словарный запас ребенка равен примерно 1000 слов. К 6 годам он возрастает до 3000 – 3500 слов. С таким словарным запасом ребенок уже способен развернуто излагать свои мысли и общаться законченными предложениями. Активное общение с ровесниками также оказывает положительное влияние. Примерно с 4 – 5 лет родителям пора перестать “сюсюкаться” с детьми, а разговаривать с ними нормальной взрослой речью.

5. Физическое развитие ребенка.

Физическое развитие детей дошкольного возраста — это тот период, когда у детей активно развиваются и формируются мышцы, становятся крепче кости скелета. Бурно развиваются все остальные системы организма. Нужно помнить, что физическая активность с умеренными нагрузками способствуют правильному умственному и эмоциональному развитию. Родителям, воспитывающим дошкольника, нужно видеть в своем ребенке уже взрослеющую личность. В связи с этим, следует уделять больше внимания каждому моменту жизни подрастающего человека.

]]> Любой ребенок в период дошкольного возраста развивается по определенным периодам. Практически каждый день дети делают для себя множество различных открытий. Наиболее активное развитие детей дошкольного возраста происходит в период от 3 до 7 лет. Именно в этот отрезок времени дети начинают познавать человеческие отношения. Их интересы начинают выходить за рамки своей семьи. В этом возрасте дети уже хотят быть взрослыми. Они все чаще начинают произносить фразу “Я сам”. Специалисты указывают на 5 основных элементов, обращая именно на них внимание родителей. Ведь от этого зависит гармоничное развитие детей как в дошкольный период, так и при постепенном вступлении во взрослую жизнь.

1. Психическое развитие ребенка.

Основным считается развитие психических процессов. У детей развивается наблюдательность. Они уже способны анализировать поступающую информацию. У трехлетнего ребенка память еще не произвольна. Лучше всего запоминаются события, вызвавшие какие-либо эмоции. У дошколят плавно меняется мышление. Развивается способность к рассуждениям и логическому мышлению. В пятилетнем возрасте, благодаря своему мышлению, ребенок способен предвосхищать действия.

2. Эмоциональное развитие ребенка.

Эмоциональные качества, так же, как и нравственные, формируются еще в дошкольную пору. У ребенка начинают обнаруживаться интересы и увлечения. В дошкольном возрасте малыш представляет собой объект для родительских эмоций. В школьный же период, он становится участником эмоциональных взаимоотношений с ровесниками. На эмоциональное развитие дошкольника большое влияние оказывает его окружение. Родителям необходимо окружить свое чадо яркими и положительными эмоциями. Нужно проводить с детьми музыкальные занятия, организовывать различные игры и чтение сказок.

3. Познавательное развитие ребенка.

У ребенка с рождения заложена познавательная способность. Благодаря этому, малыши быстро адаптируются в окружающей обстановке. Дошкольный возраст – это пора трансформации познавательной способности в познавательную активность. Проявляется это в развитии воображения, мышления, внимания и восприятия. Более осознанно происходит анализ информации. Формируется отношение к происходящему вокруг. Для родителей это очень важный отрезок в жизни их ребенка. Здесь важно следить, чтобы получаемые ребенком эмоции, события и информация соответствовали его познавательному уровню.

4. Речевое развитие ребенка.

У каждого ребенка речь развивается по индивидуальному процессу. На это оказывает влияние множество факторов. Одну из главных ролей в этом играет окружение дошкольника. В 3 года словарный запас ребенка равен примерно 1000 слов. К 6 годам он возрастает до 3000 – 3500 слов. С таким словарным запасом ребенок уже способен развернуто излагать свои мысли и общаться законченными предложениями. Активное общение с ровесниками также оказывает положительное влияние. Примерно с 4 – 5 лет родителям пора перестать “сюсюкаться” с детьми, а разговаривать с ними нормальной взрослой речью.

5. Физическое развитие ребенка.

Физическое развитие детей дошкольного возраста — это тот период, когда у детей активно развиваются и формируются мышцы, становятся крепче кости скелета. Бурно развиваются все остальные системы организма. Нужно помнить, что физическая активность с умеренными нагрузками способствуют правильному умственному и эмоциональному развитию. Родителям, воспитывающим дошкольника, нужно видеть в своем ребенке уже взрослеющую личность. В связи с этим, следует уделять больше внимания каждому моменту жизни подрастающего человека.

]]> Как сдать экзамен на "отлично"? https://www.techip.ru/obrazovanie/obrazovanie-shkoly/36-kak-sdat-jekzamen-na-otlichno.html Основными проблемами этапа подготовки экзамена по математике в формате ОГЭ являются: сложность самой математики как науки. Математика — один из предметов, которые требуют понимания, практики и систематизированных знаний. Математика — одна из самых сложных школьных дисциплин, вызывающая трудности у многих учащихся; психофизиологические возрастные особенности учащихся 9 класса. Особенность девятого класса заключается в пересечении возрастных черт — подростковых и юношеских. Школы Thu, 05 May 2022 17:16:16 +0500 Структура контрольно-измерительных материалов ОГЭ по математике за последние годы существенно изменилась. Начиная с 2014 года к модулю «алгебра», добавились модуль «геометрия» и модуль «реальная математика». Изменился характер проведения экзамена. Возросло количество заданий. Соответственно, значительно возрос объем повторяемого материала, включающего математику 5–6 классов, алгебру и геометрию, изменились требования к сдаче экзамена, возросли интеллектуальные и психологические нагрузки учащихся. Следует отметить колоссальное умственное и психическое напряжение, ярко выраженную мотивацию, ответственность за результат и серьезность при подготовке к экзамену. Причем, это проявлялось не только у успешных девятиклассников, собирающихся продолжить образование, но и у другой группы учеников, которые к началу 9 класса окончательно потеряли всякую ориентацию в алгебре и геометрии, давно уже не понимающие, о чем говорят и чего от них требует учитель. Причинами низких результатов тестирования при сдаче пробного ОГЭ по математике можно назвать: – недостаточная самоподготовка обучающихся по математике дома; – слабый контроль со стороны родителей; – излишняя самоуверенность на экзамене; – допущение вычислительных ошибок; – у обучающихся слабые навыки самоконтроля. Учитывая неудовлетворительные результаты пробного тестирования по математике, с учащимися 9-х классов провожу следующие занятия по ликвидации пробелов в знаниях: 1) психологическая помощь выпускникам по подготовке к ОГЭ, памятка выпускнику; 2) работа с родителями, выступление на родительском собрании, индивидуальные беседы; 3) повторение основных теоретических вопросов курса математики (5–9 классы); 4) практические занятия по материалу повторения; 5) решение заданий ОГЭ (работа в парах, группах, индивидуальные консультации). Учитывая ошибки, допущенные на пробном экзамене, разработан индивидуальный план занятий с учащимися класса по отдельным темам. В своей работе применяю следующие принципы подготовки к экзамену: Первый принцип — тематический. Разумно выстраиваю подготовку, соблюдая правило — от простых типовых заданий до заданий второй части. Если они не умеют, показываю ученикам, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, на кухне и т. д. Второй принцип — логический. Нужно учиться использовать наличный запас знаний, применяя различные «хитрости» и «правдоподобные рассуждения» для получения ответа наиболее простым и понятным способом. Третий принцип — тренировочный. Готовлю различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Четвертый принцип — индивидуальный. Работа с каждым обучающимся по коррекции знаний, умению выстраивать свои индивидуальные ассоциации по подходам к решению, выявление собственной подготовки по предмету, способности к самопроверке дает положительный результат. Пятый принцип — временной. Помогаю детям распределить темы подготовки по дням. Советую детям во время экзамена обратить внимание на следующее: – пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; – внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); Шестой принцип — контролирующий. Постоянный контроль, анализ результатов, коррекция деятельности обучающихся — залог успешной сдачи ОГЭ. При подготовке к экзамену необходимо отрабатывать вычислительные навыки и знание теоретического материала. С этой целью использую различные приемы: – работа в парах (при заучивании математических формул, заучиваем первые 3–4 формулы, добавляя каждый урок еще по одной, доводим 10–12 формул на тему); – использование опорных конспектов; – работа с тренажерами (презентация с подробным решением задания); – разно-уровневые зачетные работы. – тесты и др. Предлагаю учащимся и использую сама ресурсы сети Интернет: сайт Ларина, сайт Незнайка, решу ОГЭ. Используются сборники для подготовки к экзаменам, рекомендованные ФИПИ. Работа с родителями нацелена на повышение осведомленности родителей и формирование реалистичной картины, экзамена, снижение родительской тревоги. На родительских собраниях были даны рекомендации по организации режима дня старшеклассников, поддержке и помощи детям в период до, во время и даже после экзаменов, розданы советы и рекомендации в виде листовки. В заключении, хочется отметить, что экзамен не должен быть «головной болью» только учителей математики. В этом процессе важно задействовать всех педагогов и все предметные методические объединения. Независимо от того, вынесен тот или иной предмет на основной государственный экзамен или нет. Сложно подготовить обучающихся к ОГЭ, это большой труд. Но не нужно этого бояться. Хорошо зная свой предмет, объясняя и любя его и своих учеников, обязательно сможете подготовить их к экзамену. Структура контрольно-измерительных материалов ОГЭ по математике за последние годы существенно изменилась. Начиная с 2014 года к модулю «алгебра», добавились модуль «геометрия» и модуль «реальная математика». Изменился характер проведения экзамена. Возросло количество заданий. Соответственно, значительно возрос объем повторяемого материала, включающего математику 5–6 классов, алгебру и геометрию, изменились требования к сдаче экзамена, возросли интеллектуальные и психологические нагрузки учащихся.

Следует отметить колоссальное умственное и психическое напряжение, ярко выраженную мотивацию, ответственность за результат и серьезность при подготовке к экзамену. Причем, это проявлялось не только у успешных девятиклассников, собирающихся продолжить образование, но и у другой группы учеников, которые к началу 9 класса окончательно потеряли всякую ориентацию в алгебре и геометрии, давно уже не понимающие, о чем говорят и чего от них требует учитель.

Причинами низких результатов тестирования при сдаче пробного ОГЭ по математике можно назвать:

– недостаточная самоподготовка обучающихся по математике дома;

– слабый контроль со стороны родителей;

– излишняя самоуверенность на экзамене;

– допущение вычислительных ошибок;

– у обучающихся слабые навыки самоконтроля.

Учитывая неудовлетворительные результаты пробного тестирования по математике, с учащимися 9-х классов провожу следующие занятия по ликвидации пробелов в знаниях:

1) психологическая помощь выпускникам по подготовке к ОГЭ, памятка выпускнику;

2) работа с родителями, выступление на родительском собрании, индивидуальные беседы;

3) повторение основных теоретических вопросов курса математики (5–9 классы);

4) практические занятия по материалу повторения;

5) решение заданий ОГЭ (работа в парах, группах, индивидуальные консультации).

Учитывая ошибки, допущенные на пробном экзамене, разработан индивидуальный план занятий с учащимися класса по отдельным темам.

В своей работе применяю следующие принципы подготовки к экзамену:

Первый принцип— тематический.

Разумно выстраиваю подготовку, соблюдая правило — от простых типовых заданий до заданий второй части. Если они не умеют, показываю ученикам, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, на кухне и т. д.

Второй принцип— логический.

Нужно учиться использовать наличный запас знаний, применяя различные «хитрости» и «правдоподобные рассуждения» для получения ответа наиболее простым и понятным способом.

Третий принцип— тренировочный.

Готовлю различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий).

Четвертый принцип— индивидуальный.

Работа с каждым обучающимся по коррекции знаний, умению выстраивать свои индивидуальные ассоциации по подходам к решению, выявление собственной подготовки по предмету, способности к самопроверке дает положительный результат.

Пятый принцип— временной.

Помогаю детям распределить темы подготовки по дням.

Советую детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

– пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

– внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

Шестой принцип— контролирующий.

Постоянный контроль, анализ результатов, коррекция деятельности обучающихся — залог успешной сдачи ОГЭ.

При подготовке к экзамену необходимо отрабатывать вычислительные навыки и знание теоретического материала. С этой целью использую различные приемы:

– работа в парах (при заучивании математических формул, заучиваем первые 3–4 формулы, добавляя каждый урок еще по одной, доводим 10–12 формул на тему);

– использование опорных конспектов;

– работа с тренажерами (презентация с подробным решением задания);

– разно-уровневые зачетные работы.

– тесты и др.

Предлагаю учащимся и использую сама ресурсы сети Интернет: сайт Ларина, сайт Незнайка, решу ОГЭ. Используются сборники для подготовки к экзаменам, рекомендованные ФИПИ.

Работа с родителями нацелена на повышение осведомленности родителей и формирование реалистичной картины, экзамена, снижение родительской тревоги. На родительских собраниях были даны рекомендации по организации режима дня старшеклассников, поддержке и помощи детям в период до, во время и даже после экзаменов, розданы советы и рекомендации в виде листовки.

В заключении, хочется отметить, что экзамен не должен быть «головной болью» только учителей математики. В этом процессе важно задействовать всех педагогов и все предметные методические объединения. Независимо от того, вынесен тот или иной предмет на основной государственный экзамен или нет.

Сложно подготовить обучающихся к ОГЭ, это большой труд. Но не нужно этого бояться. Хорошо зная свой предмет, объясняя и любя его и своих учеников, обязательно сможете подготовить их к экзамену.

]]> Структура контрольно-измерительных материалов ОГЭ по математике за последние годы существенно изменилась. Начиная с 2014 года к модулю «алгебра», добавились модуль «геометрия» и модуль «реальная математика». Изменился характер проведения экзамена. Возросло количество заданий. Соответственно, значительно возрос объем повторяемого материала, включающего математику 5–6 классов, алгебру и геометрию, изменились требования к сдаче экзамена, возросли интеллектуальные и психологические нагрузки учащихся.

Следует отметить колоссальное умственное и психическое напряжение, ярко выраженную мотивацию, ответственность за результат и серьезность при подготовке к экзамену. Причем, это проявлялось не только у успешных девятиклассников, собирающихся продолжить образование, но и у другой группы учеников, которые к началу 9 класса окончательно потеряли всякую ориентацию в алгебре и геометрии, давно уже не понимающие, о чем говорят и чего от них требует учитель.

Причинами низких результатов тестирования при сдаче пробного ОГЭ по математике можно назвать:

– недостаточная самоподготовка обучающихся по математике дома;

– слабый контроль со стороны родителей;

– излишняя самоуверенность на экзамене;

– допущение вычислительных ошибок;

– у обучающихся слабые навыки самоконтроля.

Учитывая неудовлетворительные результаты пробного тестирования по математике, с учащимися 9-х классов провожу следующие занятия по ликвидации пробелов в знаниях:

1) психологическая помощь выпускникам по подготовке к ОГЭ, памятка выпускнику;

2) работа с родителями, выступление на родительском собрании, индивидуальные беседы;

3) повторение основных теоретических вопросов курса математики (5–9 классы);

4) практические занятия по материалу повторения;

5) решение заданий ОГЭ (работа в парах, группах, индивидуальные консультации).

Учитывая ошибки, допущенные на пробном экзамене, разработан индивидуальный план занятий с учащимися класса по отдельным темам.

В своей работе применяю следующие принципы подготовки к экзамену:

Первый принцип— тематический.

Разумно выстраиваю подготовку, соблюдая правило — от простых типовых заданий до заданий второй части. Если они не умеют, показываю ученикам, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, на кухне и т. д.

Второй принцип— логический.

Нужно учиться использовать наличный запас знаний, применяя различные «хитрости» и «правдоподобные рассуждения» для получения ответа наиболее простым и понятным способом.

Третий принцип— тренировочный.

Готовлю различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий).

Четвертый принцип— индивидуальный.

Работа с каждым обучающимся по коррекции знаний, умению выстраивать свои индивидуальные ассоциации по подходам к решению, выявление собственной подготовки по предмету, способности к самопроверке дает положительный результат.

Пятый принцип— временной.

Помогаю детям распределить темы подготовки по дням.

Советую детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

– пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

– внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

Шестой принцип— контролирующий.

Постоянный контроль, анализ результатов, коррекция деятельности обучающихся — залог успешной сдачи ОГЭ.

При подготовке к экзамену необходимо отрабатывать вычислительные навыки и знание теоретического материала. С этой целью использую различные приемы:

– работа в парах (при заучивании математических формул, заучиваем первые 3–4 формулы, добавляя каждый урок еще по одной, доводим 10–12 формул на тему);

– использование опорных конспектов;

– работа с тренажерами (презентация с подробным решением задания);

– разно-уровневые зачетные работы.

– тесты и др.

Предлагаю учащимся и использую сама ресурсы сети Интернет: сайт Ларина, сайт Незнайка, решу ОГЭ. Используются сборники для подготовки к экзаменам, рекомендованные ФИПИ.

Работа с родителями нацелена на повышение осведомленности родителей и формирование реалистичной картины, экзамена, снижение родительской тревоги. На родительских собраниях были даны рекомендации по организации режима дня старшеклассников, поддержке и помощи детям в период до, во время и даже после экзаменов, розданы советы и рекомендации в виде листовки.

В заключении, хочется отметить, что экзамен не должен быть «головной болью» только учителей математики. В этом процессе важно задействовать всех педагогов и все предметные методические объединения. Независимо от того, вынесен тот или иной предмет на основной государственный экзамен или нет.

Сложно подготовить обучающихся к ОГЭ, это большой труд. Но не нужно этого бояться. Хорошо зная свой предмет, объясняя и любя его и своих учеников, обязательно сможете подготовить их к экзамену.

]]> Служить России и любить ее с детства https://www.techip.ru/kultura-i-obshchestvo/obshchestvennye-dvizheniya/35-sluzhit-rossii-i-ljubit-ee-s-detstva.html Юнармия — всероссийское детско-юношеское военно-патриотическое общественное движение (ВВПОД), которое фактически зародилось ещё в 1990 году на основе детско-юношеской добровольной общественной организации «Движения юных патриотов». Общественные движения Thu, 05 May 2022 11:03:49 +0500 Она была образована путём слияния военно-спортивных игр «Зарница», «Орлёнок», «Гайдаровец», постов у Вечного огня Славы, военно-патриотических клубов и других. Девиз организации был таким: «Во славу Отечества!». Днём рождения движения Юнармия 29 октября 2015 года можно считать. Именно в этот день президент России Владимир Путин подписал указ о создании «Российского движения школьников», ставшее прообразом нынешней Юнармии. Данная структура должна была быть привязана к воинским частям армии, авиации и флота, военно-учебным заведениям, или спортивному клубу армии. Все перечисленные организации должны оказывать Юнармии всяческое содействие и поддержку. По инициативе министра обороны России Сергея Шойгу в январе 2016 года было создано ВВПОД Юнармия. 28 мая 2016 года был утверждён устав, а 29 июля движение получило государственную регистрацию. С этого момента организация получила свой флаг, эмблему, и зарегистрировано как юридическое лицо. 22 мая 2016 года в Ярославском центре военно-патриотического воспитания ДОСААФ им. Валентины Терешковой в рамках пилотного проекта в ряды военно-патриотического движения Юнармия вступили первые 104 школьника. А 1 сентября 2016 года организация официально начала свою работу. Соучредителями движения стали ДОСААФ России. Форма, знаки, символы и одежда для членов Юнармии разрабатывались брендом «Армия России». Флаг Юнармии, а также её эмблема представляют собой сочетание советского пионерского знамени и орла, который символизирует новую Россию. Красный цвет фона и звезда на флаге недвусмысленно напоминают о пионерах советского периода. Масштабные мероприятия проходят в военно-патриотическом парке культуры и отдыха Вооружённых сил «Патриот», где открыт сектор Юнармия. Там же на первом слёте движения в июне 2016 года министр обороны Сергей Шойгу вручил «Юнармии» знамя. Штаб Движения расположен в «Доме офицеров Московского военного округа». С 19 декабря 2020 года начальником Главного штаба Юнармии является российский гимнаст, неоднократный чемпион мира и Европы, серебряный призёр Олимпийских игр, спорта Нагорный Никита Владимирович. Организация зарегистрировала газету «Юнармия» и журнал «Юнармеец». Отличительным знаком юнармейца является ярко-красный берет. Официальный гимн движения — песня «Служить России» (муз. Эдуарда Ханка, сл. Ильи Резника). В январе 2018 года был введён знак «Юнармейской доблести», для которого имеется три степени и ленты на планках к ним. Хотя некоторые скептики до сих пор считают «Юнармию» бесперспективной организацией, ей по большому счёту, удалось объединить множество мелких, независящих друг от друга патриотических организаций в одну большую команду, объединённую общей идеей. Движение создано в целях совершенствования государственной политики в области воспитания подрастающего поколения и призвано объединить все организации, органы, занимающиеся допризывной подготовкой граждан. Изначально предполагалось, что структура движения будет привязана к местам дислокации воинских частей, военно-учебных заведений, инфраструктуре ДОСААФ и Центрального спортивного клуба армии. Основной задачей общественного движения «Юнармия» является воспитание подрастающего поколения в военно-патриотических традициях. Для этой цели молодые люди обучаются ряду военных и спортивных дисциплин, изучают историю России, ее армии и флота, узнают о выдающихся российских учёных и полководцах прошлого. С 2018 года данную работу возглавил заместитель Министра обороны РФ — начальник Главного военно-политического управления Вооруженных Сил генерал-полковник Андрей Картаполов. 10 сентября 2018 года на базе 154-го отдельного комендантского Преображенского полка открыт Дом «Юнармии». На апрель 2021 года численность участников движения превысила 775 тысяч человек. Отделения «Юнармии» открыты в Армении, Таджикистане и Абхазии. К 2021 года на территории России планировалось создать более 100 центров военно-патриотического воспитания, часть из которых станут специализированными, где будут готовить отряды юных десантников, лётчиков и танкистов. Основными целями движения определены: 1) участие в реализации государственной молодёжной политики Российской Федерации; 2) всестороннее развитие и совершенствование личности детей и подростков; 3) повышение авторитета и престижа военной службы; 4) сохранение и приумножение патриотических традиций; 5) формирование у молодёжи готовности и практической способности к выполнению гражданского долга и конституционных обязанностей по защите Отечества. Цели достигаются: - воспитанием у молодёжи высокой гражданско-социальной активности, патриотизма, приверженности идеям интернационализма, противодействия идеологии экстремизма; - изучением истории страны и военно-исторического наследия Отечества, расширением знаний об истории и выдающихся людях Родины; - развитием в молодёжной среде ответственности, принципов коллективизма, системы нравственных установок личности на основе присущей российскому обществу системы ценностей; - формированием положительной мотивации у молодых людей к прохождению военной службы и подготовке юношей к службе в Вооружённых Силах РФ; - укреплением физической закалки и физической выносливости; - активным приобщением молодёжи к военно-техническим знаниям и техническому творчеству. Участниками Движения могут быть дети (физические лица), достигшие 8-ми летнего возраста, а также юридические лица - общественные объединения, выразившие поддержку целям Движения, признающие Устав Движения и выполняющие программные документы, участвующие в деятельности Движения. Предполагается, что члены движения в свободное от учёбы время будут заниматься волонтёрской деятельностью, принимать участие в культурных и спортивных мероприятиях, получать дополнительное образование, навыки оказания первой помощи. Региональные штабы открыты во всех 85 субъектах Российской Федерации, а также в некоторых других странах. Юнармейцев обучают стрелять, оказывать медицинскую помощь, ориентироваться по карте. В свободное время, юнармейцы несут вахту памяти у Вечного огня, занимаются волонтёрской деятельностью, ведут работу по сохранению мемориалов, принимают участие в других мероприятиях. Участников движения планируется привлекать к ликвидации чрезвычайных ситуаций, поисковым работам в местах боёв Великой Отечественной войны и помощи ветеранам. В каждом образовательном учреждении и общественной организации, где будут сформированы юнармейские отряды, будут открыты Комнаты юнармейца, предназначенные для учёбы и творческих занятий, хранения знамени, книги отряда, разнообразной литературы. В качестве наставников могут привлекаться преподаватели, военнослужащие, офицеры запаса. В программе обучения основополагающими должны быть военное и спортивное направления, в базовый курс войдут отечественная история и основы православной культуры, а дополнительные программы останутся на усмотрение региональных властей. С 2018 года наставником общественного движения «Юнармия» является российский кинорежиссер Никита Сергеевич Михалков. Руководители региональных отделений выбираются на слетах участников «Юнармии». Региональный штаб Московской области возглавляет олимпийский чемпион А. Легков. В Главный штаб военно-патриотического движения «Юнармия» входят известные спортсмены, космонавты и актёры. По словам министра обороны Сергея Шойгу, движение не ставит своей целью милитаризировать молодёжь, однако должно противодействовать тому что «делают в отдельных субъектах с молодыми людьми» и тому что «показывают на экранах телевизоров». Подписывайтесь на канал - Статья взята с данного канала Она была образована путём слияния военно-спортивных игр «Зарница», «Орлёнок», «Гайдаровец», постов у Вечного огня Славы, военно-патриотических клубов и других. Девиз организации был таким: «Во славу Отечества!». Днём рождения движения Юнармия 29 октября 2015 года можно считать. Именно в этот день президент России Владимир Путин подписал указ о создании «Российского движения школьников», ставшее прообразом нынешней Юнармии. Данная структура должна была быть привязана к воинским частям армии, авиации и флота, военно-учебным заведениям, или спортивному клубу армии. Все перечисленные организации должны оказывать Юнармии всяческое содействие и поддержку.

По инициативе министра обороны России Сергея Шойгу в январе 2016 года было создано ВВПОД Юнармия. 28 мая 2016 года был утверждён устав, а 29 июля движение получило государственную регистрацию. С этого момента организация получила свой флаг, эмблему, и зарегистрировано как юридическое лицо. 22 мая 2016 года в Ярославском центре военно-патриотического воспитания ДОСААФ им. Валентины Терешковой в рамках пилотного проекта в ряды военно-патриотического движения Юнармия вступили первые 104 школьника. А 1 сентября 2016 года организация официально начала свою работу. Соучредителями движения стали ДОСААФ России.

Форма, знаки, символы и одежда для членов Юнармии разрабатывались брендом «Армия России». Флаг Юнармии, а также её эмблема представляют собой сочетание советского пионерского знамени и орла, который символизирует новую Россию. Красный цвет фона и звезда на флаге недвусмысленно напоминают о пионерах советского периода.

Масштабные мероприятия проходят в военно-патриотическом парке культуры и отдыха Вооружённых сил «Патриот», где открыт сектор Юнармия. Там же на первом слёте движения в июне 2016 года министр обороны Сергей Шойгу вручил «Юнармии» знамя.

Штаб Движения расположен в «Доме офицеров Московского военного округа». С 19 декабря 2020 года начальником Главного штаба Юнармии является российский гимнаст, неоднократный чемпион мира и Европы, серебряный призёр Олимпийских игр, спорта Нагорный Никита Владимирович.

Организация зарегистрировала газету «Юнармия» и журнал «Юнармеец». Отличительным знаком юнармейца является ярко-красный берет. Официальный гимн движения — песня «Служить России» (муз. Эдуарда Ханка, сл. Ильи Резника).

В январе 2018 года был введён знак «Юнармейской доблести», для которого имеется три степени и ленты на планках к ним. Хотя некоторые скептики до сих пор считают «Юнармию» бесперспективной организацией, ей по большому счёту, удалось объединить множество мелких, независящих друг от друга патриотических организаций в одну большую команду, объединённую общей идеей.

Движение создано в целях совершенствования государственной политики в области воспитания подрастающего поколения и призвано объединить все организации, органы, занимающиеся допризывной подготовкой граждан. Изначально предполагалось, что структура движения будет привязана к местам дислокации воинских частей, военно-учебных заведений, инфраструктуре ДОСААФ и Центрального спортивного клуба армии.

Основной задачей общественного движения «Юнармия» является воспитание подрастающего поколения в военно-патриотических традициях. Для этой цели молодые люди обучаются ряду военных и спортивных дисциплин, изучают историю России, ее армии и флота, узнают о выдающихся российских учёных и полководцах прошлого.

С 2018 года данную работу возглавил заместитель Министра обороны РФ — начальник Главного военно-политического управления Вооруженных Сил генерал-полковник Андрей Картаполов. 10 сентября 2018 года на базе 154-го отдельного комендантского Преображенского полка открыт Дом «Юнармии».

На апрель 2021 года численность участников движения превысила 775 тысяч человек. Отделения «Юнармии» открыты в Армении, Таджикистане и Абхазии. К  2021 года на территории России планировалось создать более 100 центров военно-патриотического воспитания, часть из которых станут специализированными, где будут готовить отряды юных десантников, лётчиков и танкистов.

Основными целями движения определены:

1) участие в реализации государственной молодёжной политики Российской Федерации;

2) всестороннее развитие и совершенствование личности детей и подростков;

3) повышение авторитета и престижа военной службы;

4) сохранение и приумножение патриотических традиций;

5) формирование у молодёжи готовности и практической способности к выполнению гражданского долга и конституционных обязанностей по защите Отечества.

Цели достигаются:

- воспитанием у молодёжи высокой гражданско-социальной активности, патриотизма, приверженности идеям интернационализма, противодействия идеологии экстремизма;

- изучением истории страны и военно-исторического наследия Отечества, расширением знаний об истории и выдающихся людях Родины;

- развитием в молодёжной среде ответственности, принципов коллективизма, системы нравственных установок личности на основе присущей российскому обществу системы ценностей;

- формированием положительной мотивации у молодых людей к прохождению военной службы и подготовке юношей к службе в Вооружённых Силах РФ;

- укреплением физической закалки и физической выносливости;

- активным приобщением молодёжи к военно-техническим знаниям и техническому творчеству.

Участниками Движения могут быть дети (физические лица), достигшие 8-ми летнего возраста, а также юридические лица - общественные объединения, выразившие поддержку целям Движения, признающие Устав Движения и выполняющие программные документы, участвующие в деятельности Движения.

Предполагается, что члены движения в свободное от учёбы время будут заниматься волонтёрской деятельностью, принимать участие в культурных и спортивных мероприятиях, получать дополнительное образование, навыки оказания первой помощи. Региональные штабы открыты во всех 85 субъектах Российской Федерации, а также в некоторых других странах.

Юнармейцев обучают стрелять, оказывать медицинскую помощь, ориентироваться по карте. В свободное время, юнармейцы несут вахту памяти у Вечного огня, занимаются волонтёрской деятельностью, ведут работу по сохранению мемориалов, принимают участие в других мероприятиях. Участников движения планируется привлекать к ликвидации чрезвычайных ситуаций, поисковым работам в местах боёв Великой Отечественной войны и помощи ветеранам.

В каждом образовательном учреждении и общественной организации, где будут сформированы юнармейские отряды, будут открыты Комнаты юнармейца, предназначенные для учёбы и творческих занятий, хранения знамени, книги отряда, разнообразной литературы.

В качестве наставников могут привлекаться преподаватели, военнослужащие, офицеры запаса. В программе обучения основополагающими должны быть военное и спортивное направления, в базовый курс войдут отечественная история и основы православной культуры, а дополнительные программы останутся на усмотрение региональных властей.

С 2018 года наставником общественного движения «Юнармия» является российский кинорежиссер Никита Сергеевич Михалков.

Руководители региональных отделений выбираются на слетах участников «Юнармии». Региональный штаб Московской области возглавляет олимпийский чемпион А. Легков. В Главный штаб военно-патриотического движения «Юнармия» входят известные спортсмены, космонавты и актёры. По словам министра обороны Сергея Шойгу, движение не ставит своей целью милитаризировать молодёжь, однако должно противодействовать тому что «делают в отдельных субъектах с молодыми людьми» и тому что «показывают на экранах телевизоров».

Подписывайтесь на канал - Статья взята с данного канала

]]> Она была образована путём слияния военно-спортивных игр «Зарница», «Орлёнок», «Гайдаровец», постов у Вечного огня Славы, военно-патриотических клубов и других. Девиз организации был таким: «Во славу Отечества!». Днём рождения движения Юнармия 29 октября 2015 года можно считать. Именно в этот день президент России Владимир Путин подписал указ о создании «Российского движения школьников», ставшее прообразом нынешней Юнармии. Данная структура должна была быть привязана к воинским частям армии, авиации и флота, военно-учебным заведениям, или спортивному клубу армии. Все перечисленные организации должны оказывать Юнармии всяческое содействие и поддержку.

По инициативе министра обороны России Сергея Шойгу в январе 2016 года было создано ВВПОД Юнармия. 28 мая 2016 года был утверждён устав, а 29 июля движение получило государственную регистрацию. С этого момента организация получила свой флаг, эмблему, и зарегистрировано как юридическое лицо. 22 мая 2016 года в Ярославском центре военно-патриотического воспитания ДОСААФ им. Валентины Терешковой в рамках пилотного проекта в ряды военно-патриотического движения Юнармия вступили первые 104 школьника. А 1 сентября 2016 года организация официально начала свою работу. Соучредителями движения стали ДОСААФ России.

Форма, знаки, символы и одежда для членов Юнармии разрабатывались брендом «Армия России». Флаг Юнармии, а также её эмблема представляют собой сочетание советского пионерского знамени и орла, который символизирует новую Россию. Красный цвет фона и звезда на флаге недвусмысленно напоминают о пионерах советского периода.

Масштабные мероприятия проходят в военно-патриотическом парке культуры и отдыха Вооружённых сил «Патриот», где открыт сектор Юнармия. Там же на первом слёте движения в июне 2016 года министр обороны Сергей Шойгу вручил «Юнармии» знамя.

Штаб Движения расположен в «Доме офицеров Московского военного округа». С 19 декабря 2020 года начальником Главного штаба Юнармии является российский гимнаст, неоднократный чемпион мира и Европы, серебряный призёр Олимпийских игр, спорта Нагорный Никита Владимирович.

Организация зарегистрировала газету «Юнармия» и журнал «Юнармеец». Отличительным знаком юнармейца является ярко-красный берет. Официальный гимн движения — песня «Служить России» (муз. Эдуарда Ханка, сл. Ильи Резника).

В январе 2018 года был введён знак «Юнармейской доблести», для которого имеется три степени и ленты на планках к ним. Хотя некоторые скептики до сих пор считают «Юнармию» бесперспективной организацией, ей по большому счёту, удалось объединить множество мелких, независящих друг от друга патриотических организаций в одну большую команду, объединённую общей идеей.

Движение создано в целях совершенствования государственной политики в области воспитания подрастающего поколения и призвано объединить все организации, органы, занимающиеся допризывной подготовкой граждан. Изначально предполагалось, что структура движения будет привязана к местам дислокации воинских частей, военно-учебных заведений, инфраструктуре ДОСААФ и Центрального спортивного клуба армии.

Основной задачей общественного движения «Юнармия» является воспитание подрастающего поколения в военно-патриотических традициях. Для этой цели молодые люди обучаются ряду военных и спортивных дисциплин, изучают историю России, ее армии и флота, узнают о выдающихся российских учёных и полководцах прошлого.

С 2018 года данную работу возглавил заместитель Министра обороны РФ — начальник Главного военно-политического управления Вооруженных Сил генерал-полковник Андрей Картаполов. 10 сентября 2018 года на базе 154-го отдельного комендантского Преображенского полка открыт Дом «Юнармии».

На апрель 2021 года численность участников движения превысила 775 тысяч человек. Отделения «Юнармии» открыты в Армении, Таджикистане и Абхазии. К  2021 года на территории России планировалось создать более 100 центров военно-патриотического воспитания, часть из которых станут специализированными, где будут готовить отряды юных десантников, лётчиков и танкистов.

Основными целями движения определены:

1) участие в реализации государственной молодёжной политики Российской Федерации;

2) всестороннее развитие и совершенствование личности детей и подростков;

3) повышение авторитета и престижа военной службы;

4) сохранение и приумножение патриотических традиций;

5) формирование у молодёжи готовности и практической способности к выполнению гражданского долга и конституционных обязанностей по защите Отечества.

Цели достигаются:

- воспитанием у молодёжи высокой гражданско-социальной активности, патриотизма, приверженности идеям интернационализма, противодействия идеологии экстремизма;

- изучением истории страны и военно-исторического наследия Отечества, расширением знаний об истории и выдающихся людях Родины;

- развитием в молодёжной среде ответственности, принципов коллективизма, системы нравственных установок личности на основе присущей российскому обществу системы ценностей;

- формированием положительной мотивации у молодых людей к прохождению военной службы и подготовке юношей к службе в Вооружённых Силах РФ;

- укреплением физической закалки и физической выносливости;

- активным приобщением молодёжи к военно-техническим знаниям и техническому творчеству.

Участниками Движения могут быть дети (физические лица), достигшие 8-ми летнего возраста, а также юридические лица - общественные объединения, выразившие поддержку целям Движения, признающие Устав Движения и выполняющие программные документы, участвующие в деятельности Движения.

Предполагается, что члены движения в свободное от учёбы время будут заниматься волонтёрской деятельностью, принимать участие в культурных и спортивных мероприятиях, получать дополнительное образование, навыки оказания первой помощи. Региональные штабы открыты во всех 85 субъектах Российской Федерации, а также в некоторых других странах.

Юнармейцев обучают стрелять, оказывать медицинскую помощь, ориентироваться по карте. В свободное время, юнармейцы несут вахту памяти у Вечного огня, занимаются волонтёрской деятельностью, ведут работу по сохранению мемориалов, принимают участие в других мероприятиях. Участников движения планируется привлекать к ликвидации чрезвычайных ситуаций, поисковым работам в местах боёв Великой Отечественной войны и помощи ветеранам.

В каждом образовательном учреждении и общественной организации, где будут сформированы юнармейские отряды, будут открыты Комнаты юнармейца, предназначенные для учёбы и творческих занятий, хранения знамени, книги отряда, разнообразной литературы.

В качестве наставников могут привлекаться преподаватели, военнослужащие, офицеры запаса. В программе обучения основополагающими должны быть военное и спортивное направления, в базовый курс войдут отечественная история и основы православной культуры, а дополнительные программы останутся на усмотрение региональных властей.

С 2018 года наставником общественного движения «Юнармия» является российский кинорежиссер Никита Сергеевич Михалков.

Руководители региональных отделений выбираются на слетах участников «Юнармии». Региональный штаб Московской области возглавляет олимпийский чемпион А. Легков. В Главный штаб военно-патриотического движения «Юнармия» входят известные спортсмены, космонавты и актёры. По словам министра обороны Сергея Шойгу, движение не ставит своей целью милитаризировать молодёжь, однако должно противодействовать тому что «делают в отдельных субъектах с молодыми людьми» и тому что «показывают на экранах телевизоров».

Подписывайтесь на канал - Статья взята с данного канала

]]> В чем отличие повышение квалификации от переподготовки. https://www.techip.ru/obrazovanie/povyshenie-kvalifikacii/34-v-chem-otlichie-povyshenie-kvalifikacii-ot-perepodgotovki.html Повышение квалификации - это вид профессионального обучения работников, имеющий целью повышение уровня их теоретических знаний, совершенствование практических навыков и умений. Кол-во часов обучения от 16 ак. ч. до Повышение квалификации Wed, 04 May 2022 23:11:44 +0500 Практически каждый дипломированный профессионал хотя бы один раз в своей профессиональной деятельности сталкивается с необходимостью приобретения новых навыков, смежных профессий, в повышении квалификации или переподготовке. Эта необходимость обусловлена естественным желанием развиваться, интересом к возникающим новым перспективным направлениям и профессиям, желанием работать в разных областях, получить должность руководителя или повышение заработной платы. Высокая конкуренция на рынке труда диктует свои правила, требуя от работника универсальности и гибкости. К тому же многие должности, особенно руководящие, находятся на стыке нескольких профессий и без освоения новых знаний в таком случае просто не обойтись. Каким образом определиться с выбором формы для саморазвития? Какие варианты дополнительного образования существуют для работника, уже имеющего профессию? В п. 1 ст. 76 ФЗ от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее Закон) дано определение понятию «дополнительное профессиональное образование»: «Дополнительное профессиональное образование направлено на удовлетворение образовательных и профессиональных потребностей, профессиональное развитие человека, обеспечение соответствия его квалификации меняющимся условиям профессиональной деятельности и социальной среды». В п. 1 ст. 73 данного Закона определена суть понятия «профессиональное обучение»: «профессиональное обучение направлено на приобретение лицами различного возраста профессиональной компетенции, в том числе для работы с конкретным оборудованием, технологиями, аппаратно-программными и иными профессиональными средствами, получение указанными лицами квалификационных разрядов, классов, категорий по профессии рабочего или должности служащего без изменения уровня образования». При этом в качестве видов дополнительного профессионального образования для лиц, уже имеющих профессию рабочего или должность служащего ст. 76 Закона установлены два вида: «Дополнительное профессиональное образование осуществляется посредством реализации дополнительных профессиональных программ (программ повышения квалификации и программ профессиональной переподготовки)». В п. 2 и 3 ст. 73 Закона даны определения понятиям «профессиональная переподготовка» и «повышение квалификации»: - «Под профессиональным обучением по программам переподготовки рабочих и служащих понимается профессиональное обучение лиц, уже имеющих профессию рабочего, профессии рабочих или должность служащего, должности служащих, в целях получения новой профессии рабочего или новой должности служащего с учетом потребностей производства, вида профессиональной деятельности; - «Под профессиональным обучением по программам повышения квалификации рабочих и служащих понимается профессиональное обучение лиц, уже имеющих профессию рабочего, профессии рабочих или должность служащего, должности служащих, в целях последовательного совершенствования профессиональных знаний, умений и навыков по имеющейся профессии рабочего или имеющейся должности служащего без повышения образовательного уровня». Кроме того в п. 4 и 5 ст. 76 Закона раскрывается сущность таких программ: - «Программа повышения квалификации направлена на совершенствование и (или) получение новой компетенции, необходимой для профессиональной деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках имеющейся квалификации. - Программа профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности, приобретение новой квалификации». Перечень профессий рабочих, должностей служащих по которым осуществляется профессиональное обучение, утверждает Министерство образования РФ. Пройти обучение по одной из дополнительных профессиональных программ могут лица либо, уже имеющие среднее профессиональное и (или) высшее образование, либо только получающие их. Необходимость получения дополнительного профессионального образования в соответствии с Трудовым Кодексом РФ определяет работодатель. Так, в абз. 1, ст. 196 указано: «Необходимость подготовки работников (профессиональное образование и профессиональное обучение) и дополнительного профессионального образования, а также направления работников на прохождение независимой оценки квалификации для собственных нужд определяет работодатель». А в абз. 2 той же статьи определен и порядок направления: «Подготовка работников и дополнительное профессиональное образование работников, направление работников (с их письменного согласия) на прохождение независимой оценки квалификации осуществляются работодателем на условиях и в порядке, которые определяются коллективным договором, соглашениями, трудовым договором». Периодичность прохождения курсов повышения квалификации регламентируется Трудовым кодексом РФ, профессиональными стандартами, приказами и распоряжениями ведомств, трудовым или коллективным договором, локальными актами организации. Для большинства профессий законодатель установил обязанность прохождения курсов повышения квалификации не реже, чем один раз в пять лет. Из этого правила есть исключения. Например, один раз в три года повышение квалификации должны пройти педагогические работники, судьи, государственные гражданские служащие, оценщики, бухгалтеры и др., а для аудиторов периодичность составляет один раз в 12 месяцев. Все сведения об образовании, профессии и специальности на основании соответствующего приказа работодателя вносятся в трудовую книжку работника. Согласно пп. «б», п. 9 «Правил ведения и хранения трудовых книжек, изготовления бланков трудовой книжки и обеспечения ими работодателей», утверждённых Постановлением Правительства РФ от 16.04.2003 № 225 «О трудовых книжках»: «В трудовую книжку при ее оформлении вносятся следующие сведения о работнике: - образование, профессия, специальность - на основании документов об образовании, о квалификации или наличии специальных знаний (при поступлении на работу, требующую специальных знаний или специальной подготовки)». В соответствии с п. 10, ст. 76 Закона: «Программы профессиональной переподготовки разрабатываются на основании установленных квалификационных требований, профессиональных стандартов и требований соответствующих федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального и (или) высшего образования к результатам освоения образовательных программ». Точное значение понятий «квалификация работника» и «профессиональный стандарт» мы находим в ст. 195.1. ТК РФ: - «Квалификация работника - уровень знаний, умений, профессиональных навыков и опыта работы работника; - Профессиональный стандарт - характеристика квалификации, необходимой работнику для осуществления определенного вида профессиональной деятельности, в том числе выполнения определенной трудовой функции». Установленные к квалификации работника требования и профессиональные стандарты обязательны для применения работодателями. Работник может получить дополнительное профессиональное образование в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, в том числе в учебных центрах профессиональной квалификации и на производстве. Дополнительная профессиональная программа может быть реализована полностью или частично в форме стажировки. Обучение можно осуществить и в форме самообразования. Длительность обучения зависит от программы, разрабатываемой и утверждаемой на основе установленных стандартов и требований самой образовательной организацией, а также может быть определена договором об образовании. Профессиональная переподготовка - более длительный, а соответственно и более дорогостоящий процесс по сравнению с программами повышения квалификации. В соответствии с п. 14, ст. 76 Закона: «Освоение дополнительных профессиональных образовательных программ завершается итоговой аттестацией обучающихся в форме, определяемой организацией, осуществляющей образовательную деятельность, самостоятельно». П. 16 ст. 76 определена форма документа, выдаваемого по итогу обучения: «Лицам, успешно освоившим соответствующую дополнительную профессиональную программу и прошедшим итоговую аттестацию, выдаются удостоверение о повышении квалификации и (или) диплом о профессиональной переподготовке». Итак, сравнивая два вида дополнительного профессионального обучения, несмотря на кажущуюся близость понятий, можно выявить ряд существенных отличий. Цель повышения квалификации состоит в получении новой компетенции или повышении профессионального уровня в рамках приобретённой ранее квалификации. Цель переподготовки – в получении компетенции для выполнения иного вида профессиональной деятельности, в приобретении дополнительной новой квалификации. Продолжительность обучения по программам переподготовки значительно более существенная по сравнению с длительностью программ повышения квалификации. Цена обучения на курсах повышения квалификации ниже, чем прохождение переподготовки. Различаются и итоговые документы: по окончании обучения по программе повышения квалификации выдаётся удостоверение, а прохождение переподготовки подтверждается дипломом государственного образца. Отличается также и статус специалиста: повышение квалификации даёт работнику возможность выполнять свои обязанности на более высоком уровне, чем прежде, а переподготовка открывает перспективу реализации в другом, новом виде деятельности. Необходимо подчеркнуть, что обучение работника выгодно как самому работнику, так и его работодателю, так как помогает избежать возможных проблем с государственной инспекцией по труду, осуществляющей контроль и надзор за соблюдением Трудового кодекса РФ. Практически каждый дипломированный профессионал хотя бы один раз в своей профессиональной деятельности сталкивается с необходимостью приобретения новых навыков, смежных профессий, в повышении квалификации или переподготовке. Эта необходимость обусловлена естественным желанием развиваться, интересом к возникающим новым перспективным направлениям и профессиям, желанием работать в разных областях, получить должность руководителя или повышение заработной платы.

Высокая конкуренция на рынке труда диктует свои правила, требуя от работника универсальности и гибкости. К тому же многие должности, особенно руководящие, находятся на стыке нескольких профессий и без освоения новых знаний в таком случае просто не обойтись.

Каким образом определиться с выбором формы для саморазвития? Какие варианты дополнительного образования существуют для работника, уже имеющего профессию?

В п. 1 ст. 76 ФЗ от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее Закон) дано определение понятию «дополнительное профессиональное образование»: «Дополнительное профессиональное образование направлено на удовлетворение образовательных и профессиональных потребностей, профессиональное развитие человека, обеспечение соответствия его квалификации меняющимся условиям профессиональной деятельности и социальной среды».

В п. 1 ст. 73 данного Закона определена суть понятия «профессиональное обучение»: «профессиональное обучение направлено на приобретение лицами различного возраста профессиональной компетенции, в том числе для работы с конкретным оборудованием, технологиями, аппаратно-программными и иными профессиональными средствами, получение указанными лицами квалификационных разрядов, классов, категорий по профессии рабочего или должности служащего без изменения уровня образования».

При этом в качестве видов дополнительного профессионального образования для лиц, уже имеющих профессию рабочего или должность служащего ст. 76 Закона установлены два вида: «Дополнительное профессиональное образование осуществляется посредством реализации дополнительных профессиональных программ (программ повышения квалификации и программ профессиональной переподготовки)».

В п. 2 и 3 ст. 73 Закона даны определения понятиям «профессиональная переподготовка» и «повышение квалификации»:

- «Под профессиональным обучением по программам переподготовки рабочих и служащих понимается профессиональное обучение лиц, уже имеющих профессию рабочего, профессии рабочих или должность служащего, должности служащих, в целях получения новой профессии рабочего или новой должности служащего с учетом потребностей производства, вида профессиональной деятельности;

- «Под профессиональным обучением по программам повышения квалификации рабочих и служащих понимается профессиональное обучение лиц, уже имеющих профессию рабочего, профессии рабочих или должность служащего, должности служащих, в целях последовательного совершенствования профессиональных знаний, умений и навыков по имеющейся профессии рабочего или имеющейся должности служащего без повышения образовательного уровня».

Кроме того в п. 4 и 5 ст. 76 Закона раскрывается сущность таких программ:

- «Программа повышения квалификации направлена на совершенствование и (или) получение новой компетенции, необходимой для профессиональной деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках имеющейся квалификации.

- Программа профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности, приобретение новой квалификации».

Перечень профессий рабочих, должностей служащих по которым осуществляется профессиональное обучение, утверждает Министерство образования РФ.

Пройти обучение по одной из дополнительных профессиональных программ могут лица либо, уже имеющие среднее профессиональное и (или) высшее образование, либо только получающие их.

Необходимость получения дополнительного профессионального образования в соответствии с Трудовым Кодексом РФ определяет работодатель. Так, в абз. 1, ст. 196 указано: «Необходимость подготовки работников (профессиональное образование и профессиональное обучение) и дополнительного профессионального образования, а также направления работников на прохождение независимой оценки квалификации для собственных нужд определяет работодатель».

А в абз. 2 той же статьи определен и порядок направления: «Подготовка работников и дополнительное профессиональное образование работников, направление работников (с их письменного согласия) на прохождение независимой оценки квалификации осуществляются работодателем на условиях и в порядке, которые определяются коллективным договором, соглашениями, трудовым договором».

Периодичность прохождения курсов повышения квалификации регламентируется Трудовым кодексом РФ, профессиональными стандартами, приказами и распоряжениями ведомств, трудовым или коллективным договором, локальными актами организации.

Для большинства профессий законодатель установил обязанность прохождения курсов повышения квалификации не реже, чем один раз в пять лет. Из этого правила есть исключения. Например, один раз в три года повышение квалификации должны пройти педагогические работники, судьи, государственные гражданские служащие, оценщики, бухгалтеры и др., а для аудиторов периодичность составляет один раз в 12 месяцев.

Все сведения об образовании, профессии и специальности на основании соответствующего приказа работодателя вносятся в трудовую книжку работника. Согласно пп. «б», п. 9 «Правил ведения и хранения трудовых книжек, изготовления бланков трудовой книжки и обеспечения ими работодателей», утверждённых Постановлением Правительства РФ от 16.04.2003 № 225 «О трудовых книжках»: «В трудовую книжку при ее оформлении вносятся следующие сведения о работнике:

- образование, профессия, специальность - на основании документов об образовании, о квалификации или наличии специальных знаний (при поступлении на работу, требующую специальных знаний или специальной подготовки)».

В соответствии с п. 10, ст. 76 Закона: «Программы профессиональной переподготовки разрабатываются на основании установленных квалификационных требований, профессиональных стандартов и требований соответствующих федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального и (или) высшего образования к результатам освоения образовательных программ».

Точное значение понятий «квалификация работника» и «профессиональный стандарт» мы находим в ст. 195.1. ТК РФ:

- «Квалификация работника - уровень знаний, умений, профессиональных навыков и опыта работы работника;

- Профессиональный стандарт - характеристика квалификации, необходимой работнику для осуществления определенного вида профессиональной деятельности, в том числе выполнения определенной трудовой функции».

Установленные к квалификации работника требования и профессиональные стандарты обязательны для применения работодателями.

Работник может получить дополнительное профессиональное образование в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, в том числе в учебных центрах профессиональной квалификации и на производстве. Дополнительная профессиональная программа может быть реализована полностью или частично в форме стажировки. Обучение можно осуществить и в форме самообразования.

Длительность обучения зависит от программы, разрабатываемой и утверждаемой на основе установленных стандартов и требований самой образовательной организацией, а также может быть определена договором об образовании. Профессиональная переподготовка - более длительный, а соответственно и более дорогостоящий процесс по сравнению с программами повышения квалификации.

В соответствии с п. 14, ст. 76 Закона: «Освоение дополнительных профессиональных образовательных программ завершается итоговой аттестацией обучающихся в форме, определяемой организацией, осуществляющей образовательную деятельность, самостоятельно».

П. 16 ст. 76 определена форма документа, выдаваемого по итогу обучения: «Лицам, успешно освоившим соответствующую дополнительную профессиональную программу и прошедшим итоговую аттестацию, выдаются удостоверение о повышении квалификации и (или) диплом о профессиональной переподготовке».

Итак, сравнивая два вида дополнительного профессионального обучения, несмотря на кажущуюся близость понятий, можно выявить ряд существенных отличий.

Цель повышения квалификации состоит в получении новой компетенции или повышении профессионального уровня в рамках приобретённой ранее квалификации. Цель переподготовки – в получении компетенции для выполнения иного вида профессиональной деятельности, в приобретении дополнительной новой квалификации.

Продолжительность обучения по программам переподготовки значительно более существенная по сравнению с длительностью программ повышения квалификации.

Цена обучения на курсах повышения квалификации ниже, чем прохождение  переподготовки.

Различаются и итоговые документы: по окончании обучения по программе повышения квалификации выдаётся удостоверение, а прохождение переподготовки подтверждается дипломом государственного образца.

Отличается также и статус специалиста: повышение квалификации даёт работнику возможность выполнять свои обязанности на более высоком уровне, чем прежде, а переподготовка открывает перспективу реализации в другом, новом виде деятельности.

Необходимо подчеркнуть, что обучение работника выгодно как самому работнику, так и его работодателю, так как помогает избежать возможных проблем с государственной инспекцией по труду, осуществляющей контроль и надзор за соблюдением Трудового кодекса РФ.

]]> Практически каждый дипломированный профессионал хотя бы один раз в своей профессиональной деятельности сталкивается с необходимостью приобретения новых навыков, смежных профессий, в повышении квалификации или переподготовке. Эта необходимость обусловлена естественным желанием развиваться, интересом к возникающим новым перспективным направлениям и профессиям, желанием работать в разных областях, получить должность руководителя или повышение заработной платы.

Высокая конкуренция на рынке труда диктует свои правила, требуя от работника универсальности и гибкости. К тому же многие должности, особенно руководящие, находятся на стыке нескольких профессий и без освоения новых знаний в таком случае просто не обойтись.

Каким образом определиться с выбором формы для саморазвития? Какие варианты дополнительного образования существуют для работника, уже имеющего профессию?

В п. 1 ст. 76 ФЗ от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее Закон) дано определение понятию «дополнительное профессиональное образование»: «Дополнительное профессиональное образование направлено на удовлетворение образовательных и профессиональных потребностей, профессиональное развитие человека, обеспечение соответствия его квалификации меняющимся условиям профессиональной деятельности и социальной среды».

В п. 1 ст. 73 данного Закона определена суть понятия «профессиональное обучение»: «профессиональное обучение направлено на приобретение лицами различного возраста профессиональной компетенции, в том числе для работы с конкретным оборудованием, технологиями, аппаратно-программными и иными профессиональными средствами, получение указанными лицами квалификационных разрядов, классов, категорий по профессии рабочего или должности служащего без изменения уровня образования».

При этом в качестве видов дополнительного профессионального образования для лиц, уже имеющих профессию рабочего или должность служащего ст. 76 Закона установлены два вида: «Дополнительное профессиональное образование осуществляется посредством реализации дополнительных профессиональных программ (программ повышения квалификации и программ профессиональной переподготовки)».

В п. 2 и 3 ст. 73 Закона даны определения понятиям «профессиональная переподготовка» и «повышение квалификации»:

- «Под профессиональным обучением по программам переподготовки рабочих и служащих понимается профессиональное обучение лиц, уже имеющих профессию рабочего, профессии рабочих или должность служащего, должности служащих, в целях получения новой профессии рабочего или новой должности служащего с учетом потребностей производства, вида профессиональной деятельности;

- «Под профессиональным обучением по программам повышения квалификации рабочих и служащих понимается профессиональное обучение лиц, уже имеющих профессию рабочего, профессии рабочих или должность служащего, должности служащих, в целях последовательного совершенствования профессиональных знаний, умений и навыков по имеющейся профессии рабочего или имеющейся должности служащего без повышения образовательного уровня».

Кроме того в п. 4 и 5 ст. 76 Закона раскрывается сущность таких программ:

- «Программа повышения квалификации направлена на совершенствование и (или) получение новой компетенции, необходимой для профессиональной деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках имеющейся квалификации.

- Программа профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности, приобретение новой квалификации».

Перечень профессий рабочих, должностей служащих по которым осуществляется профессиональное обучение, утверждает Министерство образования РФ.

Пройти обучение по одной из дополнительных профессиональных программ могут лица либо, уже имеющие среднее профессиональное и (или) высшее образование, либо только получающие их.

Необходимость получения дополнительного профессионального образования в соответствии с Трудовым Кодексом РФ определяет работодатель. Так, в абз. 1, ст. 196 указано: «Необходимость подготовки работников (профессиональное образование и профессиональное обучение) и дополнительного профессионального образования, а также направления работников на прохождение независимой оценки квалификации для собственных нужд определяет работодатель».

А в абз. 2 той же статьи определен и порядок направления: «Подготовка работников и дополнительное профессиональное образование работников, направление работников (с их письменного согласия) на прохождение независимой оценки квалификации осуществляются работодателем на условиях и в порядке, которые определяются коллективным договором, соглашениями, трудовым договором».

Периодичность прохождения курсов повышения квалификации регламентируется Трудовым кодексом РФ, профессиональными стандартами, приказами и распоряжениями ведомств, трудовым или коллективным договором, локальными актами организации.

Для большинства профессий законодатель установил обязанность прохождения курсов повышения квалификации не реже, чем один раз в пять лет. Из этого правила есть исключения. Например, один раз в три года повышение квалификации должны пройти педагогические работники, судьи, государственные гражданские служащие, оценщики, бухгалтеры и др., а для аудиторов периодичность составляет один раз в 12 месяцев.

Все сведения об образовании, профессии и специальности на основании соответствующего приказа работодателя вносятся в трудовую книжку работника. Согласно пп. «б», п. 9 «Правил ведения и хранения трудовых книжек, изготовления бланков трудовой книжки и обеспечения ими работодателей», утверждённых Постановлением Правительства РФ от 16.04.2003 № 225 «О трудовых книжках»: «В трудовую книжку при ее оформлении вносятся следующие сведения о работнике:

- образование, профессия, специальность - на основании документов об образовании, о квалификации или наличии специальных знаний (при поступлении на работу, требующую специальных знаний или специальной подготовки)».

В соответствии с п. 10, ст. 76 Закона: «Программы профессиональной переподготовки разрабатываются на основании установленных квалификационных требований, профессиональных стандартов и требований соответствующих федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального и (или) высшего образования к результатам освоения образовательных программ».

Точное значение понятий «квалификация работника» и «профессиональный стандарт» мы находим в ст. 195.1. ТК РФ:

- «Квалификация работника - уровень знаний, умений, профессиональных навыков и опыта работы работника;

- Профессиональный стандарт - характеристика квалификации, необходимой работнику для осуществления определенного вида профессиональной деятельности, в том числе выполнения определенной трудовой функции».

Установленные к квалификации работника требования и профессиональные стандарты обязательны для применения работодателями.

Работник может получить дополнительное профессиональное образование в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, в том числе в учебных центрах профессиональной квалификации и на производстве. Дополнительная профессиональная программа может быть реализована полностью или частично в форме стажировки. Обучение можно осуществить и в форме самообразования.

Длительность обучения зависит от программы, разрабатываемой и утверждаемой на основе установленных стандартов и требований самой образовательной организацией, а также может быть определена договором об образовании. Профессиональная переподготовка - более длительный, а соответственно и более дорогостоящий процесс по сравнению с программами повышения квалификации.

В соответствии с п. 14, ст. 76 Закона: «Освоение дополнительных профессиональных образовательных программ завершается итоговой аттестацией обучающихся в форме, определяемой организацией, осуществляющей образовательную деятельность, самостоятельно».

П. 16 ст. 76 определена форма документа, выдаваемого по итогу обучения: «Лицам, успешно освоившим соответствующую дополнительную профессиональную программу и прошедшим итоговую аттестацию, выдаются удостоверение о повышении квалификации и (или) диплом о профессиональной переподготовке».

Итак, сравнивая два вида дополнительного профессионального обучения, несмотря на кажущуюся близость понятий, можно выявить ряд существенных отличий.

Цель повышения квалификации состоит в получении новой компетенции или повышении профессионального уровня в рамках приобретённой ранее квалификации. Цель переподготовки – в получении компетенции для выполнения иного вида профессиональной деятельности, в приобретении дополнительной новой квалификации.

Продолжительность обучения по программам переподготовки значительно более существенная по сравнению с длительностью программ повышения квалификации.

Цена обучения на курсах повышения квалификации ниже, чем прохождение  переподготовки.

Различаются и итоговые документы: по окончании обучения по программе повышения квалификации выдаётся удостоверение, а прохождение переподготовки подтверждается дипломом государственного образца.

Отличается также и статус специалиста: повышение квалификации даёт работнику возможность выполнять свои обязанности на более высоком уровне, чем прежде, а переподготовка открывает перспективу реализации в другом, новом виде деятельности.

Необходимо подчеркнуть, что обучение работника выгодно как самому работнику, так и его работодателю, так как помогает избежать возможных проблем с государственной инспекцией по труду, осуществляющей контроль и надзор за соблюдением Трудового кодекса РФ.

]]> Когда мочевой пузырь болит https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/zabolevaniya/32-kogda-mochevoj-puzyr-bolit.html Интерстициальный цистит Бывает цистит, при котором нет инфекции, а только непонятное воспаление. Такой цистит называют интерстициальным. Он болит, и от него такие же частые позывы на мочеиспускание , как и от любого цистита. Интерстициальный цистит бывает и у мужчин, и у женщин. Но у женщин чаще. Заболевания Wed, 04 May 2022 08:01:22 +0500 Лечить такой цистит сложно Потому что точная причина его неизвестна. Урологи считают, что причина в какой-то особенности слизистой мочевого пузыря. Там нервы становятся слишком чувствительными к боли и давлению. Это поняли, потому что иногда кроме цистита, бывает еще боль в окружающих органах, в животе, тазобедренных суставах. Некоторые заболевания могут запускать интерстициальный цистит К ним относят: Инфекции мочевыводящих путей; Вагинит; Простатит; Хирургические операции в области малого таза; Травмы (например, перелом копчика). Обострения Симптомы интерстициального цистита могут меняться день ото дня. Часто ухудшение связано с какой-то пищей или напитками (алкоголь, кофе, специи). Бывает обострение во вторую фазу менструального цикла. Иногда достаточно немного попсиховать или просто посидеть на стуле дольше, чем обычно. Иногда обходятся без сложной диагностики Тут есть особенности. При таком цистите часто болит не только мочевой пузырь, но и разные органы вокруг него. Когда все болит, обследование бывает болезненным, поэтому уролог может назначить пробное лечение без точного диагноза. Лечение сложное и подозрительное Важны режим и упражнения для мышц тазового дна. У каждого человека есть свои факторы, которые провоцируют обострение. Можете почитать про полезный для мочевого пузыря режим в моей статье про гиперактивный пузырь по ссылке внизу. Уролог может назначить консультацию психотерапевта. Это не значит, что он не доверяет или хочет обидеть. Дело в том, что интерстициальный цистит больше похож на разновидность хронической боли. Психотерапевт помогает людям справляться с болью. Иногда назначают психотропные препараты. Есть варианты лечения, которые кажутся устаревшими, но на самом деле они эффективны. Например, инстилляции димексида в мочевой пузырь. Если уролог предлагает их делать, то это нормально. Такое лечение до сих пор актуально и официально одобрено. О подробностях лечения спрашивайте вашего лечащего уролога. Лечить такой цистит сложно

Потому что точная причина его неизвестна.

Урологи считают, что причина в какой-то особенности слизистой мочевого пузыря. Там нервы становятся слишком чувствительными к боли и давлению. Это поняли, потому что иногда кроме цистита, бывает еще боль в окружающих органах, в животе, тазобедренных суставах.

Некоторые заболевания могут запускать интерстициальный цистит

К ним относят:

  • Инфекции мочевыводящих путей;
  • Вагинит;
  • Простатит;
  • Хирургические операции в области малого таза;
  • Травмы (например, перелом копчика).

Обострения

Симптомы интерстициального цистита могут меняться день ото дня.

Часто ухудшение связано с какой-то пищей или напитками (алкоголь, кофе, специи).

Бывает обострение во вторую фазу менструального цикла.

Иногда достаточно немного попсиховать или просто посидеть на стуле дольше, чем обычно.

Иногда обходятся без сложной диагностики

Тут есть особенности. При таком цистите часто болит не только мочевой пузырь, но и разные органы вокруг него. Когда все болит, обследование бывает болезненным, поэтому уролог может назначить пробное лечение без точного диагноза.

Лечение сложное и подозрительное

Важны режим и упражнения для мышц тазового дна.

У каждого человека есть свои факторы, которые провоцируют обострение. Можете почитать про полезный для мочевого пузыря режим в моей статье про гиперактивный пузырь по ссылке внизу.

Уролог может назначить консультацию психотерапевта. Это не значит, что он не доверяет или хочет обидеть. Дело в том, что интерстициальный цистит больше похож на разновидность хронической боли. Психотерапевт помогает людям справляться с болью. Иногда назначают психотропные препараты.

Есть варианты лечения, которые кажутся устаревшими, но на самом деле они эффективны. Например, инстилляции димексида в мочевой пузырь. Если уролог предлагает их делать, то это нормально. Такое лечение до сих пор актуально и официально одобрено.

О подробностях лечения спрашивайте вашего лечащего уролога.

]]> Лечить такой цистит сложно

Потому что точная причина его неизвестна.

Урологи считают, что причина в какой-то особенности слизистой мочевого пузыря. Там нервы становятся слишком чувствительными к боли и давлению. Это поняли, потому что иногда кроме цистита, бывает еще боль в окружающих органах, в животе, тазобедренных суставах.

Некоторые заболевания могут запускать интерстициальный цистит

К ним относят:

  • Инфекции мочевыводящих путей;
  • Вагинит;
  • Простатит;
  • Хирургические операции в области малого таза;
  • Травмы (например, перелом копчика).

Обострения

Симптомы интерстициального цистита могут меняться день ото дня.

Часто ухудшение связано с какой-то пищей или напитками (алкоголь, кофе, специи).

Бывает обострение во вторую фазу менструального цикла.

Иногда достаточно немного попсиховать или просто посидеть на стуле дольше, чем обычно.

Иногда обходятся без сложной диагностики

Тут есть особенности. При таком цистите часто болит не только мочевой пузырь, но и разные органы вокруг него. Когда все болит, обследование бывает болезненным, поэтому уролог может назначить пробное лечение без точного диагноза.

Лечение сложное и подозрительное

Важны режим и упражнения для мышц тазового дна.

У каждого человека есть свои факторы, которые провоцируют обострение. Можете почитать про полезный для мочевого пузыря режим в моей статье про гиперактивный пузырь по ссылке внизу.

Уролог может назначить консультацию психотерапевта. Это не значит, что он не доверяет или хочет обидеть. Дело в том, что интерстициальный цистит больше похож на разновидность хронической боли. Психотерапевт помогает людям справляться с болью. Иногда назначают психотропные препараты.

Есть варианты лечения, которые кажутся устаревшими, но на самом деле они эффективны. Например, инстилляции димексида в мочевой пузырь. Если уролог предлагает их делать, то это нормально. Такое лечение до сих пор актуально и официально одобрено.

О подробностях лечения спрашивайте вашего лечащего уролога.

]]> Стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022 https://www.techip.ru/beauty/nogti/33-stilnyj-i-izyskannyj-manikjur-na-teplyj-sezon-2022.html Весной так хочется перемен во всем, особенно во внешности, одежде, настроении и, конечно же, в маникюре. Именно в этот долгожданный период новинки маникюра подчеркнут нежность и легкость женских образов. Изумительные весенние нейл-идеи — это сочетание спокойной цветовой гаммы, минимализма и изысканности с лучшими современными техниками дизайна ногтей. Сегодня я решила поделиться с вами небольшой коллекцией актуальных вариантов маникюра в разных интерпретациях и стилях. Все они выполнены в нежных, но универсальных оттенках — так по-весеннему. Надеюсь, представленный ниже нейл-арт вас заинтересует, придется по вкусу и станет одним из источников положительных эмоций этой весной. Модные ногти Tue, 03 May 2022 23:10:48 +0500 Лавандовый, фиолетовый, сиреневый Ни для кого не секрет, что фиолетовая цветовая палитра станет главным весенним трендом. По этой причине фиолетовый, лавандовый, сиреневый и фиалковый маникюр будет невероятно актуальным весь 2022 год. Я предлагаю вам взглянуть на самые нежные и воздушные идеи дизайна ногтей в этих оттенках. Совсем не обязательно выбирать однотонное покрытие, хоть такой вид маникюра и является максимально универсальным. Смело экспериментируйте с нейл-образами, включая в дизайн блестки, фольгу, абстракцию, флористику или геометрию с использованием сиреневого оттенка. Волшебная лавандово-фиолетовая палитра прекрасна на ногтях любой длины и формы, а сами оттенки уместны, как в дневных образах, так и в праздничных либо вечерних. Флористические мотивы Цветочки, веточки, листья и другие флористические детали — еще один вид дизайна ногтей, без которого нам не обойтись в 2022 году. Наиболее востребованными окажутся минималистичные растительные рисунки, изображенные разными способами, например, при помощи техники стемпинг, красивой росписи или специальных наклеек. Флористический весенний маникюр с маленькими веточками, крохотными бутонами либо цветочками лучше других нейл-направлений преобразит и освежит ваши ногти в новом весеннем сезоне. Нежный розовый Не отстает от вышеперечисленных трендов и обновленный маникюр в пастельно-розовых оттенках — самый романтичный, притягательный, непринужденный и весенний цвет. Весной 2022 года выбирайте варианты розового дизайна с блестками, абстрактными узорами, геометрическими и флористическими мотивами. Несмотря на теплое время года, с розовым покрытием идеально сочетаются золотистые и серебряные детали — они вполне уместны в нежном пастельном маникюре. Также розовый очень гармонично смотрится в тандеме с другими пудровыми оттенками, например, с фиалковым, бежевым или приглушенным желтым. Для милых и легких нарядов — светло-нюдовая гамма розовых оттенков, а для ярких и жизнерадостных аутфитов отлично подойдут небольшие акценты в виде неоново-розовых узоров. Абсолютно любые вариации розового на ноготках красиво дополнят ваши деловые, торжественные либо повседневные образы. Жизнерадостный френч Какой маникюр может быть одновременно элегантным, универсальным и невероятно жизнерадостным? Конечно же разноцветный французский. Этот вид маникюра все больше набирает популярность, особенно он будет востребованным весной и предстоящим летом. Цветные вариации френча буквально заряжают позитивом и отличным настроением. Если вам хочется ярких экспериментов, обязательно присмотритесь к новым френч-идеям. Для однотонного френч-маникюра в ярких цветах используйте модную палитру оттенков: фуксия, синий, желтый, зеленый, фиолетовый и оранжевый. Очень красиво будет смотреться лунный френч на нюдовой основе. Яркие лунки можно акцентировать россыпью крупных или мелких блесток. Безупречный нюд Идеальный, воздушный, нежный, уместный всегда и везде — современный нюдовый маникюр. В сезоне весна-лето вас будет ждать еще больше интересных техник, стилей и решений. Одним из главных трендов нюдового маникюра в теплый период 2022 года станет нюд-минимализм: тончайшие узоры, аккуратные рисунки и утонченная геометрия. Самые трендовые и оригинальные нюдовые нейл-образы получаются благодаря стемпинг-дизайну ногтей. Сама техника не нова, но с каждым годом мастера придумывают множество свежих вариантов маникюра в этом направлении. Несмотря на узоры, такой дизайн смотрится очень нежно и потрясающе красиво. Топовые мастера предлагают на весну стемпинг-дизайн, как на матовой, так и на глянцевой нюдовой основе, украшенной элегантными белыми стемпинг-принтами. Выглядит просто изумительно. Какой дизайн на весну 2022 года понравился вам больше всего? Расскажите об этом в комментариях. А чтобы не пропустить новые интересные материалы, не забудьте поставить лайк! Лавандовый, фиолетовый, сиреневый

Ни для кого не секрет, что фиолетовая цветовая палитра станет главным весенним трендом. По этой причине фиолетовый, лавандовый, сиреневый и фиалковый маникюр будет невероятно актуальным весь 2022 год. Я предлагаю вам взглянуть на самые нежные и воздушные идеи дизайна ногтей в этих оттенках. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Совсем не обязательно выбирать однотонное покрытие, хоть такой вид маникюра и является максимально универсальным. Смело экспериментируйте с нейл-образами, включая в дизайн блестки, фольгу, абстракцию, флористику или геометрию с использованием сиреневого оттенка.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Волшебная лавандово-фиолетовая палитра прекрасна на ногтях любой длины и формы, а сами оттенки уместны, как в дневных образах, так и в праздничных либо вечерних.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Флористические мотивы

Цветочки, веточки, листья и другие флористические детали — еще один вид дизайна ногтей, без которого нам не обойтись в 2022 году. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Наиболее востребованными окажутся минималистичные растительные рисунки, изображенные разными способами, например, при помощи техники стемпинг, красивой росписи или специальных наклеек. 

Флористический весенний маникюр с маленькими веточками, крохотными бутонами либо цветочками лучше других нейл-направлений преобразит и освежит ваши ногти в новом весеннем сезоне.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Нежный розовый

Не отстает от вышеперечисленных трендов и обновленный маникюр в пастельно-розовых оттенках — самый романтичный, притягательный, непринужденный и весенний цвет. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Весной 2022 года выбирайте варианты розового дизайна с блестками, абстрактными узорами, геометрическими и флористическими мотивами. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Несмотря на теплое время года, с розовым покрытием идеально сочетаются золотистые и серебряные детали — они вполне уместны в нежном пастельном маникюре. Также розовый очень гармонично смотрится в тандеме с другими пудровыми оттенками, например, с фиалковым, бежевым или приглушенным желтым.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Для милых и легких нарядов — светло-нюдовая гамма розовых оттенков, а для ярких и жизнерадостных аутфитов отлично подойдут небольшие акценты в виде неоново-розовых узоров. 

Абсолютно любые вариации розового на ноготках красиво дополнят ваши деловые, торжественные либо повседневные образы.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Жизнерадостный френч

Какой маникюр может быть одновременно элегантным, универсальным и невероятно жизнерадостным? Конечно же разноцветный французский. Этот вид маникюра все больше набирает популярность, особенно он будет востребованным весной и предстоящим летом.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Цветные вариации френча буквально заряжают позитивом и отличным настроением. Если вам хочется ярких экспериментов, обязательно присмотритесь к новым френч-идеям.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Для однотонного френч-маникюра в ярких цветах используйте модную палитру оттенков: фуксия, синий, желтый, зеленый, фиолетовый и оранжевый. Очень красиво будет смотреться лунный френч на нюдовой основе. Яркие лунки можно акцентировать россыпью крупных или мелких блесток.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Безупречный нюд

Идеальный, воздушный, нежный, уместный всегда и везде — современный нюдовый маникюр. В сезоне весна-лето вас будет ждать еще больше интересных техник, стилей и решений.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Одним из главных трендов нюдового маникюра в теплый период 2022 года станет нюд-минимализм: тончайшие узоры, аккуратные рисунки и утонченная геометрия. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Самые трендовые и оригинальные нюдовые нейл-образы получаются благодаря стемпинг-дизайну ногтей. Сама техника не нова, но с каждым годом мастера придумывают множество свежих вариантов маникюра в этом направлении. Несмотря на узоры, такой дизайн смотрится очень нежно и потрясающе красиво.

Топовые мастера предлагают на весну стемпинг-дизайн, как на матовой, так и на глянцевой нюдовой основе, украшенной элегантными белыми стемпинг-принтами. Выглядит просто изумительно.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Какой дизайн на весну 2022 года понравился вам больше всего?

Расскажите об этом в комментариях. А чтобы не пропустить новые интересные материалы, не забудьте поставить лайк!

]]> Лавандовый, фиолетовый, сиреневый

Ни для кого не секрет, что фиолетовая цветовая палитра станет главным весенним трендом. По этой причине фиолетовый, лавандовый, сиреневый и фиалковый маникюр будет невероятно актуальным весь 2022 год. Я предлагаю вам взглянуть на самые нежные и воздушные идеи дизайна ногтей в этих оттенках. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Совсем не обязательно выбирать однотонное покрытие, хоть такой вид маникюра и является максимально универсальным. Смело экспериментируйте с нейл-образами, включая в дизайн блестки, фольгу, абстракцию, флористику или геометрию с использованием сиреневого оттенка.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Волшебная лавандово-фиолетовая палитра прекрасна на ногтях любой длины и формы, а сами оттенки уместны, как в дневных образах, так и в праздничных либо вечерних.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Флористические мотивы

Цветочки, веточки, листья и другие флористические детали — еще один вид дизайна ногтей, без которого нам не обойтись в 2022 году. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Наиболее востребованными окажутся минималистичные растительные рисунки, изображенные разными способами, например, при помощи техники стемпинг, красивой росписи или специальных наклеек. 

Флористический весенний маникюр с маленькими веточками, крохотными бутонами либо цветочками лучше других нейл-направлений преобразит и освежит ваши ногти в новом весеннем сезоне.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Нежный розовый

Не отстает от вышеперечисленных трендов и обновленный маникюр в пастельно-розовых оттенках — самый романтичный, притягательный, непринужденный и весенний цвет. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Весной 2022 года выбирайте варианты розового дизайна с блестками, абстрактными узорами, геометрическими и флористическими мотивами. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Несмотря на теплое время года, с розовым покрытием идеально сочетаются золотистые и серебряные детали — они вполне уместны в нежном пастельном маникюре. Также розовый очень гармонично смотрится в тандеме с другими пудровыми оттенками, например, с фиалковым, бежевым или приглушенным желтым.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Для милых и легких нарядов — светло-нюдовая гамма розовых оттенков, а для ярких и жизнерадостных аутфитов отлично подойдут небольшие акценты в виде неоново-розовых узоров. 

Абсолютно любые вариации розового на ноготках красиво дополнят ваши деловые, торжественные либо повседневные образы.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Жизнерадостный френч

Какой маникюр может быть одновременно элегантным, универсальным и невероятно жизнерадостным? Конечно же разноцветный французский. Этот вид маникюра все больше набирает популярность, особенно он будет востребованным весной и предстоящим летом.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Цветные вариации френча буквально заряжают позитивом и отличным настроением. Если вам хочется ярких экспериментов, обязательно присмотритесь к новым френч-идеям.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Для однотонного френч-маникюра в ярких цветах используйте модную палитру оттенков: фуксия, синий, желтый, зеленый, фиолетовый и оранжевый. Очень красиво будет смотреться лунный френч на нюдовой основе. Яркие лунки можно акцентировать россыпью крупных или мелких блесток.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Безупречный нюд

Идеальный, воздушный, нежный, уместный всегда и везде — современный нюдовый маникюр. В сезоне весна-лето вас будет ждать еще больше интересных техник, стилей и решений.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Одним из главных трендов нюдового маникюра в теплый период 2022 года станет нюд-минимализм: тончайшие узоры, аккуратные рисунки и утонченная геометрия. 

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Самые трендовые и оригинальные нюдовые нейл-образы получаются благодаря стемпинг-дизайну ногтей. Сама техника не нова, но с каждым годом мастера придумывают множество свежих вариантов маникюра в этом направлении. Несмотря на узоры, такой дизайн смотрится очень нежно и потрясающе красиво.

Топовые мастера предлагают на весну стемпинг-дизайн, как на матовой, так и на глянцевой нюдовой основе, украшенной элегантными белыми стемпинг-принтами. Выглядит просто изумительно.

Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022
Встречаем весну с красивыми ногтями: стильный и изысканный маникюр на теплый сезон 2022

Какой дизайн на весну 2022 года понравился вам больше всего?

Расскажите об этом в комментариях. А чтобы не пропустить новые интересные материалы, не забудьте поставить лайк!

]]> Что такое остеопороз? https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/zabolevaniya/31-chto-takoe-osteoporoz.html Остеопороз - это заболевание метаболизма костей, которое приводит к снижению костной массы и общему ухудшению качества костей. Заболевания Tue, 03 May 2022 13:11:04 +0500 Остеопороз - это заболевание метаболизма костей, которое приводит к снижению костной массы и общему ухудшению качества костей. Пораженные кости становятся менее устойчивыми к механическим воздействиям, снижается их эластичность и прочность. Такое истончение костей чревато переломами даже при минимальном усилии. Причины и факторы риска остеопороза Истончение костей - естественный процесс, связанный со старением организма. Есть факторы, на которые можно повлиять, и те, на которые нельзя повлиять. Хотя это кажется несправедливым, женщины остеопорозом поражаются в 3 раза чаще, чем мужчины. Конечно, он может развиваться и у мужчин старшего возраста, но его течение не такое тяжелое, как у женщин, поскольку у мужчин плотность костей выше. Снижение эстрогена после менопаузы считается одной из наиболее частых причин остеопороза у женщин. В течение пяти лет после менопаузы женщина может потерять до пятой части всей костной массы. Вот еще несколько неконтролируемых факторов, которые могут вызвать остеопороз: переломы костей в возрасте до 50 лет из-за хрупкости костей генетические факторы: перелом шейки бедра одного из родителей преждевременная менопауза (т.е. до 45 лет) нарушения менструального цикла снижение уровня тестостерона у мужчин использование кортикоидов и средств, подавляющих судороги, введение гепарина, длительное лечение тироксином сахарный диабет ревматоидный артрит хирургическое удаление яичников гематологические заболевания (злокачественная миелома, лейкоз) тяжелое расстройство желудка, ведущее к плохому усвоению пищи другие серьезные заболевания (болезнь Кушинга, болезнь Крона) Конечно, есть также множество факторов, на которые вы можете повлиять. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием витаминов, вы забываете о проблеме. Витамин D и кальций необходимы для правильного развития костей. Курение, алкоголизм и чрезмерное употребление кофе также опасны. Сидячая работа и отсутствие физических упражнений также являются доказанными рисками. Другая уязвимая группа - люди с низкой массой тела (ИМТ до 19) или даже с анорексией. Остеопороз - это заболевание метаболизма костей, которое приводит к снижению костной массы и общему ухудшению качества костей.
Пораженные кости становятся менее устойчивыми к механическим воздействиям, снижается их эластичность и прочность. Такое истончение костей чревато переломами даже при минимальном усилии.

Причины и факторы риска остеопороза

Истончение костей - естественный процесс, связанный со старением организма. Есть факторы, на которые можно повлиять, и те, на которые нельзя повлиять.
Хотя это кажется несправедливым, женщины остеопорозом поражаются в 3 раза чаще, чем мужчины. Конечно, он может развиваться и у мужчин старшего возраста, но его течение не такое тяжелое, как у женщин, поскольку у мужчин плотность костей выше.
Снижение эстрогена после менопаузы считается одной из наиболее частых причин остеопороза у женщин. В течение пяти лет после менопаузы женщина может потерять до пятой части всей костной массы.
Вот еще несколько неконтролируемых факторов, которые могут вызвать остеопороз:
переломы костей в возрасте до 50 лет из-за хрупкости костей
генетические факторы: перелом шейки бедра одного из родителей
преждевременная менопауза (т.е. до 45 лет)
нарушения менструального цикла
снижение уровня тестостерона у мужчин
использование кортикоидов и средств, подавляющих судороги, введение гепарина, длительное лечение тироксином
сахарный диабет
ревматоидный артрит
хирургическое удаление яичников
гематологические заболевания (злокачественная миелома, лейкоз)
тяжелое расстройство желудка, ведущее к плохому усвоению пищи
другие серьезные заболевания (болезнь Кушинга, болезнь Крона)
Конечно, есть также множество факторов, на которые вы можете повлиять.
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием витаминов, вы забываете о проблеме. Витамин D и кальций необходимы для правильного развития костей.
Курение, алкоголизм и чрезмерное употребление кофе также опасны.
Сидячая работа и отсутствие физических упражнений также являются доказанными рисками.
Другая уязвимая группа - люди с низкой массой тела (ИМТ до 19) или даже с анорексией.

]]> Остеопороз - это заболевание метаболизма костей, которое приводит к снижению костной массы и общему ухудшению качества костей.
Пораженные кости становятся менее устойчивыми к механическим воздействиям, снижается их эластичность и прочность. Такое истончение костей чревато переломами даже при минимальном усилии.

Причины и факторы риска остеопороза

Истончение костей - естественный процесс, связанный со старением организма. Есть факторы, на которые можно повлиять, и те, на которые нельзя повлиять.
Хотя это кажется несправедливым, женщины остеопорозом поражаются в 3 раза чаще, чем мужчины. Конечно, он может развиваться и у мужчин старшего возраста, но его течение не такое тяжелое, как у женщин, поскольку у мужчин плотность костей выше.
Снижение эстрогена после менопаузы считается одной из наиболее частых причин остеопороза у женщин. В течение пяти лет после менопаузы женщина может потерять до пятой части всей костной массы.
Вот еще несколько неконтролируемых факторов, которые могут вызвать остеопороз:
переломы костей в возрасте до 50 лет из-за хрупкости костей
генетические факторы: перелом шейки бедра одного из родителей
преждевременная менопауза (т.е. до 45 лет)
нарушения менструального цикла
снижение уровня тестостерона у мужчин
использование кортикоидов и средств, подавляющих судороги, введение гепарина, длительное лечение тироксином
сахарный диабет
ревматоидный артрит
хирургическое удаление яичников
гематологические заболевания (злокачественная миелома, лейкоз)
тяжелое расстройство желудка, ведущее к плохому усвоению пищи
другие серьезные заболевания (болезнь Кушинга, болезнь Крона)
Конечно, есть также множество факторов, на которые вы можете повлиять.
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием витаминов, вы забываете о проблеме. Витамин D и кальций необходимы для правильного развития костей.
Курение, алкоголизм и чрезмерное употребление кофе также опасны.
Сидячая работа и отсутствие физических упражнений также являются доказанными рисками.
Другая уязвимая группа - люди с низкой массой тела (ИМТ до 19) или даже с анорексией.

]]> Кровь во время туалета? У вас камни в почках! https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/zabolevaniya/30-krov-vo-vremja-tualeta-u-vas-kamni-v-pochkah.html Ведь вы замечали у себя сгустки крови в моче? Или даже гной. И тянущие боли внизу живота... Это все симптомы мочекаменной болезни. Что такое мочекаменная болезнь, причины ее образования, диета и как сохранить свое здоровье -- читайте далее. Заболевания Tue, 03 May 2022 13:11:03 +0500 Лечение мочекаменной болезни Мочекаменная болезнь – это заболевание с образованием камней (конкрементов) в органах системы мочевыделения. Помимо нарушения обмена веществ существуют и внешние факторы, приводящие к образованию камней: длительное нахождение в жарком климате, когда увеличивается потоотделение, а потребление воды недостаточно; проживание в районе с жёсткой водой, богатой солями; нарушение диеты (например, употребление острой пищи). Диета при мочекаменной болезни Камни, образующиеся в мочеполовой системе, имеют разное происхождение, потому лечение болезни в каждом случае также будет отличаться: при уратных камнях назначается диета с низким содержанием мясных продуктов, бульонов, субпродуктов, кофе, шоколада и полностью исключаются острые блюда. Для растворения уратов врач может назначить «Аллопуринол», «Уралит-У», «Блемарен» и др.; при оскалатных камнях диета заключается в ограничении продуктов растительного происхождения, имеющих большое содержание щавелевой кислоты: шпината, щавеля, салата. При фосфатных камнях диета основывается на ограничении кальцийсодержащих продуктов: молока, творога, сыра. Физиотерапия и хирургическое вмешательство Если камни имеют небольшие размеры, наряду с лекарственными препаратами используется физиотерапия: вибротерапия, воздействие лазером, динамическими токами. Современным методом лечения считается дистанционная ударно-волновая литотрипсия. Здесь удаётся разбить крупные камни на мелкие фракции, которые выходят из организма самостоятельно. Часто камень перекрывает мочевые протоки и возникает опасность пиелонефрита или другого поражения почек. В этом случае требуется оперативное вмешательство. К операции прибегают и в случае коралловидной формы камня, при которой он не может выйти самостоятельно. Открытую операцию сейчас проводят редко, применяя чрескожную нефролитотрипсию: в почку вводится инструмент с оптикой, который дробит камень. После разрушения фрагменты камня самостоятельно выходят из организма в течение нескольких недель. Квалифицированный уролог назначит необходимые анализы и после первичных обследований направит пациента в одну из клиник, специализирующихся на лечении мочекаменной болезни. Современная клиника имеет весь необходимый инструментарий для диагностики и лечения этого заболевания. Лечение мочекаменной болезни


Мочекаменная болезнь – это заболевание с образованием камней (конкрементов) в органах системы мочевыделения. Помимо нарушения обмена веществ существуют и внешние факторы, приводящие к образованию камней:

  • длительное нахождение в жарком климате, когда увеличивается потоотделение, а потребление воды недостаточно;
  • проживание в районе с жёсткой водой, богатой солями;
  • нарушение диеты (например, употребление острой пищи).

Диета при мочекаменной болезни


Камни, образующиеся в мочеполовой системе, имеют разное происхождение, потому лечение болезни в каждом случае также будет отличаться:

  • при уратных камнях назначается диета с низким содержанием мясных продуктов, бульонов, субпродуктов, кофе, шоколада и полностью исключаются острые блюда. Для растворения уратов врач может назначить «Аллопуринол», «Уралит-У», «Блемарен» и др.;
  • при оскалатных камнях диета заключается в ограничении продуктов растительного происхождения, имеющих большое содержание щавелевой кислоты: шпината, щавеля, салата.
  • При фосфатных камнях диета основывается на ограничении кальцийсодержащих продуктов: молока, творога, сыра.

Физиотерапия и хирургическое вмешательство


Если камни имеют небольшие размеры, наряду с лекарственными препаратами используется физиотерапия: вибротерапия, воздействие лазером, динамическими токами. Современным методом лечения считается дистанционная ударно-волновая литотрипсия. Здесь удаётся разбить крупные камни на мелкие фракции, которые выходят из организма самостоятельно.

Часто камень перекрывает мочевые протоки и возникает опасность пиелонефрита или другого поражения почек. В этом случае требуется оперативное вмешательство. К операции прибегают и в случае коралловидной формы камня, при которой он не может выйти самостоятельно. Открытую операцию сейчас проводят редко, применяя чрескожную нефролитотрипсию: в почку вводится инструмент с оптикой, который дробит камень. После разрушения фрагменты камня самостоятельно выходят из организма в течение нескольких недель.

Квалифицированный уролог назначит необходимые анализы и после первичных обследований направит пациента в одну из клиник, специализирующихся на лечении мочекаменной болезни. Современная клиника имеет весь необходимый инструментарий для диагностики и лечения этого заболевания.

]]> Лечение мочекаменной болезни


Мочекаменная болезнь – это заболевание с образованием камней (конкрементов) в органах системы мочевыделения. Помимо нарушения обмена веществ существуют и внешние факторы, приводящие к образованию камней:

  • длительное нахождение в жарком климате, когда увеличивается потоотделение, а потребление воды недостаточно;
  • проживание в районе с жёсткой водой, богатой солями;
  • нарушение диеты (например, употребление острой пищи).

Диета при мочекаменной болезни


Камни, образующиеся в мочеполовой системе, имеют разное происхождение, потому лечение болезни в каждом случае также будет отличаться:

  • при уратных камнях назначается диета с низким содержанием мясных продуктов, бульонов, субпродуктов, кофе, шоколада и полностью исключаются острые блюда. Для растворения уратов врач может назначить «Аллопуринол», «Уралит-У», «Блемарен» и др.;
  • при оскалатных камнях диета заключается в ограничении продуктов растительного происхождения, имеющих большое содержание щавелевой кислоты: шпината, щавеля, салата.
  • При фосфатных камнях диета основывается на ограничении кальцийсодержащих продуктов: молока, творога, сыра.

Физиотерапия и хирургическое вмешательство


Если камни имеют небольшие размеры, наряду с лекарственными препаратами используется физиотерапия: вибротерапия, воздействие лазером, динамическими токами. Современным методом лечения считается дистанционная ударно-волновая литотрипсия. Здесь удаётся разбить крупные камни на мелкие фракции, которые выходят из организма самостоятельно.

Часто камень перекрывает мочевые протоки и возникает опасность пиелонефрита или другого поражения почек. В этом случае требуется оперативное вмешательство. К операции прибегают и в случае коралловидной формы камня, при которой он не может выйти самостоятельно. Открытую операцию сейчас проводят редко, применяя чрескожную нефролитотрипсию: в почку вводится инструмент с оптикой, который дробит камень. После разрушения фрагменты камня самостоятельно выходят из организма в течение нескольких недель.

Квалифицированный уролог назначит необходимые анализы и после первичных обследований направит пациента в одну из клиник, специализирующихся на лечении мочекаменной болезни. Современная клиника имеет весь необходимый инструментарий для диагностики и лечения этого заболевания.

]]> Как питаться людям в возрасте? https://www.techip.ru/hobbi-i-razvlecheniya/drugoe-22/29-kak-pitatsja-ljudjam-v-vozraste.html Все мы потихоньку стареем, и все мы хотим стареть здоровыми. Правильное питание дает нашему организму максимальную поддержку для хорошей работы и успешного восстановления. При этом нельзя забывать о физической нагрузке и здоровом образе жизни в целом. Возраст не отражается в количестве лет, и мы стары настолько, насколько так себя чувствуем. Поэтому если любить свой организм, относиться к нему с вниманием, то даже в преклонном возрасте можно чувствовать себя прекрасно. Другое Tue, 03 May 2022 12:25:41 +0500 Мы стареем по-разному, а само старение предопределяется снижением многих физических возможностей. Это связано с ухудшением состояния тканей или уменьшением мышечной массы. Поскольку витамин А хорошо сохраняется и организм использует его не очень эффективно, нам необходимо уменьшить его потребление. Обратная ситуация с витамином D. Нам нужно получать его, так как его мало в организме людей в возрасте, ведь обычно пожилые люди меньше подвергаются воздействию солнца. Также нужно получать витамины группы В, которые необходимы для формирования нервов и клеток иммунной системы. Особенно важны пиридоксин (витамин B6) и кобаламин (витамин B12). Последний необходимо добавлять, потому что он слабо всасывается из желудка вследствие пониженной кислотности. КАЛОРИИ И ЦЕННОСТЬ ПИЩИ. Даже если пожилой человек такой же активный, как и в молодом возрасте, часто бывает, что он поправляется. Почему так происходит? По мере уменьшения мышечной массы снижается потребление калорий в состоянии покоя, падает основной обмен веществ. Из-за уменьшения мускулов снижается физическая способность, мы начинаем уставать быстрее, когда физически больше напрягаемся. И попадаем в замкнутый круг: меньше мышц - из-за повышенной утомляемости мы меньше двигаемся - снижается интенсивность движения - мышечная масса еще больше снижается. Поскольку мы едим одинаково и у нас становится меньше мышечной массы, мышцы не сжигают калории, а килограммы начинают накапливаться. Именно тогда нам нужно обратить внимание на наше питание. Если мышцы не задействованы, то они очень быстро разрушаются. И здесь проблемы не заканчиваются, а только начинаются. Наш скелет удерживается в вертикальном положении «правильными» мышцами. Ослабленные мышцы не укрепляют суставы, особенно позвоночник, колени и бедра. Возникает боль в суставах, которая постоянно или время от времени тревожит. Нам лучше предотвратить это, но если это уже так, мы должны принять меры. ЧТО ДЕЛАТЬ? Движение очень важно. Ходьба от получаса до часа в день, во время которой мы можем хорошо дышать, должна стать нашей повседневной рутиной. Необходимо избегать плохой, неадаптированной к индивидуальному образу жизни пищи: особенно одностороннего, нерегулярного питания и недостатка микроэлементов (витаминов, минералов). Нам необходимо увеличить потребление кальция, особенно людям, которые не любят или не могут есть молочные продукты. Им следует принимать дополнительно кальций, гулять на солнце по десять минут в день или добавлять витамин D3. ИЗМЕНЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА – ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ ПИТАЕМСЯ. Если мы поддерживаем нормальный вес с помощью определенной диеты, то и одного полноценного приема пищи будет достаточно. Если мы худеем при обыденном приеме пищи и неизменном образе жизни, и если мы теряем вес даже после значительного увеличения количества потребляемой пищи, это признак того, что нужно посетить врача. Если не удается похудеть, нам нужно увеличить физическую активность, но если мы набираем вес, необходимо изменить состав пищи. Мы никогда не должны отказывать себе в еде, потому что таким образом мы вызываем стресс, повышенное образование свободных радикалов, которые повреждают клетки и весь организм. Определенные продукты следует просто заменить продуктами с более низкой калорийностью. Советы, чем и как питаться, чтобы жить дольше и здоровее. КАК СОСТАВИТЬ МЕНЮ? Сколько калорий нам нужно в день, зависит от массы тела – то есть от мышечной массы и физической активности. В среднем потребление должно составлять 1800-2000 ккал для женщин и на 200-300 ккал больше для мужчин. УГЛЕВОДЫ. Рекомендуется потреблять от 50 до 55% суточной потребности в калориях в основном в виде сложных сахаров (крахмалы), что не влияет на уровень глюкозы в крови у здорового человека. Однако на устранение болезненных состояний могут существенно повлиять физнагрузки и изменение питания. Физические нагрузки и здоровое питание - это первые методы предупреждения «начального диабета». БЕЛКИ. Часто они являются наиболее игнорируемым фактором в питании пожилых людей. Грубо говоря, тело разлагается и строится в течение жизни, однако с годами процессы разложения усиливаются, а процессы строительства замедляются. Следовательно, мы должны дать возможность организму получать качественную пищу, несмотря на его медленное восстановление. Без строительных элементов никакие повреждения не исправить! Белок должен составлять около 20% вашей ежедневной калорийности. Поскольку белки животного происхождения более эффективны из-за своего состава, они должны быть в основном именно такими. Красное мясо должно быть на тарелке раз в неделю, следует есть белое мясо, рыбу и яйца. Если есть возможность, потребляйте синюю рыбу, включающую омега-три ненасыщенные жирные кислоты, которые особенно содержатся в рыбе из Северного моря. Они уменьшают воспаление в организме, которое часто сопровождает хронические дегенеративные состояния. ЖИРЫ. Предполагается, что они должны обеспечивать около 20% потребностей в энергии. Жиры необходимы из-за витаминов, потому что некоторые витамины могут всасываться в организм только в присутствии жиров - A, D, E и K. Кроме того, вкус еды лучше в присутствии жира, и мы быстрее насыщаемся. Однако мы должны помнить, что скорость переваривания и усвоения жиров с возрастом снижается. Жиры также очень важны для пожилых людей как функциональная пища, то есть как пища с лечебным эффектом. Хорошо использовать в основном растительные масла, такие как оливковое, кокосовое, подсолнечное масло, не более двух чайных ложек в день. ФРУКТЫ И ОВОЩИ. Необходимо потреблять не менее 500 г фруктов и овощей в день, по возможности сезонных. Однако мы должны знать, что в старости нельзя жить качественной жизнью только зеленью и салатами. ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ. Мы часто употребляем пищевые добавки в качестве профилактики современных хворей, хотя мнения о том, необходимы они или нет, разделились. При выборе витаминов и минералов мы должны учитывать наш возраст - меньше витамина A, больше витаминов B, больше витамина C, больше кальция, добавок лютеина, и, прежде всего, мы должны убедиться, что общие дозы не превышают 30% от рекомендованных. Что на самом деле едят долго живущие люди? Ниже 5 главных принципов питания для продления жизни. Хотите знать, что едят люди, не лишенные здоровья и долго живущие? Сегодняшние рекомендации по здоровому питанию учат нас выбирать продукты, богатые питательными веществами и низкокалорийные, чтобы избежать недугов. В этом отношении самая здоровая пища в мире - это овощи. Ниже можно узнать, как улучшить свои пищевые привычки, и присоединяйтесь к людям, у которых нет проблем со здоровьем! 1. Долго живущие люди едят в основном растительную пищу. В их меню мы находим местные продукты, цельнозерновые, много бобовых, свежие фрукты и овощи. 2. Долго живущие люди едят не менее трех яиц в неделю. Завтрак, состоящий из одного яйца, овощей или фруктов и хлеба из непросеянной муки, является оптимальным блюдом. 3. Долго живущие люди едят орехи, потому что они естественным образом снижают уровень плохого холестерина. 4. Долго живущие люди не реже двух раз в неделю едят рыбу, не подверженную воздействию ртути - это сардины, анчоусы и треска. 5. Долго живущие люди избегают сахара и при необходимости заменяют его медом. Мы стареем по-разному, а само старение предопределяется снижением многих физических возможностей. Это связано с ухудшением состояния тканей или уменьшением мышечной массы.
Поскольку витамин А хорошо сохраняется и организм использует его не очень эффективно, нам необходимо уменьшить его потребление. Обратная ситуация с витамином D. Нам нужно получать его, так как его мало в организме людей в возрасте, ведь обычно пожилые люди меньше подвергаются воздействию солнца. Также нужно получать витамины группы В, которые необходимы для формирования нервов и клеток иммунной системы. Особенно важны пиридоксин (витамин B6) и кобаламин (витамин B12). Последний необходимо добавлять, потому что он слабо всасывается из желудка вследствие пониженной кислотности.

КАЛОРИИ И ЦЕННОСТЬ ПИЩИ.

Даже если пожилой человек такой же активный, как и в молодом возрасте, часто бывает, что он поправляется.

Почему так происходит?

По мере уменьшения мышечной массы снижается потребление калорий в состоянии покоя, падает основной обмен веществ. Из-за уменьшения мускулов снижается физическая способность, мы начинаем уставать быстрее, когда физически больше напрягаемся. И попадаем в замкнутый круг: меньше мышц - из-за повышенной утомляемости мы меньше двигаемся - снижается интенсивность движения - мышечная масса еще больше снижается.

Поскольку мы едим одинаково и у нас становится меньше мышечной массы, мышцы не сжигают калории, а килограммы начинают накапливаться.

Именно тогда нам нужно обратить внимание на наше питание.

Если мышцы не задействованы, то они очень быстро разрушаются. И здесь проблемы не заканчиваются, а только начинаются. Наш скелет удерживается в вертикальном положении «правильными» мышцами. Ослабленные мышцы не укрепляют суставы, особенно позвоночник, колени и бедра. Возникает боль в суставах, которая постоянно или время от времени тревожит. Нам лучше предотвратить это, но если это уже так, мы должны принять меры.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Движение очень важно. Ходьба от получаса до часа в день, во время которой мы можем хорошо дышать, должна стать нашей повседневной рутиной.

Необходимо избегать плохой, неадаптированной к индивидуальному образу жизни пищи: особенно одностороннего, нерегулярного питания и недостатка микроэлементов (витаминов, минералов). Нам необходимо увеличить потребление кальция, особенно людям, которые не любят или не могут есть молочные продукты. Им следует принимать дополнительно кальций, гулять на солнце по десять минут в день или добавлять витамин D3.

ИЗМЕНЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА – ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ ПИТАЕМСЯ.

Если мы поддерживаем нормальный вес с помощью определенной диеты, то и одного полноценного приема пищи будет достаточно.

Если мы худеем при обыденном приеме пищи и неизменном образе жизни, и если мы теряем вес даже после значительного увеличения количества потребляемой пищи, это признак того, что нужно посетить врача.

Если не удается похудеть, нам нужно увеличить физическую активность, но если мы набираем вес, необходимо изменить состав пищи.

Мы никогда не должны отказывать себе в еде, потому что таким образом мы вызываем стресс, повышенное образование свободных радикалов, которые повреждают клетки и весь организм.

Определенные продукты следует просто заменить продуктами с более низкой калорийностью.

Советы, чем и как питаться, чтобы жить дольше и здоровее.

КАК СОСТАВИТЬ МЕНЮ?

Сколько калорий нам нужно в день, зависит от массы тела – то есть от мышечной массы и физической активности. В среднем потребление должно составлять 1800-2000 ккал для женщин и на 200-300 ккал больше для мужчин.

УГЛЕВОДЫ.

Рекомендуется потреблять от 50 до 55% суточной потребности в калориях в основном в виде сложных сахаров (крахмалы), что не влияет на уровень глюкозы в крови у здорового человека. Однако на устранение болезненных состояний могут существенно повлиять физнагрузки и изменение питания. Физические нагрузки и здоровое питание - это первые методы предупреждения «начального диабета».

БЕЛКИ.

Часто они являются наиболее игнорируемым фактором в питании пожилых людей. Грубо говоря, тело разлагается и строится в течение жизни, однако с годами процессы разложения усиливаются, а процессы строительства замедляются. Следовательно, мы должны дать возможность организму получать качественную пищу, несмотря на его медленное восстановление.

Без строительных элементов никакие повреждения не исправить!

Белок должен составлять около 20% вашей ежедневной калорийности. Поскольку белки животного происхождения более эффективны из-за своего состава, они должны быть в основном именно такими. Красное мясо должно быть на тарелке раз в неделю, следует есть белое мясо, рыбу и яйца. Если есть возможность, потребляйте синюю рыбу, включающую омега-три ненасыщенные жирные кислоты, которые особенно содержатся в рыбе из Северного моря. Они уменьшают воспаление в организме, которое часто сопровождает хронические дегенеративные состояния.

ЖИРЫ.

Предполагается, что они должны обеспечивать около 20% потребностей в энергии. Жиры необходимы из-за витаминов, потому что некоторые витамины могут всасываться в организм только в присутствии жиров - A, D, E и K. Кроме того, вкус еды лучше в присутствии жира, и мы быстрее насыщаемся. Однако мы должны помнить, что скорость переваривания и усвоения жиров с возрастом снижается. Жиры также очень важны для пожилых людей как функциональная пища, то есть как пища с лечебным эффектом. Хорошо использовать в основном растительные масла, такие как оливковое, кокосовое, подсолнечное масло, не более двух чайных ложек в день.

ФРУКТЫ И ОВОЩИ.

Необходимо потреблять не менее 500 г фруктов и овощей в день, по возможности сезонных.

Однако мы должны знать, что в старости нельзя жить качественной жизнью только зеленью и салатами.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.

Мы часто употребляем пищевые добавки в качестве профилактики современных хворей, хотя мнения о том, необходимы они или нет, разделились. При выборе витаминов и минералов мы должны учитывать наш возраст - меньше витамина A, больше витаминов B, больше витамина C, больше кальция, добавок лютеина, и, прежде всего, мы должны убедиться, что общие дозы не превышают 30% от рекомендованных.

Что на самом деле едят долго живущие люди? Ниже 5 главных принципов питания для продления жизни.

Хотите знать, что едят люди, не лишенные здоровья и долго живущие? Сегодняшние рекомендации по здоровому питанию учат нас выбирать продукты, богатые питательными веществами и низкокалорийные, чтобы избежать недугов. В этом отношении самая здоровая пища в мире - это овощи. Ниже можно узнать, как улучшить свои пищевые привычки, и присоединяйтесь к людям, у которых нет проблем со здоровьем!

1. Долго живущие люди едят в основном растительную пищу. В их меню мы находим местные продукты, цельнозерновые, много бобовых, свежие фрукты и овощи.

2. Долго живущие люди едят не менее трех яиц в неделю. Завтрак, состоящий из одного яйца, овощей или фруктов и хлеба из непросеянной муки, является оптимальным блюдом.

3. Долго живущие люди едят орехи, потому что они естественным образом снижают уровень плохого холестерина.

4. Долго живущие люди не реже двух раз в неделю едят рыбу, не подверженную воздействию ртути - это сардины, анчоусы и треска.

5. Долго живущие люди избегают сахара и при необходимости заменяют его медом.


]]> Мы стареем по-разному, а само старение предопределяется снижением многих физических возможностей. Это связано с ухудшением состояния тканей или уменьшением мышечной массы.
Поскольку витамин А хорошо сохраняется и организм использует его не очень эффективно, нам необходимо уменьшить его потребление. Обратная ситуация с витамином D. Нам нужно получать его, так как его мало в организме людей в возрасте, ведь обычно пожилые люди меньше подвергаются воздействию солнца. Также нужно получать витамины группы В, которые необходимы для формирования нервов и клеток иммунной системы. Особенно важны пиридоксин (витамин B6) и кобаламин (витамин B12). Последний необходимо добавлять, потому что он слабо всасывается из желудка вследствие пониженной кислотности.

КАЛОРИИ И ЦЕННОСТЬ ПИЩИ.

Даже если пожилой человек такой же активный, как и в молодом возрасте, часто бывает, что он поправляется.

Почему так происходит?

По мере уменьшения мышечной массы снижается потребление калорий в состоянии покоя, падает основной обмен веществ. Из-за уменьшения мускулов снижается физическая способность, мы начинаем уставать быстрее, когда физически больше напрягаемся. И попадаем в замкнутый круг: меньше мышц - из-за повышенной утомляемости мы меньше двигаемся - снижается интенсивность движения - мышечная масса еще больше снижается.

Поскольку мы едим одинаково и у нас становится меньше мышечной массы, мышцы не сжигают калории, а килограммы начинают накапливаться.

Именно тогда нам нужно обратить внимание на наше питание.

Если мышцы не задействованы, то они очень быстро разрушаются. И здесь проблемы не заканчиваются, а только начинаются. Наш скелет удерживается в вертикальном положении «правильными» мышцами. Ослабленные мышцы не укрепляют суставы, особенно позвоночник, колени и бедра. Возникает боль в суставах, которая постоянно или время от времени тревожит. Нам лучше предотвратить это, но если это уже так, мы должны принять меры.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Движение очень важно. Ходьба от получаса до часа в день, во время которой мы можем хорошо дышать, должна стать нашей повседневной рутиной.

Необходимо избегать плохой, неадаптированной к индивидуальному образу жизни пищи: особенно одностороннего, нерегулярного питания и недостатка микроэлементов (витаминов, минералов). Нам необходимо увеличить потребление кальция, особенно людям, которые не любят или не могут есть молочные продукты. Им следует принимать дополнительно кальций, гулять на солнце по десять минут в день или добавлять витамин D3.

ИЗМЕНЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА – ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ ПИТАЕМСЯ.

Если мы поддерживаем нормальный вес с помощью определенной диеты, то и одного полноценного приема пищи будет достаточно.

Если мы худеем при обыденном приеме пищи и неизменном образе жизни, и если мы теряем вес даже после значительного увеличения количества потребляемой пищи, это признак того, что нужно посетить врача.

Если не удается похудеть, нам нужно увеличить физическую активность, но если мы набираем вес, необходимо изменить состав пищи.

Мы никогда не должны отказывать себе в еде, потому что таким образом мы вызываем стресс, повышенное образование свободных радикалов, которые повреждают клетки и весь организм.

Определенные продукты следует просто заменить продуктами с более низкой калорийностью.

Советы, чем и как питаться, чтобы жить дольше и здоровее.

КАК СОСТАВИТЬ МЕНЮ?

Сколько калорий нам нужно в день, зависит от массы тела – то есть от мышечной массы и физической активности. В среднем потребление должно составлять 1800-2000 ккал для женщин и на 200-300 ккал больше для мужчин.

УГЛЕВОДЫ.

Рекомендуется потреблять от 50 до 55% суточной потребности в калориях в основном в виде сложных сахаров (крахмалы), что не влияет на уровень глюкозы в крови у здорового человека. Однако на устранение болезненных состояний могут существенно повлиять физнагрузки и изменение питания. Физические нагрузки и здоровое питание - это первые методы предупреждения «начального диабета».

БЕЛКИ.

Часто они являются наиболее игнорируемым фактором в питании пожилых людей. Грубо говоря, тело разлагается и строится в течение жизни, однако с годами процессы разложения усиливаются, а процессы строительства замедляются. Следовательно, мы должны дать возможность организму получать качественную пищу, несмотря на его медленное восстановление.

Без строительных элементов никакие повреждения не исправить!

Белок должен составлять около 20% вашей ежедневной калорийности. Поскольку белки животного происхождения более эффективны из-за своего состава, они должны быть в основном именно такими. Красное мясо должно быть на тарелке раз в неделю, следует есть белое мясо, рыбу и яйца. Если есть возможность, потребляйте синюю рыбу, включающую омега-три ненасыщенные жирные кислоты, которые особенно содержатся в рыбе из Северного моря. Они уменьшают воспаление в организме, которое часто сопровождает хронические дегенеративные состояния.

ЖИРЫ.

Предполагается, что они должны обеспечивать около 20% потребностей в энергии. Жиры необходимы из-за витаминов, потому что некоторые витамины могут всасываться в организм только в присутствии жиров - A, D, E и K. Кроме того, вкус еды лучше в присутствии жира, и мы быстрее насыщаемся. Однако мы должны помнить, что скорость переваривания и усвоения жиров с возрастом снижается. Жиры также очень важны для пожилых людей как функциональная пища, то есть как пища с лечебным эффектом. Хорошо использовать в основном растительные масла, такие как оливковое, кокосовое, подсолнечное масло, не более двух чайных ложек в день.

ФРУКТЫ И ОВОЩИ.

Необходимо потреблять не менее 500 г фруктов и овощей в день, по возможности сезонных.

Однако мы должны знать, что в старости нельзя жить качественной жизнью только зеленью и салатами.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.

Мы часто употребляем пищевые добавки в качестве профилактики современных хворей, хотя мнения о том, необходимы они или нет, разделились. При выборе витаминов и минералов мы должны учитывать наш возраст - меньше витамина A, больше витаминов B, больше витамина C, больше кальция, добавок лютеина, и, прежде всего, мы должны убедиться, что общие дозы не превышают 30% от рекомендованных.

Что на самом деле едят долго живущие люди? Ниже 5 главных принципов питания для продления жизни.

Хотите знать, что едят люди, не лишенные здоровья и долго живущие? Сегодняшние рекомендации по здоровому питанию учат нас выбирать продукты, богатые питательными веществами и низкокалорийные, чтобы избежать недугов. В этом отношении самая здоровая пища в мире - это овощи. Ниже можно узнать, как улучшить свои пищевые привычки, и присоединяйтесь к людям, у которых нет проблем со здоровьем!

1. Долго живущие люди едят в основном растительную пищу. В их меню мы находим местные продукты, цельнозерновые, много бобовых, свежие фрукты и овощи.

2. Долго живущие люди едят не менее трех яиц в неделю. Завтрак, состоящий из одного яйца, овощей или фруктов и хлеба из непросеянной муки, является оптимальным блюдом.

3. Долго живущие люди едят орехи, потому что они естественным образом снижают уровень плохого холестерина.

4. Долго живущие люди не реже двух раз в неделю едят рыбу, не подверженную воздействию ртути - это сардины, анчоусы и треска.

5. Долго живущие люди избегают сахара и при необходимости заменяют его медом.


]]> Как сбросить лишний вес https://www.techip.ru/sport-i-fitnes/drugie-vidy-sporta/25-kak-sbrosit-lishnij-ves.html Информационная статья об основных этапах эффективного похудения: 1. психологический настрой; 2. выбор способа похудения; 3. план и стратегия похудения; 4. необходимость веры в себя; 5. самоодобрение; 6. решимость. Повествование частично ведется от первого лица. Другие виды спорта Mon, 02 May 2022 21:33:24 +0500 Отшумели новогодние праздники, щедро сдобренные весельем, грохотом фейерверков, продовольственным изобилием и безудержным поглощением всевозможных вкусностей. После этих застольных вакханалий вы твердо решили привести себя в идеальную физическую форму. Наступивший год, словно чистый лист, полон надежд, ожиданий и перспектив. И вам, безусловно, хочется чувствовать себя уверенно, приветствуя утром в зеркале своё совершенное во всех смыслах отражение. Чтобы похудение дало желаемые результаты, примем его как процесс, а любой процесс состоит из этапов. Каковы же основные этапы эффективного похудения? Этап 1: Психологический настрой Определите, для чего вы хотите похудеть Мотивация – это топливо для движения к вашей цели. Очень важно, чтобы эта цель была важной именно для вас, а не для кого-то другого (мужа, парня, мамы). Вряд ли вы наберете достаточно «топлива», если будете делать это не для себя. К тому же это грозит испорченными отношениями с человеком, для которого вы решили худеть. Не все в силах принять такую «жертву». Поймите, зачем это нужно именно вам – и действуйте. Если же вы себя полностью устраиваете, вам комфортно, то ни к чему себя мучить. Если вы на самом деле хотите похудеть, то двигаемся дальше. Идеальный образ Прежде чем планировать программу похудения, уделите немного своего времени простому упражнению. Представьте, что вы уже похудели и выглядите именно так, как мечтаете. Вы – великолепны, божественны, совершенны! Поиграйте с этим образом, представьте, что вы уже такая. Проработайте образ до мельчайших деталей. Если у вас появляются мысли типа «Я не смогу, у меня не получится» – гоните их прочь! Попробуйте в своём воображении соединиться с вашим идеальным образом. Что бы вы делали, как себя вели, как разговаривали... Это всего лишь игра, никто не сможет вас высмеять или укорить, всё происходит в вашем внутреннем пространстве, где вы хозяйка и можете делать что угодно! Теперь, когда вы наполнили энергией свой идеальный образ и имеете достаточную мотивацию для его воплощения в реальность, переходите к следующему этапу эффективного похудения. Этап 2: Выбор способа похудения Способов сбросить вес несметное множество. Это разгрузочные дни, разгрузочные недели, всевозможные диеты (фруктовые, чайные, кремлевские), фитнес-планы, аэробные и анаэробные тренировки. И масса других способов, благо индустрия похудения не стоит на месте и чуть ли не ежедневно предлагает нам новые продукты и программы для коррекции фигуры. Как не заблудиться в этом изобилии и по каким критериям выбирать? Необходимо выбрать то, что подходит именно вам. Не старайтесь гнаться за быстрыми результатами. Любой адекватный человек понимает, что похудение на 10 кг за неделю с огромной вероятностью негативно отразится на вашем здоровье. Выбирайте способ интуитивно – вы не должны чувствовать ужас и думать о предстоящем похудении как о пытке. Напротив, вы должны ощущать прилив сил и уверенности, что с этим вы точно справитесь. Пусть не так быстро, как хотелось бы, но вы стопроцентно способны дойти до результата. Способ, который вы выберете, не должен полностью ломать ваш устоявшийся образ жизни. Выберите то, что гармонично впишется в ваш привычный режим, и будьте уверены, успех вам обеспечен! Этап 3: План и стратегия Похудение – это не лотерея «получится – не получится». Это чёткая и понятная для вас стратегия действий. Вы точно знаете, что входит в каждый этап вашего похудения. Говоря проще, вы делаете что-то конкретное и получаете желаемый результат. Только так, иначе вас неизбежно ждет разочарование. Составьте план: распишите все подробно, утвердите и следуйте неукоснительно. Помните: действие влечет за собой результат. Этап 4: Удержаться «на плаву» Не давайте никому сбить вас с намеченного курса! Вы ступили на тропу к своему идеальному образу и уже сделали несколько шагов в нужном направлении. Вы рассказали о своих планах и мечтах друзьям и близким. Казалось бы, близкие люди должны дать вам поддержку в начинаниях, именно этого вы от них ждете. Но нет, комментарии типа «Хватит заниматься ерундой», «Да какой смысл, ты уже столько раз пробовала, а толку ноль» или «Зачем себя мучить, всё равно наберёшь ещё больше, чем сбросила» сыплются на вас со всех сторон. И вот червячок сомнения уже поселился в вашем сознании. Чтобы отправить его восвояси и не дать сбить вас с намеченного пути, вспомните о главном: У каждого есть своё мнение, и вы не обязаны его разделять. Вспомните, что вы это делаете для себя. Вернитесь к пункту 1 и повторите упражнение «Идеальный образ». Помните, что вы вполне сможете справиться сами, без дополнительной поддержки. Если есть сомнения в чьей-то искренности, вы понимаете, что человек отнесётся к вашим мечтам скептически – не рассказывайте ему о своих планах. Так вам удастся сохранить энергию и мотивацию. Этап 5: Одобрение и поощрение Поощряйте себя. Стоит делать это на каждом этапе, тогда похудение будет действительно эффективным. Вы даже можете создать для себя систему поощрений. Например, при достижении определённого результата устроить себе «вечер ничегонеделания» с просмотром любимого фильма. Или купить себе новую красивую вещь, на которую вы давно посматривали. Не скупитесь на похвалу. Хвалите себя искренне, любое ваше достижение – это ваша личная заслуга. Этап 6: Активные действия Действуйте! Планировать можно всю жизнь, действовать решается не каждый. Воплощайте всё то, что запланировали и расписали в пункте 3, с каждым шагом приближаясь к намеченной цели. Делайте это с удовольствием, и результат превзойдет все ваши ожидания. Отшумели новогодние праздники, щедро сдобренные весельем, грохотом фейерверков, продовольственным изобилием и безудержным поглощением всевозможных вкусностей. После этих застольных вакханалий вы твердо решили привести себя в идеальную физическую форму.
Наступивший год, словно чистый лист, полон надежд, ожиданий и перспектив. И вам, безусловно, хочется чувствовать себя уверенно, приветствуя утром в зеркале своё совершенное во всех смыслах отражение.
Чтобы похудение дало желаемые результаты, примем его как процесс, а любой процесс состоит из этапов.

Каковы же основные этапы эффективного похудения?

Этап 1: Психологический настрой
Определите, для чего вы хотите похудеть
Мотивация – это топливо для движения к вашей цели. Очень важно, чтобы эта цель была важной именно для вас, а не для кого-то другого (мужа, парня, мамы). Вряд ли вы наберете достаточно «топлива», если будете делать это не для себя. К тому же это грозит испорченными отношениями с человеком, для которого вы решили худеть. Не все в силах принять такую «жертву».

Поймите, зачем это нужно именно вам – и действуйте. Если же вы себя полностью устраиваете, вам комфортно, то ни к чему себя мучить. Если вы на самом деле хотите похудеть, то двигаемся дальше.

Идеальный образ
Прежде чем планировать программу похудения, уделите немного своего времени простому упражнению.
Представьте, что вы уже похудели и выглядите именно так, как мечтаете. Вы – великолепны, божественны, совершенны! Поиграйте с этим образом, представьте, что вы уже такая. Проработайте образ до мельчайших деталей. Если у вас появляются мысли типа «Я не смогу, у меня не получится» – гоните их прочь!
Попробуйте в своём воображении соединиться с вашим идеальным образом. Что бы вы делали, как себя вели, как разговаривали... Это всего лишь игра, никто не сможет вас высмеять или укорить, всё происходит в вашем внутреннем пространстве, где вы хозяйка и можете делать что угодно!
Теперь, когда вы наполнили энергией свой идеальный образ и имеете достаточную мотивацию для его воплощения в реальность, переходите к следующему этапу эффективного похудения.

Этап 2: Выбор способа похудения
Способов сбросить вес несметное множество. Это разгрузочные дни, разгрузочные недели, всевозможные диеты (фруктовые, чайные, кремлевские), фитнес-планы, аэробные и анаэробные тренировки. И масса других способов, благо индустрия похудения не стоит на месте и чуть ли не ежедневно предлагает нам новые продукты и программы для коррекции фигуры.
Как не заблудиться в этом изобилии и по каким критериям выбирать?
Необходимо выбрать то, что подходит именно вам. Не старайтесь гнаться за быстрыми результатами. Любой адекватный человек понимает, что похудение на 10 кг за неделю с огромной вероятностью негативно отразится на вашем здоровье. Выбирайте способ интуитивно – вы не должны чувствовать ужас и думать о предстоящем похудении как о пытке. Напротив, вы должны ощущать прилив сил и уверенности, что с этим вы точно справитесь. Пусть не так быстро, как хотелось бы, но вы стопроцентно способны дойти до результата. Способ, который вы выберете, не должен полностью ломать ваш устоявшийся образ жизни. Выберите то, что гармонично впишется в ваш привычный режим, и будьте уверены, успех вам обеспечен!

Этап 3: План и стратегия
Похудение – это не лотерея «получится – не получится». Это чёткая и понятная для вас стратегия действий. Вы точно знаете, что входит в каждый этап вашего похудения. Говоря проще, вы делаете что-то конкретное и получаете желаемый результат. Только так, иначе вас неизбежно ждет разочарование.
Составьте план: распишите все подробно, утвердите и следуйте неукоснительно. Помните: действие влечет за собой результат.

Этап 4: Удержаться «на плаву»
Не давайте никому сбить вас с намеченного курса!
Вы ступили на тропу к своему идеальному образу и уже сделали несколько шагов в нужном направлении. Вы рассказали о своих планах и мечтах друзьям и близким. Казалось бы, близкие люди должны дать вам поддержку в начинаниях, именно этого вы от них ждете. Но нет, комментарии типа «Хватит заниматься ерундой», «Да какой смысл, ты уже столько раз пробовала, а толку ноль» или «Зачем себя мучить, всё равно наберёшь ещё больше, чем сбросила» сыплются на вас со всех сторон. И вот червячок сомнения уже поселился в вашем сознании.
Чтобы отправить его восвояси и не дать сбить вас с намеченного пути, вспомните о главном:
У каждого есть своё мнение, и вы не обязаны его разделять. Вспомните, что вы это делаете для себя. Вернитесь к пункту 1 и повторите упражнение «Идеальный образ». Помните, что вы вполне сможете справиться сами, без дополнительной поддержки. Если есть сомнения в чьей-то искренности, вы понимаете, что человек отнесётся к вашим мечтам скептически – не рассказывайте ему о своих планах. Так вам удастся сохранить энергию и мотивацию.

Этап 5: Одобрение и поощрение
Поощряйте себя. Стоит делать это на каждом этапе, тогда похудение будет действительно эффективным. Вы даже можете создать для себя систему поощрений. Например, при достижении определённого результата устроить себе «вечер ничегонеделания» с просмотром любимого фильма. Или купить себе новую красивую вещь, на которую вы давно посматривали.

Не скупитесь на похвалу. Хвалите себя искренне, любое ваше достижение – это ваша личная заслуга.

Этап 6: Активные действия
Действуйте! Планировать можно всю жизнь, действовать решается не каждый. Воплощайте всё то, что запланировали и расписали в пункте 3, с каждым шагом приближаясь к намеченной цели.
Делайте это с удовольствием, и результат превзойдет все ваши ожидания.

]]> Отшумели новогодние праздники, щедро сдобренные весельем, грохотом фейерверков, продовольственным изобилием и безудержным поглощением всевозможных вкусностей. После этих застольных вакханалий вы твердо решили привести себя в идеальную физическую форму.
Наступивший год, словно чистый лист, полон надежд, ожиданий и перспектив. И вам, безусловно, хочется чувствовать себя уверенно, приветствуя утром в зеркале своё совершенное во всех смыслах отражение.
Чтобы похудение дало желаемые результаты, примем его как процесс, а любой процесс состоит из этапов.

Каковы же основные этапы эффективного похудения?

Этап 1: Психологический настрой
Определите, для чего вы хотите похудеть
Мотивация – это топливо для движения к вашей цели. Очень важно, чтобы эта цель была важной именно для вас, а не для кого-то другого (мужа, парня, мамы). Вряд ли вы наберете достаточно «топлива», если будете делать это не для себя. К тому же это грозит испорченными отношениями с человеком, для которого вы решили худеть. Не все в силах принять такую «жертву».

Поймите, зачем это нужно именно вам – и действуйте. Если же вы себя полностью устраиваете, вам комфортно, то ни к чему себя мучить. Если вы на самом деле хотите похудеть, то двигаемся дальше.

Идеальный образ
Прежде чем планировать программу похудения, уделите немного своего времени простому упражнению.
Представьте, что вы уже похудели и выглядите именно так, как мечтаете. Вы – великолепны, божественны, совершенны! Поиграйте с этим образом, представьте, что вы уже такая. Проработайте образ до мельчайших деталей. Если у вас появляются мысли типа «Я не смогу, у меня не получится» – гоните их прочь!
Попробуйте в своём воображении соединиться с вашим идеальным образом. Что бы вы делали, как себя вели, как разговаривали... Это всего лишь игра, никто не сможет вас высмеять или укорить, всё происходит в вашем внутреннем пространстве, где вы хозяйка и можете делать что угодно!
Теперь, когда вы наполнили энергией свой идеальный образ и имеете достаточную мотивацию для его воплощения в реальность, переходите к следующему этапу эффективного похудения.

Этап 2: Выбор способа похудения
Способов сбросить вес несметное множество. Это разгрузочные дни, разгрузочные недели, всевозможные диеты (фруктовые, чайные, кремлевские), фитнес-планы, аэробные и анаэробные тренировки. И масса других способов, благо индустрия похудения не стоит на месте и чуть ли не ежедневно предлагает нам новые продукты и программы для коррекции фигуры.
Как не заблудиться в этом изобилии и по каким критериям выбирать?
Необходимо выбрать то, что подходит именно вам. Не старайтесь гнаться за быстрыми результатами. Любой адекватный человек понимает, что похудение на 10 кг за неделю с огромной вероятностью негативно отразится на вашем здоровье. Выбирайте способ интуитивно – вы не должны чувствовать ужас и думать о предстоящем похудении как о пытке. Напротив, вы должны ощущать прилив сил и уверенности, что с этим вы точно справитесь. Пусть не так быстро, как хотелось бы, но вы стопроцентно способны дойти до результата. Способ, который вы выберете, не должен полностью ломать ваш устоявшийся образ жизни. Выберите то, что гармонично впишется в ваш привычный режим, и будьте уверены, успех вам обеспечен!

Этап 3: План и стратегия
Похудение – это не лотерея «получится – не получится». Это чёткая и понятная для вас стратегия действий. Вы точно знаете, что входит в каждый этап вашего похудения. Говоря проще, вы делаете что-то конкретное и получаете желаемый результат. Только так, иначе вас неизбежно ждет разочарование.
Составьте план: распишите все подробно, утвердите и следуйте неукоснительно. Помните: действие влечет за собой результат.

Этап 4: Удержаться «на плаву»
Не давайте никому сбить вас с намеченного курса!
Вы ступили на тропу к своему идеальному образу и уже сделали несколько шагов в нужном направлении. Вы рассказали о своих планах и мечтах друзьям и близким. Казалось бы, близкие люди должны дать вам поддержку в начинаниях, именно этого вы от них ждете. Но нет, комментарии типа «Хватит заниматься ерундой», «Да какой смысл, ты уже столько раз пробовала, а толку ноль» или «Зачем себя мучить, всё равно наберёшь ещё больше, чем сбросила» сыплются на вас со всех сторон. И вот червячок сомнения уже поселился в вашем сознании.
Чтобы отправить его восвояси и не дать сбить вас с намеченного пути, вспомните о главном:
У каждого есть своё мнение, и вы не обязаны его разделять. Вспомните, что вы это делаете для себя. Вернитесь к пункту 1 и повторите упражнение «Идеальный образ». Помните, что вы вполне сможете справиться сами, без дополнительной поддержки. Если есть сомнения в чьей-то искренности, вы понимаете, что человек отнесётся к вашим мечтам скептически – не рассказывайте ему о своих планах. Так вам удастся сохранить энергию и мотивацию.

Этап 5: Одобрение и поощрение
Поощряйте себя. Стоит делать это на каждом этапе, тогда похудение будет действительно эффективным. Вы даже можете создать для себя систему поощрений. Например, при достижении определённого результата устроить себе «вечер ничегонеделания» с просмотром любимого фильма. Или купить себе новую красивую вещь, на которую вы давно посматривали.

Не скупитесь на похвалу. Хвалите себя искренне, любое ваше достижение – это ваша личная заслуга.

Этап 6: Активные действия
Действуйте! Планировать можно всю жизнь, действовать решается не каждый. Воплощайте всё то, что запланировали и расписали в пункте 3, с каждым шагом приближаясь к намеченной цели.
Делайте это с удовольствием, и результат превзойдет все ваши ожидания.

]]> Китайские травяные препараты связаны с раком мочевыводящих путей https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/lechenie-bolezney/26-kitajskie-travjanye-preparaty-svjazany-s-rakom-mochevyvodjaschih-putej.html В статье рассказано об исследовании, которое выяснило, что китайские травяные препараты связаны с раком мочевыводящих путей Лечение болезней Mon, 02 May 2022 19:17:26 +0500 Канцерогенная аристолохиевая кислота, содержащаяся во многих китайских травяных препаратах, в том числе Гуань Му Тонг, связана с повышенным риском рака мочевыводящих путей, говорится в одном исследовании, опубликованном в Журнале Национального института рака. Многие страны, такие как Тайвань, запретили продукты, содержащие аристолохиевую кислоту еще в 2003 году, потому что клинические случаи уротелиального рака были выявлены в связи с использованием аристолохиевой кислоты. Но, по мнению авторов, в натуральных растительных продуктах, содержащих аристолохиевую кислоту, таких ассоциаций не обнаружено. Чтобы доказать эту связь, Юнг-Дер Ван и его коллеги из Национального Тайваньского университета провели исследование тайваньских пациентов, у которых был диагностирован рак в период с 1 января 2001 г. по 31 декабря 2002 г. Они также изучили случайную выборку из всего застрахованного населения с 1 января 1997 г. по 31 декабря 2002 г. В окончательный анализ были включены 4 594 пациента и 174 701 участник контрольной группы. Авторы исследования изучили связь препарата, содержащего аристолохиевую кислоту (Му Тонг) с раком мочевыводящих путей, и доказали, что потребление более 150 мг аристолохиевой кислоты (или более 60 г препарата Му Тонг) действительно связано с увеличением риск развития заболевания. «В дополнение к рекомендации запретить все продукты, содержащие даже минимальное количество аристолохиевой кислоты, мы также рекомендуем постоянный мониторинг растений из китайских травяных препаратов», - заявляют авторы. Не все диагнозы подтверждены гистопатологически. Пострадавшие могли принимать дополнительные нефротоксические травы или вещества, плюс история курения обследуемых пациентов не принималась во внимание. Канцерогенная аристолохиевая кислота, содержащаяся во многих китайских травяных препаратах, в том числе Гуань Му Тонг, связана с повышенным риском рака мочевыводящих путей, говорится в одном исследовании, опубликованном в Журнале Национального института рака.

Многие страны, такие как Тайвань, запретили продукты, содержащие аристолохиевую кислоту еще в 2003 году, потому что клинические случаи уротелиального рака были выявлены в связи с использованием аристолохиевой кислоты. Но, по мнению авторов, в натуральных растительных продуктах, содержащих аристолохиевую кислоту, таких ассоциаций не обнаружено.

Чтобы доказать эту связь, Юнг-Дер Ван и его коллеги из Национального Тайваньского университета провели исследование тайваньских пациентов, у которых был диагностирован рак в период с 1 января 2001 г. по 31 декабря 2002 г. Они также изучили случайную выборку из всего застрахованного населения с 1 января 1997 г. по 31 декабря 2002 г.

В окончательный анализ были включены 4 594 пациента и 174 701 участник контрольной группы. Авторы исследования изучили связь препарата, содержащего аристолохиевую кислоту (Му Тонг) с раком мочевыводящих путей, и доказали, что потребление более 150 мг аристолохиевой кислоты (или более 60 г препарата Му Тонг) действительно связано с увеличением риск развития заболевания.

«В дополнение к рекомендации запретить все продукты, содержащие даже минимальное количество аристолохиевой кислоты, мы также рекомендуем постоянный мониторинг растений из китайских травяных препаратов», - заявляют авторы.

Не все диагнозы подтверждены гистопатологически. Пострадавшие могли принимать дополнительные нефротоксические травы или вещества, плюс история курения обследуемых пациентов не принималась во внимание.


]]> Канцерогенная аристолохиевая кислота, содержащаяся во многих китайских травяных препаратах, в том числе Гуань Му Тонг, связана с повышенным риском рака мочевыводящих путей, говорится в одном исследовании, опубликованном в Журнале Национального института рака.

Многие страны, такие как Тайвань, запретили продукты, содержащие аристолохиевую кислоту еще в 2003 году, потому что клинические случаи уротелиального рака были выявлены в связи с использованием аристолохиевой кислоты. Но, по мнению авторов, в натуральных растительных продуктах, содержащих аристолохиевую кислоту, таких ассоциаций не обнаружено.

Чтобы доказать эту связь, Юнг-Дер Ван и его коллеги из Национального Тайваньского университета провели исследование тайваньских пациентов, у которых был диагностирован рак в период с 1 января 2001 г. по 31 декабря 2002 г. Они также изучили случайную выборку из всего застрахованного населения с 1 января 1997 г. по 31 декабря 2002 г.

В окончательный анализ были включены 4 594 пациента и 174 701 участник контрольной группы. Авторы исследования изучили связь препарата, содержащего аристолохиевую кислоту (Му Тонг) с раком мочевыводящих путей, и доказали, что потребление более 150 мг аристолохиевой кислоты (или более 60 г препарата Му Тонг) действительно связано с увеличением риск развития заболевания.

«В дополнение к рекомендации запретить все продукты, содержащие даже минимальное количество аристолохиевой кислоты, мы также рекомендуем постоянный мониторинг растений из китайских травяных препаратов», - заявляют авторы.

Не все диагнозы подтверждены гистопатологически. Пострадавшие могли принимать дополнительные нефротоксические травы или вещества, плюс история курения обследуемых пациентов не принималась во внимание.


]]> Тренировка брюшной полости – о чем следует помнить https://www.techip.ru/sport-i-fitnes/drugoe-20/24-trenirovka-brjushnoj-polosti-o-chem-sleduet-pomnit.html Данная статья раскрывает важность тренировки такой части тела, как брюшная полость, акцентировано внимание на важные моменты для тех, кто только совершает первые тренировки. Даются некоторые рекомендации. Другое Mon, 02 May 2022 15:44:14 +0500 Внешний вид является чрезвычайно важной проблемой не только для женщин, но и для мужчин. Каждый элегантный мужчина знает, что он должен заботиться о своем теле и как оно должно выглядеть. И речь идет не только об эстетических соображениях, но прежде всего о здоровье наших мужчин. Вот почему регулярные физические усилия и сбалансированное питание являются основой сегодня. Одна из самых проблемных областей нашего тела – это, конечно, живот. Именно над мышечной скульптурой этой части тела мы боремся с величайшей жестокостью. Так что же нужно сделать, чтобы этот бой стал для нас успешным? Рациональное похудение = мужское здоровье и отличный внешний вид. Во многих ситуациях вы можете быть уверены, что частые или даже ежедневные упражнения для брюшного пресса дадут нам отличные результаты в виде идеально открытых мышц живота. К сожалению, это не так. Тренировка мышц в этой части тела не поможет нам, если они все время покрыты значительным слоем жира. Поэтому, чтобы достичь намеченных результатов, мы должны, сначала попытаться сбросить лишние килограммы. Стоит подчеркнуть, что сжигать жир невозможно только из одной части тела. Очень многие люди, которые хотят начать тренировку мышц брюшного пресса, полагают, что правильный набор силовых упражнений для этой части тела поможет уменьшить количество жира, накопленного в этой конкретной части, показывая, таким образом, наш желанный рельеф или шесть кубиков. Однако это всего лишь миф. Локальное сжигание жира просто невозможно, потому, что наш организм уменьшает количество жира в организме. Поэтому, когда мы худеем, наше тело пропорционально уменьшает свой объем в каждом месте. По этой причине в начале нашего пути к красиво обнаженным мышцам живота мы должны сделать все свое тело стройным. Аэробные упражнения, которые увеличивают количество сжигаемых нами калорий, идеальны, что приводит к более быстрому потреблению запасов энергии, что накапливаются под нашей кожей. Выбор физических упражнений, включенных в этот вид, действительно широк, поэтому каждый должен найти что-то подходящее для себя. Велоспорт, бег, плавание или даже прыжки со скакалкой принесут подобные эффекты. Во время посещения тренажерного зала мы можем использовать велосипед, беговую дорожку или эллиптический тренажер. Конечно, мы должны осознавать тот факт, что такие тренировки должны проводиться регулярно, желательно 3-4 раза в неделю. Мужское здоровье отражается на мышцах живота. Первый этап борьбы за красивые мышцы живота не самый легкий. Для многих мужчин период ограничения – это время тяжелой работы и необходимости дисциплинировать себя, но это приносит результаты. Однако когда уровень жира в организме значительно падает, и мы избавляемся от его избытка, мы можем начать думать о том, чтобы ввести силовые упражнения в наши тренировки. Конечно, на более раннем этапе нашей работы в тренажерном зале мы также можем их выполнять, что укрепит мышцы. Тем не менее, мы должны знать, что мы не заметим каких-либо впечатляющих эффектов, потому что мышцы все еще будут находиться под толстым слоем жира. Интересно, что мы можем даже увидеть, что обхват живота увеличился еще больше, потому что мышцы становятся больше в результате упражнений. Теперь, когда наши мышцы, наконец, становятся видимыми, мы можем добавить правильное количество силовых тренировок к аэробным тренировкам. На этом этапе многие мужчины могут подумать, что чем больше тренировок мы проводим, тем лучше будут результаты. Но, к сожалению, это не сложно переоценить. Это, правда, что наши мышцы могут восстанавливаться довольно быстро, но слишком интенсивные упражнения могут привести к усталости, которая разрушит наши усилия. Поэтому силовые тренировки лучше всего проводить 2-3 раза в неделю, потому что эта частота позволит вашим мышцам расслабиться и правильно восстановиться. И именно во время этого процесса они проходят обширную реконструкцию. Итак, какие самые популярные упражнения для формирования мышц живота? Несомненно, среди силовых тренировок этого типа постоянно бывают упражнения самых разных видов. Также очень популярны так называемые доски и упражнения с использованием штанги, с помощью которых мы можем подтягивать или поднимать колени к груди. В тренировках штанги и гантели различного веса также очень полезны. Используя их, спортсмены могут делать приседания или тягу, например. Тренировка брюшной полости и диета. Как и при любой другой тренировке, при работе с мышцами живота мы должны помнить о необходимости введения соответствующей диеты, которой следует строго придерживаться. На первом этапе тренировок, когда мы пытаемся сбросить вес и уменьшить лишний жир, необходимо использовать редукционную диету. Это диета с отрицательным балансом калорий. Поэтому наше тело должно использовать больше энергии, чем мы ее обеспечим. Поэтому важно не только то, что мы едим, но и в каких количествах. В этом контексте много говорят об углеводах, которые многие считают главным виновником избыточного веса. Тем не менее, следует помнить, что они являются наиболее важным источником энергии для всего нашего тела. Поэтому мы не можем полностью исключить их из нашего рациона, а скорее рационализировать их количество. Углеводы должны поступать в наше тело в основном на завтрак и обед, когда наше тело работает с максимальной нагрузкой. Вечером, когда обмен веществ значительно замедляется, нам не нужно слишком много энергии, поэтому количество углеводов в еде также должно быть уменьшено. Люди, которые начинают тренироваться, должны также обратить внимание на белок в своем ежедневном рационе. Это важно в связи с тем, что он значительно ускоряет обмен веществ после еды и помогает справиться с избытком жира в организме за более короткий промежуток времени. Но к этому также нужно подходить с головой и не сразу бросаться на диеты с высоким содержанием белка. Избыток этого компонента отрицательно сказывается на работе наших почек и печени. Мы связываем жир с чем-то очень негативным, но мы должны помнить, что эти полезные жиры чрезвычайно важны для нашего организма и процессов, которые в нем происходят. Поэтому стоит добавлять в нашу еду ингредиенты, богатые полезными для здоровья жирами, в том числе рыбу и орехи. Помните, что диета не должна быть наказанием для нас. Хорошо составленная, она дает превосходные результаты, хотя есть несколько важных правил, о которых следует помнить. Питание, которое должно быть 4 или 5 раз в течение дня, следует поддерживать довольно регулярно. Среди него должно быть место для нужного количества фруктов и овощей, которые очень насыщают. Нельзя забывать о правильном увлажнении организма чистой водой, без каких-либо подслащивающих добавок. Внешний вид является чрезвычайно важной проблемой не только для женщин, но и для мужчин. Каждый элегантный мужчина знает, что он должен заботиться о своем теле и как оно должно выглядеть.
И речь идет не только об эстетических соображениях, но прежде всего о здоровье наших мужчин. Вот почему регулярные физические усилия и сбалансированное питание являются основой сегодня. Одна из самых проблемных областей нашего тела – это, конечно, живот. Именно над мышечной скульптурой этой части тела мы боремся с величайшей жестокостью. Так что же нужно сделать, чтобы этот бой стал для нас успешным?

Рациональное похудение = мужское здоровье и отличный внешний вид.
Во многих ситуациях вы можете быть уверены, что частые или даже ежедневные упражнения для брюшного пресса дадут нам отличные результаты в виде идеально открытых мышц живота. К сожалению, это не так. Тренировка мышц в этой части тела не поможет нам, если они все время покрыты значительным слоем жира. Поэтому, чтобы достичь намеченных результатов, мы должны, сначала попытаться сбросить лишние килограммы.

Стоит подчеркнуть, что сжигать жир невозможно только из одной части тела. Очень многие люди, которые хотят начать тренировку мышц брюшного пресса, полагают, что правильный набор силовых упражнений для этой части тела поможет уменьшить количество жира, накопленного в этой конкретной части, показывая, таким образом, наш желанный рельеф или шесть кубиков. Однако это всего лишь миф. Локальное сжигание жира просто невозможно, потому, что наш организм уменьшает количество жира в организме. Поэтому, когда мы худеем, наше тело пропорционально уменьшает свой объем в каждом месте.

По этой причине в начале нашего пути к красиво обнаженным мышцам живота мы должны сделать все свое тело стройным. Аэробные упражнения, которые увеличивают количество сжигаемых нами калорий, идеальны, что приводит к более быстрому потреблению запасов энергии, что накапливаются под нашей кожей. Выбор физических упражнений, включенных в этот вид, действительно широк, поэтому каждый должен найти что-то подходящее для себя. Велоспорт, бег, плавание или даже прыжки со скакалкой принесут подобные эффекты. Во время посещения тренажерного зала мы можем использовать велосипед, беговую дорожку или эллиптический тренажер. Конечно, мы должны осознавать тот факт, что такие тренировки должны проводиться регулярно, желательно 3-4 раза в неделю.

Мужское здоровье отражается на мышцах живота.
Первый этап борьбы за красивые мышцы живота не самый легкий. Для многих мужчин период ограничения – это время тяжелой работы и необходимости дисциплинировать себя, но это приносит результаты. Однако когда уровень жира в организме значительно падает, и мы избавляемся от его избытка, мы можем начать думать о том, чтобы ввести силовые упражнения в наши тренировки. Конечно, на более раннем этапе нашей работы в тренажерном зале мы также можем их выполнять, что укрепит мышцы. Тем не менее, мы должны знать, что мы не заметим каких-либо впечатляющих эффектов, потому что мышцы все еще будут находиться под толстым слоем жира. Интересно, что мы можем даже увидеть, что обхват живота увеличился еще больше, потому что мышцы становятся больше в результате упражнений.

Теперь, когда наши мышцы, наконец, становятся видимыми, мы можем добавить правильное количество силовых тренировок к аэробным тренировкам. На этом этапе многие мужчины могут подумать, что чем больше тренировок мы проводим, тем лучше будут результаты. Но, к сожалению, это не сложно переоценить. Это, правда, что наши мышцы могут восстанавливаться довольно быстро, но слишком интенсивные упражнения могут привести к усталости, которая разрушит наши усилия. Поэтому силовые тренировки лучше всего проводить 2-3 раза в неделю, потому что эта частота позволит вашим мышцам расслабиться и правильно восстановиться. И именно во время этого процесса они проходят обширную реконструкцию.

Итак, какие самые популярные упражнения для формирования мышц живота? Несомненно, среди силовых тренировок этого типа постоянно бывают упражнения самых разных видов. Также очень популярны так называемые доски и упражнения с использованием штанги, с помощью которых мы можем подтягивать или поднимать колени к груди. В тренировках штанги и гантели различного веса также очень полезны. Используя их, спортсмены могут делать приседания или тягу, например.

Тренировка брюшной полости и диета.
Как и при любой другой тренировке, при работе с мышцами живота мы должны помнить о необходимости введения соответствующей диеты, которой следует строго придерживаться. На первом этапе тренировок, когда мы пытаемся сбросить вес и уменьшить лишний жир, необходимо использовать редукционную диету. Это диета с отрицательным балансом калорий. Поэтому наше тело должно использовать больше энергии, чем мы ее обеспечим. Поэтому важно не только то, что мы едим, но и в каких количествах.
В этом контексте много говорят об углеводах, которые многие считают главным виновником избыточного веса. Тем не менее, следует помнить, что они являются наиболее важным источником энергии для всего нашего тела. Поэтому мы не можем полностью исключить их из нашего рациона, а скорее рационализировать их количество. Углеводы должны поступать в наше тело в основном на завтрак и обед, когда наше тело работает с максимальной нагрузкой. Вечером, когда обмен веществ значительно замедляется, нам не нужно слишком много энергии, поэтому количество углеводов в еде также должно быть уменьшено.

Люди, которые начинают тренироваться, должны также обратить внимание на белок в своем ежедневном рационе. Это важно в связи с тем, что он значительно ускоряет обмен веществ после еды и помогает справиться с избытком жира в организме за более короткий промежуток времени. Но к этому также нужно подходить с головой и не сразу бросаться на диеты с высоким содержанием белка. Избыток этого компонента отрицательно сказывается на работе наших почек и печени.
Мы связываем жир с чем-то очень негативным, но мы должны помнить, что эти полезные жиры чрезвычайно важны для нашего организма и процессов, которые в нем происходят. Поэтому стоит добавлять в нашу еду ингредиенты, богатые полезными для здоровья жирами, в том числе рыбу и орехи.

Помните, что диета не должна быть наказанием для нас. Хорошо составленная, она дает превосходные результаты, хотя есть несколько важных правил, о которых следует помнить. Питание, которое должно быть 4 или 5 раз в течение дня, следует поддерживать довольно регулярно. Среди него должно быть место для нужного количества фруктов и овощей, которые очень насыщают. Нельзя забывать о правильном увлажнении организма чистой водой, без каких-либо подслащивающих добавок.

]]> Внешний вид является чрезвычайно важной проблемой не только для женщин, но и для мужчин. Каждый элегантный мужчина знает, что он должен заботиться о своем теле и как оно должно выглядеть.
И речь идет не только об эстетических соображениях, но прежде всего о здоровье наших мужчин. Вот почему регулярные физические усилия и сбалансированное питание являются основой сегодня. Одна из самых проблемных областей нашего тела – это, конечно, живот. Именно над мышечной скульптурой этой части тела мы боремся с величайшей жестокостью. Так что же нужно сделать, чтобы этот бой стал для нас успешным?

Рациональное похудение = мужское здоровье и отличный внешний вид.
Во многих ситуациях вы можете быть уверены, что частые или даже ежедневные упражнения для брюшного пресса дадут нам отличные результаты в виде идеально открытых мышц живота. К сожалению, это не так. Тренировка мышц в этой части тела не поможет нам, если они все время покрыты значительным слоем жира. Поэтому, чтобы достичь намеченных результатов, мы должны, сначала попытаться сбросить лишние килограммы.

Стоит подчеркнуть, что сжигать жир невозможно только из одной части тела. Очень многие люди, которые хотят начать тренировку мышц брюшного пресса, полагают, что правильный набор силовых упражнений для этой части тела поможет уменьшить количество жира, накопленного в этой конкретной части, показывая, таким образом, наш желанный рельеф или шесть кубиков. Однако это всего лишь миф. Локальное сжигание жира просто невозможно, потому, что наш организм уменьшает количество жира в организме. Поэтому, когда мы худеем, наше тело пропорционально уменьшает свой объем в каждом месте.

По этой причине в начале нашего пути к красиво обнаженным мышцам живота мы должны сделать все свое тело стройным. Аэробные упражнения, которые увеличивают количество сжигаемых нами калорий, идеальны, что приводит к более быстрому потреблению запасов энергии, что накапливаются под нашей кожей. Выбор физических упражнений, включенных в этот вид, действительно широк, поэтому каждый должен найти что-то подходящее для себя. Велоспорт, бег, плавание или даже прыжки со скакалкой принесут подобные эффекты. Во время посещения тренажерного зала мы можем использовать велосипед, беговую дорожку или эллиптический тренажер. Конечно, мы должны осознавать тот факт, что такие тренировки должны проводиться регулярно, желательно 3-4 раза в неделю.

Мужское здоровье отражается на мышцах живота.
Первый этап борьбы за красивые мышцы живота не самый легкий. Для многих мужчин период ограничения – это время тяжелой работы и необходимости дисциплинировать себя, но это приносит результаты. Однако когда уровень жира в организме значительно падает, и мы избавляемся от его избытка, мы можем начать думать о том, чтобы ввести силовые упражнения в наши тренировки. Конечно, на более раннем этапе нашей работы в тренажерном зале мы также можем их выполнять, что укрепит мышцы. Тем не менее, мы должны знать, что мы не заметим каких-либо впечатляющих эффектов, потому что мышцы все еще будут находиться под толстым слоем жира. Интересно, что мы можем даже увидеть, что обхват живота увеличился еще больше, потому что мышцы становятся больше в результате упражнений.

Теперь, когда наши мышцы, наконец, становятся видимыми, мы можем добавить правильное количество силовых тренировок к аэробным тренировкам. На этом этапе многие мужчины могут подумать, что чем больше тренировок мы проводим, тем лучше будут результаты. Но, к сожалению, это не сложно переоценить. Это, правда, что наши мышцы могут восстанавливаться довольно быстро, но слишком интенсивные упражнения могут привести к усталости, которая разрушит наши усилия. Поэтому силовые тренировки лучше всего проводить 2-3 раза в неделю, потому что эта частота позволит вашим мышцам расслабиться и правильно восстановиться. И именно во время этого процесса они проходят обширную реконструкцию.

Итак, какие самые популярные упражнения для формирования мышц живота? Несомненно, среди силовых тренировок этого типа постоянно бывают упражнения самых разных видов. Также очень популярны так называемые доски и упражнения с использованием штанги, с помощью которых мы можем подтягивать или поднимать колени к груди. В тренировках штанги и гантели различного веса также очень полезны. Используя их, спортсмены могут делать приседания или тягу, например.

Тренировка брюшной полости и диета.
Как и при любой другой тренировке, при работе с мышцами живота мы должны помнить о необходимости введения соответствующей диеты, которой следует строго придерживаться. На первом этапе тренировок, когда мы пытаемся сбросить вес и уменьшить лишний жир, необходимо использовать редукционную диету. Это диета с отрицательным балансом калорий. Поэтому наше тело должно использовать больше энергии, чем мы ее обеспечим. Поэтому важно не только то, что мы едим, но и в каких количествах.
В этом контексте много говорят об углеводах, которые многие считают главным виновником избыточного веса. Тем не менее, следует помнить, что они являются наиболее важным источником энергии для всего нашего тела. Поэтому мы не можем полностью исключить их из нашего рациона, а скорее рационализировать их количество. Углеводы должны поступать в наше тело в основном на завтрак и обед, когда наше тело работает с максимальной нагрузкой. Вечером, когда обмен веществ значительно замедляется, нам не нужно слишком много энергии, поэтому количество углеводов в еде также должно быть уменьшено.

Люди, которые начинают тренироваться, должны также обратить внимание на белок в своем ежедневном рационе. Это важно в связи с тем, что он значительно ускоряет обмен веществ после еды и помогает справиться с избытком жира в организме за более короткий промежуток времени. Но к этому также нужно подходить с головой и не сразу бросаться на диеты с высоким содержанием белка. Избыток этого компонента отрицательно сказывается на работе наших почек и печени.
Мы связываем жир с чем-то очень негативным, но мы должны помнить, что эти полезные жиры чрезвычайно важны для нашего организма и процессов, которые в нем происходят. Поэтому стоит добавлять в нашу еду ингредиенты, богатые полезными для здоровья жирами, в том числе рыбу и орехи.

Помните, что диета не должна быть наказанием для нас. Хорошо составленная, она дает превосходные результаты, хотя есть несколько важных правил, о которых следует помнить. Питание, которое должно быть 4 или 5 раз в течение дня, следует поддерживать довольно регулярно. Среди него должно быть место для нужного количества фруктов и овощей, которые очень насыщают. Нельзя забывать о правильном увлажнении организма чистой водой, без каких-либо подслащивающих добавок.

]]> 15 главных правил грациозной осанки https://www.techip.ru/beauty/28-15-glavnyh-pravil-gracioznoj-osanki.html Советы на каждый день для приобретения красивой осанки. Мода и Красота Mon, 02 May 2022 06:49:04 +0500 1. Желая приобрести красивую осанку и грациозные движения, приготовьтесь к непростым и длительным психологическим и физическим тренировкам. Помните, красота требует жертв. 2. Держите тело прямо, при этом нижнюю часть несколько впереди. Голову также держите прямо: линия подбородка должна быть параллельна полу. Представьте, что внутри вашего тела закреплен отвес. 3. Живот держите втянутым, дышите грудью. Оттяните плечи назад, чтобы они «отдыхали» на лопатках. Мочки ушей — строго над плечами, а плечи — на одной линии с бедрами. 4. Старайтесь стоять так, как это делают манекенщицы: одна нога слегка повернута вбок, а другая — чуть впереди. Спина должна быть ровной, колени слегка расслаблены, руки висят по бокам или заложены за спину, живот и зад подтянуты, грудь приподнята. Взгляд — на линии горизонта, плечи развернуты. Даже самая красивая грудь не производит никакого впечатления, если видна сутулость или выпячен живот. 5. При ходьбе начинайте шаг выпрямленной ногой, ступня должна быть вытянута прямо вперед. Стать вы должны на пятку и затем переносить вес тела на пальцы, руки должны свободно свисать по бокам. 6. При ходьбе представляйте, что вы идете по лежащему на полу канату, ступая одной ногой прямо перед другой. 7. При ходьбе шаги делайте средние или покороче и не очень частые. Они должны быть пружинистыми и «живыми». 8. Если хотите при ходьбе повернуть, то поверните все тело на секунду раньше, чем ноги. Тогда это будет выглядеть как грациозный поворот на месте. 9. Перед тем как садиться, заранее выбирайте стул, желательно с ровной спинкой, но не низкие мягкие сиденья. Опускайтесь сразу и ровно, не изгибая поясницу, как бы прицеливаясь к стулу. Сидите прямо, но не напряженно, дотрагиваясь поясницей до спинки стула. 10. Никогда не кладите ногу за ногу, особенно если вы в короткой юбке. Колени всегда держите вместе. Если у вас красивые длинные ноги, вы можете заложить их одну за другую, но выше коленей и обязательно так, чтобы ноги располагались параллельно друг другу и от щиколоток до носков туфель были вытянуты вперед. 11. Сидя, отклоните ноги от вертикального положения по отношению к полу, сдвинув обе ступни вправо или влево. Заложите ногу за ногу (скрестите ноги) на уровне щиколоток или поставьте одну ногу позади щиколотки другой ноги. Колени при этом держите вместе и старайтесь, чтобы ноги опирались о пол только носками. 12. Когда вы пишете за столом, наклоняйтесь вперед от поясницы и держите спину прямой. 13. Поднимаясь по лестнице вверх, слегка наклонитесь вперед, но не сильно, так, чтобы центр тяжести выше бедер. Поставив одну ногу на стопу, другой ногой поднимайте вверх вес вашего тела. Никогда не подтягивайте вслед за одной ногой другую. 14. Опускаясь по лестнице вниз, ставьте ступни ног Не прямо, а немного наискосок. Это позволит вам видеть лестницу, не наклоняясь для этого вперед и не заглядывая себе под ноги, что выглядит не грациозно. Тело держите очень прямо, но, когда опускаете ногу, чтобы нащупать ступеньку, слегка согните другое колено. Осматривайте лестницу, не опуская головы. 15. Садясь в автомобиль, не делайте это головой вперед, а только боком. Поставьте ногу внутренней ступней неглубоко в салон. Согните колени, оставляя спину прямой, спокойно сядьте на сиденье и перенесите другую ногу в салон. Чтобы выйти из автомобиля, легко продвиньтесь к дверце, нагнитесь немного вперед и поставьте ногу внешней стороной на землю. Слегка оттолкнитесь другой ногой и выйдите из салона.

1. Желая приобрести красивую осанку и грациозные движения, приготовьтесь к непростым и длительным психологическим и физическим тренировкам.

Помните, красота требует жертв.

2. Держите тело прямо, при этом нижнюю часть несколько впереди. Голову также держите прямо: линия подбородка должна быть параллельна полу. Представьте, что внутри вашего тела закреплен отвес.

3. Живот держите втянутым, дышите грудью. Оттяните плечи назад, чтобы они «отдыхали» на лопатках. Мочки ушей — строго над плечами, а плечи — на одной линии с бедрами.

4. Старайтесь стоять так, как это делают манекенщицы: одна нога слегка повернута вбок, а другая — чуть впереди. Спина должна быть ровной, колени слегка расслаблены, руки висят по бокам или заложены за спину, живот и зад подтянуты, грудь приподнята. Взгляд — на линии горизонта, плечи развернуты. Даже самая красивая грудь не производит никакого впечатления, если видна сутулость или выпячен живот.

5. При ходьбе начинайте шаг выпрямленной ногой, ступня должна быть вытянута прямо вперед. Стать вы должны на пятку и затем переносить вес тела на пальцы, руки должны свободно свисать по бокам.

6. При ходьбе представляйте, что вы идете по лежащему на полу канату, ступая одной ногой прямо перед другой.

7. При ходьбе шаги делайте средние или покороче и не очень частые. Они должны быть пружинистыми и «живыми».

8. Если хотите при ходьбе повернуть, то поверните все тело на секунду раньше, чем ноги. Тогда это будет выглядеть как грациозный поворот на месте.

9. Перед тем как садиться, заранее выбирайте стул, желательно с ровной спинкой, но не низкие мягкие сиденья. Опускайтесь сразу и ровно, не изгибая поясницу, как бы прицеливаясь к стулу. Сидите прямо, но не напряженно, дотрагиваясь поясницей до спинки стула.

10. Никогда не кладите ногу за ногу, особенно если вы в короткой юбке. Колени всегда держите вместе.

Если у вас красивые длинные ноги, вы можете заложить их одну за другую, но выше коленей и обязательно так, чтобы ноги располагались параллельно друг другу и от щиколоток до носков туфель были вытянуты вперед.

11. Сидя, отклоните ноги от вертикального положения по отношению к полу, сдвинув обе ступни вправо или влево. Заложите ногу за ногу (скрестите ноги) на уровне щиколоток или поставьте одну ногу позади щиколотки другой ноги. Колени при этом держите вместе и старайтесь, чтобы ноги опирались о пол только носками.

12. Когда вы пишете за столом, наклоняйтесь вперед от поясницы и держите спину прямой.

13. Поднимаясь по лестнице вверх, слегка наклонитесь вперед, но не сильно, так, чтобы центр тяжести выше бедер. Поставив одну ногу на стопу, другой ногой поднимайте вверх вес вашего тела. Никогда не подтягивайте вслед за одной ногой другую.

14. Опускаясь по лестнице вниз, ставьте ступни ног Не прямо, а немного наискосок. Это позволит вам видеть лестницу, не наклоняясь для этого вперед и не заглядывая себе под ноги, что выглядит не грациозно. Тело держите очень прямо, но, когда опускаете ногу, чтобы нащупать ступеньку, слегка согните другое колено. Осматривайте лестницу, не опуская головы.

15. Садясь в автомобиль, не делайте это головой вперед, а только боком. Поставьте ногу внутренней ступней неглубоко в салон. Согните колени, оставляя спину прямой, спокойно сядьте на сиденье и перенесите другую ногу в салон. Чтобы выйти из автомобиля, легко продвиньтесь к дверце, нагнитесь немного вперед и поставьте ногу внешней стороной на землю. Слегка оттолкнитесь другой ногой и выйдите из салона.

]]>

1. Желая приобрести красивую осанку и грациозные движения, приготовьтесь к непростым и длительным психологическим и физическим тренировкам.

Помните, красота требует жертв.

2. Держите тело прямо, при этом нижнюю часть несколько впереди. Голову также держите прямо: линия подбородка должна быть параллельна полу. Представьте, что внутри вашего тела закреплен отвес.

3. Живот держите втянутым, дышите грудью. Оттяните плечи назад, чтобы они «отдыхали» на лопатках. Мочки ушей — строго над плечами, а плечи — на одной линии с бедрами.

4. Старайтесь стоять так, как это делают манекенщицы: одна нога слегка повернута вбок, а другая — чуть впереди. Спина должна быть ровной, колени слегка расслаблены, руки висят по бокам или заложены за спину, живот и зад подтянуты, грудь приподнята. Взгляд — на линии горизонта, плечи развернуты. Даже самая красивая грудь не производит никакого впечатления, если видна сутулость или выпячен живот.

5. При ходьбе начинайте шаг выпрямленной ногой, ступня должна быть вытянута прямо вперед. Стать вы должны на пятку и затем переносить вес тела на пальцы, руки должны свободно свисать по бокам.

6. При ходьбе представляйте, что вы идете по лежащему на полу канату, ступая одной ногой прямо перед другой.

7. При ходьбе шаги делайте средние или покороче и не очень частые. Они должны быть пружинистыми и «живыми».

8. Если хотите при ходьбе повернуть, то поверните все тело на секунду раньше, чем ноги. Тогда это будет выглядеть как грациозный поворот на месте.

9. Перед тем как садиться, заранее выбирайте стул, желательно с ровной спинкой, но не низкие мягкие сиденья. Опускайтесь сразу и ровно, не изгибая поясницу, как бы прицеливаясь к стулу. Сидите прямо, но не напряженно, дотрагиваясь поясницей до спинки стула.

10. Никогда не кладите ногу за ногу, особенно если вы в короткой юбке. Колени всегда держите вместе.

Если у вас красивые длинные ноги, вы можете заложить их одну за другую, но выше коленей и обязательно так, чтобы ноги располагались параллельно друг другу и от щиколоток до носков туфель были вытянуты вперед.

11. Сидя, отклоните ноги от вертикального положения по отношению к полу, сдвинув обе ступни вправо или влево. Заложите ногу за ногу (скрестите ноги) на уровне щиколоток или поставьте одну ногу позади щиколотки другой ноги. Колени при этом держите вместе и старайтесь, чтобы ноги опирались о пол только носками.

12. Когда вы пишете за столом, наклоняйтесь вперед от поясницы и держите спину прямой.

13. Поднимаясь по лестнице вверх, слегка наклонитесь вперед, но не сильно, так, чтобы центр тяжести выше бедер. Поставив одну ногу на стопу, другой ногой поднимайте вверх вес вашего тела. Никогда не подтягивайте вслед за одной ногой другую.

14. Опускаясь по лестнице вниз, ставьте ступни ног Не прямо, а немного наискосок. Это позволит вам видеть лестницу, не наклоняясь для этого вперед и не заглядывая себе под ноги, что выглядит не грациозно. Тело держите очень прямо, но, когда опускаете ногу, чтобы нащупать ступеньку, слегка согните другое колено. Осматривайте лестницу, не опуская головы.

15. Садясь в автомобиль, не делайте это головой вперед, а только боком. Поставьте ногу внутренней ступней неглубоко в салон. Согните колени, оставляя спину прямой, спокойно сядьте на сиденье и перенесите другую ногу в салон. Чтобы выйти из автомобиля, легко продвиньтесь к дверце, нагнитесь немного вперед и поставьте ногу внешней стороной на землю. Слегка оттолкнитесь другой ногой и выйдите из салона.

]]> Actirost для роста волос https://www.techip.ru/beauty/skin-care/27-actirost-dlja-rosta-volos.html В статье пойдёт речь о спрее для роста волос Actirost. Статья написана от третьего лица простым и понятным языком, имеет чёткую структуру, маркированные списки и несёт полезную для читателя информацию по теме. Содержание: 1. Введение. 2. Что такое Actirost? 3. Преимущества. 4. Состав. 5. Отзывы специалистов. 6. Где купить Actirost? Уход за кожей Sun, 01 May 2022 22:01:45 +0500 Преимущества: Полностью натуральный состав, быстрый курс лечения Недостатки: Заказ только через интернет Шикарные и послушные волосы – мечта каждой девушки и женщины. К сожалению, не многие дамы имеют густые и шелковистые локоны. Негативное влияние атмосферных явлений, ультрафиолетовых лучей, средств для укладки и стайлинга сказываются на здоровье волос, делая их тусклыми, безжизненными и редкими. Для восстановления можно воспользоваться услугами дорогостоящего мастера в салоне или применять многочисленные народные методы, которые не оказывают ожидаемого эффекта. Но как выход есть двухфазное средство – спрей ActiRost, с помощью которого волосы станут вновь привлекательными и здоровыми. Что такое Actirost? Спрей ActiRost – это двухфазное средство, которое может быть использовано как женщинами, так и мужчинами для восстановления волос. Actirost для волос содержит в составе природный комплекс из масел и вытяжек, способных за короткий курс восстановить объем, блеск и предупредить выпадение волос. Спрей ActiRost состоит из двух фаз – сыворотки и масляной основы, которые смешиваясь, показывают высокие результаты в восстановлении структуры волос. Активные компоненты стимулирует ткани на клеточном уровне, стимулируя формирование дигидротестерона, гормона, замедляющего старение. Спрей активирует приток крови к коже головы, повышая питание клеток эпителия кислородом и необходимыми веществами. Также средство пробуждает волосяные фолликулы, стимулируя рост волос и препятствуя образованию проплешин. В итоге волосы становятся густыми, блестящими, шелковистыми, легче расчесываются и поддаются укладке. Преимущества ActiRost отличается от существующих средств для ухода за поврежденными и выпадающими волосами не только высокой эффективностью, но и массой дополнительных преимуществ. Согласно отзывам об Actirost для волос спрей обладает следующими достоинствами: - Стимулирует рост волос и устраняет причину их выпадения; - Имеет природный состав; - Эффект от применения заметен с первого нанесения; - Не вызывает негативной реакции и аллергии; - Имеет доступную стоимость; - Подойдет для всех типов волос. Помимо этого спрей является сертифицированным средством, эффективность которого подтверждена клиническими испытаниями. Спрей рекомендован ведущими стилистами и врачами в области трихологии. Состав Actirost для волос – двухкомпонентный спрей, каждая их фаз которого имеет свой собственный состав с определенным воздействием на волосы и кожу головы. В формуле активной фазы сыворотке содержатся: - Экстракт крапивы и березовых почек – стимулируют рост волос; - Вытяжка из корня лопуха и хмеля – укрепляют структуру локонов; - Вытяжки из клевера и гречихи – укрепляют волосяную луковицу, препятствуя выпадению волос; - Экстракт прополиса и эмблики – очищает кожные покровы от загрязнений и излишков кожного сала, приводят в норму обменные процессы, стимулируют кровоток и приток кислорода к клеткам эпителия; - Концентрат сока из корней любистока – стимулирует рост волос, утолщает и укрепляет волосы по все длине, снимая воспаления кожи. В состав Actirost второй масляной фазы входят: - Сок облепихи – склеивает поврежденные и посеченные кончики волос; - Бобровый мускус и медуница – питают, увлажняют кожу и локоны, делая их блестящими и шелковистыми; - Амарант и экстракт шелковицы – придают волосам мягкость и эффект ламинирования; - Аргоновое масло – регулирует работу сальных желез, восстанавливая обменные процессы; - Экстракт авокадо – очищает кожу от грязи и токсинов, стимулирует кровообращение, тормозит процесс выпадения волос, делает их гладкими; - Кератин – восполняет пробелы в структуре волос, делая их плотными и прочными. Во время смешивания спрея перед применением активируется эффект синергии, благодаря которому процесс восстановления проходит быстрее. Эффект от применения средства заметен после первого нанесения. Отзывы специалистов В сети можно найти колоссальное количество отзывов о Actirost от специалистов. Врачи-трихологи рекомендуют его своим пациентам во время онлайн-консультаций. Стилисты из салонов прибегают к его помощи во время работы с клиентами. При этом их услуги значительно выше, чем стоимость средства. Все они сходятся во мнении, что препарат позволяет быстро и эффективно восстановить волосы и остановить облысение. Где купить Actirost? На вопрос, где можно купить Actirost для волос, ответ прост – на официальном сайте компании производителя. Только тут каждый клиент защищен от подделки и переплат. Для заказа следует заполнить онлайн заявку, подтвердить покупку во время звонка от оператора компании, дождаться извещения с почты, забрать товар и оплатить его наложенным платежом. Преимущества: Полностью натуральный состав, быстрый курс лечения
Недостатки: Заказ только через интернет

Шикарные и послушные волосы – мечта каждой девушки и женщины. К сожалению, не многие дамы имеют густые и шелковистые локоны. Негативное влияние атмосферных явлений, ультрафиолетовых лучей, средств для укладки и стайлинга сказываются на здоровье волос, делая их тусклыми, безжизненными и редкими. Для восстановления можно воспользоваться услугами дорогостоящего мастера в салоне или применять многочисленные народные методы, которые не оказывают ожидаемого эффекта. Но как выход есть двухфазное средство – спрей ActiRost, с помощью которого волосы станут вновь привлекательными и здоровыми.


Что такое Actirost?

Спрей ActiRost – это двухфазное средство, которое может быть использовано как женщинами, так и мужчинами для восстановления волос. Actirost для волос содержит в составе природный комплекс из масел и вытяжек, способных за короткий курс восстановить объем, блеск и предупредить выпадение волос.

Спрей ActiRost состоит из двух фаз – сыворотки и масляной основы, которые смешиваясь, показывают высокие результаты в восстановлении структуры волос. Активные компоненты стимулирует ткани на клеточном уровне, стимулируя формирование дигидротестерона, гормона, замедляющего старение. Спрей активирует приток крови к коже головы, повышая питание клеток эпителия кислородом и необходимыми веществами. Также средство пробуждает волосяные фолликулы, стимулируя рост волос и препятствуя образованию проплешин. В итоге волосы становятся густыми, блестящими, шелковистыми, легче расчесываются и поддаются укладке.


Преимущества

ActiRost отличается от существующих средств для ухода за поврежденными и выпадающими волосами не только высокой эффективностью, но и массой дополнительных преимуществ. Согласно отзывам об Actirost для волос спрей обладает следующими достоинствами:
- Стимулирует рост волос и устраняет причину их выпадения;
- Имеет природный состав;
- Эффект от применения заметен с первого нанесения;
- Не вызывает негативной реакции и аллергии;
- Имеет доступную стоимость;
- Подойдет для всех типов волос.

Помимо этого спрей является сертифицированным средством, эффективность которого подтверждена клиническими испытаниями. Спрей рекомендован ведущими стилистами и врачами в области трихологии.


Состав

Actirost для волос – двухкомпонентный спрей, каждая их фаз которого имеет свой собственный состав с определенным воздействием на волосы и кожу головы. В формуле активной фазы сыворотке содержатся:
- Экстракт крапивы и березовых почек – стимулируют рост волос;
- Вытяжка из корня лопуха и хмеля – укрепляют структуру локонов;
- Вытяжки из клевера и гречихи – укрепляют волосяную луковицу, препятствуя выпадению волос;
- Экстракт прополиса и эмблики – очищает кожные покровы от загрязнений и излишков кожного сала, приводят в норму обменные процессы, стимулируют кровоток и приток кислорода к клеткам эпителия;
- Концентрат сока из корней любистока – стимулирует рост волос, утолщает и укрепляет волосы по все длине, снимая воспаления кожи.

В состав Actirost второй масляной фазы входят:
- Сок облепихи – склеивает поврежденные и посеченные кончики волос;
- Бобровый мускус и медуница – питают, увлажняют кожу и локоны, делая их блестящими и шелковистыми;
- Амарант и экстракт шелковицы – придают волосам мягкость и эффект ламинирования;
- Аргоновое масло – регулирует работу сальных желез, восстанавливая обменные процессы;
- Экстракт авокадо – очищает кожу от грязи и токсинов, стимулирует кровообращение, тормозит процесс выпадения волос, делает их гладкими;
- Кератин – восполняет пробелы в структуре волос, делая их плотными и прочными.

Во время смешивания спрея перед применением активируется эффект синергии, благодаря которому процесс восстановления проходит быстрее. Эффект от применения средства заметен после первого нанесения.


Отзывы специалистов

В сети можно найти колоссальное количество отзывов о Actirost от специалистов. Врачи-трихологи рекомендуют его своим пациентам во время онлайн-консультаций. Стилисты из салонов прибегают к его помощи во время работы с клиентами.

При этом их услуги значительно выше, чем стоимость средства. Все они сходятся во мнении, что препарат позволяет быстро и эффективно восстановить волосы и остановить облысение.


Где купить Actirost?

На вопрос, где можно купить Actirost для волос, ответ прост – на официальном сайте компании производителя. Только тут каждый клиент защищен от подделки и переплат. Для заказа следует заполнить онлайн заявку, подтвердить покупку во время звонка от оператора компании, дождаться извещения с почты, забрать товар и оплатить его наложенным платежом.

]]> Преимущества: Полностью натуральный состав, быстрый курс лечения
Недостатки: Заказ только через интернет

Шикарные и послушные волосы – мечта каждой девушки и женщины. К сожалению, не многие дамы имеют густые и шелковистые локоны. Негативное влияние атмосферных явлений, ультрафиолетовых лучей, средств для укладки и стайлинга сказываются на здоровье волос, делая их тусклыми, безжизненными и редкими. Для восстановления можно воспользоваться услугами дорогостоящего мастера в салоне или применять многочисленные народные методы, которые не оказывают ожидаемого эффекта. Но как выход есть двухфазное средство – спрей ActiRost, с помощью которого волосы станут вновь привлекательными и здоровыми.


Что такое Actirost?

Спрей ActiRost – это двухфазное средство, которое может быть использовано как женщинами, так и мужчинами для восстановления волос. Actirost для волос содержит в составе природный комплекс из масел и вытяжек, способных за короткий курс восстановить объем, блеск и предупредить выпадение волос.

Спрей ActiRost состоит из двух фаз – сыворотки и масляной основы, которые смешиваясь, показывают высокие результаты в восстановлении структуры волос. Активные компоненты стимулирует ткани на клеточном уровне, стимулируя формирование дигидротестерона, гормона, замедляющего старение. Спрей активирует приток крови к коже головы, повышая питание клеток эпителия кислородом и необходимыми веществами. Также средство пробуждает волосяные фолликулы, стимулируя рост волос и препятствуя образованию проплешин. В итоге волосы становятся густыми, блестящими, шелковистыми, легче расчесываются и поддаются укладке.


Преимущества

ActiRost отличается от существующих средств для ухода за поврежденными и выпадающими волосами не только высокой эффективностью, но и массой дополнительных преимуществ. Согласно отзывам об Actirost для волос спрей обладает следующими достоинствами:
- Стимулирует рост волос и устраняет причину их выпадения;
- Имеет природный состав;
- Эффект от применения заметен с первого нанесения;
- Не вызывает негативной реакции и аллергии;
- Имеет доступную стоимость;
- Подойдет для всех типов волос.

Помимо этого спрей является сертифицированным средством, эффективность которого подтверждена клиническими испытаниями. Спрей рекомендован ведущими стилистами и врачами в области трихологии.


Состав

Actirost для волос – двухкомпонентный спрей, каждая их фаз которого имеет свой собственный состав с определенным воздействием на волосы и кожу головы. В формуле активной фазы сыворотке содержатся:
- Экстракт крапивы и березовых почек – стимулируют рост волос;
- Вытяжка из корня лопуха и хмеля – укрепляют структуру локонов;
- Вытяжки из клевера и гречихи – укрепляют волосяную луковицу, препятствуя выпадению волос;
- Экстракт прополиса и эмблики – очищает кожные покровы от загрязнений и излишков кожного сала, приводят в норму обменные процессы, стимулируют кровоток и приток кислорода к клеткам эпителия;
- Концентрат сока из корней любистока – стимулирует рост волос, утолщает и укрепляет волосы по все длине, снимая воспаления кожи.

В состав Actirost второй масляной фазы входят:
- Сок облепихи – склеивает поврежденные и посеченные кончики волос;
- Бобровый мускус и медуница – питают, увлажняют кожу и локоны, делая их блестящими и шелковистыми;
- Амарант и экстракт шелковицы – придают волосам мягкость и эффект ламинирования;
- Аргоновое масло – регулирует работу сальных желез, восстанавливая обменные процессы;
- Экстракт авокадо – очищает кожу от грязи и токсинов, стимулирует кровообращение, тормозит процесс выпадения волос, делает их гладкими;
- Кератин – восполняет пробелы в структуре волос, делая их плотными и прочными.

Во время смешивания спрея перед применением активируется эффект синергии, благодаря которому процесс восстановления проходит быстрее. Эффект от применения средства заметен после первого нанесения.


Отзывы специалистов

В сети можно найти колоссальное количество отзывов о Actirost от специалистов. Врачи-трихологи рекомендуют его своим пациентам во время онлайн-консультаций. Стилисты из салонов прибегают к его помощи во время работы с клиентами.

При этом их услуги значительно выше, чем стоимость средства. Все они сходятся во мнении, что препарат позволяет быстро и эффективно восстановить волосы и остановить облысение.


Где купить Actirost?

На вопрос, где можно купить Actirost для волос, ответ прост – на официальном сайте компании производителя. Только тут каждый клиент защищен от подделки и переплат. Для заказа следует заполнить онлайн заявку, подтвердить покупку во время звонка от оператора компании, дождаться извещения с почты, забрать товар и оплатить его наложенным платежом.

]]> Летний лагерь дневного пребывания https://www.techip.ru/deti/razvitie-rebenka/17-letnij-lager-dnevnogo-prebyvanija.html Лето время отдыха для детей и головная боль для родителей... Чем занят ребёнок? Сколько времени проводит за компьютером? Каждый день одно и тоже... Выход есть. Лагерь кратковременного пребывания в студии Умка с 9.00-14.00 для школьников начальной школы. Что мы можем предложить: -Ребята найдут новых друзей -Покажем, что чтение это интересно - Заполним читательские дневники -Научимся писать сочинения и формулировать мысли -Различные мастер классы по рисованию и пластилинографии -Прогулки на свежем воздухе -Посещение музеев и кинотеатра Стоимость 4500 за 10 дней без питания Возможны разовые посещения 700 рублей день. Все мероприятия включены в стоимость. Первая смена стартует с 30 мая. Запись через форму обратной связи или по тел: +7 (952) 743-62-98 Развитие ребенка Sun, 01 May 2022 21:39:45 +0500 Один из вариантов для ребенка провести каникулы - это летний лагерь дневного пребывания, или другими словами, городской лагерь. У такого лагеря есть свои особенности, о которых стоит знать при выборе вида отдыха. Первая вытекает из самого названия - это лагерь, в котором дети находятся только часть дня, а вечер и ночь они проводят дома. Это является одним из самых значимых преимуществ в том случае, если ребенок никогда надолго не расставался с родителями и не уезжал из дома. Детям без такого опыта бывает сложно сразу выдержать поездку в недельную, а тем более в двух- или трехнедельную смену выездного лагеря. В таком случае это может быть излишним стрессом для него, и ничего, кроме негативных впечатлений от него не останется. А летний лагерь дневного пребывания, как раз, выступает неким промежуточным этапом, позволяющим ребенку постепенно привыкнуть и к насыщенной программе, свойственной лагерю, и к тому, что он долгое время не видится с родителями. Другое преимущество городского лагеря заключается в том, что он проводится в черте города, что позволяет включать в программу дня и познавательные прогулки, и экскурсии, культурно развивающие участников и позволяющие лучше узнать родной город. Отдельное удобство лагеря дневного пребывания связано с режимом посещения и стоимостью. Дело в том, что такой лагерь не обязательно посещать целой сменой, у родителей есть возможность выбирать отдельные дни программы, удачно совмещать их с остальными планами на лето, а также точно определять, какую сумму они готовы потратить на познавательный отдых ребенка. Таким образом, летний лагерь дневного пребывания - это одна из удачных альтернатив на каникулы, которая может быть наиболее подходящей как для ребенка, так и для родителей. Один из вариантов для ребенка провести каникулы - это летний лагерь дневного пребывания, или другими словами, городской лагерь. У такого лагеря есть свои особенности, о которых стоит знать при выборе вида отдыха. Первая вытекает из самого названия - это лагерь, в котором дети находятся только часть дня, а вечер и ночь они проводят дома. 

Это является одним из самых значимых преимуществ в том случае, если ребенок никогда надолго не расставался с родителями и не уезжал из дома. Детям без такого опыта бывает сложно сразу выдержать поездку в недельную, а тем более в двух- или трехнедельную смену выездного лагеря. В таком случае это может быть излишним стрессом для него, и ничего, кроме негативных впечатлений от него не останется. А летний лагерь дневного пребывания, как раз, выступает неким промежуточным этапом, позволяющим ребенку постепенно привыкнуть и к насыщенной программе, свойственной лагерю, и к тому, что он долгое время не видится с родителями.

Другое преимущество городского лагеря заключается в том, что он проводится в черте города, что позволяет включать в программу дня и познавательные прогулки, и экскурсии, культурно развивающие участников и позволяющие лучше узнать родной город.


Отдельное удобство лагеря дневного пребывания связано с режимом посещения и стоимостью. Дело в том, что такой лагерь не обязательно посещать целой сменой, у родителей есть возможность выбирать отдельные дни программы, удачно совмещать их с остальными планами на лето, а также точно определять, какую сумму они готовы потратить на познавательный отдых ребенка.


Таким образом, летний лагерь дневного пребывания - это одна из удачных альтернатив на каникулы, которая может быть наиболее подходящей как для ребенка, так и для родителей.

]]> Один из вариантов для ребенка провести каникулы - это летний лагерь дневного пребывания, или другими словами, городской лагерь. У такого лагеря есть свои особенности, о которых стоит знать при выборе вида отдыха. Первая вытекает из самого названия - это лагерь, в котором дети находятся только часть дня, а вечер и ночь они проводят дома. 

Это является одним из самых значимых преимуществ в том случае, если ребенок никогда надолго не расставался с родителями и не уезжал из дома. Детям без такого опыта бывает сложно сразу выдержать поездку в недельную, а тем более в двух- или трехнедельную смену выездного лагеря. В таком случае это может быть излишним стрессом для него, и ничего, кроме негативных впечатлений от него не останется. А летний лагерь дневного пребывания, как раз, выступает неким промежуточным этапом, позволяющим ребенку постепенно привыкнуть и к насыщенной программе, свойственной лагерю, и к тому, что он долгое время не видится с родителями.

Другое преимущество городского лагеря заключается в том, что он проводится в черте города, что позволяет включать в программу дня и познавательные прогулки, и экскурсии, культурно развивающие участников и позволяющие лучше узнать родной город.


Отдельное удобство лагеря дневного пребывания связано с режимом посещения и стоимостью. Дело в том, что такой лагерь не обязательно посещать целой сменой, у родителей есть возможность выбирать отдельные дни программы, удачно совмещать их с остальными планами на лето, а также точно определять, какую сумму они готовы потратить на познавательный отдых ребенка.


Таким образом, летний лагерь дневного пребывания - это одна из удачных альтернатив на каникулы, которая может быть наиболее подходящей как для ребенка, так и для родителей.

]]> Как накачать грудные мышцы? https://www.techip.ru/sport-i-fitnes/drugoe-20/23-kak-nakachat-grudnye-myshcy.html Если ставиться задача как следует накачать и иметь отлично проработанные мышцы груди, лучшим вариантом будет все – таки спортзал. Необходимое оборудование под присмотром тренера – кратчайший путь к желаемому объему и рельефу. Другое Sun, 01 May 2022 20:02:37 +0500 Однако далеко не у всех есть время этим заниматься, работа занимает много времени, да и абонемент в зал стоит приличных денег. Но всегда есть выход – любой желающий прокачать грудные мышцы может заниматься этим у себя дома. Конечно, потребуются усилия, терпение и время, но все старания окупятся желаемой фигурой. С чего начать? Прежде всего с составления программы занятий. Упражнения дома могут быть адекватной заменой спортивному залу, но нельзя перенапрягаться. Излишняя нагрузка на мышцы не ведет к быстрому результату, скорее наоборот – вредна. Гораздо лучше постепенно наращивать количество подходов и работать над собственной техникой выполнения упражнения. Самым лучшим упражнением с собственным весом являются простые отжимания. Они доступны для любого новичка, понятны и эффективны. Тем более, их различные вариации способны как следует прокачать практически все группы грудных мышц и дельты рук. Отжимания от пола. Нужно лечь на пол, упереться в него руками и постепенно поднять свое тело над ним. В верхней точки опираться только на руки и носки ступней. Нельзя подниматься рывками, нельзя помогать себе телом и спиной. Нужно не просто оторвать грудь от пола, но и поднять весь корпус. Затем медленно, на выдохе, опуститься вниз. Продолжить до выполнения серии, отдохнуть и продолжить подходы. Нельзя слишком далеко расставлять локти, они должны быть строго перпендикулярны телу. Продвинутые отжимания. Когда простые отжимания от пола даются легко, можно начать их усложнять. Первым способом обычно считается отжимание от препятствия. Ноги ставятся на скамейку, руки упираются в пол. Выполнить полный цикл отжимания от пола. Такое отжимание обеспечивает больший ход груди относительно локтя, мышцы прорабатывается глубже, плюс, поднятие корпуса над полом добавит веса. Можно отжиматься от книг. Книги ставятся на одну руку, и отжимание происходит до касания пола грудью. Затем руки меняются. Очень поможет в данном деле медицинский или любой другой мяч. Отжимаясь от него, не только прорабатываются все мышцы груди, но и очень хорошо тренируются кисти, спина и чувство равновесия. К таким упражнениям нужно подходить постепенно. Усложнение и постепенный рост нагрузок – лучшее средство для развития силы и объема мышц. Отличным вариантом будет подтягивание на брусьях и выполнение иных упражнений на них же. Этот универсальный тренажер есть практически в каждом дворе, при желании не составит труда его заменить парой обычных стульев. Стулья ставится спинками друг к другу, на них упираются и подтягивают свое тел вверх. Если свободно висеть с подтянутыми ногами в таком положении пока не удается – можно начать делать подтягивания с упором ног в пол. Такое упражнение очень эффективно, но требует определенной силы в руках и хорошей координации. Однако далеко не у всех есть время этим заниматься, работа занимает много времени, да и абонемент в зал стоит приличных денег.
Но всегда есть выход – любой желающий прокачать грудные мышцы может заниматься этим у себя дома. Конечно, потребуются усилия, терпение и время, но все старания окупятся желаемой фигурой.

С чего начать? Прежде всего с составления программы занятий. Упражнения дома могут быть адекватной заменой спортивному залу, но нельзя перенапрягаться. Излишняя нагрузка на мышцы не ведет к быстрому результату, скорее наоборот – вредна. Гораздо лучше постепенно наращивать количество подходов и работать над собственной техникой выполнения упражнения.

Самым лучшим упражнением с собственным весом являются простые отжимания. Они доступны для любого новичка, понятны и эффективны. Тем более, их различные вариации способны как следует прокачать практически все группы грудных мышц и дельты рук.
Отжимания от пола.
Нужно лечь на пол, упереться в него руками и постепенно поднять свое тело над ним. В верхней точки опираться только на руки и носки ступней. Нельзя подниматься рывками, нельзя помогать себе телом и спиной. Нужно не просто оторвать грудь от пола, но и поднять весь корпус. Затем медленно, на выдохе, опуститься вниз. Продолжить до выполнения серии, отдохнуть и продолжить подходы. Нельзя слишком далеко расставлять локти, они должны быть строго перпендикулярны телу.

Продвинутые отжимания.
Когда простые отжимания от пола даются легко, можно начать их усложнять. Первым способом обычно считается отжимание от препятствия. Ноги ставятся на скамейку, руки упираются в пол. Выполнить полный цикл отжимания от пола. Такое отжимание обеспечивает больший ход груди относительно локтя, мышцы прорабатывается глубже, плюс, поднятие корпуса над полом добавит веса.
Можно отжиматься от книг. Книги ставятся на одну руку, и отжимание происходит до касания пола грудью. Затем руки меняются. Очень поможет в данном деле медицинский или любой другой мяч. Отжимаясь от него, не только прорабатываются все мышцы груди, но и очень хорошо тренируются кисти, спина и чувство равновесия.

К таким упражнениям нужно подходить постепенно. Усложнение и постепенный рост нагрузок – лучшее средство для развития силы и объема мышц.

Отличным вариантом будет подтягивание на брусьях и выполнение иных упражнений на них же. Этот универсальный тренажер есть практически в каждом дворе, при желании не составит труда его заменить парой обычных стульев. Стулья ставится спинками друг к другу, на них упираются и подтягивают свое тел вверх. Если свободно висеть с подтянутыми ногами в таком положении пока не удается – можно начать делать подтягивания с упором ног в пол. Такое упражнение очень эффективно, но требует определенной силы в руках и хорошей координации.

]]> Однако далеко не у всех есть время этим заниматься, работа занимает много времени, да и абонемент в зал стоит приличных денег.
Но всегда есть выход – любой желающий прокачать грудные мышцы может заниматься этим у себя дома. Конечно, потребуются усилия, терпение и время, но все старания окупятся желаемой фигурой.

С чего начать? Прежде всего с составления программы занятий. Упражнения дома могут быть адекватной заменой спортивному залу, но нельзя перенапрягаться. Излишняя нагрузка на мышцы не ведет к быстрому результату, скорее наоборот – вредна. Гораздо лучше постепенно наращивать количество подходов и работать над собственной техникой выполнения упражнения.

Самым лучшим упражнением с собственным весом являются простые отжимания. Они доступны для любого новичка, понятны и эффективны. Тем более, их различные вариации способны как следует прокачать практически все группы грудных мышц и дельты рук.
Отжимания от пола.
Нужно лечь на пол, упереться в него руками и постепенно поднять свое тело над ним. В верхней точки опираться только на руки и носки ступней. Нельзя подниматься рывками, нельзя помогать себе телом и спиной. Нужно не просто оторвать грудь от пола, но и поднять весь корпус. Затем медленно, на выдохе, опуститься вниз. Продолжить до выполнения серии, отдохнуть и продолжить подходы. Нельзя слишком далеко расставлять локти, они должны быть строго перпендикулярны телу.

Продвинутые отжимания.
Когда простые отжимания от пола даются легко, можно начать их усложнять. Первым способом обычно считается отжимание от препятствия. Ноги ставятся на скамейку, руки упираются в пол. Выполнить полный цикл отжимания от пола. Такое отжимание обеспечивает больший ход груди относительно локтя, мышцы прорабатывается глубже, плюс, поднятие корпуса над полом добавит веса.
Можно отжиматься от книг. Книги ставятся на одну руку, и отжимание происходит до касания пола грудью. Затем руки меняются. Очень поможет в данном деле медицинский или любой другой мяч. Отжимаясь от него, не только прорабатываются все мышцы груди, но и очень хорошо тренируются кисти, спина и чувство равновесия.

К таким упражнениям нужно подходить постепенно. Усложнение и постепенный рост нагрузок – лучшее средство для развития силы и объема мышц.

Отличным вариантом будет подтягивание на брусьях и выполнение иных упражнений на них же. Этот универсальный тренажер есть практически в каждом дворе, при желании не составит труда его заменить парой обычных стульев. Стулья ставится спинками друг к другу, на них упираются и подтягивают свое тел вверх. Если свободно висеть с подтянутыми ногами в таком положении пока не удается – можно начать делать подтягивания с упором ног в пол. Такое упражнение очень эффективно, но требует определенной силы в руках и хорошей координации.

]]> Карвинг волос — кудряшки без проблем! https://www.techip.ru/beauty/volosy/22-karving-volos-kudrjashki-bez-problem.html Что такое карвинг волос и для каких целей используется. Разберем все варианты карвинга на короткие, средние и длинные волосы. Прически Sun, 01 May 2022 19:52:28 +0500 Вьющиеся волосы всегда были в моде, что бы там ни говорили. Струящиеся блестящие кудри придают образу женственности, обаяния, особого шарма с ноткой милой наивности, а потому так нравятся мужчинам. Кроме того, обладательницы кучерявых или вьющихся волос, что бы ни случилось, всегда могут похвастать объемной пышной прической, даже при тонких и не слишком густых волосах от природы. Обладательницам же прямых, гладких и сияющих волос тоже есть чем гордиться, однако у современной женщины так часто не хватает времени на ежедневные укладки. А ведь на утреннюю завивку с помощью щипцов нужно потратить минимум полчаса, но при этом результат будет так недолговечен – максимум до вечера, а при дождливой погоде и высокой влажности кудри не продержатся и до обеда, даже если всю ночь провести на бигуди. Еще не так давно единственным выходом была химическая завивка, однако такие агрессивные эксперименты приводили волосы в ужасное состояние. Избавиться от пересушенных, ломких и тусклых завитков можно было лишь постепенно их срезая по мере естественного отрастания волос. Сегодня женщине доступна такая процедура как карвинг волос, позволяющая создавать мелкие забавные кудряшки или упругие струящиеся волны на срок до 4 месяцев, после чего локоны действие препаратов заканчивается, и локоны приобретают свой исходный вид, не утратив здоровья и силы. Что такое карвинг В переводе с английского языка карвинг означает «резная работа», что, впрочем, отражает получаемый результат – локоны радуют глаз, словно произведение искусства. По своей сути карвинг является щадящей завивкой или долговременной укладкой. При этом щадящий раствор совершенно не содержит гликолевой кислоты, а ведь именно в этом компоненте и таится основной вред, наносимый волосам при перманентной завивке. Карвинг как технология завивки волос разработан и запатентован компанией Schwarzkopf, в лабораториях которой был создан инновационный состав поверхностного действия. Его молекулы не проникают глубоко в волос, благодаря чему полностью сохраняется его здоровье и жизнеспособность. Постепенно, с каждым мытьем, кутикула волоса «отпускает» молекулы завивающего состава, и волос выпрямляется, при этом не ухудшается его гладкость и эластичность. Современная индустрия красоты предлагает различные составы для карвинга, дополнительно обогащенные питательными и защитными веществами, что даже превращает процедуру в способ оздоровления волос. Волосы, завитые с помощью карвинга, не нуждаются в каком-либо специальном уходе – вполне достаточно обычно используемого шампуня и бальзама, иногда для увлажнения и питания волос можно по необходимости можно применять обычную маску. К стайлинговым средствам также нет особых требований – привычный лак, мусс, гель. Огромным преимуществом карвинга является то, что после процедуры можно экспериментировать с волосами: уже через 3 дня локоны можно окрашивать и мелировать, а при желании сделать их прямыми и гладкими достаточно лишь вымыть голову и высушить пряди феном, вытягивая их. После очередного мытья волосы снова станут волнистыми или кудрявыми (в зависимости от диаметра использованных для накручивания волос бигуди). Кому подходит карвинг Поскольку карвинг волос является максимально щадящей перманентной завивкой, не нарушающей структуру волос, для густых, тяжелых, толстых и длинных волос она не подходит. Это не значит, что ее нельзя делать, просто эффект будет держаться не долго – кудри распрямятся под действием собственного веса. Оптимальным вариантом для карвинга являются волосы средней длины (до плеч или чуть ниже) и короткие. Плотные и гладкие волосы завьются не так интенсивно как пористые, однако мягкая волна и хороший объем будут обеспечены. Карвинг слегка подсушивает кожу головы, а потому рекомендован обладательницам быстро жирнящихся волос. Противопоказания Такой тип завивки хоть и предполагает использование щадящих составов, однако в любом случае это химия, а потому перед началом процедуры необходимо внимательно изучить состав средств или провести тест на предмет аллергии. При воспалительных процессах кожи головы, интенсивном выпадении волос, а также сильно пересушенных и обесцвеченных волосах карвинг противопоказан. Воздержаться в целях безопасности от процедуры необходимо в период беременности и кормления грудью. Длительность эффекта и частота процедур Эффект карвинга, как и длительность эффекта, зависят от ряда факторов: • типа и длины волос; • выбранного состава; • выбранного диаметра бигуди; • опыта мастера и следования технологии; • частоты мытья волос, ухода за ними, использования стайлинговых средств. В среднем кудри или локоны радуют свою обладательницу и окружающих 5-8 недель, после чего процедуру при желании можно повторить, возможно, выбрав иные бигуди и немного поэкспериментировав. Обычный перманент из-за его агрессивности не рекомендуется проводить чаще раза в год, а ведь волосы отрастают и прическа становится несуразной. В итоге женщины решаются на повторную процедуру, а для невосстановленных волос это колоссальный шок, и их состояние еще больше ухудшается. С карвингом этого не случится, хотя из-за его подсушивающего эффекта рекомендуется чаще использовать интенсивно увлажняющие маски, а при горячих укладках и сушке горячим феном еще и средства термозащиты. Как проводится карвинг Сегодня карвинг волос можно провести дома самостоятельно, однако рекомендуется обращаться к опытным мастерам, прошедшим специальное обучение и работающим на косметике известных брендов. Это позволит гарантировать качественный результат. К тому же мастер подберет состав под конкретный тип волос и в соответствии с желаемым результатом, а также проконтролирует равномерность обработки локонов и время воздействия. Процедура проводится на чистых волосах, лишенных секущихся кончиков, а потому предварительно их необходимо вымыть, высушить и расчесать, а в случае сечения – подстричь концы. Далее волосы по всей голове разделяются на частые равномерные прядки и накручиваются на заранее выбранные и подготовленные бигуди, рекомендованные к использованию в условиях контакта с химическими препаратами, после чего волосы обрабатываются завивающим составом. Время воздействия рекомендуется производителем, а потому необходимо следовать инструкции. На следующем этапе волосы промываются без шампуня теплой водой. Бигуди при этом не раскручиваются. Следующий шаг – это обработка накрученных волос закрепляющим составом. После окончания времени его воздействия волосы также необходимо промыть теплой водой, после чего бигуди можно снять, нанести на локоны питательный бальзам, после чего промыть и просушить. Карвинг избавляет от необходимости ежедневной укладки и даже сушки феном. Хорошая форма и объем прическе гарантированы даже при естественной сушке волос, что лишь благотворно отразиться на состоянии локонов. Естественность и мягкость кудрей позволяют достичь эффекта натуральности, а также экспериментировать с прическами и прочими укладками, выработать свой индивидуальный стиль, понять, что больше к лицу. Вьющиеся волосы всегда были в моде, что бы там ни говорили. Струящиеся блестящие кудри придают образу женственности, обаяния, особого шарма с ноткой милой наивности, а потому так нравятся мужчинам.

Кроме того, обладательницы кучерявых или вьющихся волос, что бы ни случилось, всегда могут похвастать объемной пышной прической, даже при тонких и не слишком густых волосах от природы.

Обладательницам же прямых, гладких и сияющих волос тоже есть чем гордиться, однако у современной женщины так часто не хватает времени на ежедневные укладки. А ведь на утреннюю завивку с помощью щипцов нужно потратить минимум полчаса, но при этом результат будет так недолговечен – максимум до вечера, а при дождливой погоде и высокой влажности кудри не продержатся и до обеда, даже если всю ночь провести на бигуди.

Еще не так давно единственным выходом была химическая завивка, однако такие агрессивные эксперименты приводили волосы в ужасное состояние. Избавиться от пересушенных, ломких и тусклых завитков можно было лишь постепенно их срезая по мере естественного отрастания волос.

Сегодня женщине доступна такая процедура как карвинг волос, позволяющая создавать мелкие забавные кудряшки или упругие струящиеся волны на срок до 4 месяцев, после чего локоны действие препаратов заканчивается, и локоны приобретают свой исходный вид, не утратив здоровья и силы.

Что такое карвинг

В переводе с английского языка карвинг означает «резная работа», что, впрочем, отражает получаемый результат – локоны радуют глаз, словно произведение искусства.

По своей сути карвинг является щадящей завивкой или долговременной укладкой. При этом щадящий раствор совершенно не содержит гликолевой кислоты, а ведь именно в этом компоненте и таится основной вред, наносимый волосам при перманентной завивке.

Карвинг как технология завивки волос разработан и запатентован компанией Schwarzkopf, в лабораториях которой был создан инновационный состав поверхностного действия. Его молекулы не проникают глубоко в волос, благодаря чему полностью сохраняется его здоровье и жизнеспособность. Постепенно, с каждым мытьем, кутикула волоса «отпускает» молекулы завивающего состава, и волос выпрямляется, при этом не ухудшается его гладкость и эластичность.

Современная индустрия красоты предлагает различные составы для карвинга, дополнительно обогащенные питательными и защитными веществами, что даже превращает процедуру в способ оздоровления волос.

Волосы, завитые с помощью карвинга, не нуждаются в каком-либо специальном уходе – вполне достаточно обычно используемого шампуня и бальзама, иногда для увлажнения и питания волос можно по необходимости можно применять обычную маску. К стайлинговым средствам также нет особых требований – привычный лак, мусс, гель.

Огромным преимуществом карвинга является то, что после процедуры можно экспериментировать с волосами: уже через 3 дня локоны можно окрашивать и мелировать, а при желании сделать их прямыми и гладкими достаточно лишь вымыть голову и высушить пряди феном, вытягивая их. После очередного мытья волосы снова станут волнистыми или кудрявыми (в зависимости от диаметра использованных для накручивания волос бигуди).

Кому подходит карвинг

Поскольку карвинг волос является максимально щадящей перманентной завивкой, не нарушающей структуру волос, для густых, тяжелых, толстых и длинных волос она не подходит. Это не значит, что ее нельзя делать, просто эффект будет держаться не долго – кудри распрямятся под действием собственного веса.

Оптимальным вариантом для карвинга являются волосы средней длины (до плеч или чуть ниже) и короткие. Плотные и гладкие волосы завьются не так интенсивно как пористые, однако мягкая волна и хороший объем будут обеспечены.

Карвинг слегка подсушивает кожу головы, а потому рекомендован обладательницам быстро жирнящихся волос.

Противопоказания

Такой тип завивки хоть и предполагает использование щадящих составов, однако в любом случае это химия, а потому перед началом процедуры необходимо внимательно изучить состав средств или провести тест на предмет аллергии.

При воспалительных процессах кожи головы, интенсивном выпадении волос, а также сильно пересушенных и обесцвеченных волосах карвинг противопоказан. Воздержаться в целях безопасности от процедуры необходимо в период беременности и кормления грудью.

Длительность эффекта и частота процедур

Эффект карвинга, как и длительность эффекта, зависят от ряда факторов:
• типа и длины волос;
• выбранного состава;
• выбранного диаметра бигуди;
• опыта мастера и следования технологии;
• частоты мытья волос, ухода за ними, использования стайлинговых средств.

В среднем кудри или локоны радуют свою обладательницу и окружающих 5-8 недель, после чего процедуру при желании можно повторить, возможно, выбрав иные бигуди и немного поэкспериментировав.

Обычный перманент из-за его агрессивности не рекомендуется проводить чаще раза в год, а ведь волосы отрастают и прическа становится несуразной. В итоге женщины решаются на повторную процедуру, а для невосстановленных волос это колоссальный шок, и их состояние еще больше ухудшается. С карвингом этого не случится, хотя из-за его подсушивающего эффекта рекомендуется чаще использовать интенсивно увлажняющие маски, а при горячих укладках и сушке горячим феном еще и средства термозащиты.

Как проводится карвинг

Сегодня карвинг волос можно провести дома самостоятельно, однако рекомендуется обращаться к опытным мастерам, прошедшим специальное обучение и работающим на косметике известных брендов. Это позволит гарантировать качественный результат. К тому же мастер подберет состав под конкретный тип волос и в соответствии с желаемым результатом, а также проконтролирует равномерность обработки локонов и время воздействия.

Процедура проводится на чистых волосах, лишенных секущихся кончиков, а потому предварительно их необходимо вымыть, высушить и расчесать, а в случае сечения – подстричь концы.

Далее волосы по всей голове разделяются на частые равномерные прядки и накручиваются на заранее выбранные и подготовленные бигуди, рекомендованные к использованию в условиях контакта с химическими препаратами, после чего волосы обрабатываются завивающим составом. Время воздействия рекомендуется производителем, а потому необходимо следовать инструкции.

На следующем этапе волосы промываются без шампуня теплой водой. Бигуди при этом не раскручиваются. Следующий шаг – это обработка накрученных волос закрепляющим составом. После окончания времени его воздействия волосы также необходимо промыть теплой водой, после чего бигуди можно снять, нанести на локоны питательный бальзам, после чего промыть и просушить.

Карвинг избавляет от необходимости ежедневной укладки и даже сушки феном. Хорошая форма и объем прическе гарантированы даже при естественной сушке волос, что лишь благотворно отразиться на состоянии локонов.

Естественность и мягкость кудрей позволяют достичь эффекта натуральности, а также экспериментировать с прическами и прочими укладками, выработать свой индивидуальный стиль, понять, что больше к лицу.

]]> Вьющиеся волосы всегда были в моде, что бы там ни говорили. Струящиеся блестящие кудри придают образу женственности, обаяния, особого шарма с ноткой милой наивности, а потому так нравятся мужчинам.

Кроме того, обладательницы кучерявых или вьющихся волос, что бы ни случилось, всегда могут похвастать объемной пышной прической, даже при тонких и не слишком густых волосах от природы.

Обладательницам же прямых, гладких и сияющих волос тоже есть чем гордиться, однако у современной женщины так часто не хватает времени на ежедневные укладки. А ведь на утреннюю завивку с помощью щипцов нужно потратить минимум полчаса, но при этом результат будет так недолговечен – максимум до вечера, а при дождливой погоде и высокой влажности кудри не продержатся и до обеда, даже если всю ночь провести на бигуди.

Еще не так давно единственным выходом была химическая завивка, однако такие агрессивные эксперименты приводили волосы в ужасное состояние. Избавиться от пересушенных, ломких и тусклых завитков можно было лишь постепенно их срезая по мере естественного отрастания волос.

Сегодня женщине доступна такая процедура как карвинг волос, позволяющая создавать мелкие забавные кудряшки или упругие струящиеся волны на срок до 4 месяцев, после чего локоны действие препаратов заканчивается, и локоны приобретают свой исходный вид, не утратив здоровья и силы.

Что такое карвинг

В переводе с английского языка карвинг означает «резная работа», что, впрочем, отражает получаемый результат – локоны радуют глаз, словно произведение искусства.

По своей сути карвинг является щадящей завивкой или долговременной укладкой. При этом щадящий раствор совершенно не содержит гликолевой кислоты, а ведь именно в этом компоненте и таится основной вред, наносимый волосам при перманентной завивке.

Карвинг как технология завивки волос разработан и запатентован компанией Schwarzkopf, в лабораториях которой был создан инновационный состав поверхностного действия. Его молекулы не проникают глубоко в волос, благодаря чему полностью сохраняется его здоровье и жизнеспособность. Постепенно, с каждым мытьем, кутикула волоса «отпускает» молекулы завивающего состава, и волос выпрямляется, при этом не ухудшается его гладкость и эластичность.

Современная индустрия красоты предлагает различные составы для карвинга, дополнительно обогащенные питательными и защитными веществами, что даже превращает процедуру в способ оздоровления волос.

Волосы, завитые с помощью карвинга, не нуждаются в каком-либо специальном уходе – вполне достаточно обычно используемого шампуня и бальзама, иногда для увлажнения и питания волос можно по необходимости можно применять обычную маску. К стайлинговым средствам также нет особых требований – привычный лак, мусс, гель.

Огромным преимуществом карвинга является то, что после процедуры можно экспериментировать с волосами: уже через 3 дня локоны можно окрашивать и мелировать, а при желании сделать их прямыми и гладкими достаточно лишь вымыть голову и высушить пряди феном, вытягивая их. После очередного мытья волосы снова станут волнистыми или кудрявыми (в зависимости от диаметра использованных для накручивания волос бигуди).

Кому подходит карвинг

Поскольку карвинг волос является максимально щадящей перманентной завивкой, не нарушающей структуру волос, для густых, тяжелых, толстых и длинных волос она не подходит. Это не значит, что ее нельзя делать, просто эффект будет держаться не долго – кудри распрямятся под действием собственного веса.

Оптимальным вариантом для карвинга являются волосы средней длины (до плеч или чуть ниже) и короткие. Плотные и гладкие волосы завьются не так интенсивно как пористые, однако мягкая волна и хороший объем будут обеспечены.

Карвинг слегка подсушивает кожу головы, а потому рекомендован обладательницам быстро жирнящихся волос.

Противопоказания

Такой тип завивки хоть и предполагает использование щадящих составов, однако в любом случае это химия, а потому перед началом процедуры необходимо внимательно изучить состав средств или провести тест на предмет аллергии.

При воспалительных процессах кожи головы, интенсивном выпадении волос, а также сильно пересушенных и обесцвеченных волосах карвинг противопоказан. Воздержаться в целях безопасности от процедуры необходимо в период беременности и кормления грудью.

Длительность эффекта и частота процедур

Эффект карвинга, как и длительность эффекта, зависят от ряда факторов:
• типа и длины волос;
• выбранного состава;
• выбранного диаметра бигуди;
• опыта мастера и следования технологии;
• частоты мытья волос, ухода за ними, использования стайлинговых средств.

В среднем кудри или локоны радуют свою обладательницу и окружающих 5-8 недель, после чего процедуру при желании можно повторить, возможно, выбрав иные бигуди и немного поэкспериментировав.

Обычный перманент из-за его агрессивности не рекомендуется проводить чаще раза в год, а ведь волосы отрастают и прическа становится несуразной. В итоге женщины решаются на повторную процедуру, а для невосстановленных волос это колоссальный шок, и их состояние еще больше ухудшается. С карвингом этого не случится, хотя из-за его подсушивающего эффекта рекомендуется чаще использовать интенсивно увлажняющие маски, а при горячих укладках и сушке горячим феном еще и средства термозащиты.

Как проводится карвинг

Сегодня карвинг волос можно провести дома самостоятельно, однако рекомендуется обращаться к опытным мастерам, прошедшим специальное обучение и работающим на косметике известных брендов. Это позволит гарантировать качественный результат. К тому же мастер подберет состав под конкретный тип волос и в соответствии с желаемым результатом, а также проконтролирует равномерность обработки локонов и время воздействия.

Процедура проводится на чистых волосах, лишенных секущихся кончиков, а потому предварительно их необходимо вымыть, высушить и расчесать, а в случае сечения – подстричь концы.

Далее волосы по всей голове разделяются на частые равномерные прядки и накручиваются на заранее выбранные и подготовленные бигуди, рекомендованные к использованию в условиях контакта с химическими препаратами, после чего волосы обрабатываются завивающим составом. Время воздействия рекомендуется производителем, а потому необходимо следовать инструкции.

На следующем этапе волосы промываются без шампуня теплой водой. Бигуди при этом не раскручиваются. Следующий шаг – это обработка накрученных волос закрепляющим составом. После окончания времени его воздействия волосы также необходимо промыть теплой водой, после чего бигуди можно снять, нанести на локоны питательный бальзам, после чего промыть и просушить.

Карвинг избавляет от необходимости ежедневной укладки и даже сушки феном. Хорошая форма и объем прическе гарантированы даже при естественной сушке волос, что лишь благотворно отразиться на состоянии локонов.

Естественность и мягкость кудрей позволяют достичь эффекта натуральности, а также экспериментировать с прическами и прочими укладками, выработать свой индивидуальный стиль, понять, что больше к лицу.

]]> Об истерике у ребенка: норма или проблема для молодых родителей? https://www.techip.ru/deti/uhod-za-mladencami/21-ob-isterike-u-rebenka-norma-ili-problema-dlja-molodyh-roditelej.html Ваш ребенок периодически закатывает истерики: падает на пол в магазине, если ему не покупают то, что он просит; топает ногами, не желая принимать горькое лекарство; сжимает кулаки, когда игра принимает неожиданный для него оборот? Уход за младенцами Sun, 01 May 2022 11:28:26 +0500 Родители думают, что ребенок капризничает, не слушается, потому что он избалован, а вот исследователи этой проблемы считают, что таким образом он учится проявлять собственную индивидуальность и самостоятельность, как бы декларируя: я - личность, я - независим от мамы и папы! Маленькие дети не знают, как передать то, что они чувствуют, поэтому выбирают самый простой способ - закатывают истерику. Правда, до того, как начать топать ногами, они проявляют свое недовольство, хмурясь, выпячивая нижнюю губу, вздыхая или забираясь под стол. Это маленькие сигналы, которые родителям нужно вовремя «поймать», чтобы потом не хвататься за валерьянку и валокордин - наблюдая, как любимое чадо крушит предметы обстановки, потому что ему не купили новые чудо-наклейки, очередную «барби» или наикрутейший велик. Научитесь читать такие сигналы, и почти в каждом первом случае вам удастся предотвратить истерику. Вот несколько полезных советов. Сохраняйте спокойствие Сделайте глубокий вдох и постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы покажете, что расстроены или злитесь, ситуация только усугубится. Я знаю, как это сложно, с «ровным» лицом наблюдать надвигающуюся детскую «грозу», однако, как для вас истерика - не веселое представление, так и для ребенка ваша потеря контроля - дополнительный стресс. Поиграйте с ним в «глубокие вдохи», игра ребенка заинтересует, а заодно успокоитесь и вы, и он. Попробуйте чем-то отвлечь, лучше с юмором. Подойдет все, что придет в голову и акцент на том, что вас окружает - от «смотри, за окном пролетает зеленый динозаврик» до «ой, ты знаешь, мне пришла в голову потрясающая идея, а давай...». Будьте рядом Разговаривая и успокаивая, опуститесь на колени перед ребенком (важно находиться на уровне его роста - глаза в глаза) или возьмите на колени (если он совсем маленький). Не важно, сколько времени потребуется на успокоение, некоторым детям требуется всего минутка, некоторым недостаточно и получаса. Объясните малышу, что вы понимаете его чувства, не отрицайте их, соглашайтесь с ним, поддерживайте. Не настаивайте на объяснениях Если истерика уже началась, не стоит ждать объяснений от ребенка и спрашивать, что случилось. Он может даже не знать (не понимать), что произошло, просто ему сейчас плохо, успокойте малыша и все. Если вы будете давить и настаивать на объяснениях, истерика может только усилиться. Плохое поведение, причиняющее вред другим Случайные истерики - нормальное явление. А вот разбрасывание при этом вещей, крушение мебели и причинение вреда окружающим детям (если вы на площадке или в детском саду) - совсем нет. Объясните, что бить других не хорошо. Объясните, что вы не только не позволяете никому причинять вреда вашему ребенку, но и просите его не причинять вреда другим. И даже вещам, которым тоже «больно». Все и всегда должны чувствовать себя в безопасности. Не наказывайте Конечно, наказание - самый простой способ проявить свое недовольство и показать, как вам не нравятся истерики ребенка. Имейте в виду, что периодические истерики - это одна из нормальных частей его эмоционального развития. Вместо того, чтобы наказывать, используйте истерику как возможность научить вашего малыша справляться со стрессом и усмирять излишне бурные эмоции. Дайте ему понять, что хотя такие неприятные ситуации и случаются, можно достаточно быстро научиться с ними справляться и чувствовать себя лучше. Родители думают, что ребенок капризничает, не слушается, потому что он избалован, а вот исследователи этой проблемы считают, что таким образом он учится проявлять собственную индивидуальность и самостоятельность, как бы декларируя: я - личность, я - независим от мамы и папы!

Маленькие дети не знают, как передать то, что они чувствуют, поэтому выбирают самый простой способ - закатывают истерику. Правда, до того, как начать топать ногами, они проявляют свое недовольство, хмурясь, выпячивая нижнюю губу, вздыхая или забираясь под стол.

Это маленькие сигналы, которые родителям нужно вовремя «поймать», чтобы потом не хвататься за валерьянку и валокордин - наблюдая, как любимое чадо крушит предметы обстановки, потому что ему не купили новые чудо-наклейки, очередную «барби» или наикрутейший велик.

Научитесь читать такие сигналы, и почти в каждом первом случае вам удастся предотвратить истерику. Вот несколько полезных советов.

Сохраняйте спокойствие

Сделайте глубокий вдох и постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы покажете, что расстроены или злитесь, ситуация только усугубится. Я знаю, как это сложно, с «ровным» лицом наблюдать надвигающуюся детскую «грозу», однако, как для вас истерика - не веселое представление, так и для ребенка ваша потеря контроля - дополнительный стресс.

Поиграйте с ним в «глубокие вдохи», игра ребенка заинтересует, а заодно успокоитесь и вы, и он. Попробуйте чем-то отвлечь, лучше с юмором. Подойдет все, что придет в голову и акцент на том, что вас окружает - от «смотри, за окном пролетает зеленый динозаврик» до «ой, ты знаешь, мне пришла в голову потрясающая идея, а давай...».

Будьте рядом

Разговаривая и успокаивая, опуститесь на колени перед ребенком (важно находиться на уровне его роста - глаза в глаза) или возьмите на колени (если он совсем маленький).

Не важно, сколько времени потребуется на успокоение, некоторым детям требуется всего минутка, некоторым недостаточно и получаса. Объясните малышу, что вы понимаете его чувства, не отрицайте их, соглашайтесь с ним, поддерживайте.

Не настаивайте на объяснениях

Если истерика уже началась, не стоит ждать объяснений от ребенка и спрашивать, что случилось. Он может даже не знать (не понимать), что произошло, просто ему сейчас плохо, успокойте малыша и все. Если вы будете давить и настаивать на объяснениях, истерика может только усилиться.

Плохое поведение, причиняющее вред другим

Случайные истерики - нормальное явление. А вот разбрасывание при этом вещей, крушение мебели и причинение вреда окружающим детям (если вы на площадке или в детском саду) - совсем нет. Объясните, что бить других не хорошо.

Объясните, что вы не только не позволяете никому причинять вреда вашему ребенку, но и просите его не причинять вреда другим. И даже вещам, которым тоже «больно». Все и всегда должны чувствовать себя в безопасности.

Не наказывайте

Конечно, наказание - самый простой способ проявить свое недовольство и показать, как вам не нравятся истерики ребенка. Имейте в виду, что периодические истерики - это одна из нормальных частей его эмоционального развития.

Вместо того, чтобы наказывать, используйте истерику как возможность научить вашего малыша справляться со стрессом и усмирять излишне бурные эмоции.

Дайте ему понять, что хотя такие неприятные ситуации и случаются, можно достаточно быстро научиться с ними справляться и чувствовать себя лучше.

]]> Родители думают, что ребенок капризничает, не слушается, потому что он избалован, а вот исследователи этой проблемы считают, что таким образом он учится проявлять собственную индивидуальность и самостоятельность, как бы декларируя: я - личность, я - независим от мамы и папы!

Маленькие дети не знают, как передать то, что они чувствуют, поэтому выбирают самый простой способ - закатывают истерику. Правда, до того, как начать топать ногами, они проявляют свое недовольство, хмурясь, выпячивая нижнюю губу, вздыхая или забираясь под стол.

Это маленькие сигналы, которые родителям нужно вовремя «поймать», чтобы потом не хвататься за валерьянку и валокордин - наблюдая, как любимое чадо крушит предметы обстановки, потому что ему не купили новые чудо-наклейки, очередную «барби» или наикрутейший велик.

Научитесь читать такие сигналы, и почти в каждом первом случае вам удастся предотвратить истерику. Вот несколько полезных советов.

Сохраняйте спокойствие

Сделайте глубокий вдох и постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы покажете, что расстроены или злитесь, ситуация только усугубится. Я знаю, как это сложно, с «ровным» лицом наблюдать надвигающуюся детскую «грозу», однако, как для вас истерика - не веселое представление, так и для ребенка ваша потеря контроля - дополнительный стресс.

Поиграйте с ним в «глубокие вдохи», игра ребенка заинтересует, а заодно успокоитесь и вы, и он. Попробуйте чем-то отвлечь, лучше с юмором. Подойдет все, что придет в голову и акцент на том, что вас окружает - от «смотри, за окном пролетает зеленый динозаврик» до «ой, ты знаешь, мне пришла в голову потрясающая идея, а давай...».

Будьте рядом

Разговаривая и успокаивая, опуститесь на колени перед ребенком (важно находиться на уровне его роста - глаза в глаза) или возьмите на колени (если он совсем маленький).

Не важно, сколько времени потребуется на успокоение, некоторым детям требуется всего минутка, некоторым недостаточно и получаса. Объясните малышу, что вы понимаете его чувства, не отрицайте их, соглашайтесь с ним, поддерживайте.

Не настаивайте на объяснениях

Если истерика уже началась, не стоит ждать объяснений от ребенка и спрашивать, что случилось. Он может даже не знать (не понимать), что произошло, просто ему сейчас плохо, успокойте малыша и все. Если вы будете давить и настаивать на объяснениях, истерика может только усилиться.

Плохое поведение, причиняющее вред другим

Случайные истерики - нормальное явление. А вот разбрасывание при этом вещей, крушение мебели и причинение вреда окружающим детям (если вы на площадке или в детском саду) - совсем нет. Объясните, что бить других не хорошо.

Объясните, что вы не только не позволяете никому причинять вреда вашему ребенку, но и просите его не причинять вреда другим. И даже вещам, которым тоже «больно». Все и всегда должны чувствовать себя в безопасности.

Не наказывайте

Конечно, наказание - самый простой способ проявить свое недовольство и показать, как вам не нравятся истерики ребенка. Имейте в виду, что периодические истерики - это одна из нормальных частей его эмоционального развития.

Вместо того, чтобы наказывать, используйте истерику как возможность научить вашего малыша справляться со стрессом и усмирять излишне бурные эмоции.

Дайте ему понять, что хотя такие неприятные ситуации и случаются, можно достаточно быстро научиться с ними справляться и чувствовать себя лучше.

]]> 5 советов, как эффективно использовать листья в саду https://www.techip.ru/kvartira-i-dacha/sad-i-ogorod/20-5-sovetov-kak-jeffektivno-ispolzovat-listja-v-sadu.html Осенние листья красивы, но мы ненавидим их в саду. Однако не стоит его выбрасывать. Потому что вы также можете продолжать использовать его разумно. Сад и огород Sun, 01 May 2022 11:21:29 +0500 Защитить растения, такие как розы, гортензии или георгины, и поставить садовую мебель в сарай недостаточно для подготовки сада к зиме. Падающие осенние листья также следует регулярно удалять ради декоративного газона , если с деревьев больше не падают листья. Если он останется там, осенние листья начнут гнить. В результате появляются некрасивые пятна. Однако не стоит его выбрасывать. Потому что осенние листья действительно полезны, и их можно использовать по-разному. Как именно, мы раскрываем здесь. Совет 1: Используйте осенние листья в качестве зимней защиты растений Не все растения могут перезимовать зимой на открытом воздухе без надлежащей защиты. В дополнение к изоляционным материалам, таким как кокосовые маты, полистирол, пузырчатая пленка или садовый флис, вы также можете поддержать чувствительные растения зимой защитным и согревающим слоем листьев. Для этого либо разложите листья прямо на грядке, либо положите их на поверхность ваших горшечных растений. Совет: Приподнятая грядка также рада слою листьев. Разложение делает почву особенно богатой питательными веществами, что, в свою очередь, приносит пользу при выращивании овощей весной. Совет 2: Используйте осенние листья в качестве бесплатного удобрения Если вы хотите избавиться от своих листьев, не просто бросайте их через забор вашей собственности. Потому что осенние листья также прекрасно подходят в качестве удобрения. Потому что это становится хумусом! Зачем тратить деньги напрасно, когда природа дает нам сырье бесплатно? Только что. Если вы еще не создали компост в своем саду, вы найдете здесь четкие инструкции. Внимание: листья грецкого ореха лучше не класть в компост. Листья разлагаются очень медленно и делают компост кислым, что не одинаково полезно для всех растений. Совет 3: оставляйте осенние листья в качестве зимовки для животных и насекомых В холодное время года ежи, а также дождевые черви, пауки, жуки, тритоны, гусеницы и бабочки пользуются защитным слоем листьев. Ворох листьев лучше всего укладывать на земляную поверхность или участок, не заросший декоративным газоном. Так что вы можете быть абсолютно уверены, что листья не оставят на газоне неприглядных пятен. Совет 4: Украшайте и делайте поделки осенними листьями Неважно, есть у вас дети или нет: осенние листья — отличный способ украсить свой дом. Например, разноцветные листья можно украсить вазой или сплести из них осенний венок. Красочные осенние листья также можно использовать как украшение для мобильного или стола. Попытайся! Ваше воображение - это предел! Совет: Осенние листья особенно волшебно смотрятся в сочетании с каштанами, сосновыми шишками и шиповником . Совет 5: Настройте хранилище листьев Компост пропитался, куча листьев для ежей и тому подобное навалилась, а растения уже засыпаны? Для оставшихся листьев стоит построить хранилище листьев . Вы можете легко построить его самостоятельно из сетки- рабицы и цветочной проволоки. Это не только сохраняет сад красивым и чистым осенью и зимой, но и гниющие листья также являются идеальным удобрением, чтобы дать вашим растениям толчок весной. Защитить растения, такие как розы, гортензии или георгины, и поставить садовую мебель в сарай недостаточно для подготовки сада к зиме. Падающие осенние листья также следует регулярно удалять ради декоративного газона , если с деревьев больше не падают листья. Если он останется там, осенние листья начнут гнить. В результате появляются некрасивые пятна. Однако не стоит его выбрасывать. Потому что осенние листья действительно полезны, и их можно использовать по-разному. Как именно, мы раскрываем здесь.


Совет 1: Используйте осенние листья в качестве зимней защиты растений
Не все растения могут перезимовать зимой на открытом воздухе без надлежащей защиты. В дополнение к изоляционным материалам, таким как кокосовые маты, полистирол, пузырчатая пленка или садовый флис, вы также можете поддержать чувствительные растения зимой защитным и согревающим слоем листьев. Для этого либо разложите листья прямо на грядке, либо положите их на поверхность ваших горшечных растений.
Совет: Приподнятая грядка также рада слою листьев. Разложение делает почву особенно богатой питательными веществами, что, в свою очередь, приносит пользу при выращивании овощей весной.


Совет 2: Используйте осенние листья в качестве бесплатного удобрения
Если вы хотите избавиться от своих листьев, не просто бросайте их через забор вашей собственности. Потому что осенние листья также прекрасно подходят в качестве удобрения. Потому что это становится хумусом! Зачем тратить деньги напрасно, когда природа дает нам сырье бесплатно? Только что. Если вы еще не создали компост в своем саду, вы найдете здесь четкие инструкции. Внимание: листья грецкого ореха лучше не класть в компост. Листья разлагаются очень медленно и делают компост кислым, что не одинаково полезно для всех растений.


Совет 3: оставляйте осенние листья в качестве зимовки для животных и насекомых
В холодное время года ежи, а также дождевые черви, пауки, жуки, тритоны, гусеницы и бабочки пользуются защитным слоем листьев. Ворох листьев лучше всего укладывать на земляную поверхность или участок, не заросший декоративным газоном. Так что вы можете быть абсолютно уверены, что листья не оставят на газоне неприглядных пятен.


Совет 4: Украшайте и делайте поделки осенними листьями
Неважно, есть у вас дети или нет: осенние листья — отличный способ украсить свой дом. Например, разноцветные листья можно украсить вазой или сплести из них осенний венок. Красочные осенние листья также можно использовать как украшение для мобильного или стола. Попытайся! Ваше воображение - это предел! Совет: Осенние листья особенно волшебно смотрятся в сочетании с каштанами, сосновыми шишками и шиповником .

Совет 5: Настройте хранилище листьев
Компост пропитался, куча листьев для ежей и тому подобное навалилась, а растения уже засыпаны? Для оставшихся листьев стоит построить хранилище листьев . Вы можете легко построить его самостоятельно из сетки- рабицы и цветочной проволоки. Это не только сохраняет сад красивым и чистым осенью и зимой, но и гниющие листья также являются идеальным удобрением, чтобы дать вашим растениям толчок весной.

]]> Защитить растения, такие как розы, гортензии или георгины, и поставить садовую мебель в сарай недостаточно для подготовки сада к зиме. Падающие осенние листья также следует регулярно удалять ради декоративного газона , если с деревьев больше не падают листья. Если он останется там, осенние листья начнут гнить. В результате появляются некрасивые пятна. Однако не стоит его выбрасывать. Потому что осенние листья действительно полезны, и их можно использовать по-разному. Как именно, мы раскрываем здесь.


Совет 1: Используйте осенние листья в качестве зимней защиты растений
Не все растения могут перезимовать зимой на открытом воздухе без надлежащей защиты. В дополнение к изоляционным материалам, таким как кокосовые маты, полистирол, пузырчатая пленка или садовый флис, вы также можете поддержать чувствительные растения зимой защитным и согревающим слоем листьев. Для этого либо разложите листья прямо на грядке, либо положите их на поверхность ваших горшечных растений.
Совет: Приподнятая грядка также рада слою листьев. Разложение делает почву особенно богатой питательными веществами, что, в свою очередь, приносит пользу при выращивании овощей весной.


Совет 2: Используйте осенние листья в качестве бесплатного удобрения
Если вы хотите избавиться от своих листьев, не просто бросайте их через забор вашей собственности. Потому что осенние листья также прекрасно подходят в качестве удобрения. Потому что это становится хумусом! Зачем тратить деньги напрасно, когда природа дает нам сырье бесплатно? Только что. Если вы еще не создали компост в своем саду, вы найдете здесь четкие инструкции. Внимание: листья грецкого ореха лучше не класть в компост. Листья разлагаются очень медленно и делают компост кислым, что не одинаково полезно для всех растений.


Совет 3: оставляйте осенние листья в качестве зимовки для животных и насекомых
В холодное время года ежи, а также дождевые черви, пауки, жуки, тритоны, гусеницы и бабочки пользуются защитным слоем листьев. Ворох листьев лучше всего укладывать на земляную поверхность или участок, не заросший декоративным газоном. Так что вы можете быть абсолютно уверены, что листья не оставят на газоне неприглядных пятен.


Совет 4: Украшайте и делайте поделки осенними листьями
Неважно, есть у вас дети или нет: осенние листья — отличный способ украсить свой дом. Например, разноцветные листья можно украсить вазой или сплести из них осенний венок. Красочные осенние листья также можно использовать как украшение для мобильного или стола. Попытайся! Ваше воображение - это предел! Совет: Осенние листья особенно волшебно смотрятся в сочетании с каштанами, сосновыми шишками и шиповником .

Совет 5: Настройте хранилище листьев
Компост пропитался, куча листьев для ежей и тому подобное навалилась, а растения уже засыпаны? Для оставшихся листьев стоит построить хранилище листьев . Вы можете легко построить его самостоятельно из сетки- рабицы и цветочной проволоки. Это не только сохраняет сад красивым и чистым осенью и зимой, но и гниющие листья также являются идеальным удобрением, чтобы дать вашим растениям толчок весной.

]]> Природная аптека: что посадить в саду при диабете https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/vidy-mediciny/19-prirodnaja-apteka-chto-posadit-v-sadu-pri-diabete.html Каждому известно, что существуют растения, помогающие при различных болезнях. Сахарный диабет – заболевание, которое требует длительного комплексного лечения. Применение сборов трав, употребление определенных овощей и фруктов дает хорошие результаты в сочетании с препаратами, прописанными доктором. Из данной статьи можно узнать, какие растения можно посадить в саду при сахарном диабете и о правилах ухода за ними. Виды медицины Sun, 01 May 2022 11:17:48 +0500 Растения-лекари На каждом участке найдется место для грядки, на которой будут полезные для диабетика растения. К таким культурам относятся: • девясил – содержит инулин и D-фруктозу. Данные вещества применяют для лечения и профилактики сахарного диабета; • лук-порей – содержит низкий гликемический индекс, нормализует жировой обмен. Эти свойства делают растение незаменимым помощником при лечении сахарного диабета; • топинамбур или земляная груша – полезными являются как листья, так и клубни растения. Листья способствуют заживлению трофических язв. Клубни обладают сладковатым вкусом, так как содержат инулин. Земляная груша при употреблении в пищу способствует нормализации уровня сахара в крови; • томаты – содержат ликопин, хром и пектин. Данные вещества способствуют нормализации веса и артериального давления, что важно для больных диабетом; • баклажаны – способствуют снижению веса и нормализуют уровень холестерина. Употребление данного овоща не повышает уровень сахара в крови; • болгарский перец – содержит аскорбиновую кислоту, витамин В6, бета-каротин. Употребление в пищу перца способствует улучшению состояния сосудов, снижает риск инсульта. Болгарский перец рекомендуется употреблять в составе салатов, так как после термической обработки часть свойств теряется; • бобовые – укрепляют иммунитет, нормализуют уровень сахара в крови, содержат в своем составе клетчатку и глюкозу. Употреблять бобовые при диабете рекомендуется не чаще 2 раз в неделю. Правила ухода Для того, чтобы растения, полезные при диабете успешно росли и радовали урожаями, нужно соблюдать правила посадки и ухода. Все растения следует регулярно удобрять как органическими, так и минеральными удобрениями, рыхлить, мульчировать и пропалывать. Семена нужно покупать только в специализированных магазинах, при посадке следовать инструкции, указанной на упаковке. При посадке трав нужно учитывать то, что они имеют свойство разрастаться, поэтому для таких растений нужна огороженная территория. Полив растений нужно осуществлять в утренние и вечерние часы. Для профилактики болезней все растения нуждаются в профилактических обработках. Для этих целей подходят как народные средства, так и препараты, содержащие химию. При работе на садовом участке людям, страдающим диабетом, нужно соблюдать меры предосторожности: не переутомляться, избегать перегревания на солнце. Работы лучше всего осуществлять до полудня либо после 17 часов, когда жара начинает спадать. Растения-лекари

На каждом участке найдется место для грядки, на которой будут полезные для диабетика растения. К таким культурам относятся:
• девясил – содержит инулин и D-фруктозу. Данные вещества применяют для лечения и профилактики сахарного диабета;
• лук-порей – содержит низкий гликемический индекс, нормализует жировой обмен. Эти свойства делают растение незаменимым помощником при лечении сахарного диабета;
• топинамбур или земляная груша – полезными являются как листья, так и клубни растения. Листья способствуют заживлению трофических язв. Клубни обладают сладковатым вкусом, так как содержат инулин. Земляная груша при употреблении в пищу способствует нормализации уровня сахара в крови;
• томаты – содержат ликопин, хром и пектин. Данные вещества способствуют нормализации веса и артериального давления, что важно для больных диабетом;
• баклажаны – способствуют снижению веса и нормализуют уровень холестерина. Употребление данного овоща не повышает уровень сахара в крови;
• болгарский перец – содержит аскорбиновую кислоту, витамин В6, бета-каротин. Употребление в пищу перца способствует улучшению состояния сосудов, снижает риск инсульта. Болгарский перец рекомендуется употреблять в составе салатов, так как после термической обработки часть свойств теряется;
• бобовые – укрепляют иммунитет, нормализуют уровень сахара в крови, содержат в своем составе клетчатку и глюкозу. Употреблять бобовые при диабете рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Правила ухода

Для того, чтобы растения, полезные при диабете успешно росли и радовали урожаями, нужно соблюдать правила посадки и ухода.
Все растения следует регулярно удобрять как органическими, так и минеральными удобрениями, рыхлить, мульчировать и пропалывать.
Семена нужно покупать только в специализированных магазинах, при посадке следовать инструкции, указанной на упаковке.
При посадке трав нужно учитывать то, что они имеют свойство разрастаться, поэтому для таких растений нужна огороженная территория.
Полив растений нужно осуществлять в утренние и вечерние часы.
Для профилактики болезней все растения нуждаются в профилактических обработках. Для этих целей подходят как народные средства, так и препараты, содержащие химию.
При работе на садовом участке людям, страдающим диабетом, нужно соблюдать меры предосторожности: не переутомляться, избегать перегревания на солнце. Работы лучше всего осуществлять до полудня либо после 17 часов, когда жара начинает спадать.

]]> Растения-лекари

На каждом участке найдется место для грядки, на которой будут полезные для диабетика растения. К таким культурам относятся:
• девясил – содержит инулин и D-фруктозу. Данные вещества применяют для лечения и профилактики сахарного диабета;
• лук-порей – содержит низкий гликемический индекс, нормализует жировой обмен. Эти свойства делают растение незаменимым помощником при лечении сахарного диабета;
• топинамбур или земляная груша – полезными являются как листья, так и клубни растения. Листья способствуют заживлению трофических язв. Клубни обладают сладковатым вкусом, так как содержат инулин. Земляная груша при употреблении в пищу способствует нормализации уровня сахара в крови;
• томаты – содержат ликопин, хром и пектин. Данные вещества способствуют нормализации веса и артериального давления, что важно для больных диабетом;
• баклажаны – способствуют снижению веса и нормализуют уровень холестерина. Употребление данного овоща не повышает уровень сахара в крови;
• болгарский перец – содержит аскорбиновую кислоту, витамин В6, бета-каротин. Употребление в пищу перца способствует улучшению состояния сосудов, снижает риск инсульта. Болгарский перец рекомендуется употреблять в составе салатов, так как после термической обработки часть свойств теряется;
• бобовые – укрепляют иммунитет, нормализуют уровень сахара в крови, содержат в своем составе клетчатку и глюкозу. Употреблять бобовые при диабете рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Правила ухода

Для того, чтобы растения, полезные при диабете успешно росли и радовали урожаями, нужно соблюдать правила посадки и ухода.
Все растения следует регулярно удобрять как органическими, так и минеральными удобрениями, рыхлить, мульчировать и пропалывать.
Семена нужно покупать только в специализированных магазинах, при посадке следовать инструкции, указанной на упаковке.
При посадке трав нужно учитывать то, что они имеют свойство разрастаться, поэтому для таких растений нужна огороженная территория.
Полив растений нужно осуществлять в утренние и вечерние часы.
Для профилактики болезней все растения нуждаются в профилактических обработках. Для этих целей подходят как народные средства, так и препараты, содержащие химию.
При работе на садовом участке людям, страдающим диабетом, нужно соблюдать меры предосторожности: не переутомляться, избегать перегревания на солнце. Работы лучше всего осуществлять до полудня либо после 17 часов, когда жара начинает спадать.

]]> Какие термины часто использует социолог - профессионал ? https://www.techip.ru/kultura-i-obshchestvo/literatura/18-kakie-terminy-chasto-ispolzuet-sociolog-professional-.html Культурное незаконное присвоение отличается от нейтральности культурного обмена, признания и присвоения из-за колониализма и капитализма; культурное незаконное присвоение происходит, когда культурная принадлежность маргинализованной культуры / сообщества копируется, имитируется или воссоздается доминирующей культурой против воли первоначального сообщества и, прежде всего, превращается в товар. Литература Sun, 01 May 2022 11:14:51 +0500 Можно понять использование «незаконного присвоения» как отличительного инструмента, потому что оно предполагает наличие: Случаи нейтрального присвоения, Конкретно упомянутый экземпляр не является нейтральным и проблематичным, даже если намерен доброжелателен, Имел место какой-либо акт кражи или нечестной атрибуции, и Моральное суждение об акте присвоения субъективно для конкретной культуры, из которой он был вовлечен. Культурный расизм Культурный расизм относится к представлениям, сообщениям и историям, передающим идею о том, что поведение и ценности, связанные с белыми людьми или «белизной», автоматически «лучше» или более «нормальны», чем те, которые связаны с другими группами, определяемыми по расовому признаку. Культурный расизм проявляется в рекламе, фильмах, учебниках истории, определениях патриотизма, а также в политике и законах. Культурный расизм также является мощной силой в поддержании систем интернализованного превосходства и интернализованного расизма, что он и делает, влияя на коллективные убеждения о том, что составляет надлежащее поведение, что считается прекрасным, и значение, придаваемое различным формам самовыражения. Все эти культурные нормы и ценности имеют явно или неявно расовые идеалы и предположения (например, что означает «обнаженный» как цвет, какие черты лица и типы телосложения считаются красивыми, какие методы воспитания детей считаются подходящими). Те аспекты общества, которые открыто и тайно приписывают ценность и нормальность белым людям и Белизне, обесценивают, стереотипы и маркируют Цветных людей как «других», отличных от них, менее чем или делают их невидимыми. Культурные представительства Популярные стереотипы, образы, рамки и повествования, которые социализируются и подкрепляются средствами массовой информации, языком и другими формами массовой коммуникации. Культурная привилегия белых Набор доминирующих культурных представлений о том, что хорошо, нормально или уместно, что отражает взгляды западноевропейских белых на мир и отвергает или демонизирует другие мировоззрения. Культура Общие модели языка, поведения и взаимодействия, когнитивные конструкции и эмоциональное понимание, которые усваиваются в процессе социализации. Социальная система значений и обычаев, разработанная группой людей для обеспечения ее адаптации и выживания. Эти группы отличаются набором негласных правил, которые формируют ценности, убеждения, привычки, модели мышления, поведения и стили общения.

Можно понять использование «незаконного присвоения» как отличительного инструмента, потому что оно предполагает наличие:

Случаи нейтрального присвоения,
Конкретно упомянутый экземпляр не является нейтральным и проблематичным, даже если намерен доброжелателен,
Имел место какой-либо акт кражи или нечестной атрибуции, и
Моральное суждение об акте присвоения субъективно для конкретной культуры, из которой он был вовлечен.

Культурный расизм

Культурный расизм относится к представлениям, сообщениям и историям, передающим идею о том, что поведение и ценности, связанные с белыми людьми или «белизной», автоматически «лучше» или более «нормальны», чем те, которые связаны с другими группами, определяемыми по расовому признаку. Культурный расизм проявляется в рекламе, фильмах, учебниках истории, определениях патриотизма, а также в политике и законах. Культурный расизм также является мощной силой в поддержании систем интернализованного превосходства и интернализованного расизма, что он и делает, влияя на коллективные убеждения о том, что составляет надлежащее поведение, что считается прекрасным, и значение, придаваемое различным формам самовыражения.

Все эти культурные нормы и ценности имеют явно или неявно расовые идеалы и предположения (например, что означает «обнаженный» как цвет, какие черты лица и типы телосложения считаются красивыми, какие методы воспитания детей считаются подходящими).

Те аспекты общества, которые открыто и тайно приписывают ценность и нормальность белым людям и Белизне, обесценивают, стереотипы и маркируют Цветных людей как «других», отличных от них, менее чем или делают их невидимыми.

Культурные представительства Популярные стереотипы, образы, рамки и повествования, которые социализируются и подкрепляются средствами массовой информации, языком и другими формами массовой коммуникации.

Культурная привилегия белых Набор доминирующих культурных представлений о том, что хорошо, нормально или уместно, что отражает взгляды западноевропейских белых на мир и отвергает или демонизирует другие мировоззрения.

Культура

Общие модели языка, поведения и взаимодействия, когнитивные конструкции и эмоциональное понимание, которые усваиваются в процессе социализации.

Социальная система значений и обычаев, разработанная группой людей для обеспечения ее адаптации и выживания. Эти группы отличаются набором негласных правил, которые формируют ценности, убеждения, привычки, модели мышления, поведения и стили общения.

]]>

Можно понять использование «незаконного присвоения» как отличительного инструмента, потому что оно предполагает наличие:

Случаи нейтрального присвоения,
Конкретно упомянутый экземпляр не является нейтральным и проблематичным, даже если намерен доброжелателен,
Имел место какой-либо акт кражи или нечестной атрибуции, и
Моральное суждение об акте присвоения субъективно для конкретной культуры, из которой он был вовлечен.

Культурный расизм

Культурный расизм относится к представлениям, сообщениям и историям, передающим идею о том, что поведение и ценности, связанные с белыми людьми или «белизной», автоматически «лучше» или более «нормальны», чем те, которые связаны с другими группами, определяемыми по расовому признаку. Культурный расизм проявляется в рекламе, фильмах, учебниках истории, определениях патриотизма, а также в политике и законах. Культурный расизм также является мощной силой в поддержании систем интернализованного превосходства и интернализованного расизма, что он и делает, влияя на коллективные убеждения о том, что составляет надлежащее поведение, что считается прекрасным, и значение, придаваемое различным формам самовыражения.

Все эти культурные нормы и ценности имеют явно или неявно расовые идеалы и предположения (например, что означает «обнаженный» как цвет, какие черты лица и типы телосложения считаются красивыми, какие методы воспитания детей считаются подходящими).

Те аспекты общества, которые открыто и тайно приписывают ценность и нормальность белым людям и Белизне, обесценивают, стереотипы и маркируют Цветных людей как «других», отличных от них, менее чем или делают их невидимыми.

Культурные представительства Популярные стереотипы, образы, рамки и повествования, которые социализируются и подкрепляются средствами массовой информации, языком и другими формами массовой коммуникации.

Культурная привилегия белых Набор доминирующих культурных представлений о том, что хорошо, нормально или уместно, что отражает взгляды западноевропейских белых на мир и отвергает или демонизирует другие мировоззрения.

Культура

Общие модели языка, поведения и взаимодействия, когнитивные конструкции и эмоциональное понимание, которые усваиваются в процессе социализации.

Социальная система значений и обычаев, разработанная группой людей для обеспечения ее адаптации и выживания. Эти группы отличаются набором негласных правил, которые формируют ценности, убеждения, привычки, модели мышления, поведения и стили общения.

]]> Характерные черты продвижения посредством социальных сетей https://www.techip.ru/internet/socialnye-seti/16-harakternye-cherty-prodvizhenija-posredstvom-socialnyh-setej.html Сегодня сотни миллионов людей энергично пользуются социальными сетями. Для многих – это метод быть на связи с родными и близкими. Для кого-то – инструмент для заработка. Использование общественных сетей может дюже крепко подмогнуть в увеличении клиентской базы. По этой причине раскрутка бренда через соцсети – это значимое направление становления для всякого бизнеса. Социальные сети Sat, 30 Apr 2022 19:52:21 +0500 Особенности продвижения Движение через соцсети (SMM) даёт вероятность привлечь тех заказчиков, которых невозможно заполучить другими методами маркетинга. Из особенностей SMM движения в соцсетях стоит подметить его непрерывное метаморфоза, оно схоже на вирусную раскрутку, требуется сделать отличный цепляющий контент и грамотно «запустить» его в массы, дабы пользователи стали сами его распространять при помощи репостов и лайков. Плюсы движения через общественные сети Позитивные моменты: 1. Доверие людей, так как распространение выглядит, как рекомендация либо совет от друзей либо знакомых. 2. Вследствие непрерывному онлайну большинства пользователей, любая вирусная новость разлетается по каждой соцсети, как жгучие пирожки в час пик на рынке. 3. Легко выбирать наилучший по усилюсь, полу и интересам секция аудитории. 4. Для общения с людьми не необходимо инсталировать особые добавочные программы. 5. Доступная стоимость, гораздо ниже, нежели в прессе либо на ТВ. SMM в соцсетях даёт: увеличение продаж, ретаргетинг, повышает число регулярных заказчиков, повышает узнаваемость продукции, нейтрализует отрицательные отзывы, повышает объема трафика. Минусы движения через соцсети Негативные моменты: 1. Отложенный итог, должно пройти определенное время. 2. Надобность непрерывного обновления контента (напротив дозволено утратить аудиторию). 3. Нет отчетливых выделенных критериев для расчета финальной цены движения. 4. Невозможно сделать точное прогнозирование итога. 5. Дабы обнаружить желаемый товар либо службу, люди традиционно используют поисковики. 6. Легко утратить аудиторию из-за низкой достоверности контента. 7. Низкая результативность для движения специфических секторов бизнеса. С чего начать? Этапы: 1. Создание результативной стратегии (обзор рынка, ЦА, подбор инструментов движения). 2. Создание страницы либо группы по теме товара. 3. Производство добротного вирусного контента (статьи, видео, картинки). 4. Привлечение возможных заказчиков при помощи личных приглашений, вирусного маркетинга и разных типов рекламы. 5. Создание результативных взаимодействий между пользователями. Для движения дозволено предпочесть следующие общественные сети: ВКонтакте (широкая аудитория), Одноклассники (предпочтительно взрослая аудитория), Фейсбук (выход на интернациональную аудиторию), Инстаграм (стержневой контент — фото), Твиттер (вероятность мгновенного оповещение аудитории о всяких новостях бренда), Ютуб (большая аудитория, безвозмездный трафик, интернациональная аудитория). Особенности продвижения

Движение через соцсети (SMM) даёт вероятность привлечь тех заказчиков, которых невозможно заполучить другими методами маркетинга.

Из особенностей SMM движения в соцсетях стоит подметить его непрерывное метаморфоза, оно схоже на вирусную раскрутку, требуется сделать отличный цепляющий контент и грамотно «запустить» его в массы, дабы пользователи стали сами его распространять при помощи репостов и лайков.

 

Плюсы движения через общественные сети

Позитивные моменты:
1. Доверие людей, так как распространение выглядит, как рекомендация либо совет от друзей либо знакомых.
2. Вследствие непрерывному онлайну большинства пользователей, любая вирусная новость разлетается по каждой соцсети, как жгучие пирожки в час пик на рынке.
3. Легко выбирать наилучший по усилюсь, полу и интересам секция аудитории.
4. Для общения с людьми не необходимо инсталировать особые добавочные программы.
5. Доступная стоимость, гораздо ниже, нежели в прессе либо на ТВ.

SMM в соцсетях даёт: увеличение продаж, ретаргетинг, повышает число регулярных заказчиков, повышает узнаваемость продукции, нейтрализует отрицательные отзывы, повышает объема трафика.

Минусы движения через соцсети

Негативные моменты:
1. Отложенный итог, должно пройти определенное время.
2. Надобность непрерывного обновления контента (напротив дозволено утратить аудиторию).
3. Нет отчетливых выделенных критериев для расчета финальной цены движения.
4. Невозможно сделать точное прогнозирование итога.
5. Дабы обнаружить желаемый товар либо службу, люди традиционно используют поисковики.
6. Легко утратить аудиторию из-за низкой достоверности контента.
7. Низкая результативность для движения специфических секторов бизнеса.

С чего начать?

Этапы:
1. Создание результативной стратегии (обзор рынка, ЦА, подбор инструментов движения).
2. Создание страницы либо группы по теме товара.
3. Производство добротного вирусного контента (статьи, видео, картинки).
4. Привлечение возможных заказчиков при помощи личных приглашений, вирусного маркетинга и разных типов рекламы.
5. Создание результативных взаимодействий между пользователями.

Для движения дозволено предпочесть следующие общественные сети: ВКонтакте (широкая аудитория), Одноклассники (предпочтительно взрослая аудитория), Фейсбук (выход на интернациональную аудиторию), Инстаграм (стержневой контент — фото), Твиттер (вероятность мгновенного оповещение аудитории о всяких новостях бренда), Ютуб (большая аудитория, безвозмездный трафик, интернациональная аудитория).

]]> Особенности продвижения

Движение через соцсети (SMM) даёт вероятность привлечь тех заказчиков, которых невозможно заполучить другими методами маркетинга.

Из особенностей SMM движения в соцсетях стоит подметить его непрерывное метаморфоза, оно схоже на вирусную раскрутку, требуется сделать отличный цепляющий контент и грамотно «запустить» его в массы, дабы пользователи стали сами его распространять при помощи репостов и лайков.

 

Плюсы движения через общественные сети

Позитивные моменты:
1. Доверие людей, так как распространение выглядит, как рекомендация либо совет от друзей либо знакомых.
2. Вследствие непрерывному онлайну большинства пользователей, любая вирусная новость разлетается по каждой соцсети, как жгучие пирожки в час пик на рынке.
3. Легко выбирать наилучший по усилюсь, полу и интересам секция аудитории.
4. Для общения с людьми не необходимо инсталировать особые добавочные программы.
5. Доступная стоимость, гораздо ниже, нежели в прессе либо на ТВ.

SMM в соцсетях даёт: увеличение продаж, ретаргетинг, повышает число регулярных заказчиков, повышает узнаваемость продукции, нейтрализует отрицательные отзывы, повышает объема трафика.

Минусы движения через соцсети

Негативные моменты:
1. Отложенный итог, должно пройти определенное время.
2. Надобность непрерывного обновления контента (напротив дозволено утратить аудиторию).
3. Нет отчетливых выделенных критериев для расчета финальной цены движения.
4. Невозможно сделать точное прогнозирование итога.
5. Дабы обнаружить желаемый товар либо службу, люди традиционно используют поисковики.
6. Легко утратить аудиторию из-за низкой достоверности контента.
7. Низкая результативность для движения специфических секторов бизнеса.

С чего начать?

Этапы:
1. Создание результативной стратегии (обзор рынка, ЦА, подбор инструментов движения).
2. Создание страницы либо группы по теме товара.
3. Производство добротного вирусного контента (статьи, видео, картинки).
4. Привлечение возможных заказчиков при помощи личных приглашений, вирусного маркетинга и разных типов рекламы.
5. Создание результативных взаимодействий между пользователями.

Для движения дозволено предпочесть следующие общественные сети: ВКонтакте (широкая аудитория), Одноклассники (предпочтительно взрослая аудитория), Фейсбук (выход на интернациональную аудиторию), Инстаграм (стержневой контент — фото), Твиттер (вероятность мгновенного оповещение аудитории о всяких новостях бренда), Ютуб (большая аудитория, безвозмездный трафик, интернациональная аудитория).

]]> Лыжные гонки - виды и краткая характеристика https://www.techip.ru/sport-i-fitnes/lyzhnye-vidy-sporta/14-lyzhnye-gonki-vidy-i-kratkaja-harakteristika.html Зима – это лучшее время для занятий на лыжах. В лыжных гонках существует два хода - коньковый и классический, а так же два вида соревнований - спринты и дистанционные гонки. Так же мы все прекрасно знаем, о пользе тренировок на свежем воздухе. Лыжные виды спорта Wed, 27 Apr 2022 10:18:01 +0500 Цели и задачи лыжных гонок Лыжные гонки один из самых массовых видов спорта, где на соревнованиях участвуют более 500 человек. Этот вид спорта входит в программу Олимпийских игр. В лыжном спорте обычно выделяют три задачи: 1. Оздоровительная. Во время тренировки работает более 90% мышц. Это отлично сказывается на нашем здоровье. 2. Воспитательная. Занимаясь лыжными гонками, человек воспитывает в себе волю, выносливость, силу и скорость. 3. Прикладная. Лыжи используются не только в спортивной сфере, но так же и в армии, охоте и т.д. Как влияют лыжные гонки на здоровье человека? Занимаясь лыжным спортом мы развиваем все наше тело. Влияние лыжных гонок на наш организм схоже с бегом или плиометрикой, но нагрузка на суставо-связочный аппарат меньше в разы. В связи с этим, лыжи подходят как детям так и людям в возрасте. Польза лыжных гонок для здоровья Мы уже выявили, что лыжные гонки положительно влияют на наш организм. Помимо того, что там работают все группы мышц, человек держит равновесие и тренируется на свежем воздухе, есть еще несколько плюсов: 1. Тренировки зимой, схожи с закалкой, что укрепляет иммунитет. 2. Тренировка является кардионагрузкой, следовательно укрепляется сердечно - сосудистая система. 3. Тренировки снимают стресс, пропадает бессонница, а так же стабилизирует работу нервной системы. 4. Улучшается легочная вентиляция нашего организма. 5. Снижение веса и укрепление мышечной ткани. Прежде чем заниматься спортом, давайте разберем противопоказания: 1. Проблемы опорно-двигательного аппарата или позвоночника. 2. Болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы. 3. Период беременности. 4. Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами. 5. Недавно перенесенные заболевания и операции. Как заняться лыжным спортом? Обратите внимание на несколько деталей: 1. Снаряжение: лыжи и палки подбираются с учетом вашего роста. 2. Правильная экипировка, вы должны всегда сохранять тепло. 4. Начинайте с малых нагрузок, по возможности занимайтесь с тренером. Интересные факты про лыжный спорт А сейчас, я расскажу вам информацию, про которую вы наверняка не знали. 1. Люди начали использовать лыжи, когда вместо одежды носили шкуры убитых животных. 2. В среднем за час тренировки, человек сжигает 400-500 калорий. 4. В 1924 году лыжные гонки вошли в программу Олимпийских игр, все награды выиграла сборная Норвегии. 5. Первые лыжи достигали в длину более 3-х метров Цели и задачи лыжных гонок

Лыжные гонки один из самых массовых видов спорта, где на соревнованиях участвуют более 500 человек. Этот вид спорта входит в программу Олимпийских игр. В лыжном спорте обычно выделяют три задачи:

1. Оздоровительная. Во время тренировки работает более 90% мышц. Это отлично сказывается на нашем здоровье.

2. Воспитательная. Занимаясь лыжными гонками, человек воспитывает в себе волю, выносливость, силу и скорость.

3. Прикладная. Лыжи используются не только в спортивной сфере, но так же и в армии, охоте и т.д.

Как влияют лыжные гонки на здоровье человека?

Занимаясь лыжным спортом мы развиваем все наше тело. Влияние лыжных гонок на наш организм схоже с бегом или плиометрикой, но нагрузка на суставо-связочный аппарат меньше в разы. В связи с этим, лыжи подходят как детям так и людям в возрасте.

Польза лыжных гонок для здоровья

Мы уже выявили, что лыжные гонки положительно влияют на наш организм. Помимо того, что там работают все группы мышц, человек держит равновесие и тренируется на свежем воздухе, есть еще несколько плюсов:

1. Тренировки зимой, схожи с закалкой, что укрепляет иммунитет.

2. Тренировка является кардионагрузкой, следовательно укрепляется сердечно - сосудистая система.

3. Тренировки снимают стресс, пропадает бессонница, а так же стабилизирует работу нервной системы.

4. Улучшается легочная вентиляция нашего организма.

5. Снижение веса и укрепление мышечной ткани.

Прежде чем заниматься спортом, давайте разберем противопоказания:

1. Проблемы опорно-двигательного аппарата или позвоночника.

2. Болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

3. Период беременности.

4. Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.

5. Недавно перенесенные заболевания и операции.

Как заняться лыжным спортом?

Обратите внимание на несколько деталей:

1. Снаряжение: лыжи и палки подбираются с учетом вашего роста.

2. Правильная экипировка, вы должны всегда сохранять тепло.

4. Начинайте с малых нагрузок, по возможности занимайтесь с тренером.

Интересные факты про лыжный спорт

А сейчас, я расскажу вам информацию, про которую вы наверняка не знали.

1. Люди начали использовать лыжи, когда вместо одежды носили шкуры убитых животных.

2. В среднем за час тренировки, человек сжигает 400-500 калорий.

4. В 1924 году лыжные гонки вошли в программу Олимпийских игр, все награды выиграла сборная Норвегии.

5. Первые лыжи достигали в длину более 3-х метров

]]> Цели и задачи лыжных гонок

Лыжные гонки один из самых массовых видов спорта, где на соревнованиях участвуют более 500 человек. Этот вид спорта входит в программу Олимпийских игр. В лыжном спорте обычно выделяют три задачи:

1. Оздоровительная. Во время тренировки работает более 90% мышц. Это отлично сказывается на нашем здоровье.

2. Воспитательная. Занимаясь лыжными гонками, человек воспитывает в себе волю, выносливость, силу и скорость.

3. Прикладная. Лыжи используются не только в спортивной сфере, но так же и в армии, охоте и т.д.

Как влияют лыжные гонки на здоровье человека?

Занимаясь лыжным спортом мы развиваем все наше тело. Влияние лыжных гонок на наш организм схоже с бегом или плиометрикой, но нагрузка на суставо-связочный аппарат меньше в разы. В связи с этим, лыжи подходят как детям так и людям в возрасте.

Польза лыжных гонок для здоровья

Мы уже выявили, что лыжные гонки положительно влияют на наш организм. Помимо того, что там работают все группы мышц, человек держит равновесие и тренируется на свежем воздухе, есть еще несколько плюсов:

1. Тренировки зимой, схожи с закалкой, что укрепляет иммунитет.

2. Тренировка является кардионагрузкой, следовательно укрепляется сердечно - сосудистая система.

3. Тренировки снимают стресс, пропадает бессонница, а так же стабилизирует работу нервной системы.

4. Улучшается легочная вентиляция нашего организма.

5. Снижение веса и укрепление мышечной ткани.

Прежде чем заниматься спортом, давайте разберем противопоказания:

1. Проблемы опорно-двигательного аппарата или позвоночника.

2. Болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

3. Период беременности.

4. Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.

5. Недавно перенесенные заболевания и операции.

Как заняться лыжным спортом?

Обратите внимание на несколько деталей:

1. Снаряжение: лыжи и палки подбираются с учетом вашего роста.

2. Правильная экипировка, вы должны всегда сохранять тепло.

4. Начинайте с малых нагрузок, по возможности занимайтесь с тренером.

Интересные факты про лыжный спорт

А сейчас, я расскажу вам информацию, про которую вы наверняка не знали.

1. Люди начали использовать лыжи, когда вместо одежды носили шкуры убитых животных.

2. В среднем за час тренировки, человек сжигает 400-500 калорий.

4. В 1924 году лыжные гонки вошли в программу Олимпийских игр, все награды выиграла сборная Норвегии.

5. Первые лыжи достигали в длину более 3-х метров

]]> Прогноз на ближайшее поисковое продвижение и на что следует ориентироваться. https://www.techip.ru/internet/poiskovaya-optimizaciya/11-prognoz-na-blizhajshee-poiskovoe-prodvizhenie-i-na-chto-sleduet-orientirovatsja.html Поисковая оптимизация Wed, 27 Apr 2022 10:04:49 +0500 Всем известно, что поисковики чистят свою выдачу, от сайтов чёрного и серого списка. Причём алгоритмы поисковой зачистки от недобросовестных владельцев сайтов, только усиливаются. К чему ведут все меры, которые предпринимают владельцы поисковых систем и для чего эти меры на самом деле предпринимаются? Общепринятое мнение, что поисковики ведут чистку поиска для пользователей, отчасти это так. Основная цель, с которой поисковики это делают, добиться максимального дохода на продаже контекстной рекламы. То есть, основная цель, ради которой поисковики ведут борьбу с дорвеями и сателлитами, это повышение личных доходов. На данный момент, доходы от трафика делятся между владельцами дорвеев, сателлитов и поисковыми системами. Задача поисковиков, избавиться от всякого рода псевдо сайтов, которые не несут в себе полезной информации для пользователей интернета. Таким образом, проводя борьбу за чистый поиск, владельцы поиска Google и Яндекс, добиваются повышения собственных доходов, так как если сайтовладельцы не смогут делать дорвеи и сателлиты, по их мнению, им придётся обращаться покупать контекстную рекламу Google AdWords и Яндекс Директ. Удаляются из поиска так же сайты, зарабатывающие на продаже мест под ссылки. Сюда попадают каталоги статей, сайты и блоги зарабатывающие на размещении статей и ссылок, а так же подобные проекты. Программный алгоритм поисковых ботов постоянно растёт, что со временем позволит им легко вычислять наличие продажных ссылок даже в статьях размещенных вручную. Собственно дальновидные программисты, хорошо понимающие риск размещения ссылок на сторонние ресурсы, ещё пять лет назад начали их удалять со своих сайтов и форумов. Поэтому лучшим и самым безопасным вариантом, для будущего и сегодняшнего продвижения своих проектов, будет непосредственно создание белых сайтов, допустим «статейников», с хорошо оптимизированными страницами, с помощью которых можно получить чистый трафик на основной сайт. Как вариант продвижения и получения трафика, может послужить создание сайтов в нетематических низко конкурентных направлениях. Например, продвигая сайт по заработку, раньше было актуальным покупать тематические ссылки с тематических сайтов или создавать тематические сателлиты. Сейчас более продвинутым вариантом считается умение получать заинтересованный трафик с нетематических белых сайтов. Если внимательно всмотреться в поиск, можно заметить, что некоторые сайты, например по лечению простаты народными методами, не имеющие в себе наличия рекламных блоков, а в меню можно увидеть пару ссылок ведущих на основной сайт по разведению кроликов дома, цель которого, продажа породистых кроликов. Всем известно, что поисковики чистят свою выдачу, от сайтов чёрного и серого списка. 
Причём алгоритмы поисковой зачистки от недобросовестных владельцев сайтов, только усиливаются. 


К чему ведут все меры, которые предпринимают владельцы поисковых систем и для чего эти меры на самом деле предпринимаются? 
Общепринятое мнение, что поисковики ведут чистку поиска для пользователей, отчасти это так. 


Основная цель, с которой поисковики это делают, добиться максимального дохода на продаже контекстной рекламы. 


То есть, основная цель, ради которой поисковики ведут борьбу с дорвеями и сателлитами, это повышение личных доходов. 


На данный момент, доходы от трафика делятся между владельцами дорвеев, сателлитов и поисковыми системами.


Задача поисковиков, избавиться от всякого рода псевдо сайтов, которые не несут в себе полезной информации для пользователей интернета. 


Таким образом, проводя борьбу за чистый поиск, владельцы поиска Google и Яндекс, добиваются повышения собственных доходов, 
так как если сайтовладельцы не смогут делать дорвеи и сателлиты, по их мнению, 
им придётся обращаться покупать контекстную рекламу Google AdWords и Яндекс Директ. 


Удаляются из поиска так же сайты, зарабатывающие на продаже мест под ссылки. 
Сюда попадают каталоги статей, сайты и блоги зарабатывающие на размещении статей и ссылок, а так же подобные проекты. 


Программный алгоритм поисковых ботов постоянно растёт, что со временем позволит им легко вычислять 
наличие продажных ссылок даже в статьях размещенных вручную.


Собственно дальновидные программисты, хорошо понимающие риск размещения ссылок на сторонние ресурсы, 
ещё пять лет назад начали их удалять со своих сайтов и форумов.

Поэтому лучшим и самым безопасным вариантом, 
для будущего и сегодняшнего продвижения своих проектов, будет непосредственно создание белых сайтов, допустим «статейников», с хорошо оптимизированными страницами, с помощью которых можно получить чистый трафик на основной сайт. 


Как вариант продвижения и получения трафика, может послужить создание сайтов в нетематических низко конкурентных направлениях. 
Например, продвигая сайт по заработку, раньше было актуальным покупать тематические ссылки с тематических сайтов 
или создавать тематические сателлиты. Сейчас более продвинутым вариантом считается умение получать заинтересованный трафик с 
нетематических белых сайтов. 


Если внимательно всмотреться в поиск, можно заметить, что некоторые сайты, например по лечению простаты народными методами, 
не имеющие в себе наличия рекламных блоков, а в меню можно увидеть пару ссылок ведущих на основной сайт по разведению кроликов дома, 
цель которого, продажа породистых кроликов.

]]> Всем известно, что поисковики чистят свою выдачу, от сайтов чёрного и серого списка. 
Причём алгоритмы поисковой зачистки от недобросовестных владельцев сайтов, только усиливаются. 


К чему ведут все меры, которые предпринимают владельцы поисковых систем и для чего эти меры на самом деле предпринимаются? 
Общепринятое мнение, что поисковики ведут чистку поиска для пользователей, отчасти это так. 


Основная цель, с которой поисковики это делают, добиться максимального дохода на продаже контекстной рекламы. 


То есть, основная цель, ради которой поисковики ведут борьбу с дорвеями и сателлитами, это повышение личных доходов. 


На данный момент, доходы от трафика делятся между владельцами дорвеев, сателлитов и поисковыми системами.


Задача поисковиков, избавиться от всякого рода псевдо сайтов, которые не несут в себе полезной информации для пользователей интернета. 


Таким образом, проводя борьбу за чистый поиск, владельцы поиска Google и Яндекс, добиваются повышения собственных доходов, 
так как если сайтовладельцы не смогут делать дорвеи и сателлиты, по их мнению, 
им придётся обращаться покупать контекстную рекламу Google AdWords и Яндекс Директ. 


Удаляются из поиска так же сайты, зарабатывающие на продаже мест под ссылки. 
Сюда попадают каталоги статей, сайты и блоги зарабатывающие на размещении статей и ссылок, а так же подобные проекты. 


Программный алгоритм поисковых ботов постоянно растёт, что со временем позволит им легко вычислять 
наличие продажных ссылок даже в статьях размещенных вручную.


Собственно дальновидные программисты, хорошо понимающие риск размещения ссылок на сторонние ресурсы, 
ещё пять лет назад начали их удалять со своих сайтов и форумов.

Поэтому лучшим и самым безопасным вариантом, 
для будущего и сегодняшнего продвижения своих проектов, будет непосредственно создание белых сайтов, допустим «статейников», с хорошо оптимизированными страницами, с помощью которых можно получить чистый трафик на основной сайт. 


Как вариант продвижения и получения трафика, может послужить создание сайтов в нетематических низко конкурентных направлениях. 
Например, продвигая сайт по заработку, раньше было актуальным покупать тематические ссылки с тематических сайтов 
или создавать тематические сателлиты. Сейчас более продвинутым вариантом считается умение получать заинтересованный трафик с 
нетематических белых сайтов. 


Если внимательно всмотреться в поиск, можно заметить, что некоторые сайты, например по лечению простаты народными методами, 
не имеющие в себе наличия рекламных блоков, а в меню можно увидеть пару ссылок ведущих на основной сайт по разведению кроликов дома, 
цель которого, продажа породистых кроликов.

]]> Тонкости ухода за собакой https://www.techip.ru/zhivotnye/uhod-i-vospitanie/5-tonkosti-uhoda-za-sobakoj.html Понимание Собака – друг, а мы ей братья. Сложно отыскать на свете то существо, которое будет ценить нас больше, чем собака. Поэтому к содержанию четвероногого друга стоит подойти ответственно. Уход и воспитание Wed, 27 Apr 2022 09:38:29 +0500 Питание Одни считают, что собаку стоит кормить натуральной пищей, другие ценят сухой корм. В первом случае важно учесть содержание в пищи количество необходимых витаминов, минералов, белков и углеводов. Обычно варят куриные каркасы с кашами. В них добавляют (или дают отдельно) немного овощей. Лучше кормить небольшими порциями, но 3-4 раза в день, чем наваливать лоханку раз в сутки. Важно позаботиться о здоровье вашего друга. Когда дают сухие корма, то это свидетельствует об отсутствии желания хозяина ухаживать за своей собакой. Представьте картину: вы каждый день едите сухарики вместо основной пищи. Лучше варить мясо, кости с кашами, чем кормить сухим кормом. Но в качестве лакомства для дрессировки можно давать немного сухого корма. В этом случае ничего плохого с любимицей не произойдет. Когти Подавляющее большинство собак не нуждается в период поздней весны, лета и ранней осени в стрижке когтей. При хорошем выгуле они сами стачиваются. Однако в то время, когда кругом лужи или снег, данный процесс не происходит. Собаке понадобится ваша помощь. Срезают только кончики ногтей, чтобы не повредить нервные окончания. Лучше приобрести специальную когтерезку, стоящую недорого. У собак со светлыми когтями нервные окончания хорошо просматриваются. Обладатели черных когтей требуют большей осторожности. Данные факты следует учитывать. Уши Хотя бы раз в неделю важно чистить уши собаке. Приобретите специальный раствор и ушные палочки. Ничего страшного в данной процедуре нет. Раствор обычно сразу начинает действовать. А палочками прочищаем только поверхностные слои, не погружаясь в дебри ушного канала. Зубы Чистить зубы собаке будет далеко не каждый хозяин. Если животное с детства не приучено к данной процедуре, то могут возникнуть сложности. В этом случае специальные косточки (в народе их называют «палочками») помогут. Собака с удовольствие грызет косточку, очищая зубы от налета и предотвращая образование зубного камня. Шерсть В зависимости от длины шерсти животное расчесывают от одного раза в день и до 2-3. Для собак, обладающих длинным волосяным покровом, нужна обычная расческа с зубчиками, а для короткошерстных подойдет массажная расчестка. Питание

Одни считают, что собаку стоит кормить натуральной пищей, другие ценят сухой корм. В первом случае важно учесть содержание в пищи количество необходимых витаминов, минералов, белков и углеводов. Обычно варят куриные каркасы с кашами. В них добавляют (или дают отдельно) немного овощей. Лучше кормить небольшими порциями, но 3-4 раза в день, чем наваливать лоханку раз в сутки. Важно позаботиться о здоровье вашего друга.
Когда дают сухие корма, то это свидетельствует об отсутствии желания хозяина ухаживать за своей собакой. Представьте картину: вы каждый день едите сухарики вместо основной пищи. Лучше варить мясо, кости с кашами, чем кормить сухим кормом. Но в качестве лакомства для дрессировки можно давать немного сухого корма. В этом случае ничего плохого с любимицей не произойдет.

Когти

Подавляющее большинство собак не нуждается в период поздней весны, лета и ранней осени в стрижке когтей. При хорошем выгуле они сами стачиваются. Однако в то время, когда кругом лужи или снег, данный процесс не происходит. Собаке понадобится ваша помощь. Срезают только кончики ногтей, чтобы не повредить нервные окончания. Лучше приобрести специальную когтерезку, стоящую недорого.
У собак со светлыми когтями нервные окончания хорошо просматриваются. Обладатели черных когтей требуют большей осторожности. Данные факты следует учитывать.

Уши

Хотя бы раз в неделю важно чистить уши собаке. Приобретите специальный раствор и ушные палочки. Ничего страшного в данной процедуре нет. Раствор обычно сразу начинает действовать. А палочками прочищаем только поверхностные слои, не погружаясь в дебри ушного канала.

Зубы

Чистить зубы собаке будет далеко не каждый хозяин. Если животное с детства не приучено к данной процедуре, то могут возникнуть сложности. В этом случае специальные косточки (в народе их называют «палочками») помогут. Собака с удовольствие грызет косточку, очищая зубы от налета и предотвращая образование зубного камня.

Шерсть

В зависимости от длины шерсти животное расчесывают от одного раза в день и до 2-3. Для собак, обладающих длинным волосяным покровом, нужна обычная расческа с зубчиками, а для короткошерстных подойдет массажная расчестка.

]]> Питание

Одни считают, что собаку стоит кормить натуральной пищей, другие ценят сухой корм. В первом случае важно учесть содержание в пищи количество необходимых витаминов, минералов, белков и углеводов. Обычно варят куриные каркасы с кашами. В них добавляют (или дают отдельно) немного овощей. Лучше кормить небольшими порциями, но 3-4 раза в день, чем наваливать лоханку раз в сутки. Важно позаботиться о здоровье вашего друга.
Когда дают сухие корма, то это свидетельствует об отсутствии желания хозяина ухаживать за своей собакой. Представьте картину: вы каждый день едите сухарики вместо основной пищи. Лучше варить мясо, кости с кашами, чем кормить сухим кормом. Но в качестве лакомства для дрессировки можно давать немного сухого корма. В этом случае ничего плохого с любимицей не произойдет.

Когти

Подавляющее большинство собак не нуждается в период поздней весны, лета и ранней осени в стрижке когтей. При хорошем выгуле они сами стачиваются. Однако в то время, когда кругом лужи или снег, данный процесс не происходит. Собаке понадобится ваша помощь. Срезают только кончики ногтей, чтобы не повредить нервные окончания. Лучше приобрести специальную когтерезку, стоящую недорого.
У собак со светлыми когтями нервные окончания хорошо просматриваются. Обладатели черных когтей требуют большей осторожности. Данные факты следует учитывать.

Уши

Хотя бы раз в неделю важно чистить уши собаке. Приобретите специальный раствор и ушные палочки. Ничего страшного в данной процедуре нет. Раствор обычно сразу начинает действовать. А палочками прочищаем только поверхностные слои, не погружаясь в дебри ушного канала.

Зубы

Чистить зубы собаке будет далеко не каждый хозяин. Если животное с детства не приучено к данной процедуре, то могут возникнуть сложности. В этом случае специальные косточки (в народе их называют «палочками») помогут. Собака с удовольствие грызет косточку, очищая зубы от налета и предотвращая образование зубного камня.

Шерсть

В зависимости от длины шерсти животное расчесывают от одного раза в день и до 2-3. Для собак, обладающих длинным волосяным покровом, нужна обычная расческа с зубчиками, а для короткошерстных подойдет массажная расчестка.

]]> Компьютерная зависимость у подростков: признаки, последствия, лечение https://www.techip.ru/deti/zdorove-rebenka/4-kompjuternaja-zavisimost-u-podrostkov-priznaki-posledstvija-lechenie.html «Целыми днями за компьютером сидит», — так часто рассказывают родители о каникулах своего ребенка. Футбол во дворе, резиночка и классики уходят в прошлое — дети все больше времени проводят в виртуальном мире. Этот материал о том, как понять, когда увлечение компьютером приносит вред, и как бороться с компьютерной зависимостью у подростков. Здоровье ребенка Fri, 22 Apr 2022 18:42:03 +0500 Что такое интернет-зависимость Без компьютеров, смартфонов и интернета сложно представить современную жизнь. Мы общаемся в мессенджерах и соцсетях, узнаем новости на сайтах, и даже школьные оценки дети получают в электронных дневниках. С компьютерами связаны и многие профессии — начиная от программистов и заканчивая бухгалтерами. Даже компьютерные игры могут стать серьезным занятием. С 2001 года киберспорт в нашей стране признан официальным видом спорта, а в США первые киберспортивные турниры появились еще раньше. И возникает вопрос: как провести грань, за которой киберспорт и здоровое увлечение технологиями превращаются в компьютерную зависимость у подростков. Термин «интернет-зависимость» появился с легкой руки американского психиатра Ивана (Айвена) Голдберга. Он имел в виду такое увлечение виртуальным миром, от которого страдает социальная и профессиональная деятельность человека. Сегодня интернет-зависимостью у подростков и взрослых называют поведенческое расстройство, при котором человек имеет навязчивое желание выйти в сеть и теряет контроль над временем, проведенным за монитором. Американские нейробиологи провели исследование проблемы игровой зависимости и установили, что желание играть в компьютерные игры активизирует те же области мозга, которые ответственны за тягу к наркотикам и азартным играм. Все эти зависимости в чем-то похожи, хотя игровая не разрушает здоровье так, как наркотическая. Чтобы выстроить у ребенка здоровые отношения с гаджетами и перестать волноваться, от психолога Ларисы Сурковой. Внутри — правила цифровой гигиены и советы эксперта для родителей. Виды компьютерной зависимости Дети проводят время в сети по-разному. Мальчики больше любят стрелялки — такие как Doom или Counter-Strike, а девочки могут часами листать ленту инстаграма. Выделяют три вида зависимости от компьютера, хотя все они имеют одинаковый механизм: Игровая зависимость — чрезмерное увлечение компьютерными играми, которые постепенно вытесняют реальную жизнь. Реалистичная графика и насыщенный сюжет дают ребенку эмоции, а игровые чаты могут полностью удовлетворять потребность ребенка в общении. Также во многих играх есть рейтинги, ежедневные задания, системы поощрений, что дополнительно удерживает игроков. Зависимость от соцсетей — навязчивое желание проверять, нет ли новых лайков и сообщений, подолгу листать ленту, заводить сетевые знакомства. В соцсетях подросткам легко преодолеть неуверенность и создать идеальный образ себя. Но чем больше разрыв с реальностью, тем сложнее принять свою внешность без фильтров и настоящую жизнь, которая кажется слишком скучной и серой. Зависимость от сетевого серфинга — всевозможные сайты и ролики на ютубе могут быть полезны, если подросток смотрит их с какой-то целью. Совсем другое дело — бесцельное блуждание по сети. По сути, это прокрастинация, которая постепенно занимает все больше времени. Признаки компьютерной зависимости у подростков Далеко не всегда частое пребывание за компьютером означает зависимость. Ключевое отличие увлечения от настоящего поведенческого расстройства — утрата контроля над тягой к играм или соцсетям, размытая граница между виртуальным и реальным миром. Повседневные дела постепенно теряют смысл и становятся обузой, с которой хочется быстрее покончить, чтобы погрузиться в виртуальную жизнь. Некоторые родители считают компьютерную зависимость всего лишь плохой привычкой или пробелом в воспитании, но специалисты по психическому здоровью предлагают рассматривать ее как заболевание. В 2019 году игровые расстройства, включая зависимость от компьютерных игр, внесли в Международную классификацию болезней. Симптомы компьютерной зависимости у подростков: Потребность проводить в сети все свободное время, отсутствие других увлечений и хобби Синдром отмены: беспокойство, раздражительность при невозможности выйти в сеть Неоднократный обман родителей или других близких относительно времени, проведенного за компьютером Раздражительность, агрессия в ответ на запреты или уговоры отвлечься от компьютерной игры, соцсетей Стремление продолжать играть, несмотря на проблемы в учебе, испорченные отношения с родителями и друзьями Пренебрежение внешним видом и личной гигиеной — подросток может перестать мыться без напоминания, становится равнодушен к своей внешности Физические признаки: бессонница, нервозность, сухие воспаленные глаза, головные боли. В качестве одного из последствий компьютерной зависимости у подростков может развиться синдром запястного канала (боль в запястье из-за работы мышкой) Проверьте, есть ли игровая зависимость у вашего ребенка Предлагаем отдельный тест для родителей и психологические тесты для подростков, которые они должны заполнить самостоятельно. Кто и почему приобретает зависимость Многие дети знакомятся с компьютером еще в 2–3 года, но далеко не все в подростковом возрасте приобретают зависимость. Нередко чрезмерная тяга к виртуальному миру появляется у детей, которые предоставлены сами себе и не научились получать удовольствие от хобби, чтения, спорта. Тогда подросток в погоне за положительными эмоциями выбирает самый простой путь: сериалы, вредную еду, компьютерные игры. Все это доставляет удовольствие без усилий и быстро вызывает привычку. Типичные причины компьютерной зависимости у подростков Дефицит ярких эмоций Компьютерные игры и ролики в соцсетях можно сравнить с фаст-фудом — «быстрой едой» для психики и мозга. В реальной жизни для ярких событий нужна деятельность, активность, а в виртуальном мире достаточно запустить игру. Правда, как и фаст-фуд, виртуальные события только утоляют «голод», но не помогают развиваться. Застенчивость, проблемы с общением В играх и соцсетях для того, чтобы привлечь к себе внимание, достаточно прокомментировать чье-то фото или вместе пройти одну миссию. В реальной жизни заводить знакомства намного труднее, поэтому застенчивым подросткам интернет-среда кажется хорошим выходом. Она и вправду расширяет круг общения, но с другой стороны, ребенок так и не научится дружить в обычной жизни. Более того, он может потерять к этому интерес. Желание доказать превосходство, получить признание Строя замки, убивая монстров или снимая ролик для соцсети, подросток получает восхищение и поддержку, которых у него нет в реальном мире. Он чувствует себя значимым и важным, видит лайки как одобрение сверстников. Бесполезно думать, как отучить подростка от компьютерной зависимости, если в офлайне у него нет ситуаций успеха. И такие ситуации не появятся из ниоткуда, если отключить дома интернет, — над ними нужно работать. Еще один фактор, который может способствовать развитию компьютерной зависимости у детей и подростков, — отсутствие традиций отдыха в семье. Семейные поездки, занятия спортом и хобби, в которых нужно делать что-то своими руками, учат детей развлекаться занимаясь делом. Но если в семье принято проводить время перед телевизором, ребенку негде научиться другому способу избавлять себя от скуки. Стадии интернет-зависимости Игромания (лудомания) давно привлекала внимание психиатров, а сегодня их профессиональный интерес сместился от азартных игр к онлайн-играм. Игровая зависимость у подростков и взрослых, как любое заболевание, имеет свои стадии. Сегодня популярна классификация Кекелидзе-Шемчука, согласно которой полное погружение в виртуальную жизнь проходит в 4 этапа. Доклинический этап У ребенка появляется потребность играть или проводить много времени в сети, но компьютерной зависимости еще нет, и достаточно помощи педагога-психолога или самих родителей. Проблема обычно в неумении общаться или развлекаться без мобильника и компьютера. Но если подростку предложить интересное дело, он отрывается от сетевых развлечений. Поэтому первая стадия легко обратима, главное — не запустить ситуацию. Клинические изменения личности Подросток ищет возможность играть или заходить в соцсети как можно чаще, не умеет по-другому расслабляться и отдыхать. Интереса к другим развлечениям почти не остается, или они явно проигрывают в его системе приоритетов. Здесь могут появиться прогулы школы, ложь родителям и учителям, трата всех карманных денег на платные опции в игре. Чтобы помочь подростку избавиться от компьютерной зависимости на этом этапе, нужны решительные меры — одних психолого-педагогических внушений будет мало. Родителям нужно создать достойного конкурента интернету. Например, вместе заняться спортом или отправиться в длинный туристический поход. Клиническая зависимость На этом этапе подросток не способен легко оторваться от игры, даже если захочет. Все его мысли и планы так или иначе связаны с игрой, в речи появляется много специфических терминов. Если по каким-то причинам у него нет возможности сесть за компьютер, возникает синдром отмены: подавленность, раздражительность, тревожность. Ребенок становится равнодушен к семейным делам, может проявлять черствость к родителям и близким. На этой стадии у родителей не получится самостоятельно бороться с компьютерной зависимостью у подростка — нужна помощь психотерапевта. Структурные изменения личности Стадия десоциализации, когда подросток окончательно выпадает из общественной жизни. Для этого этапа характерно безразличие к своему внешнему виду, способность подолгу обходиться без еды и сна, несмотря на плохое самочувствие. Зависимый человек становится безразличен к внешнему миру, его ничего не радует и не интересует. Если окружающие пытаются заговорить, отвлечь, он реагирует агрессивно. Столь сильная компьютерная зависимость среди подростков встречается редко, но когда ситуация настолько запущена, нужна срочная помощь. Последствия компьютерной зависимости Если интернет и компьютер становятся основными каналами общения, это может сильно повлиять на социализацию подростка. В сети не используют мимику и жесты, эмоции выражают смайлами, а при любых конфликтах можно просто выйти из чата. Ребенок не пользуется всеми средствами общения, не развивает их — все это обедняет коммуникацию. Еще один важный момент — нарушения в формировании привязанностей. В сети легко заводить знакомства, но так же легко расставаться. Можно добавить одного собеседника в черный список и тут же найти нового. В результате у подростка не будет опыта реальных отношений со всеми их трудностями, притирками, ссорами и примирениями. Не менее вредным последствием компьютерной зависимости у подростков можно считать иллюзию достижений, которая складывается у заядлых игроков или блогеров. В играх можно за несколько дней создать целую вселенную, а если что-то не получилось — пройти уровень еще раз. В жизни нельзя так легко добиться успеха. При этом всерьез киберспортом или развитием своего блога занимаются единицы, остальные же сохраняют иллюзию достижений в то время, как их реальная жизнь разрушается. Компьютерные игры не влияют на уровень агрессии Многолетнее исследование американских ученых не выявило связи между пристрастием к жестоким играм и повышенным уровнем агрессии. Участники проекта, которые любили в подростковом возрасте видеоигры с элементами насилия, в 23 года были не более агрессивны, чем их сверстники, никогда не игравшие в такие игры. Последствия для здоровья Зависимость от компьютера часто сопровождается целым рядом соматических проблем. От гиподинамии слабеют мышцы, портится осанка и развивается сколиоз. Нерегулярное питание и фаст-фуд, которым дети любят перекусывать за игрой, приводят к гастриту. Наконец, долгое пребывание за монитором неизбежно влияет на зрение. Такие проблемы хорошо видны родителям, но могут быть незаметны для подростка. Увлеченные игрой, дети часто не замечают голод и недостаток сна. Тем не менее все это влияет на здоровье. Как лечить компьютерную зависимость у подростков Родителям стоит в первую очередь обратить внимание на обстановку в семье и в школе — это ближайшее окружение подростка, где обычно находятся корни всех его проблем. На ранних этапах бывает достаточно наладить атмосферу в семье и предложить ребенку интересное хобби. А чтобы понять, как вылечить компьютерную зависимость у подростка, если она уже сформировалась и есть негативные последствия, важно проконсультироваться с психологом и вместе найти решение. Возможные способы лечения: Гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия и другие психотерапевтические методы, включая гипноз. С зависимостями можно работать в рамках разных направлений, родителям лучше выбирать не метод, а хорошего специалиста. Медикаментозное лечение — подбирается исключительно психиатром (психолог не назначает медицинские препараты). Как правило, этот способ используют, если диагностирована клиническая депрессия, которая и стала причиной зависимости. Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Методические рекомендации от психологов, направленные на профилактику компьютерной зависимости, включают работу вместе с подростком над выбором активного хобби, над жизненными целями. На это нужно обратить внимание как можно раньше, пока увлечение компьютером не выходит за пределы нормы. Три принципа избавления от компьютерной зависимости: Осознание проблемы — работа над любой зависимостью начинается с того, что человек должен признать: «У меня есть проблема». Без этого можно вылечить подростка только на ранних стадиях, когда зависимость еще не сформировалась и достаточно переключить его внимание с компьютера на другие дела. Участие всей семьи — сложно добиться эффекта, если лечением компьютерной зависимости у подростка занимается только психотерапевт, а обстановка в семье никак не меняется. Причиной ухода в виртуальный мир часто бывает недостаток теплоты, близости, общения с близкими. Родителям важно помнить, что они влияют на успех лечения не меньше, чем специалисты. Поиск нового увлечения — вместо компьютера у подростка должны появиться новые интересные дела: активные хобби, спорт. Желательно, чтобы они требовали взаимодействия с другими людьми — тогда у ребенка сформируется новый круг общения, который его поддержит. У детей в семье должен быть выбор, как проводить свободное время и чем увлекаться. Если с ранних лет единственным вариантом отдыха были мультфильмы — есть большая вероятность, что их сменят видеоигры и соцсети, потому что у ребенка не сформируются представления о развлечениях без гаджетов. Как помочь ребенку: советы родителям Невозможно запретить использование компьютера или выход в интернет совсем — они понадобятся детям для учебы. Но можно показать, что компьютерные технологии созданы не только для развлечений. За монитором можно заниматься программированием, веб-дизайном и т. д. Даже игры бывают не пустой тратой времени — киберспорт является официальной дисциплиной. Пока психолог работает над тем, как избавить подростка от компьютерной зависимости, дело родителей — создать комфортную обстановку дома. Если постоянно ругать и критиковать ребенка, пока он не «исправится», уровень стресса будет только выше, а результат лечения — хуже. Не нужно ожидать, что ребенку хватит общения с родителями и учебы, чтобы не чувствовать себя одиноким. В подростковом возрасте важна компания сверстников — так пусть у ребенка будет возможность завести ее в спортивных или творческих секциях. Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, подростку нужна мотивация. Он должен понимать, что в будущем его ждут интересные дела, и знать, как идти к достижению успеха. Родители могут помочь, если будут разговаривать с ребенком о будущей профессии, интересоваться его склонностями и таким образом создавать базу для новых увлечений. Онлайн-игра нередко бывает способом снять стресс и выплеснуть негативные эмоции. Важно научить подростка справляться с эмоциями иначе, а также оказывать ему поддержку в стрессовых ситуациях (даже если причина стресса кажется мелочью). Чего не стоит делать Бороться физическими методами — отключать интернет и силой выгонять ребенка погулять или почитать. Это не работает, новые интересы не возникают просто так. Заострять внимание на негативе и пугать игрока последствиями для здоровья. Как правило, дети не придают этому должного значения — вред для здоровья они осознают намного позже. Жестко указывать на болезнь — называть игроманом, ненормальным, говорить «тебя вылечат». Это может вызвать обратный эффект и только оттолкнуть ребенка от похода к психологу или психотерапевту. Силой вести ребенка к специалисту. Иногда это бывает оправдано, но зависимость от компьютера не тот случай. Если подросток отказывается от помощи, лучше сходить на консультацию самим родителям, чтобы психолог подсказал выход из ситуации. Критиковать друзей в сети. Даже если они действительно плохо влияют на ребенка, он не воспримет критику, и в результате родители рискуют только испортить отношения. Отгораживаться от ситуации и ждать, когда проблема решится сама. Лечение компьютерной зависимости требует активного участия родителей и терпения, иначе можно потерять время и дойти до той стадии, когда даже помощь специалиста не всегда эффективна. Компьютер, как и все в этом мире, не абсолютное зло, а инструмент. Он может быть полезен для ребенка, если родители обучат его правильно пользоваться им. Что такое интернет-зависимость

Без компьютеров, смартфонов и интернета сложно представить современную жизнь. Мы общаемся в мессенджерах и соцсетях, узнаем новости на сайтах, и даже школьные оценки дети получают в электронных дневниках. С компьютерами связаны и многие профессии — начиная от программистов и заканчивая бухгалтерами.

Даже компьютерные игры могут стать серьезным занятием. С 2001 года киберспорт в нашей стране признан официальным видом спорта, а в США первые киберспортивные турниры появились еще раньше. И возникает вопрос: как провести грань, за которой киберспорт и здоровое увлечение технологиями превращаются в компьютерную зависимость у подростков.


Термин «интернет-зависимость» появился с легкой руки американского психиатра Ивана (Айвена) Голдберга. Он имел в виду такое увлечение виртуальным миром, от которого страдает социальная и профессиональная деятельность человека.

Сегодня интернет-зависимостью у подростков и взрослых называют поведенческое расстройство, при котором человек имеет навязчивое желание выйти в сеть и теряет контроль над временем, проведенным за монитором.



Американские нейробиологи провели исследование проблемы игровой зависимости и установили, что желание играть в компьютерные игры активизирует те же области мозга, которые ответственны за тягу к наркотикам и азартным играм. Все эти зависимости в чем-то похожи, хотя игровая не разрушает здоровье так, как наркотическая.

Чтобы выстроить у ребенка здоровые отношения с гаджетами и перестать волноваться,  от психолога Ларисы Сурковой. Внутри — правила цифровой гигиены и советы эксперта для родителей.

Виды компьютерной зависимости

Дети проводят время в сети по-разному. Мальчики больше любят стрелялки — такие как Doom или Counter-Strike, а девочки могут часами листать ленту инстаграма. Выделяют три вида зависимости от компьютера, хотя все они имеют одинаковый механизм:

  • Игровая зависимость — чрезмерное увлечение компьютерными играми, которые постепенно вытесняют реальную жизнь. Реалистичная графика и насыщенный сюжет дают ребенку эмоции, а игровые чаты могут полностью удовлетворять потребность ребенка в общении. Также во многих играх есть рейтинги, ежедневные задания, системы поощрений, что дополнительно удерживает игроков.
  • Зависимость от соцсетей — навязчивое желание проверять, нет ли новых лайков и сообщений, подолгу листать ленту, заводить сетевые знакомства. В соцсетях подросткам легко преодолеть неуверенность и создать идеальный образ себя. Но чем больше разрыв с реальностью, тем сложнее принять свою внешность без фильтров и настоящую жизнь, которая кажется слишком скучной и серой.
  • Зависимость от сетевого серфинга — всевозможные сайты и ролики на ютубе могут быть полезны, если подросток смотрит их с какой-то целью. Совсем другое дело — бесцельное блуждание по сети. По сути, это прокрастинация, которая постепенно занимает все больше времени.

Признаки компьютерной зависимости у подростков


Далеко не всегда частое пребывание за компьютером означает зависимость. Ключевое отличие увлечения от настоящего поведенческого расстройства — утрата контроля над тягой к играм или соцсетям, размытая граница между виртуальным и реальным миром. Повседневные дела постепенно теряют смысл и становятся обузой, с которой хочется быстрее покончить, чтобы погрузиться в виртуальную жизнь.

Некоторые родители считают компьютерную зависимость всего лишь плохой привычкой или пробелом в воспитании, но специалисты по психическому здоровью предлагают рассматривать ее как заболевание. В 2019 году игровые расстройства, включая зависимость от компьютерных игр, внесли в Международную классификацию болезней.

Симптомы компьютерной зависимости у подростков:

  • Потребность проводить в сети все свободное время, отсутствие других увлечений и хобби
  • Синдром отмены: беспокойство, раздражительность при невозможности выйти в сеть
  • Неоднократный обман родителей или других близких относительно времени, проведенного за компьютером
  • Раздражительность, агрессия в ответ на запреты или уговоры отвлечься от компьютерной игры, соцсетей
  • Стремление продолжать играть, несмотря на проблемы в учебе, испорченные отношения с родителями и друзьями
  • Пренебрежение внешним видом и личной гигиеной — подросток может перестать мыться без напоминания, становится равнодушен к своей внешности
  • Физические признаки: бессонница, нервозность, сухие воспаленные глаза, головные боли. В качестве одного из последствий компьютерной зависимости у подростков может развиться синдром запястного канала (боль в запястье из-за работы мышкой)


Проверьте, есть ли игровая зависимость у вашего ребенка

Предлагаем отдельный тест для родителей и психологические тесты для подростков, которые они должны заполнить самостоятельно.



Кто и почему приобретает зависимость

Многие дети знакомятся с компьютером еще в 2–3 года, но далеко не все в подростковом возрасте приобретают зависимость. Нередко чрезмерная тяга к виртуальному миру появляется у детей, которые предоставлены сами себе и не научились получать удовольствие от хобби, чтения, спорта.

Тогда подросток в погоне за положительными эмоциями выбирает самый простой путь: сериалы, вредную еду, компьютерные игры. Все это доставляет удовольствие без усилий и быстро вызывает привычку.

Типичные причины компьютерной зависимости у подростков

  • Дефицит ярких эмоций

Компьютерные игры и ролики в соцсетях можно сравнить с фаст-фудом — «быстрой едой» для психики и мозга. В реальной жизни для ярких событий нужна деятельность, активность, а в виртуальном мире достаточно запустить игру. Правда, как и фаст-фуд, виртуальные события только утоляют «голод», но не помогают развиваться.

  • Застенчивость, проблемы с общением

В играх и соцсетях для того, чтобы привлечь к себе внимание, достаточно прокомментировать чье-то фото или вместе пройти одну миссию. В реальной жизни заводить знакомства намного труднее, поэтому застенчивым подросткам интернет-среда кажется хорошим выходом.

Она и вправду расширяет круг общения, но с другой стороны, ребенок так и не научится дружить в обычной жизни. Более того, он может потерять к этому интерес.

  • Желание доказать превосходство, получить признание

Строя замки, убивая монстров или снимая ролик для соцсети, подросток получает восхищение и поддержку, которых у него нет в реальном мире. Он чувствует себя значимым и важным, видит лайки как одобрение сверстников.

Бесполезно думать, как отучить подростка от компьютерной зависимости, если в офлайне у него нет ситуаций успеха. И такие ситуации не появятся из ниоткуда, если отключить дома интернет, — над ними нужно работать.

Еще один фактор, который может способствовать развитию компьютерной зависимости у детей и подростков, — отсутствие традиций отдыха в семье. Семейные поездки, занятия спортом и хобби, в которых нужно делать что-то своими руками, учат детей развлекаться занимаясь делом. Но если в семье принято проводить время перед телевизором, ребенку негде научиться другому способу избавлять себя от скуки.

Стадии интернет-зависимости


Игромания (лудомания) давно привлекала внимание психиатров, а сегодня их профессиональный интерес сместился от азартных игр к онлайн-играм. Игровая зависимость у подростков и взрослых, как любое заболевание, имеет свои стадии. Сегодня популярна классификация Кекелидзе-Шемчука, согласно которой полное погружение в виртуальную жизнь проходит в 4 этапа.

Доклинический этап

У ребенка появляется потребность играть или проводить много времени в сети, но компьютерной зависимости еще нет, и достаточно помощи педагога-психолога или самих родителей.

Проблема обычно в неумении общаться или развлекаться без мобильника и компьютера. Но если подростку предложить интересное дело, он отрывается от сетевых развлечений. Поэтому первая стадия легко обратима, главное — не запустить ситуацию.

Клинические изменения личности

Подросток ищет возможность играть или заходить в соцсети как можно чаще, не умеет по-другому расслабляться и отдыхать. Интереса к другим развлечениям почти не остается, или они явно проигрывают в его системе приоритетов.

Здесь могут появиться прогулы школы, ложь родителям и учителям, трата всех карманных денег на платные опции в игре. Чтобы помочь подростку избавиться от компьютерной зависимости на этом этапе, нужны решительные меры — одних психолого-педагогических внушений будет мало. Родителям нужно создать достойного конкурента интернету. Например, вместе заняться спортом или отправиться в длинный туристический поход.

Клиническая зависимость

На этом этапе подросток не способен легко оторваться от игры, даже если захочет. Все его мысли и планы так или иначе связаны с игрой, в речи появляется много специфических терминов. Если по каким-то причинам у него нет возможности сесть за компьютер, возникает синдром отмены: подавленность, раздражительность, тревожность.

Ребенок становится равнодушен к семейным делам, может проявлять черствость к родителям и близким. На этой стадии у родителей не получится самостоятельно бороться с компьютерной зависимостью у подростка — нужна помощь психотерапевта.

Структурные изменения личности

Стадия десоциализации, когда подросток окончательно выпадает из общественной жизни. Для этого этапа характерно безразличие к своему внешнему виду, способность подолгу обходиться без еды и сна, несмотря на плохое самочувствие.

Зависимый человек становится безразличен к внешнему миру, его ничего не радует и не интересует. Если окружающие пытаются заговорить, отвлечь, он реагирует агрессивно. Столь сильная компьютерная зависимость среди подростков встречается редко, но когда ситуация настолько запущена, нужна срочная помощь.

Последствия компьютерной зависимости


Если интернет и компьютер становятся основными каналами общения, это может сильно повлиять на социализацию подростка. В сети не используют мимику и жесты, эмоции выражают смайлами, а при любых конфликтах можно просто выйти из чата. Ребенок не пользуется всеми средствами общения, не развивает их — все это обедняет коммуникацию.

Еще один важный момент — нарушения в формировании привязанностей. В сети легко заводить знакомства, но так же легко расставаться. Можно добавить одного собеседника в черный список и тут же найти нового. В результате у подростка не будет опыта реальных отношений со всеми их трудностями, притирками, ссорами и примирениями.

Не менее вредным последствием компьютерной зависимости у подростков можно считать иллюзию достижений, которая складывается у заядлых игроков или блогеров. В играх можно за несколько дней создать целую вселенную, а если что-то не получилось — пройти уровень еще раз. В жизни нельзя так легко добиться успеха. При этом всерьез киберспортом или развитием своего блога занимаются единицы, остальные же сохраняют иллюзию достижений в то время, как их реальная жизнь разрушается.


Компьютерные игры не влияют на уровень агрессии Многолетнее исследование американских ученых не выявило связи между пристрастием к жестоким играм и повышенным уровнем агрессии.

Участники проекта, которые любили в подростковом возрасте видеоигры с элементами насилия, в 23 года были не более агрессивны, чем их сверстники, никогда не игравшие в такие игры.



Последствия для здоровья

Зависимость от компьютера часто сопровождается целым рядом соматических проблем. От гиподинамии слабеют мышцы, портится осанка и развивается сколиоз. Нерегулярное питание и фаст-фуд, которым дети любят перекусывать за игрой, приводят к гастриту. Наконец, долгое пребывание за монитором неизбежно влияет на зрение.

Такие проблемы хорошо видны родителям, но могут быть незаметны для подростка. Увлеченные игрой, дети часто не замечают голод и недостаток сна. Тем не менее все это влияет на здоровье.

Как лечить компьютерную зависимость у подростков

Родителям стоит в первую очередь обратить внимание на обстановку в семье и в школе — это ближайшее окружение подростка, где обычно находятся корни всех его проблем. На ранних этапах бывает достаточно наладить атмосферу в семье и предложить ребенку интересное хобби.

А чтобы понять, как вылечить компьютерную зависимость у подростка, если она уже сформировалась и есть негативные последствия, важно проконсультироваться с психологом и вместе найти решение.

Возможные способы лечения:

  • Гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия и другие психотерапевтические методы, включая гипноз. С зависимостями можно работать в рамках разных направлений, родителям лучше выбирать не метод, а хорошего специалиста.
  • Медикаментозное лечение — подбирается исключительно психиатром (психолог не назначает медицинские препараты). Как правило, этот способ используют, если диагностирована клиническая депрессия, которая и стала причиной зависимости.

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Методические рекомендации от психологов, направленные на профилактику компьютерной зависимости, включают работу вместе с подростком над выбором активного хобби, над жизненными целями. На это нужно обратить внимание как можно раньше, пока увлечение компьютером не выходит за пределы нормы.


Три принципа избавления от компьютерной зависимости:

  1. Осознание проблемы — работа над любой зависимостью начинается с того, что человек должен признать: «У меня есть проблема».

    Без этого можно вылечить подростка только на ранних стадиях, когда зависимость еще не сформировалась и достаточно переключить его внимание с компьютера на другие дела.

  2. Участие всей семьи — сложно добиться эффекта, если лечением компьютерной зависимости у подростка занимается только психотерапевт, а обстановка в семье никак не меняется.

    Причиной ухода в виртуальный мир часто бывает недостаток теплоты, близости, общения с близкими. Родителям важно помнить, что они влияют на успех лечения не меньше, чем специалисты.

  3. Поиск нового увлечения — вместо компьютера у подростка должны появиться новые интересные дела: активные хобби, спорт.

    Желательно, чтобы они требовали взаимодействия с другими людьми — тогда у ребенка сформируется новый круг общения, который его поддержит.



У детей в семье должен быть выбор, как проводить свободное время и чем увлекаться. Если с ранних лет единственным вариантом отдыха были мультфильмы — есть большая вероятность, что их сменят видеоигры и соцсети, потому что у ребенка не сформируются представления о развлечениях без гаджетов.

Как помочь ребенку: советы родителям

  • Невозможно запретить использование компьютера или выход в интернет совсем — они понадобятся детям для учебы. Но можно показать, что компьютерные технологии созданы не только для развлечений. За монитором можно заниматься программированием, веб-дизайном и т. д. Даже игры бывают не пустой тратой времени — киберспорт является официальной дисциплиной.
  • Пока психолог работает над тем, как избавить подростка от компьютерной зависимости, дело родителей — создать комфортную обстановку дома. Если постоянно ругать и критиковать ребенка, пока он не «исправится», уровень стресса будет только выше, а результат лечения — хуже.
  • Не нужно ожидать, что ребенку хватит общения с родителями и учебы, чтобы не чувствовать себя одиноким. В подростковом возрасте важна компания сверстников — так пусть у ребенка будет возможность завести ее в спортивных или творческих секциях.
  • Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, подростку нужна мотивация. Он должен понимать, что в будущем его ждут интересные дела, и знать, как идти к достижению успеха. Родители могут помочь, если будут разговаривать с ребенком о будущей профессии, интересоваться его склонностями и таким образом создавать базу для новых увлечений.
  • Онлайн-игра нередко бывает способом снять стресс и выплеснуть негативные эмоции. Важно научить подростка справляться с эмоциями иначе, а также оказывать ему поддержку в стрессовых ситуациях (даже если причина стресса кажется мелочью).

Чего не стоит делать

    • Бороться физическими методами — отключать интернет и силой выгонять ребенка погулять или почитать. Это не работает, новые интересы не возникают просто так.
    • Заострять внимание на негативе и пугать игрока последствиями для здоровья. Как правило, дети не придают этому должного значения — вред для здоровья они осознают намного позже.
    • Жестко указывать на болезнь — называть игроманом, ненормальным, говорить «тебя вылечат». Это может вызвать обратный эффект и только оттолкнуть ребенка от похода к психологу или психотерапевту.
    • Силой вести ребенка к специалисту. Иногда это бывает оправдано, но зависимость от компьютера не тот случай. Если подросток отказывается от помощи, лучше сходить на консультацию самим родителям, чтобы психолог подсказал выход из ситуации.
    • Критиковать друзей в сети. Даже если они действительно плохо влияют на ребенка, он не воспримет критику, и в результате родители рискуют только испортить отношения.
    • Отгораживаться от ситуации и ждать, когда проблема решится сама. Лечение компьютерной зависимости требует активного участия родителей и терпения, иначе можно потерять время и дойти до той стадии, когда даже помощь специалиста не всегда эффективна.

Компьютер, как и все в этом мире, не абсолютное зло, а инструмент. Он может быть полезен для ребенка, если родители обучат его правильно пользоваться им.


]]> Что такое интернет-зависимость

Без компьютеров, смартфонов и интернета сложно представить современную жизнь. Мы общаемся в мессенджерах и соцсетях, узнаем новости на сайтах, и даже школьные оценки дети получают в электронных дневниках. С компьютерами связаны и многие профессии — начиная от программистов и заканчивая бухгалтерами.

Даже компьютерные игры могут стать серьезным занятием. С 2001 года киберспорт в нашей стране признан официальным видом спорта, а в США первые киберспортивные турниры появились еще раньше. И возникает вопрос: как провести грань, за которой киберспорт и здоровое увлечение технологиями превращаются в компьютерную зависимость у подростков.


Термин «интернет-зависимость» появился с легкой руки американского психиатра Ивана (Айвена) Голдберга. Он имел в виду такое увлечение виртуальным миром, от которого страдает социальная и профессиональная деятельность человека.

Сегодня интернет-зависимостью у подростков и взрослых называют поведенческое расстройство, при котором человек имеет навязчивое желание выйти в сеть и теряет контроль над временем, проведенным за монитором.



Американские нейробиологи провели исследование проблемы игровой зависимости и установили, что желание играть в компьютерные игры активизирует те же области мозга, которые ответственны за тягу к наркотикам и азартным играм. Все эти зависимости в чем-то похожи, хотя игровая не разрушает здоровье так, как наркотическая.

Чтобы выстроить у ребенка здоровые отношения с гаджетами и перестать волноваться,  от психолога Ларисы Сурковой. Внутри — правила цифровой гигиены и советы эксперта для родителей.

Виды компьютерной зависимости

Дети проводят время в сети по-разному. Мальчики больше любят стрелялки — такие как Doom или Counter-Strike, а девочки могут часами листать ленту инстаграма. Выделяют три вида зависимости от компьютера, хотя все они имеют одинаковый механизм:

  • Игровая зависимость — чрезмерное увлечение компьютерными играми, которые постепенно вытесняют реальную жизнь. Реалистичная графика и насыщенный сюжет дают ребенку эмоции, а игровые чаты могут полностью удовлетворять потребность ребенка в общении. Также во многих играх есть рейтинги, ежедневные задания, системы поощрений, что дополнительно удерживает игроков.
  • Зависимость от соцсетей — навязчивое желание проверять, нет ли новых лайков и сообщений, подолгу листать ленту, заводить сетевые знакомства. В соцсетях подросткам легко преодолеть неуверенность и создать идеальный образ себя. Но чем больше разрыв с реальностью, тем сложнее принять свою внешность без фильтров и настоящую жизнь, которая кажется слишком скучной и серой.
  • Зависимость от сетевого серфинга — всевозможные сайты и ролики на ютубе могут быть полезны, если подросток смотрит их с какой-то целью. Совсем другое дело — бесцельное блуждание по сети. По сути, это прокрастинация, которая постепенно занимает все больше времени.

Признаки компьютерной зависимости у подростков


Далеко не всегда частое пребывание за компьютером означает зависимость. Ключевое отличие увлечения от настоящего поведенческого расстройства — утрата контроля над тягой к играм или соцсетям, размытая граница между виртуальным и реальным миром. Повседневные дела постепенно теряют смысл и становятся обузой, с которой хочется быстрее покончить, чтобы погрузиться в виртуальную жизнь.

Некоторые родители считают компьютерную зависимость всего лишь плохой привычкой или пробелом в воспитании, но специалисты по психическому здоровью предлагают рассматривать ее как заболевание. В 2019 году игровые расстройства, включая зависимость от компьютерных игр, внесли в Международную классификацию болезней.

Симптомы компьютерной зависимости у подростков:

  • Потребность проводить в сети все свободное время, отсутствие других увлечений и хобби
  • Синдром отмены: беспокойство, раздражительность при невозможности выйти в сеть
  • Неоднократный обман родителей или других близких относительно времени, проведенного за компьютером
  • Раздражительность, агрессия в ответ на запреты или уговоры отвлечься от компьютерной игры, соцсетей
  • Стремление продолжать играть, несмотря на проблемы в учебе, испорченные отношения с родителями и друзьями
  • Пренебрежение внешним видом и личной гигиеной — подросток может перестать мыться без напоминания, становится равнодушен к своей внешности
  • Физические признаки: бессонница, нервозность, сухие воспаленные глаза, головные боли. В качестве одного из последствий компьютерной зависимости у подростков может развиться синдром запястного канала (боль в запястье из-за работы мышкой)


Проверьте, есть ли игровая зависимость у вашего ребенка

Предлагаем отдельный тест для родителей и психологические тесты для подростков, которые они должны заполнить самостоятельно.



Кто и почему приобретает зависимость

Многие дети знакомятся с компьютером еще в 2–3 года, но далеко не все в подростковом возрасте приобретают зависимость. Нередко чрезмерная тяга к виртуальному миру появляется у детей, которые предоставлены сами себе и не научились получать удовольствие от хобби, чтения, спорта.

Тогда подросток в погоне за положительными эмоциями выбирает самый простой путь: сериалы, вредную еду, компьютерные игры. Все это доставляет удовольствие без усилий и быстро вызывает привычку.

Типичные причины компьютерной зависимости у подростков

  • Дефицит ярких эмоций

Компьютерные игры и ролики в соцсетях можно сравнить с фаст-фудом — «быстрой едой» для психики и мозга. В реальной жизни для ярких событий нужна деятельность, активность, а в виртуальном мире достаточно запустить игру. Правда, как и фаст-фуд, виртуальные события только утоляют «голод», но не помогают развиваться.

  • Застенчивость, проблемы с общением

В играх и соцсетях для того, чтобы привлечь к себе внимание, достаточно прокомментировать чье-то фото или вместе пройти одну миссию. В реальной жизни заводить знакомства намного труднее, поэтому застенчивым подросткам интернет-среда кажется хорошим выходом.

Она и вправду расширяет круг общения, но с другой стороны, ребенок так и не научится дружить в обычной жизни. Более того, он может потерять к этому интерес.

  • Желание доказать превосходство, получить признание

Строя замки, убивая монстров или снимая ролик для соцсети, подросток получает восхищение и поддержку, которых у него нет в реальном мире. Он чувствует себя значимым и важным, видит лайки как одобрение сверстников.

Бесполезно думать, как отучить подростка от компьютерной зависимости, если в офлайне у него нет ситуаций успеха. И такие ситуации не появятся из ниоткуда, если отключить дома интернет, — над ними нужно работать.

Еще один фактор, который может способствовать развитию компьютерной зависимости у детей и подростков, — отсутствие традиций отдыха в семье. Семейные поездки, занятия спортом и хобби, в которых нужно делать что-то своими руками, учат детей развлекаться занимаясь делом. Но если в семье принято проводить время перед телевизором, ребенку негде научиться другому способу избавлять себя от скуки.

Стадии интернет-зависимости


Игромания (лудомания) давно привлекала внимание психиатров, а сегодня их профессиональный интерес сместился от азартных игр к онлайн-играм. Игровая зависимость у подростков и взрослых, как любое заболевание, имеет свои стадии. Сегодня популярна классификация Кекелидзе-Шемчука, согласно которой полное погружение в виртуальную жизнь проходит в 4 этапа.

Доклинический этап

У ребенка появляется потребность играть или проводить много времени в сети, но компьютерной зависимости еще нет, и достаточно помощи педагога-психолога или самих родителей.

Проблема обычно в неумении общаться или развлекаться без мобильника и компьютера. Но если подростку предложить интересное дело, он отрывается от сетевых развлечений. Поэтому первая стадия легко обратима, главное — не запустить ситуацию.

Клинические изменения личности

Подросток ищет возможность играть или заходить в соцсети как можно чаще, не умеет по-другому расслабляться и отдыхать. Интереса к другим развлечениям почти не остается, или они явно проигрывают в его системе приоритетов.

Здесь могут появиться прогулы школы, ложь родителям и учителям, трата всех карманных денег на платные опции в игре. Чтобы помочь подростку избавиться от компьютерной зависимости на этом этапе, нужны решительные меры — одних психолого-педагогических внушений будет мало. Родителям нужно создать достойного конкурента интернету. Например, вместе заняться спортом или отправиться в длинный туристический поход.

Клиническая зависимость

На этом этапе подросток не способен легко оторваться от игры, даже если захочет. Все его мысли и планы так или иначе связаны с игрой, в речи появляется много специфических терминов. Если по каким-то причинам у него нет возможности сесть за компьютер, возникает синдром отмены: подавленность, раздражительность, тревожность.

Ребенок становится равнодушен к семейным делам, может проявлять черствость к родителям и близким. На этой стадии у родителей не получится самостоятельно бороться с компьютерной зависимостью у подростка — нужна помощь психотерапевта.

Структурные изменения личности

Стадия десоциализации, когда подросток окончательно выпадает из общественной жизни. Для этого этапа характерно безразличие к своему внешнему виду, способность подолгу обходиться без еды и сна, несмотря на плохое самочувствие.

Зависимый человек становится безразличен к внешнему миру, его ничего не радует и не интересует. Если окружающие пытаются заговорить, отвлечь, он реагирует агрессивно. Столь сильная компьютерная зависимость среди подростков встречается редко, но когда ситуация настолько запущена, нужна срочная помощь.

Последствия компьютерной зависимости


Если интернет и компьютер становятся основными каналами общения, это может сильно повлиять на социализацию подростка. В сети не используют мимику и жесты, эмоции выражают смайлами, а при любых конфликтах можно просто выйти из чата. Ребенок не пользуется всеми средствами общения, не развивает их — все это обедняет коммуникацию.

Еще один важный момент — нарушения в формировании привязанностей. В сети легко заводить знакомства, но так же легко расставаться. Можно добавить одного собеседника в черный список и тут же найти нового. В результате у подростка не будет опыта реальных отношений со всеми их трудностями, притирками, ссорами и примирениями.

Не менее вредным последствием компьютерной зависимости у подростков можно считать иллюзию достижений, которая складывается у заядлых игроков или блогеров. В играх можно за несколько дней создать целую вселенную, а если что-то не получилось — пройти уровень еще раз. В жизни нельзя так легко добиться успеха. При этом всерьез киберспортом или развитием своего блога занимаются единицы, остальные же сохраняют иллюзию достижений в то время, как их реальная жизнь разрушается.


Компьютерные игры не влияют на уровень агрессии Многолетнее исследование американских ученых не выявило связи между пристрастием к жестоким играм и повышенным уровнем агрессии.

Участники проекта, которые любили в подростковом возрасте видеоигры с элементами насилия, в 23 года были не более агрессивны, чем их сверстники, никогда не игравшие в такие игры.



Последствия для здоровья

Зависимость от компьютера часто сопровождается целым рядом соматических проблем. От гиподинамии слабеют мышцы, портится осанка и развивается сколиоз. Нерегулярное питание и фаст-фуд, которым дети любят перекусывать за игрой, приводят к гастриту. Наконец, долгое пребывание за монитором неизбежно влияет на зрение.

Такие проблемы хорошо видны родителям, но могут быть незаметны для подростка. Увлеченные игрой, дети часто не замечают голод и недостаток сна. Тем не менее все это влияет на здоровье.

Как лечить компьютерную зависимость у подростков

Родителям стоит в первую очередь обратить внимание на обстановку в семье и в школе — это ближайшее окружение подростка, где обычно находятся корни всех его проблем. На ранних этапах бывает достаточно наладить атмосферу в семье и предложить ребенку интересное хобби.

А чтобы понять, как вылечить компьютерную зависимость у подростка, если она уже сформировалась и есть негативные последствия, важно проконсультироваться с психологом и вместе найти решение.

Возможные способы лечения:

  • Гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия и другие психотерапевтические методы, включая гипноз. С зависимостями можно работать в рамках разных направлений, родителям лучше выбирать не метод, а хорошего специалиста.
  • Медикаментозное лечение — подбирается исключительно психиатром (психолог не назначает медицинские препараты). Как правило, этот способ используют, если диагностирована клиническая депрессия, которая и стала причиной зависимости.

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Методические рекомендации от психологов, направленные на профилактику компьютерной зависимости, включают работу вместе с подростком над выбором активного хобби, над жизненными целями. На это нужно обратить внимание как можно раньше, пока увлечение компьютером не выходит за пределы нормы.


Три принципа избавления от компьютерной зависимости:

  1. Осознание проблемы — работа над любой зависимостью начинается с того, что человек должен признать: «У меня есть проблема».

    Без этого можно вылечить подростка только на ранних стадиях, когда зависимость еще не сформировалась и достаточно переключить его внимание с компьютера на другие дела.

  2. Участие всей семьи — сложно добиться эффекта, если лечением компьютерной зависимости у подростка занимается только психотерапевт, а обстановка в семье никак не меняется.

    Причиной ухода в виртуальный мир часто бывает недостаток теплоты, близости, общения с близкими. Родителям важно помнить, что они влияют на успех лечения не меньше, чем специалисты.

  3. Поиск нового увлечения — вместо компьютера у подростка должны появиться новые интересные дела: активные хобби, спорт.

    Желательно, чтобы они требовали взаимодействия с другими людьми — тогда у ребенка сформируется новый круг общения, который его поддержит.



У детей в семье должен быть выбор, как проводить свободное время и чем увлекаться. Если с ранних лет единственным вариантом отдыха были мультфильмы — есть большая вероятность, что их сменят видеоигры и соцсети, потому что у ребенка не сформируются представления о развлечениях без гаджетов.

Как помочь ребенку: советы родителям

  • Невозможно запретить использование компьютера или выход в интернет совсем — они понадобятся детям для учебы. Но можно показать, что компьютерные технологии созданы не только для развлечений. За монитором можно заниматься программированием, веб-дизайном и т. д. Даже игры бывают не пустой тратой времени — киберспорт является официальной дисциплиной.
  • Пока психолог работает над тем, как избавить подростка от компьютерной зависимости, дело родителей — создать комфортную обстановку дома. Если постоянно ругать и критиковать ребенка, пока он не «исправится», уровень стресса будет только выше, а результат лечения — хуже.
  • Не нужно ожидать, что ребенку хватит общения с родителями и учебы, чтобы не чувствовать себя одиноким. В подростковом возрасте важна компания сверстников — так пусть у ребенка будет возможность завести ее в спортивных или творческих секциях.
  • Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, подростку нужна мотивация. Он должен понимать, что в будущем его ждут интересные дела, и знать, как идти к достижению успеха. Родители могут помочь, если будут разговаривать с ребенком о будущей профессии, интересоваться его склонностями и таким образом создавать базу для новых увлечений.
  • Онлайн-игра нередко бывает способом снять стресс и выплеснуть негативные эмоции. Важно научить подростка справляться с эмоциями иначе, а также оказывать ему поддержку в стрессовых ситуациях (даже если причина стресса кажется мелочью).

Чего не стоит делать

    • Бороться физическими методами — отключать интернет и силой выгонять ребенка погулять или почитать. Это не работает, новые интересы не возникают просто так.
    • Заострять внимание на негативе и пугать игрока последствиями для здоровья. Как правило, дети не придают этому должного значения — вред для здоровья они осознают намного позже.
    • Жестко указывать на болезнь — называть игроманом, ненормальным, говорить «тебя вылечат». Это может вызвать обратный эффект и только оттолкнуть ребенка от похода к психологу или психотерапевту.
    • Силой вести ребенка к специалисту. Иногда это бывает оправдано, но зависимость от компьютера не тот случай. Если подросток отказывается от помощи, лучше сходить на консультацию самим родителям, чтобы психолог подсказал выход из ситуации.
    • Критиковать друзей в сети. Даже если они действительно плохо влияют на ребенка, он не воспримет критику, и в результате родители рискуют только испортить отношения.
    • Отгораживаться от ситуации и ждать, когда проблема решится сама. Лечение компьютерной зависимости требует активного участия родителей и терпения, иначе можно потерять время и дойти до той стадии, когда даже помощь специалиста не всегда эффективна.

Компьютер, как и все в этом мире, не абсолютное зло, а инструмент. Он может быть полезен для ребенка, если родители обучат его правильно пользоваться им.


]]> Какой зимний вид спорта выбрать? https://www.techip.ru/sport-i-fitnes/drugoe-20/15-kakoj-zimnij-vid-sporta-vybrat.html Наступил последний месяц осени, а значит впереди любимое многими время года — зима. Зимнее время любят не только за темные вечера, пушистый снег, но и за появляющееся свободное время — впереди долгие и всеми любимые новогодние каникулы. Долгое празднование и лежание на диване быстро надоедает и появляется потребность в активном отдыхе и занятиях спортом. Многим хождение в спортивные залы, фитнес-центры и на беговую дорожку надоедают за год, и они хотят попробовать что-то новое, а может и вовсе сменить свои увлечения. В решении данной проблемы помогут зимние виды спорта, но сразу появляется вопрос-какой выбрать, с учётом интереса желающего, эффективности вида спорта и его сложности. Какие зимние виды спорта существуют и на каком остановить свой выбор более подробно в статье. Другое Fri, 29 Oct 2021 12:18:58 +0500 Скандинавская ходьба Одной из самых простых, не требующей серьёзной физической подготовленности, не имеющей возрастных ограничений и противопоказаний даже беременным является скандинавская ходьба. Для кого-то она служит средством оздоровления и похудения, а для кого-то становится серьёзным увлечением и перерастает в вид спорта. Скандинавская ходьба значительно укрепляет здоровье, позволяет задействовать практически все группы мышц и сжигает гораздо больше калорий, чем обычная прогулка. Всё что требуется от занимающего — наличие палок для скандинавской ходьбы, правильной техники и конечно же желания занимающегося. Так как тренировки представляют длительное нахождение на улице, следует выбирать теплую одежду и обувь с противоскользящей поверхностью, чтобы избежать падений. Керлинг Данный вид спорта пришёл с заграницы и набирает большую популярность. На первый взгляд может показаться довольно простым и не требующим никаких специальных навыков, но на самом деле это большое заблуждение. Игра в керлинг — хорошая физическая нагрузка, требующая от человека хорошей координации движений и быстроту реакции. Керлинг представляет собой спортивную игру на льду, которая включает в себя две команды по четыре человека, соревнующихся в точности попаданий специального спортивного снаряда. Основная цель игры — попасть на ледовой дорожке в специальный круг и выбить из него камни соперников. Снаряжение для игры в кёрлинг — щётка для керлинга и специальный камень, изготовленный из гранита. Одежду и обувь следует выбирать тёплыми, так как приходится долгое время проводить на холодной арене. Беговые лыжи Катание на лыжах — одно из любимых занятий для детей и взрослых зимой. Помимо положительных эмоций и хорошего настроения катание на лыжах укрепляет иммунитет, улучшает работы сердечно — сосудистой и дыхательных систем, укрепляют мышцы и помогают в похудении. Катание на лыжах не имеет возрастных ограничений и подходит практически всем. Если стоит цель оздоровления и катания в удовольствие, то основным инвентарем являются палки и лыжи, которые можно взять на прокат и теплая одежда, не стесняющая движений. Если любительское катание перестает во что-то большее и хочется повышать своё мастерство, выступать на соревнованиях, то без специальной одежды, ботинок для лыж и конечно наличия тренера не обойтись. Фигурное катание Одним из самых популярных и любимых зимних видов спорта среди людей любого пола и возраста является фигурное катание. Данный вид спорта развивает гибкость, пластичность, развивает координацию, укрепляет мышцы и улучшает здоровье. Начинающим фигуристам помимо правильно подобранных удобных коньков необходимо приобрести специальную защиту на колени и локти, в предвкушении частых падений. Профессиональным спортсменам без ярких дорогих костюмов для выступлений и тренировок под руководством тренера не обойтись, но всё это затмевает красота и зрелищность фигурного катания. Горные лыжи и сноуборд Если обычные виды спорта кажутся слишком скучными и не дают нужного огонька, то следует отдать своё предпочтение экстремальным видам. Экстремальные виды подходят только людям с хорошей физической подготовленностью, не боящимся высоты и падений. Если вы относитесь к их числу — адреналин обеспечен. Сноуборд и горные лыжи очень популярны среди молодёжи, и число любителей такого вида зимнего развлечения неуклонно растёт. Данные виды спорта требуют не только хорошей физической подготовки, но и специальной экипировки — горнолыжных и сноубордических ботинок, специальной одежды, не сковывающей движений и наличия сноуборда и горных лыж с палками соответственно. Талант и предрасположенность занимающего и наличие инструктора — главные условия обучения данным видам спорта. В зимнее время физическая активность значительно снижается, замедляется обмен веществ, появляются признаки усталости и сонливости, а нередко и хандры. Многие замечают у себя в холодное время года существенный набор веса. Верным спасением и залогом позитивного настроения в зимнее время является физическая активность, которую стоит выбирать исходя из собственных возможностей и предпочтений. Скандинавская ходьба

Одной из самых простых, не требующей серьёзной физической подготовленности, не имеющей возрастных ограничений и противопоказаний даже беременным является скандинавская ходьба. Для кого-то она служит средством оздоровления и похудения, а для кого-то становится серьёзным увлечением и перерастает в вид спорта.

Скандинавская ходьба значительно укрепляет здоровье, позволяет задействовать практически все группы мышц и сжигает гораздо больше калорий, чем обычная прогулка. Всё что требуется от занимающего — наличие палок для скандинавской ходьбы, правильной техники и конечно же желания занимающегося. Так как тренировки представляют длительное нахождение на улице, следует выбирать теплую одежду и обувь с противоскользящей поверхностью, чтобы избежать падений.

Керлинг

Данный вид спорта пришёл с заграницы и набирает большую популярность. На первый взгляд может показаться довольно простым и не требующим никаких специальных навыков, но на самом деле это большое заблуждение. Игра в керлинг — хорошая физическая нагрузка, требующая от человека хорошей координации движений и быстроту реакции.

Керлинг представляет собой спортивную игру на льду, которая включает в себя две команды по четыре человека, соревнующихся в точности попаданий специального спортивного снаряда. Основная цель игры — попасть на ледовой дорожке в специальный круг и выбить из него камни соперников. Снаряжение для игры в кёрлинг — щётка для керлинга и специальный камень, изготовленный из гранита. Одежду и обувь следует выбирать тёплыми, так как приходится долгое время проводить на холодной арене.

Беговые лыжи

Катание на лыжах — одно из любимых занятий для детей и взрослых зимой. Помимо положительных эмоций и хорошего настроения катание на лыжах укрепляет иммунитет, улучшает работы сердечно — сосудистой и дыхательных систем, укрепляют мышцы и помогают в похудении.

Катание на лыжах не имеет возрастных ограничений и подходит практически всем. Если стоит цель оздоровления и катания в удовольствие, то основным инвентарем являются палки и лыжи, которые можно взять на прокат и теплая одежда, не стесняющая движений. Если любительское катание перестает во что-то большее и хочется повышать своё мастерство, выступать на соревнованиях, то без специальной одежды, ботинок для лыж и конечно наличия тренера не обойтись.

Фигурное катание

Одним из самых популярных и любимых зимних видов спорта среди людей любого пола и возраста является фигурное катание. Данный вид спорта развивает гибкость, пластичность, развивает координацию, укрепляет мышцы и улучшает здоровье.

Начинающим фигуристам помимо правильно подобранных удобных коньков необходимо приобрести специальную защиту на колени и локти, в предвкушении частых падений. Профессиональным спортсменам без ярких дорогих костюмов для выступлений и тренировок под руководством тренера не обойтись, но всё это затмевает красота и зрелищность фигурного катания.

Горные лыжи и сноуборд

Если обычные виды спорта кажутся слишком скучными и не дают нужного огонька, то следует отдать своё предпочтение экстремальным видам. Экстремальные виды подходят только людям с хорошей физической подготовленностью, не боящимся высоты и падений. Если вы относитесь к их числу — адреналин обеспечен.

Сноуборд и горные лыжи очень популярны среди молодёжи, и число любителей такого вида зимнего развлечения неуклонно растёт. Данные виды спорта требуют не только хорошей физической подготовки, но и специальной экипировки — горнолыжных и сноубордических ботинок, специальной одежды, не сковывающей движений и наличия сноуборда и горных лыж с палками соответственно. Талант и предрасположенность занимающего и наличие инструктора — главные условия обучения данным видам спорта.

В зимнее время физическая активность значительно снижается, замедляется обмен веществ, появляются признаки усталости и сонливости, а нередко и хандры. Многие замечают у себя в холодное время года существенный набор веса. Верным спасением и залогом позитивного настроения в зимнее время является физическая активность, которую стоит выбирать исходя из собственных возможностей и предпочтений.

]]> Скандинавская ходьба

Одной из самых простых, не требующей серьёзной физической подготовленности, не имеющей возрастных ограничений и противопоказаний даже беременным является скандинавская ходьба. Для кого-то она служит средством оздоровления и похудения, а для кого-то становится серьёзным увлечением и перерастает в вид спорта.

Скандинавская ходьба значительно укрепляет здоровье, позволяет задействовать практически все группы мышц и сжигает гораздо больше калорий, чем обычная прогулка. Всё что требуется от занимающего — наличие палок для скандинавской ходьбы, правильной техники и конечно же желания занимающегося. Так как тренировки представляют длительное нахождение на улице, следует выбирать теплую одежду и обувь с противоскользящей поверхностью, чтобы избежать падений.

Керлинг

Данный вид спорта пришёл с заграницы и набирает большую популярность. На первый взгляд может показаться довольно простым и не требующим никаких специальных навыков, но на самом деле это большое заблуждение. Игра в керлинг — хорошая физическая нагрузка, требующая от человека хорошей координации движений и быстроту реакции.

Керлинг представляет собой спортивную игру на льду, которая включает в себя две команды по четыре человека, соревнующихся в точности попаданий специального спортивного снаряда. Основная цель игры — попасть на ледовой дорожке в специальный круг и выбить из него камни соперников. Снаряжение для игры в кёрлинг — щётка для керлинга и специальный камень, изготовленный из гранита. Одежду и обувь следует выбирать тёплыми, так как приходится долгое время проводить на холодной арене.

Беговые лыжи

Катание на лыжах — одно из любимых занятий для детей и взрослых зимой. Помимо положительных эмоций и хорошего настроения катание на лыжах укрепляет иммунитет, улучшает работы сердечно — сосудистой и дыхательных систем, укрепляют мышцы и помогают в похудении.

Катание на лыжах не имеет возрастных ограничений и подходит практически всем. Если стоит цель оздоровления и катания в удовольствие, то основным инвентарем являются палки и лыжи, которые можно взять на прокат и теплая одежда, не стесняющая движений. Если любительское катание перестает во что-то большее и хочется повышать своё мастерство, выступать на соревнованиях, то без специальной одежды, ботинок для лыж и конечно наличия тренера не обойтись.

Фигурное катание

Одним из самых популярных и любимых зимних видов спорта среди людей любого пола и возраста является фигурное катание. Данный вид спорта развивает гибкость, пластичность, развивает координацию, укрепляет мышцы и улучшает здоровье.

Начинающим фигуристам помимо правильно подобранных удобных коньков необходимо приобрести специальную защиту на колени и локти, в предвкушении частых падений. Профессиональным спортсменам без ярких дорогих костюмов для выступлений и тренировок под руководством тренера не обойтись, но всё это затмевает красота и зрелищность фигурного катания.

Горные лыжи и сноуборд

Если обычные виды спорта кажутся слишком скучными и не дают нужного огонька, то следует отдать своё предпочтение экстремальным видам. Экстремальные виды подходят только людям с хорошей физической подготовленностью, не боящимся высоты и падений. Если вы относитесь к их числу — адреналин обеспечен.

Сноуборд и горные лыжи очень популярны среди молодёжи, и число любителей такого вида зимнего развлечения неуклонно растёт. Данные виды спорта требуют не только хорошей физической подготовки, но и специальной экипировки — горнолыжных и сноубордических ботинок, специальной одежды, не сковывающей движений и наличия сноуборда и горных лыж с палками соответственно. Талант и предрасположенность занимающего и наличие инструктора — главные условия обучения данным видам спорта.

В зимнее время физическая активность значительно снижается, замедляется обмен веществ, появляются признаки усталости и сонливости, а нередко и хандры. Многие замечают у себя в холодное время года существенный набор веса. Верным спасением и залогом позитивного настроения в зимнее время является физическая активность, которую стоит выбирать исходя из собственных возможностей и предпочтений.

]]> Как похудеть к лету в домашних условиях? https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/diety/12-kak-pohudet-k-letu-v-domashnih-uslovijah.html Сегодня многих волнует проблема лишних килограммов. Однако, далеко не каждый человек может позволить себе ходить на фитнес. Что же остается? Именно: ограничение своего рациона, утренние или вечерние пробежки и разнообразные комплексы упражнений, которые можно делать, не покидая своей квартиры. Вот только не все знают, с чего же начать свой домашний фитнес, и как сделать его максимально результативным и полезным. Диеты Sat, 24 Apr 2021 12:07:45 +0500 Похудение в домашних условиях Для получения хорошего эффекта необходимо принять два условия, иначе вы рискуете ничего не достичь. - Во-первых, у вас должно быть сильное желание добиться отличных результатов; - Во-вторых, обязательно соблюдать график занятий и стараться получить от них как можно больше радости. Что потребуется? - набор гантелей от одного до трех кило; - узенькая лавочка, обитая плотным материалом; - гимнастический коврик; - удобный спортивный костюм. Итак, приступаем! - в неделю должно быть не менее трех тренировок. Причем для успешного восстановления организма не следует посвящать занятиям два дня подряд; - самые удачные часы — утром с 11 до 13 либо вечером с 17 до 19; - через месяц надо видоизменить структуру занятия, или повысить нагрузку, иначе эффективность начнет падать; - фитнесом стоит заниматься спустя 2 часа после того, как вы поели, и не менее чем за пару часов до сна. Сразу после тренировки уснуть непросто; - бег на месте — один из самых замечательных вариантов начала занятия. После двухминутной пробежки около пяти-семи минут посвятите вращениям, наклонам и махам, чтоб разогреть суставы и мышцы; - любое эффективно выполненное упражнение заканчивается появлением легкой испарины и усталости; - начинаем с одного подхода на каждое упражнение, со временем число подходов возрастает до двух, а затем и до трех. Повторяем 20 раз и больше; - не менее двух дней в неделю необходимо отвести длительным пешим прогулкам, к примеру, пешком возвращаться домой с работы; - диета человека, желающего сбросить ненавистные килограммы, не должна включать хлебобулочные и кондитерские изделия, жареные и жирные блюда; - на ужин лучше всего съедать лишь овощи, можно порадовать себя нежирным кефиром. Один день в неделю вообще желательно посвятить сыроедению, либо устраивать разгрузочные дни. Все эти рекомендации помогут вам избавиться от лишних килограммов, обрести стройность и красоту! Похудение в домашних условиях

Для получения хорошего эффекта необходимо принять два условия, иначе вы рискуете ничего не достичь.

- Во-первых, у вас должно быть сильное желание добиться отличных результатов;

- Во-вторых, обязательно соблюдать график занятий и стараться получить от них как можно больше радости.

Что потребуется?

- набор гантелей от одного до трех кило;

- узенькая лавочка, обитая плотным материалом;

- гимнастический коврик;

- удобный спортивный костюм.

Итак, приступаем!

- в неделю должно быть не менее трех тренировок. Причем для успешного восстановления организма не следует посвящать занятиям два дня подряд;

- самые удачные часы — утром с 11 до 13 либо вечером с 17 до 19;

- через месяц надо видоизменить структуру занятия, или повысить нагрузку, иначе эффективность начнет падать;

- фитнесом стоит заниматься спустя 2 часа после того, как вы поели, и не менее чем за пару часов до сна. Сразу после тренировки уснуть непросто;

- бег на месте — один из самых замечательных вариантов начала занятия. После двухминутной пробежки около пяти-семи минут посвятите вращениям, наклонам и махам, чтоб разогреть суставы и мышцы;

- любое эффективно выполненное упражнение заканчивается появлением легкой испарины и усталости;

- начинаем с одного подхода на каждое упражнение, со временем число подходов возрастает до двух, а затем и до трех. Повторяем 20 раз и больше;

- не менее двух дней в неделю необходимо отвести длительным пешим прогулкам, к примеру, пешком возвращаться домой с работы;

- диета человека, желающего сбросить ненавистные килограммы, не должна включать хлебобулочные и кондитерские изделия, жареные и жирные блюда;

- на ужин лучше всего съедать лишь овощи, можно порадовать себя нежирным кефиром. Один день в неделю вообще желательно посвятить сыроедению, либо устраивать разгрузочные дни.

Все эти рекомендации помогут вам избавиться от лишних килограммов, обрести стройность и красоту!

]]> Похудение в домашних условиях

Для получения хорошего эффекта необходимо принять два условия, иначе вы рискуете ничего не достичь.

- Во-первых, у вас должно быть сильное желание добиться отличных результатов;

- Во-вторых, обязательно соблюдать график занятий и стараться получить от них как можно больше радости.

Что потребуется?

- набор гантелей от одного до трех кило;

- узенькая лавочка, обитая плотным материалом;

- гимнастический коврик;

- удобный спортивный костюм.

Итак, приступаем!

- в неделю должно быть не менее трех тренировок. Причем для успешного восстановления организма не следует посвящать занятиям два дня подряд;

- самые удачные часы — утром с 11 до 13 либо вечером с 17 до 19;

- через месяц надо видоизменить структуру занятия, или повысить нагрузку, иначе эффективность начнет падать;

- фитнесом стоит заниматься спустя 2 часа после того, как вы поели, и не менее чем за пару часов до сна. Сразу после тренировки уснуть непросто;

- бег на месте — один из самых замечательных вариантов начала занятия. После двухминутной пробежки около пяти-семи минут посвятите вращениям, наклонам и махам, чтоб разогреть суставы и мышцы;

- любое эффективно выполненное упражнение заканчивается появлением легкой испарины и усталости;

- начинаем с одного подхода на каждое упражнение, со временем число подходов возрастает до двух, а затем и до трех. Повторяем 20 раз и больше;

- не менее двух дней в неделю необходимо отвести длительным пешим прогулкам, к примеру, пешком возвращаться домой с работы;

- диета человека, желающего сбросить ненавистные килограммы, не должна включать хлебобулочные и кондитерские изделия, жареные и жирные блюда;

- на ужин лучше всего съедать лишь овощи, можно порадовать себя нежирным кефиром. Один день в неделю вообще желательно посвятить сыроедению, либо устраивать разгрузочные дни.

Все эти рекомендации помогут вам избавиться от лишних килограммов, обрести стройность и красоту!

]]> Почему надо начинать бегать? https://www.techip.ru/sport-i-fitnes/drugie-vidy-sporta/7-pochemu-nado-nachinat-begat.html Другие виды спорта Mon, 21 Dec 2020 11:42:15 +0500 Если идеальная погода - не повод для бега трусцой, я могу назвать вам множество других причин, по которым вы регулярно можете бегать! Бег может улучшить память. Ученые показали, что бег стимулирует образование новых клеток в той части мозга, которая отвечает за эту функцию. Борется с депрессией. Другие исследования показали, что бег - отличный антидепрессант. Ведь физическое состояние человека и эмоции тесно связаны. Продлевает молодость. Немецкие ученые установили, что спорт - это не только гарантия отличного психического и физического благополучия, но и источник молодости. Укрепляет иммунную систему. Многие ученые подтверждают тот факт, что бег трусцой повышает иммунитет ко всем видам вирусов и простудным заболеваниям. Бег положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы и органы дыхания. Если идеальная погода - не повод для бега трусцой, я могу назвать вам множество других причин, по которым вы регулярно можете бегать! Бег может улучшить память. Ученые показали, что бег стимулирует образование новых клеток в той части мозга, которая отвечает за эту функцию. Борется с депрессией. Другие исследования показали, что бег - отличный антидепрессант. Ведь физическое состояние человека и эмоции тесно связаны. Продлевает молодость. Немецкие ученые установили, что спорт - это не только гарантия отличного психического и физического благополучия, но и источник молодости. Укрепляет иммунную систему. Многие ученые подтверждают тот факт, что бег трусцой повышает иммунитет ко всем видам вирусов и простудным заболеваниям. Бег положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы и органы дыхания.

]]> Если идеальная погода - не повод для бега трусцой, я могу назвать вам множество других причин, по которым вы регулярно можете бегать! Бег может улучшить память. Ученые показали, что бег стимулирует образование новых клеток в той части мозга, которая отвечает за эту функцию. Борется с депрессией. Другие исследования показали, что бег - отличный антидепрессант. Ведь физическое состояние человека и эмоции тесно связаны. Продлевает молодость. Немецкие ученые установили, что спорт - это не только гарантия отличного психического и физического благополучия, но и источник молодости. Укрепляет иммунную систему. Многие ученые подтверждают тот факт, что бег трусцой повышает иммунитет ко всем видам вирусов и простудным заболеваниям. Бег положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы и органы дыхания.

]]> Создать рай на земле – просто https://www.techip.ru/kvartira-i-dacha/sad-i-ogorod/10-sozdat-raj-na-zemle-prosto.html Нередко дачные метры используется как огород. Можно осуществить озеленение участка, создавая уютное место без грядок. Придется затратить минимум энергии, денежных средств. Консультация специалистов необходима, некоторые садовники справляются своими силами. Сад и огород Wed, 13 May 2020 11:59:44 +0500 Существует разнообразие газонной травы: для парковой зоны, узколистная, широколистная, мягкая, твердая. Выбор огромен. Нужно просто определить. Озеленение газонной травой замечательное решение. Неприхотливость в уходе, искусственно выведенная категория травы, прекрасное украшение, избавляет от сорняков. Создаем великолепный сад Озеленение территорий – высадка деревьев. Они наполнят участок красотой. Высаживать нужно осенью либо весной – они быстро приспособятся к условиям климата, почвы. Большие виды хорошо приживаются зимой, когда жизнедеятельность растений притормаживается. Вред минимален, комфорт уют максимален. Деревьям принадлежит почетное место в облагораживании ландшафта. Они образуют каркас для последующего формирования цветников, кустарников. Цветы Важный элемент, которое предусматривает городское озеленение цветы. Ими засеивают клумбы. Многие сорта - истинное природное чудо. Вертикальная посадка имеет немаловажное значение облагораживания сада. Вьющиеся сорта украсят жилье, беседку, ограждения. Процесс творческий, под силу специалистам. Обратившись за помощью профессионалов, можете создать на участке настоящий рай. Специалисты помогут выбрать растения, подходящие для высадки в почву вашего земельного участка, дадут советы ухода, любезно предложив сервисное обслуживание. Предлагается доступность стоимости услуг. Существует разнообразие газонной травы:

для парковой зоны,

узколистная,

широколистная,

мягкая,

твердая.

Выбор огромен. Нужно просто определить.

Озеленение газонной травой замечательное решение. Неприхотливость в уходе, искусственно выведенная категория травы, прекрасное украшение, избавляет от сорняков.

Создаем великолепный сад

Озеленение территорий – высадка деревьев. Они наполнят участок красотой. Высаживать нужно осенью либо весной – они быстро приспособятся к условиям климата, почвы. Большие виды хорошо приживаются зимой, когда жизнедеятельность растений притормаживается. Вред минимален, комфорт уют максимален.

Деревьям принадлежит почетное место в облагораживании ландшафта. Они образуют каркас для последующего формирования цветников, кустарников.

Цветы

Важный элемент, которое предусматривает городское озеленение цветы. Ими засеивают клумбы. Многие сорта - истинное природное чудо.

Вертикальная посадка имеет немаловажное значение облагораживания сада. Вьющиеся сорта украсят жилье, беседку, ограждения.

Процесс творческий, под силу специалистам. Обратившись за помощью профессионалов, можете создать на участке настоящий рай. Специалисты помогут выбрать растения, подходящие для высадки в почву вашего земельного участка, дадут советы ухода, любезно предложив сервисное обслуживание. Предлагается доступность стоимости услуг.

]]> Существует разнообразие газонной травы:

для парковой зоны,

узколистная,

широколистная,

мягкая,

твердая.

Выбор огромен. Нужно просто определить.

Озеленение газонной травой замечательное решение. Неприхотливость в уходе, искусственно выведенная категория травы, прекрасное украшение, избавляет от сорняков.

Создаем великолепный сад

Озеленение территорий – высадка деревьев. Они наполнят участок красотой. Высаживать нужно осенью либо весной – они быстро приспособятся к условиям климата, почвы. Большие виды хорошо приживаются зимой, когда жизнедеятельность растений притормаживается. Вред минимален, комфорт уют максимален.

Деревьям принадлежит почетное место в облагораживании ландшафта. Они образуют каркас для последующего формирования цветников, кустарников.

Цветы

Важный элемент, которое предусматривает городское озеленение цветы. Ими засеивают клумбы. Многие сорта - истинное природное чудо.

Вертикальная посадка имеет немаловажное значение облагораживания сада. Вьющиеся сорта украсят жилье, беседку, ограждения.

Процесс творческий, под силу специалистам. Обратившись за помощью профессионалов, можете создать на участке настоящий рай. Специалисты помогут выбрать растения, подходящие для высадки в почву вашего земельного участка, дадут советы ухода, любезно предложив сервисное обслуживание. Предлагается доступность стоимости услуг.

]]> Полезные свойства лекарственных растений https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/netradicionnaya-medicina/6-poleznye-svojstva-lekarstvennyh-rastenij.html Целебное действие растений известно еще со времен шумеров, Ирана, Древнего Рима и Древней Греции. Они использовали различные травы как основное лекарственное средство. Нетрадиционная медицина Mon, 04 Jun 2018 11:41:11 +0500 Растения играют большую роль и в нашей жизни. В народной медицине экстракт ромашки применяют как противопростудное и антивирусное средство, при проблемах с ЖКТ, как антитоксин, при заболевании печени и мочевого пузыря. А настойка прополиса используется, как средство для заживления ран. Также ее применяют в качестве противовоспалительного средства при тонзиллите, фарингите, гайморите, пародонтите и отите. Лекарственные растения можно разделить на байховые и травянистые. Первые чаще применяют для чаев и отваров, вторые могут быть использованы в качестве примочек, травяных ванн, компрессов. Чаи на основе лекарственных растений могут быть витаминным, охлаждающими или согревающими. Такие травы как алоэ, облепиха, календула, мать-и-мачеха, тысячелистник, зверобой всегда будут входить в домашнюю аптечку. Полезными свойствами обладают многие растения. Подорожник (Plantgo), один из наиболее ценных лекарственных растений. Подорожнику свойственно кровоостанавливающее, ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Листья подорожника, приложенные к ране, оказывают обеззараживание действие и способствуют быстрому заживлению ран. Боярышник применяют как вяжущее средство. Чай из цветков и листьев растения используют при сердечных и сосудистых заболеваниях. Из травы Гладыш Laserpitium изготавливают эфирное масло. Применяется в основном при заболеваниях желудка и как общеукрепляющие средство. Растения играют большую роль и в нашей жизни. В народной медицине экстракт ромашки применяют как противопростудное и антивирусное средство, при проблемах с ЖКТ, как антитоксин, при заболевании печени и мочевого пузыря. А настойка прополиса используется, как средство для заживления ран. Также ее применяют в качестве противовоспалительного средства при тонзиллите, фарингите, гайморите, пародонтите и отите.

Лекарственные растения можно разделить на байховые и травянистые. Первые чаще применяют для чаев и отваров, вторые могут быть использованы в качестве примочек, травяных ванн, компрессов.

Чаи на основе лекарственных растений могут быть витаминным, охлаждающими или согревающими.

Такие травы как алоэ, облепиха, календула, мать-и-мачеха, тысячелистник, зверобой всегда будут входить в домашнюю аптечку.
Полезными свойствами обладают многие растения. Подорожник (Plantgo), один из наиболее ценных лекарственных растений.

Подорожнику свойственно кровоостанавливающее, ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Листья подорожника, приложенные к ране, оказывают обеззараживание действие и способствуют быстрому заживлению ран.

Боярышник применяют как вяжущее средство. Чай из цветков и листьев растения используют при сердечных и сосудистых заболеваниях.

Из травы Гладыш Laserpitium изготавливают эфирное масло. Применяется в основном при заболеваниях желудка и как общеукрепляющие средство.

]]> Растения играют большую роль и в нашей жизни. В народной медицине экстракт ромашки применяют как противопростудное и антивирусное средство, при проблемах с ЖКТ, как антитоксин, при заболевании печени и мочевого пузыря. А настойка прополиса используется, как средство для заживления ран. Также ее применяют в качестве противовоспалительного средства при тонзиллите, фарингите, гайморите, пародонтите и отите.

Лекарственные растения можно разделить на байховые и травянистые. Первые чаще применяют для чаев и отваров, вторые могут быть использованы в качестве примочек, травяных ванн, компрессов.

Чаи на основе лекарственных растений могут быть витаминным, охлаждающими или согревающими.

Такие травы как алоэ, облепиха, календула, мать-и-мачеха, тысячелистник, зверобой всегда будут входить в домашнюю аптечку.
Полезными свойствами обладают многие растения. Подорожник (Plantgo), один из наиболее ценных лекарственных растений.

Подорожнику свойственно кровоостанавливающее, ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Листья подорожника, приложенные к ране, оказывают обеззараживание действие и способствуют быстрому заживлению ран.

Боярышник применяют как вяжущее средство. Чай из цветков и листьев растения используют при сердечных и сосудистых заболеваниях.

Из травы Гладыш Laserpitium изготавливают эфирное масло. Применяется в основном при заболеваниях желудка и как общеукрепляющие средство.

]]> Как отбелить зубы в домашних условиях https://www.techip.ru/zdorove-i-medicina/8-drugie-publikacii-kanala-pochemu-nado-nachinat-begat-trenirovka-brjushnoj-polosti-o-chem-sleduet-pomnit-kak-nakachat-grudnye-myshcy-kak-otbelit-zuby-v-domashnih-uslovijah.html Красивая улыбка располагает к общению, и поэтому большинство людей стремится к голливудской белизне. И в своих поисках, обращаются к просторам интернета и находят альтернативу косметологической чистки, отбеливание в домашних условиях. Здоровье и медицина Sun, 03 Jun 2018 11:45:31 +0500 Такой метод является более бережным и эффективным процессом. Но так же следует отметить, что есть и в этом случае противопоказания: • Высокая чувствительность; • Наличие кариеса и зубного камня; • Если осуществляется лечение; • Нежная эмаль; • Наличие коронок; • На слизистой рта, имеются болезни; • На эмали есть микротрещины или маленькие повреждения; • Аллергическая реакция на применяемые средства; • Беременные и кормящие женщины. Эффективные методы отбеливания, которые способствуют устранению желтизны на зубах: Пищевая сода. Использовать ее нужно с осторожностью, при частом применении, она делает эмаль тонкой и слабой, следовательно, при попадании холодного или кислого на зубы, есть вероятность появления неприятных ощущений. Необходимо взять 40 грамм соды и залить теплой водой, перемешать до консистенции сметаны, средней густоты. Нанести на щетку не толстым слоем, и соответственно начать чистку, на протяжении двух - трех минут. Обязательно прополоскать водой, в которую предварительно нужно будет добавить соль, а затем минеральной водой. Такая процедура должна применяться один раз в месяц. При щадящем отбеливании, соду нужно будет залить теплой водой, до полного растворения. Затем полоскать полость рта, два раза в течение семи дней. Такой способ не нарушит целостность эмали. Активированный уголь. Идеально и бережно очищает и делает зубы более белыми. Но только зубы получают лечение, но и вся полость рта, происходит обеззараживание и вытягивание токсинов. Разжевать пять таблеток, при этом перемешать полученную смесь во рту. Затем прополоскать и повторить процедуру. Измельчить уголь, смочить зубную щетку и погрузить в полученный порошок. Чистить в течение пяти минут, а затем прополоскать. Такая процедура проводится всего лишь три раза, в течение всего месяца. Раздробить 5-6 таблеток и добавить зубную пасту, емкость для такой пасты должна закрываться герметично. Использовать в течение трех недель, затем сделать перерыв. Перекись водорода (не выше 6%) нанести на ватный диск, и протереть им в течение одной минуты, поверхность зубов. Затем прополоскать лимонным соком (35мл) с водой (190мл), на протяжении двух минут. Такой метод является более бережным и эффективным процессом.

Но так же следует отметить, что есть и в этом случае противопоказания:

• Высокая чувствительность;

• Наличие кариеса и зубного камня;

• Если осуществляется лечение;

• Нежная эмаль;

• Наличие коронок;

• На слизистой рта, имеются болезни;

• На эмали есть микротрещины или маленькие повреждения;

• Аллергическая реакция на применяемые средства;

• Беременные и кормящие женщины.

Эффективные методы отбеливания, которые способствуют устранению желтизны на зубах:

Пищевая сода. Использовать ее нужно с осторожностью, при частом применении, она делает эмаль тонкой и слабой, следовательно, при попадании холодного или кислого на зубы, есть вероятность появления неприятных ощущений.

Необходимо взять 40 грамм соды и залить теплой водой, перемешать до консистенции сметаны, средней густоты. Нанести на щетку не толстым слоем, и соответственно начать чистку, на протяжении двух - трех минут. Обязательно прополоскать водой, в которую предварительно нужно будет добавить соль, а затем минеральной водой. Такая процедура должна применяться один раз в месяц.

При щадящем отбеливании, соду нужно будет залить теплой водой, до полного растворения. Затем полоскать полость рта, два раза в течение семи дней. Такой способ не нарушит целостность эмали.

Активированный уголь. Идеально и бережно очищает и делает зубы более белыми. Но только зубы получают лечение, но и вся полость рта, происходит обеззараживание и вытягивание токсинов.

Разжевать пять таблеток, при этом перемешать полученную смесь во рту. Затем прополоскать и повторить процедуру.

Измельчить уголь, смочить зубную щетку и погрузить в полученный порошок. Чистить в течение пяти минут, а затем прополоскать. Такая процедура проводится всего лишь три раза, в течение всего месяца.

Раздробить 5-6 таблеток и добавить зубную пасту, емкость для такой пасты должна закрываться герметично. Использовать в течение трех недель, затем сделать перерыв.

Перекись водорода (не выше 6%) нанести на ватный диск, и протереть им в течение одной минуты, поверхность зубов. Затем прополоскать лимонным соком (35мл) с водой (190мл), на протяжении двух минут.

]]> Такой метод является более бережным и эффективным процессом.

Но так же следует отметить, что есть и в этом случае противопоказания:

• Высокая чувствительность;

• Наличие кариеса и зубного камня;

• Если осуществляется лечение;

• Нежная эмаль;

• Наличие коронок;

• На слизистой рта, имеются болезни;

• На эмали есть микротрещины или маленькие повреждения;

• Аллергическая реакция на применяемые средства;

• Беременные и кормящие женщины.

Эффективные методы отбеливания, которые способствуют устранению желтизны на зубах:

Пищевая сода. Использовать ее нужно с осторожностью, при частом применении, она делает эмаль тонкой и слабой, следовательно, при попадании холодного или кислого на зубы, есть вероятность появления неприятных ощущений.

Необходимо взять 40 грамм соды и залить теплой водой, перемешать до консистенции сметаны, средней густоты. Нанести на щетку не толстым слоем, и соответственно начать чистку, на протяжении двух - трех минут. Обязательно прополоскать водой, в которую предварительно нужно будет добавить соль, а затем минеральной водой. Такая процедура должна применяться один раз в месяц.

При щадящем отбеливании, соду нужно будет залить теплой водой, до полного растворения. Затем полоскать полость рта, два раза в течение семи дней. Такой способ не нарушит целостность эмали.

Активированный уголь. Идеально и бережно очищает и делает зубы более белыми. Но только зубы получают лечение, но и вся полость рта, происходит обеззараживание и вытягивание токсинов.

Разжевать пять таблеток, при этом перемешать полученную смесь во рту. Затем прополоскать и повторить процедуру.

Измельчить уголь, смочить зубную щетку и погрузить в полученный порошок. Чистить в течение пяти минут, а затем прополоскать. Такая процедура проводится всего лишь три раза, в течение всего месяца.

Раздробить 5-6 таблеток и добавить зубную пасту, емкость для такой пасты должна закрываться герметично. Использовать в течение трех недель, затем сделать перерыв.

Перекись водорода (не выше 6%) нанести на ватный диск, и протереть им в течение одной минуты, поверхность зубов. Затем прополоскать лимонным соком (35мл) с водой (190мл), на протяжении двух минут.

]]> Цветочный магазин как бизнес https://www.techip.ru/hobbi-i-razvlecheniya/cvetovodstvo/9-cvetochnyj-magazin-kak-biznes.html Все знают, что в канун праздников заработок тех, кто занимается цветами, довольно высок. Сведущие люди даже говорят о 300-от процентной накрутке на каждый букет. Не будем считать чужих денег, но тезис о хорошем доходе владельцев цветочных магазинов и павильонов все же подтвердим. В этой статье мы расскажем, как открыть цветочный магазин и иметь доход даже в не очень популярный для этого товара сезон. Так как мы говорим о цветочном магазине, то первым вопросом, на который нужно дать ответ будет месторасположение. Лучший вариант это долгосрочная аренда места вблизи офисных зданий. Обычно начальникам на день рожденье дарят букет, причем его цена в несколько раз выше, чем те букеты, которые дарятся друзьям и близким. Цветоводство Mon, 21 May 2018 09:53:04 +0500 Для открытия магазина цветов нужно помещение не менее 50 м2. Часть уйдет под склад, где с помощью специального оборудования будет создан нужный для цветов микроклимат. Кстати об оборудовании. Для открытия цветочного магазина необходима холодильная камера. Она должна располагаться на 7-9 м2. Кроме того, в такого рода магазине, нужно установить агрегат для охлаждения воздуха. Начинающие предприниматели, занимающиеся цветами, экономят на оборудовании, создавая камеру, которую обшивают специальным термоизоляционным материалом. В такой комнате с помощью обычного кондиционера можно добиться нужной температуры. Благодаря такому специфическому товару как цветы внутренний декор помещения уходит на второй план и на нем можно сэкономить. Но витрине нужно уделить достаточное внимание, так как правильно показанный, с ее помощью ассортимент, привлечет в ваш магазин клиентов. Витрина цветочного магазина должна соответствовать нескольким требованиям. Первое из них это широта ассортимента. Кроме того, все цветы, выставленные на витрине, должны быть свежими и соответствовать одной выбранной цветовой гамме. Хороший цветочный магазин торгует не только цветами в срезке, но и цветами в горшках. Если вы выбрали такой вариант, то к уже имеющемуся оборудованию нужно добавить стеллажи. Помимо цветов в горшках нужно выделить место в магазине для земляных смесей, керамических горшков и ваз, а так же другой соответствующей продукции. Закупку цветов производят у оптовиков, которые занимаются их доставкой, преимущественно из Голландии. Первое время нужно закупить самые ходовые цветы, которые хранятся достаточно долго. Дольше всего, при правильном уходе будет себя чувствовать тюльпан и гвоздика (до 2 месяцев), чуть меньше хризантема (до 1 месяцев). Меньше всех хранятся розы (до 2 недель). Еще один не менее важный вопрос, который возникает при открытии цветочного магазина, это поиск персонала. Обычных продавцов найти не трудно, но главным лицом любого цветочного магазина является флорист. Это человек может принести деньги “из воздуха”. Оформление букетов, а также выездное оформление цветами залов для торжеств — прерогатива флориста. Именно такой доход дает магазину дополнительную прибыль. Найти флориста очень трудно, так как обучают этому ремеслу в нашей стране на редких курсах, к тому же цена за обучение на них довольно высока. Обычно хозяин цветочного магазина сам получает такого рода обучение и проплачивает курсы одного из своих продавцов. Вариантов обучения цветочному дизайну существует несколько. После прохождения курсов и получения профессии флорист нужно доказывать свой уровень обязательным посещением мастер-классов и выставок цветочной тематики. Начинать цветочный бизнес можно с простой палатки, торгующей рядом с оживленными местами, впоследствии после открытия цветочного магазина эти палатки можно оставить и сбывать через них излишки цветов. Для открытия магазина цветов нужно помещение не менее 50 м2. Часть уйдет под склад, где с помощью специального оборудования будет создан нужный для цветов микроклимат.

 Кстати об оборудовании. Для открытия цветочного магазина необходима холодильная камера. Она должна располагаться на 7-9 м2. Кроме того, в такого рода магазине, нужно установить агрегат для охлаждения воздуха. Начинающие предприниматели, занимающиеся цветами, экономят на оборудовании, создавая камеру, которую обшивают специальным термоизоляционным материалом. В такой комнате с помощью обычного кондиционера можно добиться нужной температуры.

 Благодаря такому специфическому товару как цветы внутренний декор помещения уходит на второй план и на нем можно сэкономить. Но витрине нужно уделить достаточное внимание, так как правильно показанный, с ее помощью ассортимент, привлечет в ваш магазин клиентов. Витрина цветочного магазина должна соответствовать нескольким требованиям. Первое из них это широта ассортимента. Кроме того, все цветы, выставленные на витрине, должны быть свежими и соответствовать одной выбранной цветовой гамме.

 Хороший цветочный магазин торгует не только цветами в срезке, но и цветами в горшках. Если вы выбрали такой вариант, то к уже имеющемуся оборудованию нужно добавить стеллажи. Помимо цветов в горшках нужно выделить место в магазине для земляных смесей, керамических горшков и ваз, а так же другой соответствующей продукции.

 Закупку цветов производят у оптовиков, которые занимаются их доставкой, преимущественно из Голландии. Первое время нужно закупить самые ходовые цветы, которые хранятся достаточно долго. Дольше всего, при правильном уходе будет себя чувствовать тюльпан и гвоздика (до 2 месяцев), чуть меньше хризантема (до 1 месяцев). Меньше всех хранятся розы (до 2 недель).

 Еще один не менее важный вопрос, который возникает при открытии цветочного магазина, это поиск персонала. Обычных продавцов найти не трудно, но главным лицом любого цветочного магазина является флорист. Это человек может принести деньги “из воздуха”.

Оформление букетов, а также выездное оформление цветами залов для торжеств — прерогатива флориста. Именно такой доход дает магазину дополнительную прибыль. Найти флориста очень трудно, так как обучают этому ремеслу в нашей стране на редких курсах, к тому же цена за обучение на них довольно высока.

 Обычно хозяин цветочного магазина сам получает такого рода обучение и проплачивает курсы одного из своих продавцов. Вариантов обучения цветочному дизайну существует несколько. После прохождения курсов и получения профессии флорист нужно доказывать свой уровень обязательным посещением мастер-классов и выставок цветочной тематики.

 Начинать цветочный бизнес можно с простой палатки, торгующей рядом с оживленными местами, впоследствии после открытия цветочного магазина эти палатки можно оставить и сбывать через них излишки цветов. 

]]> Для открытия магазина цветов нужно помещение не менее 50 м2. Часть уйдет под склад, где с помощью специального оборудования будет создан нужный для цветов микроклимат.

 Кстати об оборудовании. Для открытия цветочного магазина необходима холодильная камера. Она должна располагаться на 7-9 м2. Кроме того, в такого рода магазине, нужно установить агрегат для охлаждения воздуха. Начинающие предприниматели, занимающиеся цветами, экономят на оборудовании, создавая камеру, которую обшивают специальным термоизоляционным материалом. В такой комнате с помощью обычного кондиционера можно добиться нужной температуры.

 Благодаря такому специфическому товару как цветы внутренний декор помещения уходит на второй план и на нем можно сэкономить. Но витрине нужно уделить достаточное внимание, так как правильно показанный, с ее помощью ассортимент, привлечет в ваш магазин клиентов. Витрина цветочного магазина должна соответствовать нескольким требованиям. Первое из них это широта ассортимента. Кроме того, все цветы, выставленные на витрине, должны быть свежими и соответствовать одной выбранной цветовой гамме.

 Хороший цветочный магазин торгует не только цветами в срезке, но и цветами в горшках. Если вы выбрали такой вариант, то к уже имеющемуся оборудованию нужно добавить стеллажи. Помимо цветов в горшках нужно выделить место в магазине для земляных смесей, керамических горшков и ваз, а так же другой соответствующей продукции.

 Закупку цветов производят у оптовиков, которые занимаются их доставкой, преимущественно из Голландии. Первое время нужно закупить самые ходовые цветы, которые хранятся достаточно долго. Дольше всего, при правильном уходе будет себя чувствовать тюльпан и гвоздика (до 2 месяцев), чуть меньше хризантема (до 1 месяцев). Меньше всех хранятся розы (до 2 недель).

 Еще один не менее важный вопрос, который возникает при открытии цветочного магазина, это поиск персонала. Обычных продавцов найти не трудно, но главным лицом любого цветочного магазина является флорист. Это человек может принести деньги “из воздуха”.

Оформление букетов, а также выездное оформление цветами залов для торжеств — прерогатива флориста. Именно такой доход дает магазину дополнительную прибыль. Найти флориста очень трудно, так как обучают этому ремеслу в нашей стране на редких курсах, к тому же цена за обучение на них довольно высока.

 Обычно хозяин цветочного магазина сам получает такого рода обучение и проплачивает курсы одного из своих продавцов. Вариантов обучения цветочному дизайну существует несколько. После прохождения курсов и получения профессии флорист нужно доказывать свой уровень обязательным посещением мастер-классов и выставок цветочной тематики.

 Начинать цветочный бизнес можно с простой палатки, торгующей рядом с оживленными местами, впоследствии после открытия цветочного магазина эти палатки можно оставить и сбывать через них излишки цветов. 

]]> Бесплатная раскрутка сайтов: стоит ли ею заниматься? https://www.techip.ru/internet/poiskovaya-optimizaciya/13-besplatnaja-raskrutka-sajtov-stoit-li-eju-zanimatsja.html Поисковая оптимизация Mon, 26 Mar 2018 12:10:22 +0500 Существует ли бесплатная раскрутка сайтов? Насколько эффективно так называемое бесплатное продвижение сайтов? Стоит ли вообще на этот тратить свое время? На все эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье. Во-первых, само выражение «бесплатная раскрутка сайтов» считается условным, поскольку даже электроэнергия и абонемент Интернета тоже стоит определенных денег. Самым же дорогостоящим, по мнению специалистов, является потраченное время и силы. Дело в том, что бесплатное продвижение сайтов обязательно потребует от раскрутчика затраты своего времени, причем, как правило, большого количества времени. Именно по этим причинам нужно хорошо все взвесить, прежде чем начинать бесплатно раскручивать сайт. Подумайте, действительно ли для вас выгоднее будет заниматься бесплатным продвижением, нежели где-нибудь зарабатывать деньги, чтобы оплачивать профессиональный труд раскрутчиков. При этом важно понимать, что бесплатная раскрутка, особенно если у вас в этом нет опыта, может привести к отсутствию видимых результатов. Безусловно, бесплатную раскрутку нельзя назвать полностью неэффективной, однако, как правило, здесь тоже нужны опыт и определенные навыки, иначе очень трудно получить эффект. Если у вас нет работы или другого важного занятия, то можно попробовать разобраться в некоторых бесплатных способах и инструментах продвижения. В большинстве же случаев, для более или менее занятых людей, во много раз выгоднее заплатить. К примеру, регистрация в тысячах каталогов Интернета стоит совсем дешево, а для того, чтобы самому это сделать, нужно очень много времени. Понятно, что делая бесплатный сайт, используя для этого бесплатный хостинг и домен третьего уровня, вам подойдет и бесплатное продвижение сайтов. Но, как известно, на таких сайтах зарабатывать деньги будет невозможно. Если же планируется серьезный интернет-проект, хочется сделать успешный и доходный ресурс, то вам нужно обратиться к профессионалам, могущим продвигать сайт различными методами. Профессиональные раскрутчики, имеющие достаточный опыт, могут довольно хорошо продвигать даже совершенно новые интернет-проекты, делая их популярными и доходными. Тем более что платные способы продвижения всегда были эффективнее бесплатных. Профессиональная раскрутка сайтов поможет привести множество новых пользователей на сайт, а если сайт станет посещаемым, то он сможет окупать потраченные на продвижение деньги. Существует ли бесплатная раскрутка сайтов? Насколько эффективно так называемое бесплатное продвижение сайтов? Стоит ли вообще на этот тратить свое время? На все эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Во-первых, само выражение «бесплатная раскрутка сайтов» считается условным, поскольку даже электроэнергия и абонемент Интернета тоже стоит определенных денег. Самым же дорогостоящим, по мнению специалистов, является потраченное время и силы. Дело в том, что бесплатное продвижение сайтов обязательно потребует от раскрутчика затраты своего времени, причем, как правило, большого количества времени.
Именно по этим причинам нужно хорошо все взвесить, прежде чем начинать бесплатно раскручивать сайт. Подумайте, действительно ли для вас выгоднее будет заниматься бесплатным продвижением, нежели где-нибудь зарабатывать деньги, чтобы оплачивать профессиональный труд раскрутчиков. При этом важно понимать, что бесплатная раскрутка, особенно если у вас в этом нет опыта, может привести к отсутствию видимых результатов.
Безусловно, бесплатную раскрутку нельзя назвать полностью неэффективной, однако, как правило, здесь тоже нужны опыт и определенные навыки, иначе очень трудно получить эффект. Если у вас нет работы или другого важного занятия, то можно попробовать разобраться в некоторых бесплатных способах и инструментах продвижения. В большинстве же случаев, для более или менее занятых людей, во много раз выгоднее заплатить. К примеру, регистрация в тысячах каталогов Интернета стоит совсем дешево, а для того, чтобы самому это сделать, нужно очень много времени.
Понятно, что делая бесплатный сайт, используя для этого бесплатный хостинг и домен третьего уровня, вам подойдет и бесплатное продвижение сайтов. Но, как известно, на таких сайтах зарабатывать деньги будет невозможно. Если же планируется серьезный интернет-проект, хочется сделать успешный и доходный ресурс, то вам нужно обратиться к профессионалам, могущим продвигать сайт различными методами.
Профессиональные раскрутчики, имеющие достаточный опыт, могут довольно хорошо продвигать даже совершенно новые интернет-проекты, делая их популярными и доходными. Тем более что платные способы продвижения всегда были эффективнее бесплатных. Профессиональная раскрутка сайтов поможет привести множество новых пользователей на сайт, а если сайт станет посещаемым, то он сможет окупать потраченные на продвижение деньги.

]]> Существует ли бесплатная раскрутка сайтов? Насколько эффективно так называемое бесплатное продвижение сайтов? Стоит ли вообще на этот тратить свое время? На все эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Во-первых, само выражение «бесплатная раскрутка сайтов» считается условным, поскольку даже электроэнергия и абонемент Интернета тоже стоит определенных денег. Самым же дорогостоящим, по мнению специалистов, является потраченное время и силы. Дело в том, что бесплатное продвижение сайтов обязательно потребует от раскрутчика затраты своего времени, причем, как правило, большого количества времени.
Именно по этим причинам нужно хорошо все взвесить, прежде чем начинать бесплатно раскручивать сайт. Подумайте, действительно ли для вас выгоднее будет заниматься бесплатным продвижением, нежели где-нибудь зарабатывать деньги, чтобы оплачивать профессиональный труд раскрутчиков. При этом важно понимать, что бесплатная раскрутка, особенно если у вас в этом нет опыта, может привести к отсутствию видимых результатов.
Безусловно, бесплатную раскрутку нельзя назвать полностью неэффективной, однако, как правило, здесь тоже нужны опыт и определенные навыки, иначе очень трудно получить эффект. Если у вас нет работы или другого важного занятия, то можно попробовать разобраться в некоторых бесплатных способах и инструментах продвижения. В большинстве же случаев, для более или менее занятых людей, во много раз выгоднее заплатить. К примеру, регистрация в тысячах каталогов Интернета стоит совсем дешево, а для того, чтобы самому это сделать, нужно очень много времени.
Понятно, что делая бесплатный сайт, используя для этого бесплатный хостинг и домен третьего уровня, вам подойдет и бесплатное продвижение сайтов. Но, как известно, на таких сайтах зарабатывать деньги будет невозможно. Если же планируется серьезный интернет-проект, хочется сделать успешный и доходный ресурс, то вам нужно обратиться к профессионалам, могущим продвигать сайт различными методами.
Профессиональные раскрутчики, имеющие достаточный опыт, могут довольно хорошо продвигать даже совершенно новые интернет-проекты, делая их популярными и доходными. Тем более что платные способы продвижения всегда были эффективнее бесплатных. Профессиональная раскрутка сайтов поможет привести множество новых пользователей на сайт, а если сайт станет посещаемым, то он сможет окупать потраченные на продвижение деньги.

]]>