Чтение RSS

1 КЛИК = 70 РУБЛЕЙ
[ Кликов: 52 ]
Добавить ссылку1 КЛИК = 180 РУБЛЕЙ
[ Кликов: 41 ]
Добавить ссылкуСТАВКИ НА СПОРТ ОТ 1 РУБЛЯ
[ Кликов: 34 ]
Добавить ссылку10 000 посетителей за 99 рублей!
[ Кликов: 84 ]

Ротатор 100x100

Купить баннер 100 на 100

Yandex.RTB

Статистика сайта

Мы открылись: 14.03.2010г.


Дата сервера: 25.09.2018г.

Наше время: 01:12


Сайтов в базе: 957 шт.


Сейчас на сайте: 7 чел.

Жалобы на сайты: 0 шт.


Траст сайта Analysis
Вконтакте Одноклассники Твиттер facebook Google+

 
 

Каталог статей

В данном разделе сайта собрано большое количество статей и предложений, все статьи подобраны под разные категории граждан,

каждый сможет найти что ему нужно или важно, или просто прочитать интересные статьи.

Вы возможно подчеркнете для себя важность размещенной информации, или у вас есть знакомый для кого информация возможно очень важна и он ее долго ищет,

страница индексируется роботами Яндекса и Google, предлагайте свои статьи к размещению, обращаем ваше внимание что все статьи уникальные,

и поисковые системы о них знают, в Zen Yandex есть наша страничка для прочтения статей с мобильных устройств.

Приятного вам время при провождения у нас на проекте!




5 главных советов, как убрать живот и сбросить вес

Дата: 22.04.2018

Существует несколько самых распространённых ошибок, которые больше всего тормозят ваш прогресс и не дают расстаться с лишним жирком, добравшись до желанных кубиков.


Заблуждение номер один

Замени сахар на более полезные продукты, например на мед и сухофрукты. Убери жирное, жареное, замени более простыми продуктами. И твой живот скажет прощай! Это типичная ситуация, через которую проходит каждый второй худеющий и таких историй очень много, вот только счастливым концом они заканчиваются крайне редко. С чего вы взяли, что если замените сахар на курагу вы похудеете? Да, сухофрукты будут более полезным продуктом, но с точки зрения лишнего веса, здесь гораздо важнее калорийность. Часто производя такие замены калорийность дневного рациона меняется не значительно, вы просто убираете более вредные продукты, но вес при этом не теряете. Поэтому количество углеводов нужно снижать, а не заменять друг на друга. Например, если вы заменили сахар на мед, а шоколадный батончик на виноград примерно эквивалентной калорийности, то это не будет очень эффективно для снижения веса. Количество любых углеводов, в том числе каш и низкогликимических фруктов нужно снижать, а не заменять.


Заблуждение номер 2

Продолжать питаться как раньше, но при этом много тренироваться. Да, вы похудеете, но насколько? На самом первом этапе, вы сбросите несколько килограммов и сольете воду, но организм очень быстро перестроиться и ваш вес встанет на месте. Поэтому без корректировки питания таким способом добраться до пресса вряд ли получится. Совет тут тот же, убирать продукты, которые имеют большую калорийность.


Заблуждение номер 3

Выполнение многих упражнений на пресс, рассчитывая на уменьшение объёмов в области талии. Нет, на вес это не повлияет, жир окисляется в митохондриях печени либо в ваших мышцах имеющих митохондрии и тренируемая мышечная группа не имеет никакого отношения к жировым отложениям в ее области. Из этого следует вывод, что надо при тренировках на снижения веса использовать самые энергозатратные упражнения (приседания, выпады, отжимания и различные базовые упражнения). Это в системе с правильным питанием, поможет за минимальное время скинуть максимальный вес.


Заблуждение номер 4

Пить одни жиросжигатель и другие спортивные препараты, при этом иметь погрешности в тренировках и питании. Но жирозжигатели, так как и другие предтренники в основном оказывают мощное действие на нервную систему, просто будоражат ее, заставляя вас тренироваться более усиленно. Это будет на 100% бесполезно, если пренебрегать тренировками и отдыхом.


Заблуждение номер 5

Обмотаться пищевой пленкой и при этом бегать. Вы так не сможете похудеть быстрее, вы только дадите большую нагрузку на сердце. Пожалуйста, не сравнивайте потерю лишней жидкости со сжиганием жира.


Вывод

Если подвести итог, то можно сказать, что в борьбе за кубики основа основ питание и только тогда уже правильные тренировки и конечно же отдых.

#жиросжигатель, #похудение

Text.ru - 100.00%

 
 

Статическая ссылка


Ссылка в этом блоке это индексирование и продвижение по тексту, и целевые переходы к вам на сайт.
 
 
Ротатор 200X300
Купить баннер 200 на 300

Кнопка 88X31
Рекламный баннер 88X31

Новости
Как и обещали в честь 3000 дней сайта, мы активировали бонус 5 рублей, такой маленький подарок от нашего сервиса.
Скриншот сайта
Размести скриншот сайта

Баннер 100X100
Рекламный баннер 100X100